红豆薏米如何养胃

红豆薏米如何养胃

养护肠胃多喝薏米粥

空气湿度还是比较大，人们往往食欲不振、精神萎靡。推荐大家多喝养胃粥，其中最好的就是薏米粥，因为薏米不仅能增进食欲、保养胃肠，还可起到清热利湿的作用。

此外，像一些粗粮粥也非常适合湿气重的季节食用，比如玉米、高粱、燕麦、荞麦、糙米等。每天喝些粗粮粥可以改善便秘、清除体内毒素，对防治便秘、

高血脂、动脉粥样硬化、脂肪肝、糖尿病、胆结石等疾病都具有重要作用。

下面就推荐几款养胃粥

理脾益肠组合

制作原料：黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄籽粉。

功效：补气健脾，益肠止泻，腹泻者更适合。

润肠通便组合

制作原料：燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根。

功效：润肠通便。便秘者、饮食精细油腻者、大腹便便者更适合。

扶正御病组合

制作原料：杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣。

功效：益气补肺，扶正御病。易患感冒、抵抗力差、长期呆在空调房者更适合。

儿童营养组合

制作原料：淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子。

功效：健运脾胃，消食和中，补肺益智。适宜于处于成长发育期的儿童，偏食、营养不良、体质差、免疫力不足的儿童更适合。

纤体瘦身组合

制作原料：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻。

功效：健脾利湿，和中消脂，促进代谢，具有纤体减肥的作用。

喝了一个月红豆薏米水瘦了正常吗 红豆薏米水月经期间可以喝吗

可以适量的喝一些。

月经期煮红豆薏米水的时候可以在煮红豆薏米水的时候在里面放一些大红枣，因为红枣有补血的作用，薏米又有助于养气，红豆有养胃的功效，所以女性月经期间服用红豆薏米水是可行的，而且还有美容的功效，让气色看起来更好。

红豆薏米水可以空腹喝吗 红豆薏米水可以天天喝吗

一般人群在适量的前提下，可以天天喝红豆薏米水。

红豆薏米水是一道养生茶饮，在红豆和薏米当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维以及钾、钙、铁等等多种营养成分，适量食用红豆薏米水能起到利尿祛湿、养血补血、健脾养胃等多种作用，对减肥也有一定的好处。

注意事项

但如果是本身体质比较虚寒或者本身排尿量比较多的话，就不建议过多食用红豆薏米水，不然会对健康造成一定影响。

红豆薏米藕粉的功效 补脾养胃

红豆薏米具有一定治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，适量食用对人体的健康具有好处，其次红豆薏米适量不会给脾胃造成负担；而藕粉甘咸性平，适量食对于人体脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，所以红豆薏米具有一定补脾养胃的作用。

红豆薏米粥里面还可以加什么 生姜+红糖

红豆薏米粥中可以加生姜和红糖。

红豆薏米粥具有一定凉性，对于本身脾胃寒凉、食欲不振、四肢寒凉等症状的人群可以在红豆薏米粥加一些性温暖身的生姜和红糖，可以缓解红豆薏米粥的寒凉之气，也可以健脾养胃、促进食欲。

注意：可以将生姜直接放在红豆薏米粥中煮，也可以先将生姜水煮好之后将生姜捞出，用生姜水煮红豆薏米粥，煮好之后加红糖调味。

山药怎么吃对胃好 红豆山药粥

山药1根、红豆、薏米、燕麦片适量。红豆、薏米用水浸泡一个晚上，将煮红豆和薏米，煮至半熟后再放去皮切好的山药，与洗干净的燕麦片，煮沸后再用小火煮约半小时。

作用：健胃养胃，益气补血，利水消肿。

红豆薏米枸杞粉的禁忌 健脾养胃

红豆、薏米、枸杞都入脾、胃经，在中医的功效中都有健脾养胃的作用，而炖烂的红豆和薏米糊化程度高，易消化，食用可以减少脾、胃的损伤，所以红豆薏米枸杞粉具有健脾胃的功效。

红豆薏米水怎么煮

红豆薏米水适当的食用具有利尿消肿、润肠通便、健脾养胃等功效，以下还是红豆薏米水的煮法。

1.准备适量的红豆和薏米。

2.分别在清水中浸泡3-4小时，使其泡发。

3.将泡发后的红豆薏米倒入锅中，加入适量的清水。

4.大火将水煮沸后，转小火盖上盖子熬1-2小时。

5.待水的颜色变浑浊，薏米喝红豆软化后，加入适量的糖搅拌均匀即可。

红豆薏米水的功效与作用

红豆薏米水中的主要材料是红豆和薏米，其中红豆和薏米都可以健脾、养胃、除湿，对于脾胃虚弱引起的脾虚泄泻、风湿热痹、痈肿疮毒等症状，生活中可以适当喝一些红豆薏米水进行缓解。

红豆薏米水中，薏米具有很好的利尿性，适量进行饮用，可以加速体内尿液排出，对于尿少、身体浮肿胀满等人群来说，适量喝一些红豆薏米水，具有很好的缓解治疗作用。

红豆薏米水中，红豆味甘性平，具有很好的健脾、养血的作用，对于贫血的人群来说，喝红豆薏米水可以缓解其贫血症状，红豆薏米水具有一定养血益气的作用。