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孕期为什么要补充叶酸 孕妇缺乏叶酸有什么危害

孕期为什么要补充叶酸 孕妇缺乏叶酸有什么危害

准妈妈早期缺乏叶酸是导致宝宝患有先天性疾病的常见原因,可能造成胎儿先天性神经管畸形,包括无脑儿及脊柱裂,有的新生儿患先天性心脏病以及唇腭裂等疾病也与准妈妈缺乏叶酸有关。

浅谈孕前叶酸的补充

孕妇应该在什么时间补充叶酸?

要减少胎儿脑部和脊髓缺陷的发生,最重要的是妇女在受精时已开始摄取足够的叶酸,但实际上很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸,而那个时候通常已是受精后的一、二个月了,这就会使早期胎儿的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全,导致脑部和脊髓缺陷的发生。因此建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸,一直服用到怀孕满3个月。

每天要补充多少叶酸?

目前,建议育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克,计划怀孕以及哺乳期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始,一直吃到怀孕满3个月时止。孕妇缺乏叶酸可使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,同时缺乏叶酸是引起神经管畸形的主要原因,而妊娠早期的三个月主要是胎儿神经管的发育,神经管闭合是在胚胎发育的3-4周,如果缺乏叶酸可引起神经管未能闭合,导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。同时,7-8周是胎儿腭部发育的关键时期,为防止兔唇、腭裂的出现也要注意补充叶酸。

通过哪些食物能更好的补充叶酸?

黄豆中含有丰富的叶酸,其次菠菜、绿菜花等等绿色蔬菜中叶酸都含量丰富。

孕前补充什么营养 叶酸的补充

孕妇缺乏叶酸可引起胎儿神经管发育出现缺陷,而导致畸形胎儿,孕期缺乏叶酸可导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。因此在备孕前的三个月到怀孕后的三个月期间应当注意及时补充叶酸。天然叶酸广泛的存在与我们的日常饮食中,其中以酵母、动作肝脏、水果、绿叶蔬菜中。

怀孕前吃叶酸有什么好处

现在人们都比较普遍的缺乏叶酸,很多育龄妇女到来怀孕的时候才开始补充叶酸,建议怀孕前三个月到怀孕后三个月每天要补充0.4毫克叶酸。如果在饮食里面没办法充叶酸建议一定要补充叶酸或者复合维生素制剂,以前生过神经管缺陷的孕妇建议在怀孕前3个月就开始补充叶酸,直到怀孕后的3个月也要注意补充叶酸,这样就可以帮助降低神经管缺陷的情况出现。

孕早期营养饮食

第一、均衡膳食。孕妇在孕早期的饮食中要注重膳食均衡,不能挑食或偏食,或者暴饮暴食。这个时期孕妇要摄入足够的维生素、钙、铁、锌、蛋白质等,保证营养的全面而丰富。孕妇可以多吃一些豆类及豆制品、奶制品、肉类、蔬菜、水果等等来补充营养,保证每一样营养要足够,避免营养不良或者营养过剩。

第二,补充叶酸我们都知道叶酸有利于胎儿的大脑发育,且有利于预防胎儿神经管畸形,孕妇体内缺乏叶酸就会导致胎儿脑部发育不良。深绿色的蔬菜、动物肝脏、肾等都含有丰富的叶酸。孕妇在平时的饮食中要注意多吃一些这类食物比如菠菜、青菜、花椰菜、菠萝、草莓等等,补充身体所需的叶酸。

孕妇缺乏叶酸有什么危害

孕早期缺乏叶酸的危害

如果准妈妈在妊娠早期缺乏叶酸,就会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育,严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形,也可因胎盘发育不良而造成流产、早产等。

孕中晚其期缺乏叶酸的危害

妊娠中晚期。母体血容量增加,子宫、胎盘、乳房迅速发育,胎儿继续迅速生长发言,孕妇从尿中排出的叶酸虽也增加,使叶酸的需要量增加。如果叶酸供给不足,孕妇发生胎盘早剥、先兆子痫、孕晚期阴道出血的几率就会升高,胎儿容易出现宫内发育迟缓、早产、低出生体重等。叶酸水平低下的母亲生下的婴儿体内叶酸贮备少出生后由于身体迅速生长很快被耗尽,还会造成婴儿体内叶酸缺乏,影响婴儿的生长发育。

孕妇需机改善叶酸营养状况

孕妇体内叶酸水平明显低于非孕妇女。其原因除需要量增加和丢失量增多外,孕前妇女叶酸营养加况差也是一个原因。由于饮食习惯的影响,我国约有30%的育龄妇女缺乏叶酸,北方农村妇女更为严重。

孕妇缺铁性贫血吃什么好

铁缺乏是孕妇发生贫血病与孕周的进展关系密切,—般在孕28~37周为发病高峰,贫血发病率平均达41.4%,所以从孕13周后饮食中要注意铁的摄取,尤其到孕28周后要增加铁剂的补充,防治贫血。

铁缺乏是孕妇缺铁性贫血发生的主要原因,因此补充铁元素是纠正贫血的主要方法。孕妇缺铁性贫血吃什么好呢?

改善饮食。孕妇可多吃—些含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉类中铁的含量较高,吸收好,蛋黄、豆类、新鲜绿色蔬菜也不可缺少,因为绿色蔬菜中含丰富的叶酸、而叶酸参与血红蛋白的生成,缺乏叶酸可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。动物肝中既含有丰富的铁和维生素A,也含叶酸,维生素A还有助于铁的吸收,因此每周吃—次动物肝脏对预防贫血十分有益。

口服铁剂。对于轻中度以上贫血,除改善营养外、可在医生指导下服用铁剂治疗。如硫酸亚铁0.3克,同时可口服维生素C 0.1克,在饭后用白开水冲服。

补充叶酸。孕期贫血除服铁剂以外,还需服用小剂量的叶酸,建议每日400微克。这样不仅有利于预防贫血、还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病,但注意不要擅自增大叶酸用量。

叶酸的作用及功能及副作用 需特别补充叶酸的人群

1、孕妇:叶酸对孕妇而言尤其重要,孕妇缺乏叶酸会出现巨幼红细胞性贫血,从而引起流产,胎儿神经管畸形。

2、长期吃避孕药的女性:长期服用避孕药的女性十分容易缺乏叶酸,所以也要多补充叶酸。

3、儿童:儿童补充叶酸可以促进生长发育;

4、老年人:老年人贫血将叶酸与维生素B12一起使用可以改善贫血、有效治疗痛风,因为叶酸能促进核酸合成,减少嘌呤,防止血液中尿酸浓度升高;老年人服用叶酸和维生素B12还有助于提高记忆力和改善精神状况;

此外,爱喝酒的人,甲亢患者、癌症患者也需要多补充叶酸。

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为什么补充叶酸

计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都补充叶酸 叶酸孕妇尤其重,最新的数据,中国出生的每800个婴儿中,大约1个出现神经管缺陷。 如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。 计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都补充叶酸,并且吃一些富含叶酸的食物,以减少她们的宝宝产生某些出生缺陷的风险。叶酸摄入量不足的孕妇,会增加流产的可能性。到了孕中期(从孕期第13周开始),如果你不想

并不是叶酸摄入的越多就会越好

怀孕期间进行叶酸补充,这个问题已经受到了准妈妈们的普遍重视。这是因为在怀孕的过程中缺乏叶酸可能会造成妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等。 孕妇每日叶酸的供应量应该为400微克,即0.4毫克。但是,我国孕妇缺乏叶酸的情况还真是令人担忧。调查结果显示,我国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均每天不足266微克,如减去烹调损失,实际摄入量不足200微克,远远低于该摄入的标准。因此,孕妇不能忽视补充叶酸的重性。 吃富含叶酸的一些食物,如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类,可以补充一定量的

孕妇叶酸的症状

孕妇叶酸的症状并不太明显,准妈妈可能会腹泻、没胃口、体重减轻,也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。叶酸是人体必需的重维生素,对于孕妇来说叶酸不仅是自身必需的,它的存在还会影响到胎儿的发育。因此及早发现缺乏叶酸的症状才能更好的补充。 缺铁是造成贫血最常见的原因,但并不是唯一的原因。由于叶酸助于血液保持健康,所以,叶酸摄入不足,也可能会发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血类似的疲劳和虚弱症状,会使人变得爱生气、急躁。另外,研究指出,叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化,或者加重

先天腭裂如何预防

随着医学常识的普及,很多备孕或者是已经怀孕的女性都知道需补充叶酸,但是为什么补充叶酸却不是很清楚其实叶酸对于预防胎儿发育畸形很作用,特别是对于唇腭裂的预防方面功效显著那么孕妇应该如何补充叶酸呢? 叶酸足胎儿畸形率降七成 据我国婚前育龄妇女血清抽样调查发现,我国城市和农村妇女缺乏叶酸者分别是21%和38%,而孕妇由于摄入不足、胎儿需量大、尿中排除量比平时多等原因更容易缺叶酸而医学证明,孕妇正确补充叶酸能预防绝大部分神经管畸形儿的发生,使神经管畸形发生率下降约70% 孕妇补充叶酸可分为孕前、孕中和孕后

孕妇吃含铁叶酸比普通叶酸更好吗

专家:孕妇缺乏叶酸,可导致胎儿出现神经管畸形,如常见的无脑畸形和脊柱裂等。 由于绿色叶菜里富含的叶酸不稳定,遇光、遇热容易失去活性,除了生吃,一般爆炒、做汤都会导致叶酸大量损失,所以单纯从食物中获取叶酸可能满足不了人体需。 尤其是孕期女性,更应该常规补充叶酸,一般来说是从孕前3个月到孕后3个月,根据推荐量补充。 铁也是女性容易缺乏的,但不是必须补的,可以去医院查一下血常规,看看是否为缺铁性贫血。一般来说,如果每天吃一定量的红肉(推荐量为100-200克),如牛肉、羊肉、猪肉,铁基本就可以满足需了。 怀

准妈妈应该如何正确补充叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可引起早期的自然流产。 到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得孕妇叶酸的需量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血:胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影

孕妇叶酸的症状

孕妇叶酸的症状并不太明显,准妈妈可能会腹泻、没胃口、体重减轻,也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。叶酸是人体必需的重维生素,对于孕妇来说叶酸不仅是自身必需的,它的存在还会影响到胎儿的发育。因此及早发现缺乏叶酸的症状才能更好的补充。缺铁是造成贫血最常见的原因,但并不是唯一的原因。由于叶酸助于血液保持健康,所以,叶酸摄入不足,也可能会发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血类似的疲劳和虚弱症状,会使人变得爱生气、急躁。另外,研究指出,叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化,或者加重皮

孕妇缺乏叶酸对胎儿什么影响 孕妇什么时候开始吃叶酸

怀孕早期3个月补充叶酸,是孕妈咪必须做的,而怀孕前的补充也一样重,想尝试怀孕的女性,长期补充叶酸可以使将来胎儿脑神经系统发展比较好,因此,建议怀孕前3~6个月就可以开始补充。而且平时叶酸就是脑神经系统的重维他命,例如化疗药物、抗癫痫药物等,都会破坏叶酸的合成,所以不只孕妇,一般人补充叶酸对脑神经系统也一定的重性。 孕妈咪如何知道自己缺少叶酸?我们很难从孕妇表现的症状,观察是否缺乏叶酸,缺乏叶酸多会手脚发麻的情形,不过并不能以非特异性症状即做出判断。 属于水溶性维他命,较容易排出体外 加强叶酸的补

怀孕不喝叶酸片的危害

这个没关系,不用担心。像我们的妈妈那个年代,不是什么都没补,我们生出来不也很健康吗?如果你现在还在孕早期,现在补也来得及,现在是讲究优生的年代,我们能为宝宝多做些就尽量多做些吧。到了孕中期,就补钙喽!祝你和宝宝都健康! 1、什么是叶酸? 叶酸(Folic acid)是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,由于它最早从植物叶子中提取而得,故命名为"叶酸。是人体细胞生长和繁殖所必需的物质。帮助蛋白质的代谢。 2、叶酸什么作用,孕妇为什么补充叶酸? 在孕前期,如果缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从

吃葡萄可以补叶酸

女性在怀孕期间是可以吃葡萄的,而且补充叶酸的作用。一般我们的饮食中含丰富的叶酸不需单独补充,除非你巨红细胞型贫血,需单独补充,一般健康的人不需服用的,而当准备孩子时就可以服用了 因为补充叶酸可以预防胎儿脊柱裂等先天畸形,我认为不需,只你正常饮食,不挑食,多吃蔬菜水果,身体是不会缺乏叶酸的,并且是药三分毒,并且无论什么吃多了都不好,所以平时没事补充叶酸不见得对身体好。 中国人因为饮食习惯的不同,普遍缺乏叶酸叶酸不单单只是孕妇补充孕妇的需求量特别大。平常人只需选择普通的维生素片,孕