九大绝招帮你消灭病毒疣
九大绝招帮你消灭病毒疣
1.检查尖锐湿疣患者有无其他局部的感染 尖锐湿疣患者有可能伴有某些局部感染，如真菌感染、滴虫感染、细菌感染等，尤其是女性要检查有无真菌性阴道炎、滴虫性阴道炎或细菌性阴道病等疾病，并进行相应治疗。
2.要了解尖锐湿疣患者全身状况 进一步检查尖锐湿疣患者有无全身性疾病，如有无免疫性疾病，病毒感染性疾病等，若有要同时积极治疗。
3.尖锐湿疣患者在治疗期间应禁止性生活 尖锐湿疣患者尤其是在疣体未完全消退时应禁止性交，以防加重病情、尖锐湿疣扩散或传染给他(她)人。若经治疗，尖锐湿疣损害消退后月余，尖锐湿疣无复发且无新发损害者性交时应使用避孕套预防传染，并控制性生活频度。
4.保持局部清洁卫生、干净、干燥 尖锐湿疣患者要勤洗病变局部，保持局部干净、干燥，局部可用56度温水坐浴或浸泡。患者内裤要宽松、通风(透气)性良好。
5.了解尖锐湿疣患者性伴或夫(妻)有关情况 要进一步了解尖锐湿疣患者性伴或夫(妻)有无感染尖锐湿疣等性病，并进行全面检查，若发现相关疾病应同时进行治疗。
6.对确诊为尖锐湿疣的患者要进行其他性病的检查 对尖锐湿疣患者要进行有关性病的检查，特别是要进行梅毒、淋病、非淋菌性尿道生殖道炎、生殖器疱疹、软下疳、艾滋病等性病的检查，若发现有相关疾病应进行治疗。
7.尖锐湿疣患者的生活用品要单独使用 尖锐湿疣患者的生活用品，特别是内衣裤、毛巾、盆等应单独使用，并做好消毒处理，以防传染。
8.要消除尖锐湿疣患者的恐惧心理 目前，一些对性病的不正确宣传，使许多尖锐湿疣患者恐惧、忧虑、精神负担过重，担心不能治愈、癌变等不良后果。这种心理机能失调，可扰乱机体正常免疫功能，使机体免疫功能和抗病毒能力降低，易于病毒繁殖，且常成为尖锐湿疣复发、治疗困难的原因。因此，合肥九龙泌尿专科医院专家指出，要耐心对患者讲解，使患者对其病情有深入的了解，以利治疗。
9.治疗尖锐湿疣，患者要注意休息 尖锐湿疣患者要注意休息，特别是要注意精神放松，避免过度紧张、疲劳;避免劳累;注意加强营养，多食富含蛋白质和维生素类食物，少食猪肉;禁吸烟饮酒，少饮浓茶和咖啡;吸毒者要戒毒。
提高尖锐湿疣治愈率的方法有哪些
尖锐湿疣是由人类乳头病毒，医学上称为HPV病毒，侵犯人体皮肤所致的皮肤病。随着病毒学的进步，分离出的HPV日渐增多，已超过数十种，尖锐湿疣的临床表现随着不同的HPV类型而异。
尖锐湿疣、生殖器疱疹如不及时治疗，疣体不断增大增多，部分融合，常有瘙痒及压迫感。若合并细菌感染可有恶臭。经性生活、浴盆、游泳池、浴池洗澡、马桶、共用毛巾牙刷、被褥等可传染给亲属和其他人。严重的是长期带病毒可以引起癌变，约15%的宫颈尖锐湿疣、生殖器疱疹、10%的外阴及肛门周尖锐湿疣、生殖器疱疹可以发展成恶性肿瘤;18%的阴茎癌和9%的女阴癌是由尖锐湿疣、生殖器疱疹诱发的。
尖锐湿疣治愈之后会复发吗，治疗尖锐湿疣前，要确诊尖锐湿疣病毒侵损程度，分辨病毒具体类型，并将病毒的所有信息储存，然后在治疗启动后进行精确诱导杀灭。同时根据病毒的特性和生理，在基因诱导自体免疫的操作下，进行接种治疗，并对特殊情况者给予直接的光动力治疗，从而全方位，多层次的保障治疗效果。治疗中它可针对性选择靶目标进行杀灭并保护正常组织;可以辨别病毒种类和病毒释放的假性诱导信息，彻底清除杀灭病毒;在治疗中可同时调节机体免疫力，应用抗病药物切断病毒基因连，彻底消灭尖锐湿疣病毒。
专家提醒：如果是夫妻双方患病，一定要注意同时进行彻底治疗;治疗期间应停止性生活，治愈后定期复查并注意性卫生，以保持清洁和干燥，减少复发;增强抵抗力，患者应解除思想顾虑，注意劳逸结合、饮食起居、寒暖暑湿等，以保持身心健康;防止尖锐湿疣复发的根本问题是不要再接触感染源。患者要洁身自好，杜绝性乱，避免再度感染。以帮助取得更好的治疗效果，降低该病的复发率。
尖锐湿疣是可以治愈的，要想提高尖锐湿疣治愈率，就要及时治疗，并且日常做好护理。
几个妙招帮你消除小肚腩
第一步：有氧燃脂，消耗腹部脂肪
运动燃脂的效果是全身性的，要减去多余的腹部脂肪，从有氧运动开始。
1、游泳
游泳是一种全身性运动，它可以带动全身脂肪燃烧。游泳消耗的能量大。这是因为人在水肿活动的阻力比在陆地运动大12倍，手脚在水中运动的时候会遇到强大的阻力，所以在游泳过程中背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都可以得到很好的锻炼。
而且水的导热性比空气大24倍，水温一般低于气温，这有利于散热和热量的消耗，也就是说人在水肿丧失热量的速度会更快。人在游泳时的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。
蝶泳
蝶式游泳是用腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可以消除腰部的赘肉，使腰部柔软有力而纤细，呈现优美线条。另外，仰式游泳也能消除腹部多余的赘肉，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰的弹性，使其变结实。
2、慢跑
慢跑属于有氧运动之一。慢跑能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步需要坚持30分钟以上。慢跑要持之以恒，建议每周慢跑2~3次。
但是不要以为运动越剧烈，减肥的效果会越好。高强度的慢跑消耗的热量是增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉也会迅速增长还会影响了小腿的线条美，所以建议各位减肥的妹子莫心急，坚持适量慢跑，久而久之就会见到减肥成效了。
在跑步前一定要进行热身运动，可以预防扭伤，还能让身体提早进去运动状态，脂肪也能燃烧得更有效。但跑步的技巧也很重要，有很多人跑步落地时都是脚尖先落地，但其实这样做很容易造成小腿变粗壮，所以对于减肥的妹子来说，慢跑时应该脚后跟先着地，然后全脚掌触地慢跑。
跑步也要看时间，一天中最好的时间段是早上，早上空气清新，紫外线也不是很强，此时慢跑可以帮你提高新陈代谢，让身体提早进入燃脂状态。
慢跑是有氧运动，所以最好结合力量训练，这样能更好地达到减肥效果。慢跑可以消耗体内热量，但不能长时间提高新陈代谢。而力量训练可以增加肌肉总量，从而使新陈代谢代谢率提高，使人在休息时也能消耗热量。
第二步局部塑形锻炼腹部线条
局部塑形是以重量训练或伸展运动为主，主要针对锻炼腹部曲线，塑造腰部线条。
1、仰卧起坐
仰卧起坐属于有氧运动的一种，这种运动轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，还能够紧致腹部的皮肤。另外，仰卧起坐不仅能有效锻炼腹部直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、消耗体脂肪。
事实上，做仰卧起坐的确是可以减肚子，但是见效不是很快，需要坚持一段时间才能有瘦肚子的效果。因为身体里的脂肪量至少每天运动20分钟才能被燃烧消耗掉。
做仰卧起坐要讲究运动节奏。很多女生心急瘦腹，就每天都在家拼命做仰卧起坐，甚至要求自己在一分钟之内必须完成多少个，这样子是不利于身体健康的。任何事情都应该循序渐进。在做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，先慢慢完成一个小的运动量，以后再继续添加。这样不仅能增强减肚子的效果，还有利于身体健康。
很多人都不知道仰卧起坐的正确姿势，也就影响了瘦腹的效果。正确的仰卧起坐姿势应该是这样的：
a.仰卧在床上，双脚伸直，双手半握拳捏着耳朵，尽量展开双臂。
b.借用腹部的力量，慢慢的挺直上身，注意腰部不要离开地面。
c.缓慢的下降让身体恢复原位，重复做以上动作。
2、快步竞走
快走是很好的运动，除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外，只要稍加注意走路的方式，还可以雕塑身材曲线。瘦小腹快走法重点在于丹田呼吸以及肌肉运动，把丹田呼吸和肌肉运动结合起来，可以刺激分解脂肪的荷尔蒙分泌，达到脂肪燃烧的效果!
快走运动和平常的走路不太一样，快走的步伐要比平常走路的步伐更大。快走要保持每分钟前进100米的速度，当走路时，手肘要弯曲成90度，感觉到背部肌肉被牵动，边走边摆动手臂。每次快走要20分钟到1个小时。
在快走过程可以搭配以下两种姿势中的一种，瘦腹效果会更佳。
①在快走途中，尽量把脚抬高，然后双手抱膝三秒，抬高的脚向前踏，然后继续前进。注意，脚抬起时，身体不要向前倾，背要挺直。这个动作可以锻炼到腹部的肌肉。
②在快走途中，吐气时，将右膝上抬碰到左手肘，保持三秒钟，然后回复正常姿势前进4-5步!左膝也一样。觉得某边动作比较困难者，表示身体的平衡不好。觉得困难的一边多做4-5次，以调整身体肌肉的平衡!这个动作也是可以锻炼到腹部肌肉的。
6招帮你消除腹部赘肉
1、早上一杯蜂蜜水
早上一杯蜂蜜水早上起床的时候可以喝一杯温的蜂蜜水，超级有助于清肠排毒，因为大部分“小肚腩”形成的原因都是因为便秘引起的，所以排便是减肚子的关键。
天然的蜂蜜中含有丰富的果糖，它的润肠通便功效相当好，每天身体摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。所以喝蜂蜜水确实是瘦肚子的最快方法之一。
2、合理膳食少食垃圾食品
可以多吃些番茄等一些高纤维食品，它可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。比如在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
平时的饮食也要多注意，尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见。
3、饭后靠墙站
晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。
几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!
4、缩腹走路
平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。
5、平板支撑
肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力。将身体的力量平均在前臂和脚尖处，而不是单纯的将力量放在两个手肘尖上。注意力放在腹部和腰部，一旦塌腰就停止。
任何时候都保持身体挺直。缓慢的调整自己的呼吸。平板支撑这个动作完成后，然后通过放松，缓和之前紧张的肌肉。比如说身体平躺在垫子上，将两腿弯曲抬起，用两只手包住双腿。跟着呼吸做放松。
6、按摩瘦肚子
按摩最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还能帮助改善便秘。
这是一种最常用的瘦肚子的最快方法，利用揉捏的动作对于脂肪的改善很不错。
瓦解皮下堆积的顽固脂肪，按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量。按摩同时能促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的毒素水分排出体外。
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
延伸阅读：消除腹部赘肉的常见运动
撑体动作
首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。我每天晚上坚持练习，小腹以及腰间的赘肉全部消失了，而且昂头的同时还能瘦脸，塑造颈部线条。
迈步动作
首先站好，两手合掌并向上伸直，左腿向前迈一大步并屈膝90度踮起脚尖，右腿定在原点并伸直。身子向前倾。每次保持姿势15秒，至少做15套以上。
抬腿动作
首先站好双手弯曲举在耳朵两旁，左脚向左边抬起，腰部往左边弯过去，上半身也超左边倾去。保持姿势10秒，然后换腿抬起。随着腿的抬起，腰部以上的身体也要超抬腿的方向倾去。来回做20套左右。
抬腿动作2
首先准备一张有椅背的椅子，把椅背对向自己。然后将左腿抬起伸直，并举在椅背的上面，不可以碰到椅背。右腿伸直，双手弯曲握拳。保持姿势10秒，接着换腿进行抬腿动作。来回做20套左右。
伸展动作
首先躺在地上，双手和地面形成45度角伸直举起，两腿也伸直并微微抬起，保持姿势15秒，然后可以休息一下再继续做这个伸展动作。每次做20套以上。
侧撑动作
首先先侧躺在地面上，两腿伸直并拢，一手扶住肩膀处，另一只手按住地面，用力撑起上半身。保持动作10秒，然后休息一会接着继续做动作。每次坚持要做20套以上才有瘦腰效果。
想要减去腹部赘肉除了要改善不良的生活习惯外，还得多注意饮食和适当的运动，想要变美总是要付出代价的，赶紧行动起来吧。
人乳头状瘤病毒是怎么引起的
尖锐湿疣是由hpv病毒感染引起的一种性传染疾病。主要通过不洁性生活传染引起，极少数的通过间接感染，如浴盆，浴巾，坐便器，澡堂等传染引起。
目前治疗尖锐湿疣的方法有很多，但这些疗法仅仅把表面的疣体消除掉，而潜伏的HPV病毒并没有得到治疗，这样HPV还在人体细胞核内继续繁殖，一旦人体免疫力下降了就复发。
现在有一种方法(pdt-靶向灭毒免疫体系)可以短时间内帮助你清除体内毒素，提高免疫力，从而达到不复发的目的。
教你灭蚊的绝招
1、驱蚊草
顾名思义“驱蚊草”她既然叫做这个名字就可以帮助我们驱赶蚊虫，那么我们要将驱蚊草防置在什么地方最合适呢?首先任何植物的呼吸都会对睡眠中的我们造成伤害，尤其是这些可以驱蚊灭虫的植物，这一点就决定了我们不可以将她们放在床头，而驱蚊草拙者在此推荐放在脚的那一头一米之外的地方这样既能够灭虫驱蚊也可以保证我们不会因此受到影响。
2、夜来香
我们喜欢夜来香那清醒淡雅的香气，但是这样的香气却是蚊子的克星，蚊子十分的害怕夜来香的香气，我们在我是之中放上一盆夜来香往往可以安静平定的睡一个好觉，远离蚊子的困扰，至于夜来香花香的问题，我们可以将床搬至距离窗户较近的地方，睡觉时将窗户打开这样就没有后顾之忧啦!
3、猪笼草
没想到吧!虽然他长得不好看但是只要在床的附近放上一盆你就可以永无后顾之忧的解决掉那些喜欢嗡嗡飞的小吸血鬼了，而且猪笼草诱捕猎物的香气也不会对我们造成伤害，这可是纯天然的灭蚊机器呢!
4、天竺葵
没错哦!就是天竺葵，他可以帮助我赶走蚊子而且天竺葵的适应力特别强，基本上只要浇点水就可以存活了，就连像拙者这样的植物杀手也能够养活他，来帮助驱蚊相信大家也都是可以用他来驱蚊的!
宫颈病毒疣治疗方法
尖锐湿疣的另一个名字就叫做病毒疣，是近几年的流行疾病之一，病毒疣现在已经可以在人体的各个部位发病了，给患者带来的危害是巨大的。越来越多的人开始关注它了，医学界也是在积极的研究院各种对策，这样也出现了许多的疗法，这对尖病毒疣患者来说既是一种福音，也是一种困惑，到底哪种治疗方法比较好呢? 病毒疣治疗方法哪种效果好?尖锐湿疣的症状表现有哪些? 尖锐湿疣临床表现多种多样，常在皮肤粘膜部位出现多发性乳头瘤样或疣状损害。
在生殖器温度较低而且干燥部位的损害常常表现为小而扁平状，而在温热、湿润部位者常呈丝状或乳突瘤状，初发时为少数微小淡红色丘疹，渐渐增大及增多，表面凹凸不平，湿润而柔软，呈大小不等的乳头样或融合成大团块呈菜花样突起，红色或污灰色。 其根部常有蒂，易发生糜烂、渗液，触之易出血，皮损裂隙中常有混浊的浆液或脓性分泌物，散发恶臭，自觉有痒感，常因搔抓而引起细菌继发感染。有的女性患者甚至从外阴至阴道、宫颈等处都长满了一片毛棘或很多小菜花状突起，好似玫瑰色的芒刺或鸡冠花。
湿疣的数目少则数个，多则十余个，数十个以至百个之多。极少数病人由于治疗不及时，使湿疣长得很大，成为巨大湿疣，可向深部穿透，产生很多瘘管通向尿道或经5-40年恶变为癌肿。发生在直肠内大的湿疣可引起里急后重感。 病毒疣治疗方法哪种效果好?该院应用的“基因工程靶向细胞疗法”的治疗优势是传统疗法无法超越的： 优势一：科学检测，精确诊断。基因工程靶向细胞疗法利用最新基因技术对致病微生物进行DNA序列筛选，能精确诊断出病原体的类型，杜绝误诊、漏诊。
优势二：针对根本，全效杀毒。基因工程靶向细胞疗法采用国外进口的高分子生物免疫活性物质和专业抗病毒药物，针对病毒特性全面杀灭病毒核心基因DNA，同时还能抑制DNA螺旋酶和拓扑构酶的合成，破坏病毒生物链，让病毒无法复制、修复和生存。
中药粥帮你消灭红鼻子
酒渣鼻俗称“红鼻子”，是螨虫侵入鼻部的毛囊和皮脂腺中引起的。
现推荐几则行之有效的药粥疗法：
芦根竹茹粥：取鲜芦根150克，竹茹20克，粳米60克。将芦根、竹茹用布包好同粳米煮粥，每日服2次，半个月为1疗程。
适用于酒渣鼻红斑期。
马齿苋苡仁粥：取马齿苋、薏苡仁各30克，金银花15克。用水3碗先煎金银花至2碗，去渣，加马齿苋、薏苡仁煮粥，每日1剂，应连续食用。适用于酒渣鼻丘疹脓疱期。
银花知母粥：取金银花9克，知母15克，生石膏30克，粳米60克。将金银花、知母、生石膏加适量水煮20~30分钟，弃渣取汁，再与粳米一起煮成粥，每日服1次，7天为1疗程。适用于各期酒渣鼻。
感冒后鼻子闻不到味道怎么办
第一大绝招，找五根葱子，洗干净，弄半杯水煮开了再用小火煮个两三分钟，加点白糖，慢慢喝了，鼻塞搞定;
感冒鼻塞闻不到气味，我来教你怎么解决
第二大绝招，整一小勺子盐到一杯温水里面，搅匀了，装载用过的眼药水瓶子里，给两个鼻孔整几滴，躺一会儿，鼻子会流出一些分泌物，过一会儿用清水洗干净就搞定了。
感冒鼻塞闻不到气味，我来教你怎么解决
第三大绝招，拿一条干净的毛巾，用温水浸湿了，在鼻子上反复不断的按按擦擦，鼻涕就会被水软化，擦掉即可。
感冒鼻塞闻不到气味，我来教你怎么解决
终极绝招，第三大绝招想必有的人是知道的，但更多人不知道绝招三如果配合药物治疗其实比前两种方法都管用。感冒鼻塞闻不到任何味道怎么办之鼻塞终极绝招!尤其是在感冒初期的时候，冲一杯999感冒灵之类的感冒冲剂，一定要是热水。一边按压鼻子，一边吸冲剂冒出来的热气，同时慢慢吧药喝了，不仅鼻塞好得快，感冒也治得快，加热的广东凉茶不算数哈!别乱来，我一般就用999感冒灵了，中西药结合的不像西药副作用那么大，中药成分也就是些药草，心里踏实些。
感冒鼻塞闻不到气味，我来教你怎么解决
注意事项
其实引起鼻塞的原因太多了，比如急性鼻炎，过敏性鼻炎等。倘若已经有类似脓状的鼻水，则可能是蓄脓症，看医生去吧。在这里还是要提醒童鞋们保重身体，做好预防措施，不感冒，就不会有这么多麻烦事儿了!
以上的这几种方法，就是为大家介绍了关于感冒后鼻子闻不到味道的一个主要的治疗方法，对于日常的生活中大家要注意身体的以五天假，以及保暖防止由于风寒而造成的感冒。
睡前排毒九大绝招
一、敲胆经：活血排毒、排水肿
按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
如何敲胆经?
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
注意：太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
二、推腹减肥：清扫经络垃圾、减腹部脂肪
不过如果你真没注意时间，11点后才敲胆经也没关系，只要再接着做推腹这个动作，那就一样不会上火。
推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。
睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。
如何推腹?
最好是躺在床上，先用双手握拳(用掌跟也可以)，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推。在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10-20次，有硬块的地方要认真推推，那里很可能是有内脂肪挤压，推开了也许能瘦一两斤!
三、按摩淋巴：瘦脸、分解脂肪
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。
如何按摩淋巴?
淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
四、电吹风吹肚子：减腰腹的神奇方法
很多人腰腹肥胖因为腹部受寒，脂肪分解不出去而堆积在这里。如果能用风筒在睡前吹热，就可以把暖流一直带进被窝，让身体内在一整夜都温暖，血液循环顺畅，能有效地打击腰腹积压的脂肪哦!
五、提前一小时关电脑 、关手机
至少在睡前1小时前关掉电脑、手机，这样可以让你不会对着手机一直发呆，而会在睡前走动，让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且可以减少辐射伤害，让身体的机能运转正常，自然就不会囤积脂肪，顺利减肥了。
六、勤泡脚减肥
脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。
七、睡前伸懒腰变瘦：加速内循环
在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。
八、梳头100遍：疏通经络，健康瘦
睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。
九、睡前少喝水：防水肿
在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。
蒲公英泡水喝有什么好处 皮肤变好
春天很容易上火，这个时候喝点蒲公英正可清热去火，且蒲公英有很好的消炎作用，是天然抗生素，不仅对脸上的痘痘有效，也可顺带着帮你消灭口腔溃疡、咽喉肿痛等上火常见症状。
九大方法帮你排毒清体
1.运动
运动能促进汗液的排出，而汗液会把人体的毒素一并带出体外，所以平时应该多做一些运动促进汗液排出，对身体是非常有益的，另外还有强身健体、增强免疫力的功效。
2.喝蜂蜜水
蜂蜜水不仅有润肠道、治咽喉的功效，还能促进消化，加快肠胃蠕动，促进排便，让身体内的毒素更快排出体外。
3.吃海带
海带可以治疗胆固醇和脂肪的堆积的作用，更具有舒肝理气的功效，想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速排出。
4.按摩
日常生活中，我们可以在饭后或者休息的时间，给自己的腹部做一些按摩，这样可以促进血液循环的速度加快，让血液流通更顺畅，让自身的毒素快速排出体外。
5.断食
如果身体毒素较多，可以每一个月进行1或2次的断食。断食期间只能喝水。尽量选择在休息日进行。早晨起床到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要涂抹任何的化妆品，断食的时候尽量一天都在家中。断食要根据自身状况进行，如果是在难以忍受则断食半天，不可勉强。
6.多吃果蔬
每天最少也要吃五份的水果和蔬菜，尽量买一些有机的新鲜蔬果，吃到有农药的果蔬反而适得其反;果蔬中的纤维利于消化道健康，促进排毒，补充水分。
7.减少糖类摄入
减少疼类的摄入，减少人体必需产生的胰岛素，让身体器官尽可能地休息。
8.多喝绿茶
绿茶富含抗氧化剂，促进人体受损细胞修复，促进新陈代谢。每天几杯绿茶促进排毒，补充水分。
9.做桑拿
桑拿浴是排毒方法中最快、最好的方法之一。桑拿能促进排汗，加快毒素的排出，而且桑拿浴能放松身体，适合工作劳累的人群。
病毒疣是什么
病毒疣是什么?病毒疣，即尖锐湿疣，又简称为生殖器疣、性病疣，是目前国际上一种普遍的具有传染性的疾病。由于该病极大的危害性，以及较强的传播性，该病在许多国家及地区都是属于重点防治疾病的行列。而在我国来说，由于人们的思想认识的缺陷，我国病毒疣的防治工作，还是存在着很大的缺陷和不足的!所以，专家指出，要想很好的防治病毒疣，就需要大家对病毒疣有一个争取的认识与全面的了解!
病毒疣病因：病毒疣一般是怎么得的?
病毒疣是什么?关于病毒疣的来源途径，不少人都不是十分的清楚。大多人都会认为病毒疣主要来源于性行为，但是又不时有没有性行为却感染病毒疣的报道出来!所以，对于病毒疣是怎么得的，不少人都存在着疑惑!上海华肤医院的专家指出，其实性行为只是病毒疣最主要的传播方式。
病毒疣的其它传播途径有很多，间接的接触发生传播也是临床中比较常见。没有性行为而感染病毒疣的，大多都是通过这种途径所得!此外，病毒疣还会通过血液、母婴、烟雾等进行传播!
病毒疣症状及潜伏期：病毒疣潜伏期有多久?有哪些典型症状?
1、病毒疣潜伏期
病毒疣是什么?从HPV感染人皮肤粘膜后到病毒疣损害出现需要一段时间，将这段时间称为病毒疣潜伏期。病毒疣潜伏期的长短因人而异，据调查资料显示，病毒疣的潜伏期为3周到8个月，平均2.8个月。临床观察报道，病毒疣潜伏期一般为3个月左右，潜伏期最短者3-4周，潜伏期最长者8-12个月左右。
2、病毒疣的典型症状
首先患病初为，患病局部为淡红的小赘生物，患病皮肤的形态如丘疹状、乳头状、菜花状、鸡冠状等等。生殖器赘生物基底稍宽或有带，皮肤的表面有颗粒而且湿润或有出血，在颗粒间常集中有脓液，散发腐臭气味，搔抓后可继发化脓。位于湿度较低干燥部位的生殖器疣，损害常小而呈扁平疣状。
病毒疣危害：病毒疣对人的危害究竟有多大?
1、病毒疣危害患者身体：无论是过高还是过低的看待，这些错误的想法都会给患者造成很大的不良影响，所以正确的认识病毒疣的危害十分有必要。病毒疣的危害有很多，而且无论是哪一个方面对于患者的危害都是很大的。首先，就患者自身而言，病毒疣的症状会导致自己身体不舒服，严重影响正常工作，而且严重者无法完成正常的性生活，导致夫妻感情出现裂缝。
2、病毒疣影响患者心理：病毒疣给患者造成的心理影响才是最可怕的。人们对于病毒疣的偏见、以及患者的自尊心使然，都使病毒疣患者在患病之后不敢将自己的病情告诉给任何人，只能自己承受痛苦与恐惧
3、病毒疣可影响患者家庭：病毒疣具有传播性，因此无论是患了病毒疣中的哪一项，对于自己的家庭来说都是一个不小的威胁。而病毒疣若拖延不治的话，还活造成炎症上行感染，进而导致人们的生育能力也受到影响。