麦仁的功效与作用 调理肠胃

麦仁的功效与作用 调理肠胃

麦仁营养丰富，含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃，促进消化的作用。

油性皮肤吃什么好 紫花苦菜红糖汤

紫花苦菜15克，洗干净，入锅加适量清水，煮5分钟左右去渣，加些红糖调味，待温时喝下，每次喝50-100毫升，每天3次，饭后30分钟服用。

作用：调理肠胃，有清热解毒、凉血的功效，可以改善油性皮肤，但脾胃虚寒者忌食。

白桦树茸的功效与作用 调理肠胃

白桦树茸有很高的营养价值，具有调节脾胃、润肠通便的作用，能够促进肠胃运动，还可以保护肠道健康，对胃炎、十二指肠溃疡、腹泻、呕吐、肠胃功能紊乱等多种消化系统疾病有着良好的功效，同时对于便秘的情况也有一定的缓解作用，因为白桦树茸具有润肠通便的作用，能促进肠道的推进作用，同时也可以润滑肠道，有利于促进粪便的排出，有利于较少体内废物和毒素的积累，使身体更加轻松。

山药小米粥的功效与作用 调理肠胃

小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。

小麦的功效与作用 调理肠胃

小麦营养丰富，含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃，促进消化的作用。小麦中的不可溶性膳食纤维还可以预防便秘。

白桦茸的功效与作用 调理肠胃

白桦茸对肝炎、胃炎、十二指肠溃疡、肾炎有明显的治疗作用。并对呕吐、腹泻、胃肠功能紊乱有治疗作用。

柴胡泡水的功效与作用 调理肠胃

柴胡当中含有一种粗人参皂甙成份，这种成分进入身体之后能促进胃酸的代谢，这样就能大大减少消化道溃疡的几率，从而起到调理肠胃的作用。

藿香正气水的功效与作用 调理肠胃

藿香正气水中的陈皮、藿香、白芷等有效成分均有一定的和胃止呕、暖胃护脾的功效，因此对于出现肠胃不适症状的人来说，是可以适当服用藿香正气水来对肠胃进行调理的，而且藿香正气水还能够有效抑制肠胃的异常发酵，从而对于腹痛腹泻等症状具有一定的缓解作用。

喝玉米水的功效与作用 调理肠胃

经常饮用玉米水的话能起到一定调理肠胃的作用，玉米中含有丰富的纤维素成分，这种物质进入人体之后能够保护肠胃，并且还能帮助修复肠胃粘膜，促进消化液的分泌以及促进肠胃的蠕动，这样就能调理肠胃，增加肠胃的消化与吸收功能。

开胃食谱

【1】通肠燕麦粥

材料：玉米面(黄)150克，燕麦片100克，豆浆250克，白砂糖30克。

做法： 燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状; 冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸; 然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。

功效：可以有助于调理肠胃，尤其是经常宿便者。

【2】粗纤维红薯粥

材料：甘薯250克、粳米100克、白砂糖30克。

做法：将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。

功效：红薯是经典的粗纤维食物，用来制作成为红薯粥，既可以促进胃肠蠕动功能，也可以改善肠胃道。

【3】春砂仁粥

材料：春砂仁末2-3克，大米50-75克。

做法：将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入春砂仁末，稍煮即可。 用法：每日可供早晚餐，温热服食。

功效：健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。宜忌春砂仁放入粥内后，不可久煮，以免有效成分挥发掉。