养生健康

游泳池的标准是什么

游泳池的标准是什么

(1)池长一般为50m,允许误差+0.03m。在池端可安装触电板调时器,(触电板规格2.4m×0.9m×0.01m,在两端池壁水面上30cm处安放。浸入水中60cm。板表面色彩鲜明并划有与池壁标志线相同的标志线。池总长为50m,短池长度为25m,短池总长25m,允许误差+0.02m。两端池壁自水面上30cm至水下80cm处必须符合此要求

(2)池宽 21m,奥运会世界锦标赛要求25m。

(3)水深要求≥1.8m。可在距水面不超过1.2m深以内池壁上设休息平台,台面宽10~15cm。

(4)比赛泳道每道2.5m宽,边道另加0.5m,两泳道间有分道线,分道线用浮标线分挂在池壁两端,池壁内设挂线勾,池底和池端壁应设泳道中心线,为深色标志线。

(5)出发台应居中设在每泳道中心线上,台面50cm×50cm。台面临水面前缘应高出水面50~70cm。台面倾向水面不应超过10》,并保证运动员出发时能在前方和两侧抓住台面,出发台上应设不突出池壁外的仰泳握手器,高出水面30~60cm,并有水平和垂直两种。出发台四周应有标明泳道数的号码,号码从出发方向由右至左排列。

(6)游泳池需在两侧壁安装溢水槽,以保持池水的要求尝试和排走表面浮游污物。游泳池的攀梯应嵌入池内,数量一般4~6个,其位置应不影响裁判工作。

(7)水池池壁必需垂直平整,池底防滑,池面层平整光洁易于清洗。一般池壁贴白色玛赛克,池底贴白色釉面砖,泳道标志线为黑色釉面砖。

(8)游泳池的池岸宽一般出发台端池岸宽≥5m,其余池岸≥3m。正式比赛池,出发台池岸宽≥10m,其他岸宽≥5m

婴儿游泳池哪个牌子好

婴儿游泳池是直接触碰宝宝皮肤,所以在挑选游泳池品牌的时候,妈妈们都会更一再考虑,生怕购买到质量不好的游泳池。通过对一些商城的数据统计以及众多网友的反馈,统计出几个牌子供妈妈们参考。

1、乐亲儿童游泳池

游泳池采用环保PVC材质通过SGS安全认证。100%进口无毒6P环保材质,不含八大金属。符合欧盟EN71标准和美国ASTM标准、国内儿童用品安全标准。

2、诺澳婴儿游泳池

水池采用独特的内外满版印刷,颜色绚丽,可刺激宝宝的视觉神经;采用双层水晶泡泡底,更舒适,更安全;各层独立的超大安全气塞,可根据需要分别充气,用几层充气几层,更方便更实用。

3、曼波鱼屋游泳池

目前国内唯一通过欧洲CE检测,可以销往欧洲市场的婴儿游泳池;最新硬环款游泳池专利设计,不放水也不倒塌,还能随意折叠的游泳池。含有保温材料,冬季宝宝游泳也能暖暖的。

4、日本小海豚婴儿游泳池

采用环保防寒保温材料制成,在寒冷在冬天都不会变硬而且无异味,水温可保持几小时不变冷,对宝宝皮肤没有任何过敏现象。

5、马博士婴儿游泳池

由中国著名产科专家马博士主导设计,设计科学、结构新颖、安全可靠。环保材质,不含半点重金属,先进接缝技术,不漏水。

给各位妈妈的建议是不要太注重品牌,买时首先要考虑的就是婴儿游泳池的材料是不是符合卫生标准,是不是使用的安全无毒的材料;另外,材料的厚度对产品的使用寿命影响还是很大的,要选择厚度大的。其次选择安全性比较好的双气囊设计游泳圈,这是因为双气囊设计的游泳圈有两个单独承托气囊,均设有单独的充气嘴,如果出现宝宝在游泳的时候发生漏气的情况,游泳圈还有足够的气可以承托宝宝。

婴儿游泳馆泳池标准

根据英国游泳协会STA的规定,国际专业婴幼儿游泳池的标准必须符合以下几个方面:

1.水温:应严格遵从英国游泳协会STA对婴幼儿水温设置的高端标准:水温常年保持在31-34℃,并为0~2岁婴儿另设独立婴儿泳池,保证34℃最佳水温(一般成人泳池水温26℃,加热到30℃以上时会滋生大量细菌,整个系统无法支持);

2.消毒:成人泳池主要用氯消毒,会诱发婴幼儿皮肤病,加剧患有哮喘病儿童的病情,甚至可能诱发心脏病及癌症。为避免损害健康,专业的婴幼儿游泳池则应采用最安全的无氯全臭氧水处理方式;

3.循环:为保证最佳水质,专业的婴幼儿游泳池应保证每1小时就对水进行一次循环更新(一般成人泳池每6小时循环一次);

4.泳池设计:泳池设计应顾及孩子的安全,尤其是泳池的边角处,一定要设置成圆弧形,这样才不会成为安全隐患,而不是成人泳池四四方方的棱角形;

5.环保标准:所有建筑材料应采用环保材料,所有防水、粘胶等附材,均应符合欧盟环保标准;

6.游泳教具:摒弃不利于宝宝发育的游泳项圈,完全采用英国进口特制适合婴幼儿的游泳专业道具,以确保宝宝是在一个四肢完全舒展、自由的状态下进行游泳锻炼。

另外,并不是所有宝宝都适合游泳,患有心脏、麻疹、腹泻、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的宝宝,不建议下水游泳。应等这些症状消除至少48小时以后,再带宝宝去专业的婴幼儿游泳池。

不适合的游泳池

游泳池市场上,一般成人泳池的水温只能到达26度,宝宝对于这个温度是承受不了的。而且成人游泳池人多,加热到30℃以上时会滋生大量细菌,整个系统无法支持。

另外,成人泳池的消毒系统是通过氯气来消毒的,池水消毒过程中可能添加了过多的漂白粉。由于婴幼儿本身的皮肤抵抗力不强,对泳池的水质要求很高,而氯气消毒的泳池对宝宝的皮肤非常不好,难免会对其鼻腔、口腔、外生殖器等部位的皮肤、黏膜造成破坏,极容易导致宝宝形成体质过敏,严重者则导致哮喘和心脏病。

泳池中水的循环系统也需要注意,成人泳池一般6小时循环一次,而宝宝游泳池则需要更短时间,如1个小时循环一次,这样的话,泳池中的水才能保持清洁。如果水池的水有各种杂质和细菌,宝宝入水后则极易导致外耳发炎。

专家认为,3岁以前的婴幼儿尽量不要去成人游泳池游泳,最好去专业婴幼儿游泳池。

带宝宝游泳需知

亲子游动起来

带宝宝一起去游泳,最好是选择亲子游的方式,就是爸爸妈妈抱着宝宝,或者是托着宝宝的屁股,来让宝宝在水里滑动四肢,这样的方式会比较安全,不仅能够增进亲子之间的亲密度,也能够让宝宝享受到游泳的极大乐趣。

选择专业的婴儿游泳池

家长们带宝宝去游泳,应选择专业的婴儿游泳池,它在水质方面、能见度方面、以及泳池的安全涉及方面都会有一定的标准,而且专业的婴儿游泳池还会有专业的医护人员进行陪同,一人一池有绝对的安全性和干净度。

游泳时间有标准切不要超时

相关法律法规和标准,北京市要求游泳池的管理人员每天定期自测游泳池水中的余氯并作记录,持续监控水质状况。而且,《游泳场所卫生规范》规定,游泳场所,是指能够满足人们进行游泳健身、训练、比赛、娱乐等项活动的室内外水面(域)及其设施设备。因此,无论是戏水乐园、水上乐园和室外游泳池,还是对小区居民开放的游泳馆、学校对社会开放的游泳场馆、有较大规模和社会影响的游泳场馆,各种游泳场馆的监测标准是全部一致的。而且,游泳场馆都应在入口处设传染病检查岗,患有皮肤癣疹、重症沙眼、急性结膜炎的人,应禁止入内。

夏天是最适合游泳的季节,游泳也是最舒服最适宜的健身方式。在清澈凉爽的泳池里许多朋友流连忘返。但是长时间的呆在水里,如果泳池卫生不太好的话反倒会危及身体健康,因此游泳专家建议,游泳要选择卫生条件好的场所,并且要把握好游泳时间。这样才能从游泳中达到健身的目的。

如何判断游泳场馆的卫生情况

除了将来根据游泳场馆的分级来选择游泳场所外,专家还提醒市民,为了自身健康,不要到不干净的游泳场所去游泳,以免出现健康问题。那么,消费者自身该如何选择游泳场馆呢?

专家建议,到游泳场馆时,首先要查看该场馆是否有卫生许可证,游泳池门口有无红眼病检查岗或是张贴了红眼病禁泳标志。其次,到达游泳池后不要急着入水,最好先看看池中水质是否清澈透明,有无异物、泥沙漂浮,比较好的游泳池还会把水温、余氯、混浊度公示出来。而总体来说,卫生合格的游泳场所应该是清洁、无蚊蝇、无垃圾、无臭味的,水中可以有轻微的氯味。

据介绍,游泳池水游离余氯浓度国家标准为0.3—0.5mg/L,浓度过低或过高都会对水质产生影响。因此,如果池水中余氯味道比较重也不要下水,因为余氯虽然可以杀菌,但过多的余氯会刺激人的呼吸道黏膜,对人体产生危害。如果在游泳时出现了眼睛痛涩、口中干涩、皮肤不适等情况,就有可能是水中余氯超标造成的,这时应该立即离开问题水域,之后用清水轻轻冲洗眼部、口腔或皮肤,如果还没有好转或有加重趋势应立即就医。

另外,按照《游泳场所卫生规范》,“游泳场所提供游泳者使用的公共用品用具(包括拖鞋、茶具等)应一客一换一消毒。消毒后的饮用具应存放于保洁柜。”

开具健康证明别马虎

据了解,由于游泳时,人的角膜和皮肤全部暴露在外,所以最易传染的疾病便是眼病和皮肤病。一般来说,游泳时若不注意卫生,有可能染上急性结膜炎(即老百姓俗称的红眼病)、皮肤癣等疾病。因此,1996年颁布的《游泳场所卫生标准》规定,“禁止患有肝炎、心脏病、皮肤癣疹(包括脚癣)、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道炎、精神病患者和酗酒者进入人工游泳池游泳。”同时,为预防游泳时感染疾病,我国要求泳池的经营管理者应按《公共卫生场所卫生管理条例》的规定做好泳池的消毒、净化及环境卫生,而且不让“传染源”进入泳池。

为确保水质卫生和游泳者的健康,避免疾病传播,一些游泳场馆要求游泳者事先提供可说明其健康状况的游泳证、医院开具的健康证明等。

健康体检证明也有“有效期”

健康体检检查血压、心率等项目,是出于对游泳者自身安全的考虑,因为运动过量、水温和环境的变化和刺激等,都可能造成血压波动,对有高血压、心脏病的人造成威胁。早就有观点认为,有高血压尤其是药物难以控制的顽固高血压病人,易在游泳中诱发中风。而严重先天性心脏病、心脏瓣膜病、严重心律失常的人,也要预防游泳时突发意外,因此也应避免去游泳。因此游泳者要懂得自我保护并共同维护游泳场馆的卫生,要自觉进行体检,如患有传染病则不应进入公共游泳池,自身存在高血压等健康风险,也该及时发现,避免意外。

因为目前各医院并没有统一的针对游泳者的体检项目规定,游泳者除了要体检看是否有红眼病、皮肤病、心脏病、高血压等疾病外,老年人最好再增加对心脑血管疾病的危险因素的检查,如心电图检查、颈动脉超声等。

夏季游泳别超过两小时

除了卫生监督部门以及真实的健康证明为游泳者的健康把关外,专家提醒市民,夏季游泳虽然能强身健体、防暑消夏,但每次游泳应控制在两小时内,切莫贪凉时间过长而影响身体健康。

北京中医药大学皮肤科专家提醒,游泳者除了选择卫生条件比较好的游泳池外,游泳前要淋浴,夏天人出汗较多,如果不能在游泳前冲洗掉身上的汗液,汗液中含有的尿素就可能污染池水。其实在《游泳场所卫生规范》中,已经明确指出了要“强制淋浴”,游泳者在进入游泳池之前要强制接受身体清洗。

在淋浴后要经过浸脚池再进入泳池。按照《游泳场所卫生规范》,“浸脚消毒池,是指为使游泳者在进入游泳池之前强制接受脚部消毒而在通道上设置的含有消毒液的水池”。专家介绍,合格的浸脚池还有余氯的味道,可以帮助杀灭脚上的真菌,防止脚气等皮肤病的传播,避免造成交叉感染。

另外,游泳后一定要及时用清水淋浴,彻底清洗全身,既能减轻池水中的余氯对头发和皮肤的不良刺激,也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物,而且不要用未经消毒的公用毛巾。

之后最好涂上具有保湿作用的护肤品。另外,为预防传染红眼病,游泳时一定要戴泳镜,不要戴隐形眼镜,游泳后最好点眼药水,以预防传染性眼病。

专家还提醒,为保证游泳的安全,酒后禁止游泳,也不要在太冷的水中游泳,下水前最好用凉水冲身,让身体适应后再下水。有心脏病、高血压者忌游泳。过饱或过饿也都不宜游泳,最好在饭后一小时左右再游泳。

另外,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,这使人在水中产生的热量远低于在水中散发的热量。人在水中时间过长,体温调节功能就会遭到破坏,会出现动脉收缩、静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内,造成皮肤青紫、嘴唇发黑,甚至发生痉挛。因此,虽然游泳是夏季最惬意的运动消暑方式,但也要注意控制时间。如果游泳时出现不适症状,应立即上岸擦干身上的水,晒晒太阳,待暖和后尽快穿好衣服。

我国有《游泳场所卫生规范》(GB9667-1996),对游泳池水质、游泳场馆空气、设计要求等都有具体要求。依据相关法律法规和标准,北京市要求游泳池的管理人员每天定期自测游泳池水中的余氯并作记录,持续监控水质状况。而且,《游泳场所卫生规范》规定,“游泳场所,是指能够满足人们进行游泳健身、训练、比赛、娱乐等项活动的室内外水面(域)及其设施设备。”因此,无论是戏水乐园、水上乐园和室外游泳池,还是对小区居民开放的游泳馆、学校对社会开放的游泳场馆、有较大规模和社会影响的游泳场馆,各种游泳场馆的监测标准是全部一致的。而且,游泳场馆都应在入口处设传染病检查岗,患有皮肤癣疹、重症沙眼、急性结膜炎的人,应禁止入内。

三伏天游泳会加重湿气吗 导致牙齿损伤

三伏天游泳一般是在游泳池进行,而游泳池的水是使用氯化物来净化消毒的,如果氯化物使用不当,池内的水不能保持一定标准的酸碱度,净化后水质果酸,而又未能及时调节使水保持中性,从而对牙齿发生损害。

预防措施:游泳前首先要注意加强游泳池水的净化处理,严格控制水质的酸碱度;游泳者每次游泳完之后,应该用清水和含氟化物的药膏刷牙漱口。

夏季带宝宝去游泳几大要点要知道

1、泳池选择要仔细

我们不建议把宝宝带去泡温泉,就目前我们了解的一些温泉场所,他们的换水频次是非常低的,水中的硫磺类物质对宝宝皮肤有刺激,过高的水温会增加宝宝心脏负担。也不建议带宝宝去成人游泳池,因为成人游泳池多用氯消毒,人多,细菌感染可能大,与专业婴幼儿游泳池标准相距甚远。

有些家长认为把婴儿带去海边游泳可能会有更好的效果,我们建议6个月以下的孩子不建议到海里游泳,因为海水里的盐浓度很高,再加上紫外线的照射,孩子的身体是无法承受的。2岁的孩子可以到海里玩儿,但是最好时间短些,做好防晒等保护措施。

2、不到江河湖海和水库游泳

尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳,这些地方的水看似平静,可是由于水下暗藏漩涡,一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方,务必要有家长相伴,并带上浮漂等安全装备。在海中游泳,最好沿着海岸线平行游,游泳技术不佳和体力不充沛者,不要涉水至深处。

3、游泳时,当心感染眼病

游泳池属于公共场所,细菌比较多。孩子游泳时如果不注意卫生,眼睛接触不清洁的水后,容易造成眼结膜和眼角膜病菌感染,引起眼病。游泳馆的工作人员会经常向游泳池投放漂白粉进行消毒,不少患者容易对次氯酸钠产生过敏现象,从而引发过敏性结膜炎,出现眼睛干涩、流泪等症状。游泳时,要尽量选择到正规消毒的游泳场所;不要佩戴隐形眼镜,要购置防护眼镜;当眼睛出现发红和流泪等症状时,要尽快去医院就诊。

游泳潜在的六大危害 游泳可能导致牙齿损伤

游泳池的水净化不好,将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤,轻度损伤这,牙齿的珐琅质损坏,牙齿对冷热过敏并发酸。导致游泳牙病的原因主要是由于,游泳池的水是使用氯化物来净化消毒的,如果氯化物使用不当,池内的水不能保持一定标准的酸碱度,净化后水质果酸,而又未能及时调节使水保持中性,从而对牙齿发生损害。

预防措施:预防牙病的发生,首先要注意加强游泳池水的净化处理,严格控制水质的酸碱度;其次游泳者每次游泳完之后,应该用清水和含氟化物的药膏刷牙漱口。牙齿腐蚀比较明显的,最好去医院请牙科医生治疗。

游泳池的安全问题有哪些

1.游泳池开放时间由会所管理,非开放时间禁止进入泳池。

2.加强安全教育,增强安全意识。确立“安全第一”的思想,向每个游泳健身者宣传游泳安全卫生常识。

3.如会所发现患有肝炎、心脏病、皮肤病、性病、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病等病患者,会所有权禁止此会员的游泳活动。

4.设置安全标志和救生器材。进入游泳池要遵守以下规定:

1) 听从教练和救生员的指挥

2) 安全第一,严禁跳水和在池中、岸边追逐打闹。

3) 初学者在无管理人员的看护下禁止下水。

4) 泳前认真做好准备活动,禁止在池中做可能产生伤害事故的动作。

5) 爱护游泳池的一切设施。

孕妇游泳的好处 游泳的风险:不适合游泳的情形

虽然游泳的好处很多,不过不讳言,游泳也有其局限与风险,且并不是每一个孕期都适合。第一孕期与第三孕期(也就是孕期的头尾阶段)都不太适合游泳,其他时候就视孕妇本身意愿与身体状况量力而为即可。为什么第一孕期和第三孕期比较不适合呢?因为第一孕期时胚胎着床还不稳定,此时产生先兆性流产的机率较高。倘若孕妇有早期出血的情形,就一定不适合游泳;第三孕期如果发生出血或破水现象,也是绝对不适合游泳。不过即使没有出血或破水,第三孕期阴道感染的机率亦会比较高,孕妇也要小心。在水质方面,假使公共游泳池的水质不洁,一旦感染后就容易引发早期破水,致使胎儿早产;此外如果产妇阴道内细菌孳生过多,生产时胎儿经过产道娩出,也会被细菌感染。正因为水质不洁可能会造成阴道感染,所以若想游泳则必须慎选游池。若是私人游泳池,因为可以控制水质,就不太需要担心细菌感染的问题;如果是公共游泳池,则尽量要挑选经检验合格的泳池。

部分业者会在泳池内加入大量氯气,使得水质比较干净。但孕妈咪要注意,如果氯气添加过多,也会消灭阴道内益生菌。体内益生菌一旦被消灭,就会让其他坏菌有机可乘。无论水太脏或太干净都不好,应慎选经检验合格的泳池;如果不知道水质是否合格,也可以去有循环水的泳池,这种泳池标榜以光触媒代替氯气杀菌、水质亦有过滤,不用怕氯气添加过量的问题。

孩子学游泳要注意什么方面

1.选在夏季开始学游泳,水温高,孩子容易适应。父母可先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性,一来,娃娃池的水温相对比其它池高;二来,水浅,孩子的心理恐惧稍微好些。

2.孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中,水对人体会产生压力,往往食物还未进孩子的胃里,就被水压出来倒溢进气管,造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物,做到不饿、不饱胀。

3.选择游泳帽时,要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳裤时,不易将绳带系在颈部。

4.教会孩子看游泳池内的标记,以免误入深水池内。

5.入水池前,带领孩子做热身活动,并养成习惯。

6.孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。

7.孩子感冒痊愈后1至2周内不易游泳,应观察孩子有否胸痛症状,怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。

对于儿童学游泳学到什么程度,能算在水中有生存的能力的问题,上海市游泳救生协会秘书长的吉宏先生和上海师范大学体育卫生学院的副院长、副教授费烈烈先生都认为,现在没有一个统一的标准。有人认为,在水中能浮起,会换气,并能游20至50米的距离算会游了,能够在水中生存了;又有人认为,会蛙泳、会自由泳、会仰泳、会潜泳才算会游泳,能应付突发事件。

婴儿游泳池哪个牌子好

1、乐亲儿童游泳池

游泳池采用环保PVC材质通过SGS安全认证。100%进口无毒6P环保材质,不含八大金属。符合欧盟EN71标准和美国ASTM标准、国内儿童用品安全标准。

2、诺澳婴儿游泳池

水池采用独特的内外满版印刷,颜色绚丽,可刺激宝宝的视觉神经;采用双层水晶泡泡底,更舒适,更安全;各层独立的超大安全气塞,可根据需要分别充气,用几层充气几层,更方便更实用。

3、曼波鱼屋游泳池

目前国内唯一通过欧洲CE检测,可以销往欧洲市场的婴儿游泳池;最新硬环款游泳池专利设计,不放水也不倒塌,还能随意折叠的游泳池。含有保温材料,冬季宝宝游泳也能暖暖的。

4、日本小海豚婴儿游泳池

采用环保防寒保温材料制成,在寒冷在冬天都不会变硬而且无异味,水温可保持几小时不变冷,对宝宝皮肤没有任何过敏现象。

5、马博士婴儿游泳池

由中国著名产科专家马博士主导设计,设计科学、结构新颖、安全可靠。环保材质,不含半点重金属,先进接缝技术,不漏水。

建议各位妈妈不要太注重品牌,买时首先要考虑的就是婴儿游泳池的材料是不是符合卫生标准,是不是使用的安全无毒的材料;另外,材料的厚度对产品的使用寿命影响还是很大的,要选择厚度大的。其次选择安全性比较好的双气囊设计游泳圈,这是因为双气囊设计的游泳圈有两个单独承托气囊,均设有单独的充气嘴,如果出现宝宝在游泳的时候发生漏气的情况,游泳圈还有足够的气可以承托宝宝。

相关推荐

运动中怎么保护膝盖 游泳

有内侧皱襞发炎、又喜欢游泳的人,要避免游蛙式,因为膝盖要不断重复弯曲伸直的动作,长期下来,反而会恶化,如果只会游蛙式,可试着调整节奏以及下肢用力方式,在快速踢腿夹腿后,缓慢而轻松的缩回双腿,避免在屈膝时夹击内侧皱襞。笔者较推荐自由式,而且标准的自由式,靠大腿上下摆动带动小腿,膝盖尽量不要弯曲,既不伤膝盖,又能达到运动的效果。另外在上下泳池时也要注意,一定要抓紧泳池楼梯的扶手。

宝宝游泳要注意什么 预防传染

露天泳池游泳要给宝宝选配合适的防紫外线的泳镜,身上涂抹好防晒油,避开阳光强烈时段游泳,以免伤害眼睛和皮肤。选择卫生标准合格的公共泳池,以免传染红眼病、上呼吸道感染、外耳道感染、真菌病、肠道传染病和性传播疾病等传染病。

游泳越久易得皮肤病

游泳时间越久,越容易得皮肤病?YES! 对于“游泳时间越久,得皮肤病风险越高”的传言,专家表示,皮肤浸泡在水中的时间越久,作为皮肤屏障的角质层越容 易出现松懈,从而降低对外来病原的屏障作用,理论上感染皮肤病的机会就会增高。如果游泳时发现手脚皮肤泡得发软起皱,甚至发白,说明皮肤屏障功能已经下降,这时最保险的选择上岸。 在游泳池最容易感染的皮肤病主要手足癣。此外,细菌感染引发的毛囊炎、疥疮,也有可能在 游泳池里传播。他建议,皮肤病患者应讲究公德,不要到公共泳池游泳。手足癣患者特别手脚正在脱皮、起疱的人,

自由泳翻身技巧 一、接近池壁

在游近池壁的时候,请务必维持一个适当的速度,因为触壁的速度越快,翻滚的效果越好; 这里的技术难点在于,在前滚翻身之前,需要准确判断身体离池壁的距离,在泳池底部有一个T字型的标识,它到池壁的距离2米,可以借助这个标识来判断位置; 在练习的时候,可以做多几个前滚翻,然后慢慢靠近池壁做,直到找到合适的距离。

​夏季游泳 小心疾病找上门!

Top1、结膜炎 结膜炎又称红眼病,游泳时最容易发生的疾病,可通过公共器具、洗漱用品、水等介质传染。多发生于游泳池消毒不严格的情况,同时在游泳池中又有人患结膜炎,那么这时感染结膜炎的概率就会大幅增加。临床表现多为双眼红肿、结膜充血、流泪、分泌物增多、不敢睁眼等症状,一般潜伏期为1~3天。 防治秘籍:游泳的池水常常用氯来消毒,所以不免水中的氯气含量容易超标,一旦超标,就会对皮肤和眼睛产生刺激,有些人游泳之后会不自觉地用手揉眼睛,就这个原因。但这样做不对的,游泳后最好不要揉眼睛。所以,游泳最好能佩戴一副

冬天游泳易得湿疹吗 冬天游泳得湿疹的原因

根据国家有关标准,泳池内游离余氯浓度一般在0.3毫克至0.5毫克/升,过低起不到消毒作用,过高则对皮肤伤害大,如果皮肤对氯气过敏,会出现不耐受的情况,那么冬天游泳后就可能引起湿疹。 在户外游泳的话,水中的杂质、污染物、病菌更多,肌肤敏感的话很容易就会出现过敏导致湿疹。而许多泳池的水长时间不更换,日常清理也仅靠投放消毒药物及打捞漂浮物,水质得不到保证,皮肤长时间浸泡就容易过敏得湿疹。 冬季天气干冷,而干性湿疹的发病原因与气候环境有关,过于干燥寒冷的天气会使得皮肤变得敏感,皮肤水分脱失、皮脂分泌减少,从而在冬

游泳健身效果最好的运动方式

游泳时人的新陈代谢速度很快,所以游泳非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流畅的线条可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。你想拥有傲人的身材么?你想学到更标准的泳姿么?你想让自己的身体更健康么?那么,请不要犹豫了。 不管你谁,也不管你生活在什么地方,学习游泳都一项很有意义、有益于健康的事情。游

婴儿游泳注意事项

婴儿游泳注意事项——游泳前做好充分的准备工作 1.游泳时间选择在喂奶前40分钟,每次游泳时间一般为10至30分钟。 2.室内温度要求一般保持在:夏季:22至24度,冬季:26至28度。 3.泳缸水温要求一般保持在:夏季:37至38度,冬季:39至40度。 4.要为新生儿脐部贴上防水护脐贴 5.每次游泳以前,将婴儿身体裸露后,注意婴儿脐部处理,做好游泳前的按摩热身准备。 婴儿游泳注意事项——游泳池要求 1.每次游泳以前,注意检查泳缸、颈圈有无漏气现象,充气度否合适,以确保婴儿游泳安全 2.泳池放水的深度视

孩子游泳应该注意什么

游泳运动对儿童最大的好处可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力--显然这由于长期游泳,幼儿适应了水的刺激,身体对于外界温度变化的调节能力相应提高,对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病。但因为水里的危险性,带着孩子游泳家长要特别注意一下几点事项: 1安全第一。 必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护,要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。 2尽量选在夏季开始学游泳。 此时水

冬天游泳易得湿疹吗 冬天游泳怎么避免得湿疹

冬天游泳的话,最好不要随便在户外选个湖泊、河流来游泳,而选择有保证的游泳馆进行,也可以自己学会辨别水质,选择好水质的泳池。 1、所有游泳场所应及时公布水质检测结果,其中包括余氯、PH值、尿素、细菌总数等,如果泳池拒绝公布,则要小心。 2、正常游泳池内的池水应清澈透底,且看上去呈浅蓝色,如果水池水体不够透亮,颜色有些发白或发黑、发绿,则水质很可能不过关。 3、一般游泳池会每天消毒,适时投放消毒物料,如果闻上去氯气浓烈,则该泳池很可能余氯超标。 冬天本身水温低,游泳时间就不宜过长,再加上长时间浸泡在水中,引