水果煮着吃有什么好处煮雪梨

养生健康

水果煮着吃有什么好处煮雪梨

梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果。

雪梨1个、银耳 15克、枸杞适量、冰糖50克

1、银耳放入温水中泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮去核切块。

2、银耳、雪梨入锅，倒入约1000毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分钟。

3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放几颗枸杞，非常清甜！

水果煮着吃的好处煮雪梨

梨子具有很好的润肺止咳功效，但是梨子性寒，用水煮之后，能有效去除寒性，而且梨子经过加热之后，梨子皮会变得略苦，润肺祛燥功能更好;而梨子籽中的木质素经加热后在肠道中被溶解，能够帮助排除体内有害的胆固醇;冰糖炖雪梨是最常见的煮食方式，将梨子去核切块之后与适量开水和冰糖一起用慢火炖半小时后食用，清热化痰，滋阴润肺的功效更好，尤其适合有慢性气管炎，慢性咽炎的人群食用。

银耳雪梨汤的做法

银耳雪梨汤的做法如下：

做法一

材料准备：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。

具体操作：

1、首先，将银耳和雪梨都用冷水洗干净，用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。

2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。

3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。

做法二

材料准备：银耳、雪梨、枸杞、冰糖。

具体操作：

1、首先，将银耳和雪梨都用冷水洗干净，银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。

2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。

3、雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软就可以吃了。

银耳雪梨汤好处多：银耳雪梨汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。因而，平时可以多吃用。

水果，是一种很好的食物，适当和合理地食用水果，我们能活得更加健康和更加有乐趣。

甘蔗煮水和梨子煮水哪个止咳效果好甘蔗雪梨煮水要煮多久

约20分钟为宜。

甘蔗雪梨都是容易煮熟的食物，可以直接将其兑水后榨汁，然后加热服用，或是将两者洗净切块，然后放入锅中煮20分钟食用，家里有冰糖或蜂蜜的，可以放适量调味，加强滋阴润肺、止咳的功效。

冰糖蒸梨要蒸多长时间合适冰糖雪梨蒸好还是煮好

冰糖雪梨蒸着吃或者煮着吃实际上都是可以的，首先梨有润肺止咳、生津止咳的功效，还可以发挥出和胃降逆、益脾止泻的效果，冰糖是色白的食物，因为白色是可以入肺的，而且冰糖也有润肺止咳、清热泻火的效果，所以雪梨和冰糖可以，也可以选择煮水吃，一般来说蒸煮20-30分钟就可以了，选择蒸着吃会更好一点，可以更好的保留雪梨的功效。

煮水果吃有什么好处木耳雪梨汤

功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。

食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。

做法：

1.准备食材。

2.先把白木耳掰碎。

3.枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。

4.先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。

5.压力锅消气以后在加入菠萝。

6.加入梨子。

7.加入枇杷。

8.最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。

血橙怎么吃

血橙可以直接生吃，也可以和白糖（或者冰糖）一起熬煮成糖水；或者可以和雪梨、荸荠等食材一起炖成甜品食用。

血橙口感甜、皮薄肉嫩、细嫩化渣、果粒均匀饱满又汁水充沛，无论是生吃还是熟吃味道都很不错，而且血橙的营养价值很高，在其果肉中含有维生素、胡萝卜素、花青素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用血橙有促进代谢、润肠通便、美容养颜、提高身体免疫力的作用。

推荐食谱：血橙荸荠雪梨水

材料：血橙、雪梨、荸荠、白糖。

做法：

1、挑选优质荸荠、雪梨、血橙。

2、荸荠、雪梨削皮；血橙剥皮。

3、将荸荠、雪梨切小块。

4、锅中放水烧开，加入荸荠块，雪梨块，小火煮。

5、血橙掰成小瓣，白糖适量。

6、把血橙瓣和白糖加入到荸荠，雪梨水中，再煮1-2分钟就熬好了。

7、盛出放凉食用。

罗汉果煮水方法罗汉果雪梨煮水治咽喉炎

用半个罗汉果，1个雪梨，加适量清水放入锅中煮水，煮沸30分钟后食用，有助于滋阴清热，消炎止咳，适宜于治疗急，慢性咽炎，烦热消渴，咽喉炎，咳嗽痰多等症。

生吃枇杷可以止咳吗枇杷果怎么熬水治咳嗽

枇杷果煮雪梨

1、准备枇杷果适量、雪梨一个、冰糖适量。

2、将枇杷清洗干净，去皮，取出其中的果肉，切成块状备用，雪梨去皮、去核后，果肉切块备用。

3、然后在锅中放入枇杷果肉和雪梨果肉，加入冰糖适量，一起慢炖25-30分钟。

4、最后冷却至适宜温度即可食用。

煮水果吃有什么好处木耳雪梨汤

功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。

食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。

做法：

1、准备食材。先把白木耳掰碎，枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。

2、先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。

3、压力锅消气以后在加入菠萝、梨子、枇杷。

4、最后加入枸杞和白糖再压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。

雪梨什么样子的好吃雪梨炖什么可以清热润喉

准备一些雪梨陈皮，冰糖，先把雪梨清洗干净后，把梨皮削下来放进砂锅中，再加入所有的材料，用大火煮开，再改成小火煮四十分钟左右，煮好以后就可以喝了，方法非常简单，可以达到润喉作用，对于咽喉不舒服问题的人来说就非常适合。

雪梨皮也可以和冰糖，川贝一起炖煮着吃，特别适合肺燥咳嗽的患者，肺燥咳嗽患者主要会出现的症状就是干咳无痰或者痰里面带有一定的血丝，雪梨皮能够达到润肺作用，所以和川贝冰糖搭配在一起吃的效果就非常明显，可以把雪梨冰糖川贝一起放进锅里面，加入适量的水，煎煮以后就可以服用了。

砂梨怎么做好吃

第一步：先把梨洗干净，选择的梨可以是鸭梨或者雪梨，或者两者一起都是可以的

第二步：把梨放进蒸锅里，盖上锅盖，开小火蒸，蒸的时间是40分钟

第三步：确认梨是否蒸好。(注：因为梨有大有小，所以最好还是确认下)

用筷子插最大的梨，如果恨轻松的把筷子穿透整个梨，证明可以出锅了，反之，则再继续小火蒸

出锅的梨鸭梨是酸带甜，而雪梨是甜甜的。十分好吃啊

也可以煮梨。同上第二步：把梨放进锅里，水刚好漫过梨为最佳，盖上盖子开小火慢煮

同上第三步：确认梨是否煮好。(注：因为梨有大有小，所以最好还是确认下)

用筷子插最大的梨，如果恨轻松的把筷子穿透整个梨，证明可以出锅了，反之，则再继续小火煮

出锅的梨鸭梨是酸带甜，而雪梨是甜甜的。十分好吃啊

煮好的梨剩下的水，加冰糖就是冰糖雪梨汁了，不过不太好喝，但是却有止渴的功效，好东西还是在梨里面。

蒸煮的时间越长，越好吃，而且多吃不会拉肚子。梨的寒性蒸煮后基本失去了寒性，雪梨要比鸭梨口感好一些。

梨水怎么熬去火呢

梨具有清热去火的功效，但是脾胃虚弱的人群不适合多吃生的梨，所以最好煮梨水喝。梨水甘甜可口，润肺止咳，可以经常饮用，对喉咙和肺部都有好处。煮的梨水婴幼儿也可以喝。下面就介绍一下煮梨水的方法。

第一步，选择梨。煮梨水最好选择雪花梨。雪花梨个大，体圆，果肉嫩而细腻，汁多而且味甜。

雪花梨的药用价值也很高，清热去火，具有润肺止咳的功效。

第二步，切。把买来的雪花梨洗净，切块。切的时候把中间的核去掉。千万不要去皮，因为雪花梨的皮营养很丰富。

第三步，放水。把切好的梨块放进锅里，放入适量的水。放自来水就可以，千万不要用开水。如果喜欢喝甜一些的，在这里可以加入两块冰糖。冰糖也是凉性的，有助于提高梨水的清热去火功效

第四步，大火煮。把锅放炉上开大火煮，直到水沸。

第五步，小火炖。水开后把火调小，炖上半个小时左右即可倒出梨水喝了。其实煮完梨水后的梨也可以吃掉，因为梨块炖的比较烂，给婴幼儿食用也可以，清热利便，很好用。

上面详细给大家介绍了梨水怎么熬去火，只要根据上面的内容你也能煮出一份好喝的梨水，其实对于这个梨水，还可以根据自己的需要加上不同的东西在里面，比如说银耳、红枣、枸杞，这样做出来的梨水也就成了一份美容养颜的甜品了。