腰阳关的准确位置视频腰阳关配穴疗法

养生健康

腰阳关的准确位置视频腰阳关配穴疗法

1.补腰阳关，肾俞，次髎，泻委中治腰脊痛，四肢厥冷，小便频数。

2.配腰夹脊，秩边，承山，飞扬治坐骨神经痛，腰腿疼。

3.配膀胱俞，三阴交治遗尿，尿频。

4.配次髎，中髎，关元，中极，曲骨治膀胱麻痹（癃闭，遗尿）。

5.配关元，次髎，三阴交治月经不调，痛经，带下，遗精。

腰阳关在命门下几寸腰阳关按摩方法

1.压揉法：左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次。反复做3次。

2.叩击法：手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。

3.按揉法：用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按揉100下。

注意：按摩腰阳关至产生发热感为度，否则按摩效果不明显。

腰间盘突出可以艾灸吗

可以，而且具有一定的辅助治疗作用。

从中医来讲，腰椎间盘突出首先是由于患者肝肾不足、气滞血瘀，气滞血瘀引起经络不通，不通则痛，所以会出现腰疼、下肢的疼痛，为艾灸是通过艾草的温热功能，加上在燃烧的时候释放的热量，起到温经、通络的作用，因此在腰部进行艾灸，能对腰部的经络阻滞，起到疏经、通络、缓解疼痛的效果。

艾灸方法

艾灸穴位：腰部阿是穴（痛点）、环跳穴、委中穴、肾俞穴、腰阳关穴

快速定位

1、肾俞穴的准确位置，在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

2、委中穴的准确位置，位于膝盖背侧两肌腱之间。

3、腰阳关穴的准确位置，在第4腰椎棘突下的凹陷中。

4、环跳穴的准确位置，位于臀部凹陷处稍向上的位置。

操作方法

肾俞穴、腰阳关穴两穴用双罐艾灸罐灸，环跳、委中两穴用单罐艾灸罐灸，腰部阿是穴用双眼艾灸盒灸，每次每穴30分钟，每日1次。

原理

中医讲“腰背委中求”，灸委中穴可疏通腰背部经脉的气血，有很好的止痛及缓解症状的作用；“腰为肾之府”，灸肾俞穴可壮腰益肾；灸腰阳关穴、腰部阿是穴可疏通局部经络及筋骨的气血，通络止痛。环跳穴是治疗腰椎间盘突出症的重要配穴，可以有效地缓解腰椎间盘突出症造成的下肢不适症状。

拔罐对腰疼有效吗腰疼拔罐拔哪个位置

治疗措施：寒湿腰疼温经散寒;瘀血腰疼活血化瘀;肾虚腰疼益肾壮腰;以足太阳膀胱经腧穴为主。

治疗主穴：委中，大肠俞，腰阳关。

配穴：寒湿腰疼者加阿是穴;瘀血腰疼者加膈俞;肾虚腰疼者加肾俞，阿是穴。

治疗功效：委中是腰背足太阳经两分支在腘窝的汇合点，可疏调腰背部经脉之气血;腰为肾之府，肾俞可壮腰益肾;大肠俞，腰阳关，阿是穴可疏通局部经脉，络脉及经筋之气血，通经止痛;寒湿腰痛者可加阿是穴温阳散寒止痛;瘀血腰痛者加膈俞活血化瘀;肾虚腰痛者加肾俞益肾壮腰。

腰阳关的定位在哪里

腰阳关的位置

科学定位：在腰后部正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

快速取穴法：

坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，在其棘突下缘之凹陷处。

腰阳关的作用

腰阳关位于腰部，背后正中线，第四腰椎棘突下凹陷，是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛，腰扭伤等治疗效果很好。按摩这个穴位有舒筋活络，祛寒除湿，振奋阳气的作用，适宜于腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，坐骨神经痛，盆腔炎等症调理治疗。

按摩的正确方法

1.用拇指指端以顺时针方向回旋揉动腰阳关50-100次，力度由轻至重再由重至轻。

2.用食指掌指关节压揉本穴，每次3-5分钟，长期坚持按摩，以治疗腰膝酸痛，遗尿，预防生殖系统疾病。

按摩5穴位缓解女人腰疼

1、揉命门穴

命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。

2、揉肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，与命门穴相平。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。

3、揉腰阳关穴

腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处的位置，大约是与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。

4、揉腰眼穴

腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷处，与阳关穴相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用。

5、拿委中穴

委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。

6、捶腰阳关穴

以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴，能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。

腰阳关的准确位置图和作用按摩腰阳关的好处

很多腿痛的病根都在腰部，比如说腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，就会出现腰痛连及腿疼的症状，腰阳关穴对于这类腰腿痛有比较好的疗效，可强筋壮骨，利关节，止痹痛。

对腰阳关施以适当的按摩治疗手法，不但能治疗腰骶疼痛，下肢痿痹，而且对于月经不调，赤白带下等妇科病，或者遗精，阳痿等男科病都有不错的疗效，同时该穴也能对以上疾病起到预防作用，是常用的保健穴。

腰阳关是什么意思腰阳关的配伍功效

腰阳关穴配腰夹脊穴、秩边穴、承山穴、飞扬穴：治坐骨神经痛、腰腿痛;

腰阳关穴配肾俞穴、次髎穴：治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数。

补腰阳关、肾俞、次髎、泻委中：治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数;

腰阳关穴配膀胱俞、三阴交：治遗尿、尿频。

腰阳关的准确位置视频腰阳关的位置

科学定位：在腰后部正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

快速取穴法：

坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，在其棘突下缘之凹陷处。