偏头痛按摩哪里 局部按摩方法
偏头痛按摩哪里 局部按摩方法
双手食指、中指、无名指、小指微微张开，指腹同时按揉在头侧面，自前往后推按头痛部位64次，以头部血管痉挛缓解，头皮微微发热为佳。
用双手或者单手的拇指和食指，捏紧被按摩者侧面头皮，提起，放松。反复操作，约3分钟，以头皮发热为宜。
减肥按摩怎么按 局部按摩
脂肪在人体中的分布并不均匀，男性肥胖者的脂肪主要沉积在头颈、脊背和腹部,尤其是下腹部;女性肥胖者脂肪则主要聚集在乳房、臀部、腹部和大腿，身体外形多表现为胸高、腹大、腰粗和臀部宽圆。因此,减肥可重点按摩这些部位。局部按摩法有健脾利湿的作用,能加快皮下多余脂肪分解,从而达到局部减肥的目的。先以双手拇指、食指、中指由后向前轻摩前颈部皮肤1分钟，再从前向后推动5次,每次需向一个方向推;再用手掌根在后颈部接近大椎处向外推擦,至两侧肩部端,反复5次;用手掌在腰背部搓摩3~5次，至背部皮肤发红有热感;用双手掌按揉腹部3分钟;最后用手掌按揉臀部1分钟。
生理期局部按摩助你减肥
生理期仍是减肥的有利时期，卵细胞激素作用转强，黄体素激素分泌增加。除了皮肤变糟糕之外，心情也会起伏较大，因此选择具有耐性的运动来调节减肥节奏，有帮于减肥。
把家里老式的木质按摩器来减肥，轻松又有效，快来试试吧! 注意：用按摩器进行按摩时，要将按摩球紧贴肌肤，并用力进行按摩。
手臂 外侧从手肘向内斜向滚动，内侧从手肘向外斜向滚动，下侧从手肘向肩部直线滚动。
背部 上部肩膀区，左右两边上下拉动;中部及下部区域，左右拉动。
腰腹 前方用上下滚动，左右两侧以45°斜角滚动。
腿部 大腿前侧从下往上滚动，大腿内侧从下向斜上滚动，小腿从脚踝斜向上滚动。
按摩法有助于睡眠
第一招：头部按摩
头面按摩，只需端坐按摩以下穴位，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
第二招：耳穴按摩
用手指顺着耳廓从上到下进行揉压，再用手指逐点按压，交替进行。每穴按压30秒钟即可。每天坚持早、中、晚3次，每次5~6分钟，可达到清火益智，心舒气畅，睡眠香甜之效果。
第三招：手部按摩
按摩中指下方的手掌区和心包区，按摩10~15分钟，可治疗失眠。
第四招：足底按摩
临睡前用热水洗脚，或用手由里向外搓脚心90~100次，以加速血液循环和疏通经络，可使人早入睡。也可在洗脚水中加点艾草，有祛寒逐湿的作用。
心慌心悸按摩哪里 心悸心慌局部按摩
被按摩者俯卧，全身放松，按摩者用双掌掌根或与鱼际肌，从双肩开始，沿腰背部足太阳膀胱经路线推至双髋及双下肢后面，当推至跟腱时，转向内踝与足弓至足尖。
按摩减肥按摩哪些部位 胸腹部减肥按摩部位
1.被按摩者取侧卧位，按摩者立于一侧，将两手掌同时置于前正中线两侧，然后用手掌缓慢用力，向两侧推摩至腋中线，推摩时五指可同时用揉按法，用力以患者能够耐受为度，反复推摩，由胸部到下腹部，连续操作15分钟。
2.被按摩者仰卧位，按摩者将两手掌重叠分别置于患者中脘，神阙穴，以顺时针方向自上而下快速摩动，连续操作5-10分钟，以被按摩中脘和自觉腹中松动，肠鸣漉漉或排矢气为佳。
3.被按摩者侧卧，按摩者立于其身侧，将双手或单手的虎口紧贴于胯部，从下往上推至腋下，反复30次，以局部皮肤发红发热为宜。
4.被按摩者仰卧位，按摩者将双手掌根置于两侧期门，章门，京门和梁门穴，用力下按，由轻渐重，吸气时下按，呼气时抬起，反复3-5次后，改按为揉20-40次。
去黑眼圈按摩手法图解 局部按摩去除黑眼圈
1.取坐位，双眼闭合，用双手拇指指背侧末节轻轻用手按压眼球，待眼球有胀感后，快速离开，反复按压10-20次。
2.双手拇指点按在太阳穴上，用食指的侧边轮刮上下眼眶，反复刮20分钟。
失眠按摩哪里最管用 辅助方式——局部按摩
1、梳头：用牛角梳或者用手指分开梳理头发60次，顺便轻轻按压头顶，可以缓解疲劳和减轻精神压力，治疗头胀头痛，预防失眠。
2、五指抓拿法：按摩者取坐位，用右手五指分别置于头部督脉、膀胱经及胆经上，自前发际推向后发际5~7次。
腰部按摩
1、急性腰扭伤：患者取俯卧位，术者以衮法在压痛点周围进行治疗，并逐渐移至疼痛处，然后在伤侧竖脊肌纤维方向用衮法操作，往返3-4遍，配合腰部后伸被动活动，幅度由小到大，手法压力由轻到重;再衮、揉腰阳关、肾俞、拿委中，以酸胀为度;在压痛点上、下方用弹拨法治疗，弹拨时手法宜柔和深沉;接着在受伤一侧，沿竖脊肌纤维方向进行直擦，以透热为度。也可采用病员侧卧位(患侧在上)，以腰部斜扳法进行治疗。
2、慢性腰肌劳损：患者取俯卧位，术者站于一侧，沿其腰椎部两侧足太阳膀胱经循行区，用较重力量的衮法上下往返治疗5-6遍，然后以较重刺激手法按揉大肠俞、八髎、秩边等穴;再直擦腰背部足太阳膀胱经分布区，横擦腰骶部，均以透热为度;最后拍击腰背部两侧竖脊肌部，以皮肤微红为度。