这些食物有益于早泄的调理

这些食物有益于早泄的调理

1、早泄饮食调理之主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2、早泄饮食调理之蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

九种食物有益于前列腺

1、韭菜

韭菜能有效预防前列腺炎

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以 咀嚼茶叶对抗。

2、卷心菜

常食卷心菜可减少男科病的发生

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

3、南瓜子

南瓜子可以抗男性老化

男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。

4、大蒜

男性多食大蒜可改善体质并强身

大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

5、胡萝卜

胡萝卜能预防前列腺癌

胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

6、黄豆

黄豆是预防前列腺炎的绝佳食品

黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

7、麦芽油与干果果仁

经常吃南瓜子可预防前列腺炎的发生

严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此 外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

8、蜂花粉制品

服用蜂花粉对预防前列腺病有一定疗效

服用蜂花粉及其制品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，而且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。

9、番茄酱

番茄是男性病的保护网

多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。

早泄调理

早泄食疗调理

1、赤小豆乌梅饮

组成：赤小豆20克，竹叶10克，乌梅10克。

用法：赤小豆、竹叶洗净，置锅中，加乌梅、清水500毫升，急火煮3分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，分次饮用。

功效：清热利湿。

主治：早泄，属肝经湿热型，伴口苦胁痛，小便黄赤，阴囊湿痒者。

2、荠菜米粥

组成：荠菜50克，粳米50克。

用法：荠菜洗净，切细，置锅中，加清水500毫升;加粳米，急火煮开3分钟，改文米煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：清热利湿。

主治：早泄，属肝经湿热型，伴口苦胁痛，小便黄赤者。

3、山药羊肉羹

组成：山药50克，羊腿内50克。

用法：山药洗净，切成细丝;羊腿肉洗净，开水浸泡2小时，去浮沫，切成丝状。山药、羊肉同置锅中，加黄酒、姜、葱、食盐、味精，急火煮沸10分钟，加菱粉，调成羹，分次食用。

主治：早泄，属肝经湿热型，伴胁痛烦闷，小便黄赤，淋浊尿痛者。

4、清炖麻雀

组成：麻雀3只。

用法：麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清炖30分钟，即可食用。

功效：温肾补气。

主治：早泄，属肾气虚损型，早泄，滑精，头发脱落，夜间多尿者。

5、蜂蜜核桃仁

组成：蜂蜜20克，核桃仁50克。

用法：生核桃仁洗净，焙干研细末，蜂蜜调匀，分次食用。

功效：补肾益气。

主治：早泄，属肾气虚损型，伴听加减退，头晕耳鸣，腰脊酸软，小便频数，面色咣白者。

6、羊腿杞子汤

组成：羊腿肉150克，杞子20克。

用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫，置锅中;加杞子、黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开5分钟，改文火煲30分钟，即可食用。

功效：温肾平补，清心固涩。

主治：早泄，属肾气虚损型，伴滑精，头晕耳呜，头发脱落，夜间多尿者。

7、杞子炖鹌鹑

组成：杞子20克，鹌鹑2只。

用法：杞子洗净备用;鹌鹑活杀，去头爪、皮毛、内脏，洗净。同置锅中，加黄酒、葱、姜，隔水清炖30分钟，分次食用。

功效：温补中气。

主治：早泄，属心脾两虚型，伴失眠多梦，身倦乏力，自汗健忘，面色不华者。

哪些食物有益于肺水肿的防御呢

牛肉(里脊)

牛里脊肉是脊骨里面的一条瘦肉。肉质细嫩，适于滑炒、滑熘、软炸等。

葫芦

葫芦瓜，又名葫芦、蒲瓜、夜开花和大葫芦等，属葫芦科一年生攀缘草本植物瓠瓜的变种，茎蔓生，叶心脏形，互生，夏秋开白花，果实的形状因种类而异，具体的说又分为瓠子、葫芦、匏瓜(瓢葫芦)和扁葫芦几种。原产非洲南部。我国自古有栽培，现在是民间夏令常吃的佳肴。葫芦瓜是可消肿结、润肌肤的瓜菜。

白条鱼

初级淡水鱼。 是低海拔常见之鱼类，喜欢群聚栖息于溪流、湖泊及水库等水体之上层。 主要摄食藻类，也食高等植物碎屑、甲壳类及水生昆虫等。 繁殖力及适应性强，能容忍较污浊之水域。

菊苣

菊苣为药食两用植物，菊苣叶可调制生菜。它的根含菊糖及芳香族物质，可提制代用咖啡，促进人体消化器官活动。 植物的地上部分及根可供药用，中药名分别为菊苣、菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。

刁子鱼

刁子鱼，也叫刀子鱼、白刁鱼，生长在长江流游的具有地方特色的淡水鱼，形如柳叶，却肉质鲜美。此鱼种长不大，一离开水，很快就死去，人工无法饲养，渐渐地人们都习惯把它叫成刁子鱼，具有丰富营养价值。

母鸡(一年内)

老母鸡之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。

绿豆饼

绿豆饼是选择优质面粉深加工后，配备营养丰富的绿豆陷，并运用专用的配料，加工而成，其松、香、酥、软、香醇诱人、细腻香软。是目前市场火爆的特色传统糕点小吃。 绿豆饼之所以受到亲睐，主要原因有两点：一是采用优质绿豆和面粉制作，二是独家配方和专用的配料。 烤制好的绿豆饼的皮面金黄鲜亮，柔软可口，吃上一口，更是妙不可言。绿豆的功效，众所周知：尤其是适合小孩、老人和女性朋友。

绿豆芽

绿豆芽，即绿豆的芽。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

哪些食物有益于眼睛

要想保持良好的视力你需要爱护自己的眼睛，但做好眼睛护理几乎没有要必须照做的基本准则。用眼睛直接去看太阳对眼睛非常有害，同样的，在电脑前的时间太长了对眼睛也不好。除此之外，吸烟也会损害视力。但是你可以通过健康的饮食来保护自己的视力。只要你有决心去做，保持良好的视力并不难。有许多食物对眼睛有益，这里列出了十种最好的：

胡萝卜

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

菠菜

菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

水果

像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。

豆制品

豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。

大蒜

大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。

杏

杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。

鸡蛋

你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。

鲑鱼和沙丁鱼

它们富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处。ω- 3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω- 3脂肪酸。

西兰花

西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

黑巧克力

黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。

早泄患者的饮食保健

早泄，是男人的难言之隐。面对妻子的抱怨，男人有苦说不出。男人最怕自己的女人说自己不行，也想雄起，也想给妻子性福生活，让妻子感受到性爱的快感，但是就是力不从心。不知道从哪方面开始做起。那么，不妨从饮食方面开始调理吧。下面，给大家介绍一下早泄患者饮食保健吧。

早泄的饮食禁忌

1、牡蛎肉，性微冷，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之，早泄者不宜食用。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也以为：“肾虚无火，精冷自出者非宜。”

2、芝麻，早泄遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

3、虾，性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。

男性早泄要多吃什么食物?

一、多吃维生素a和e与维持性功能并延缓衰老有关的维生素

促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，食物中要含足量的维生素和微量元素研究证明。其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

二、多吃富含蛋白质的食物

优质蛋白质可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸，一些动物性食品自身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精/液、精子的生成。所以建议患者多食这些食物食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类。

以上就是对于早泄患者在饮食方面，什么东西不该吃，什么东西应该多吃的介绍。希望在饮食方面能给患者带来有利改善。专家提醒患者：在生活中，养成良好的习惯，注重饮食调节，多锻炼身体。那样，才有益于早泄的调理。如有疑问请咨询在线专家。

益智炖花胶有益于早泄患者康复

益智炖花胶对早泄患者有补肾益精，滋养筋脉，增强体质的功效，经常服用，能够延长射精时间，治疗早泄。

材料：

益智仁10克，巴戟天19克，枸杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，盐少许。

制法：

花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、枸杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入盐调味即可。

功用：

主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

方药解读：

益智仁为姜科植物益智的果实，《本草经疏》有记载：益智子仁，以其敛摄，故治遗精虚漏，及小便余沥，此皆肾气不固之证也。肾主纳气，虚则不能纳矣。又主五液，涎乃脾之所统，脾肾气虚，二脏失职，是肾不能纳，脾不能摄，故主气逆上浮，涎秽泛滥而上溢也，敛摄脾肾之气，则逆气归元，涎秽下行。

花胶是鱼肚，鱼鳔的干制品，富胶质，主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。从中医角度，花胶极有滋补食疗作用。《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。最适宜早泄患者经常食用。

这些食物有益牙齿的健康

1、水喝水是最简单也是最基础的，正所谓水是生命之源，适量的饮水可以让喉咙和嘴唇保持湿润，这样不会让口腔保持干燥，当口干的时候就会出现口臭的情况，严重的还会出现蛀牙的情况，因此，平时要注意适量饮水。2、绿茶绿茶中含有一种叫做儿茶酚的抗氧化剂，它可以有效抑制牙龈疾病，从而防止因为牙龈内的细菌引起各类的身体炎症。而且，据研究表明一天饮用一杯的绿茶还可以降低患上牙龈疾病的可能，同事，绿茶中拥有丰富的多酚，可以有效的制止口臭细菌的滋生。但是要注意的是不能喝太多的绿茶，因为这样容易使得牙齿内的茶渍堆积，给口腔的美观造成不利的影响。3、生脆耐嚼的食物可以经常咀嚼一些耐咬的食物，比如胡萝卜、芹菜、坚果等，他们会促进口腔唾液的分泌，而唾液是可以有效中和由蛀牙细菌形成的酸性物质，从而有效防止蛀牙。4、酸乳酪据日本专业人士研究，针对一千人的成年人对奶制品摄入量的研究，研究结果发现，摄入较多的奶制品，特别是酸乳酪和乳酸菌饮料多的人的牙龈更加健康，这是因为奶酪中的益生菌可以有效的保护牙龈健康。同时，酸乳酪对于口臭的治疗效果也是相当不错的。但是，需要注意的是，在吃完这些甜食后要注意口腔卫生的清洁，而且不要在睡前两个小时摄入这些食物。5、大蒜、苹果、葡萄、香菇、可可，以及肉豆蔻这些食物中含有能抑制引起蛀牙的的细菌粘附在牙齿上的成分，从而可以有效预防蛀牙和口腔的出现，而且还能预防牙龈疾病的细菌滋生。6、洋葱洋葱里面的硫化合物是一种非常有效的抗菌成分，据科学家的研究发现，讲洋葱放入试管内，洋葱可以杀死多种的细菌，这包括了造成蛀牙的变形链球菌。因此，建议一天可以吃半颗的洋葱，最好新鲜的生洋葱的效果最好，洋葱不但可以预防蛀牙，而且还可以降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。7、鸭梨在饭后吃鸭梨不但可以通过咀嚼来洗刷牙面、按摩牙龈，这样可以消除牙缝中的食物残渣，而且鸭梨还可以防止牙结石的堆积，从而预防牙龈充血、萎缩的情况，并且有效改善口腔口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。8、牛奶和奶酪牛奶和奶酪中都含有丰富的钙物质，钙可以给牙齿和骨骼提供丰富的钙物质，让牙齿保持强壮健康，而且它们还有这丰富的酪蛋白，可以有效预防蛀牙的出现。

哪些食物有益于孩子的眼睛

眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳， 全身疲乏，精神极度紧张;营养不良， 也可以使视力下降. 眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干， 长期的眼睛 疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛，也能起到很大的作用。

那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症.维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。

维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富.烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量.希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

哪些食物有益于瘦身

苹果

苹果里的果胶遇到水后会膨胀，所以吃苹果后喝水，会有饱腹感，加上苹果营养丰富，是相当理想的减肥代餐。苹果含有丰富的维生素B、B1、C及胡萝卜素;此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。果胶及鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄;体内无毒自然一身轻。

魔芋

魔芋是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成魔芋食品，包括甜品、面条及素肉等。魔芋几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水分，食用后易有饱腹感，多吃也不怕。魔芋也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，因此获得胃肠清道夫之美名。

鸡蛋

一只50克重的鸡蛋含7克蛋白质、6克脂肪、82卡路里，蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再从血管排出后被身体所运用。鸡蛋中的维生素B12亦可以分解脂肪细胞，对付腹部脂肪尤为有效。白煮蛋的热量比炒蛋及煎蛋低。

西红柿

一个中等大小的西红柿，只有40卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱腹感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维生素B族，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。

西柚

西柚富含维生素C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约76卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水分积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。根据美国圣地亚哥营养研究中心指出，西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。

即食麦片

麦片含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦片含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。不过不建议长期代替正餐，因麦片并不能为身体提供蛋白质，长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。

紫菜

紫菜是生长在浅海岩礁上的一种红藻类植物，焙干后呈紫色，故被称为紫菜。紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果。亦含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养元素，能促进肠胃蠕动。紫菜含碘量亦高，能预防甲状腺肿大问题。

奇异果

奇异果除含丰富维生素A、C、E、钾、镁、纤维素之外，更含其他水果少见的营养成分如叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，而且只有45卡路里，属低热量之水果。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，促进新陈代谢，并把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。木瓜亦具美颜功效，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更有光泽及年轻。

菠菜

半碗菠菜只有26卡路里，菠菜含丰富的钾、维生素A和C，而作为深绿色蔬菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用， 能令人面色红润。不过要注意烹调方法，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，特别提示，菠菜除了不应与豆腐同食外，也要尽量避免和富含钙质的豆类、豆制品，以及木耳、虾米、海带等食物一同烹煮。

哪些食物有益于孩子的眼睛

眼睛是人体的重要器官，是十分宝贵的，尤其是幼儿的视力处于发育阶段,保护眼睛就更加重要。如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度外，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。

对眼睛有益的食物有哪些呢?

蛋白质：蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

维生素A：人体在缺乏维生素A的时候，眼睛感受弱光的能力下降，对黑暗环境的适应能力减退,严重时易患夜盲症。另外，缺乏维生素A可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

维生素C：维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

钙：丰富的钙质对眼睛也是很有好处的，钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收。

希望年轻的父母多给孩子吃一些有益眼睛的食物，让我们的孩子都有一双明亮的眼睛，促进他们的健康成长。

早泄疾病患者该怎么调理

早泄的治疗不仅仅是靠药物的，它主要跟男性平时的生活有很大关系，所以护理是非常重要的，早泄这样的疾病在男性疾病当中发病率高危害性大，所以对于早泄我们不仅仅要做好治疗，也应该重视做好相关的护理，这样才是疾病有效康复的关键，那么我们就请小编来讲述早泄的调养护理措施到底有什么。一起来看小编的详细介绍。

1、要有正确的性生活指导：注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法，和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

2、早泄应该在夫妻感情上的调理：建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、早泄患者饮食上的调理：同时注重饮食上的调理，多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等。

4、早泄患者在房事上的调理：早泄调理需禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式，来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

患者自我调理也很重要：

体育锻炼：男性朋友应该加强体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

心理调节：心理因素是早泄发生的一大诱因，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的治愈有着积极的作用。

饮食调节：饮食调节同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

以上为大家介绍了关于早泄疾病的调养护理措施，相信我们在阅读完上面的介绍之后也有了新的了解，希望了解了早泄疾病的调养护理措施，可以帮助患者正确的治疗和调养不要拖延了治疗的时间，争取使每一个早泄疾病的患者早一些远离疾病摆脱困扰。

肾虚早泄怎么办？

肾虚早泄调理方法一：牵拉阴囊法

在夫妻性交兴奋期和持续期内，男性的龟头冠的直径会有所增加，颜色还会加深，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性以延缓射精。这个肾虚早泄调理方法可以在性交中由夫妻双方完成，也可以和间歇刺激法配合进行，调理肾虚早泄。

肾虚早泄调理方法二：增强锻炼

很多肾虚早泄的男性患者都是偏向身体素质较差的，所以加强锻炼能够有所改善肾虚早泄。养成健康生活的良好习惯调理肾虚，尽量不要吃刺激性食物，经常进行体育锻炼，增强体质，多吃有益于肾脏的食物击退肾虚。例如：牛尾、鹿茸、山药等，有助调理肾虚早泄。

肾虚早泄调理方法三：心理治疗

加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫肾虚早泄给予谅解并积极配合治疗，这有助于克服肾虚早泄不良心理。降低阴经抽动的幅度和速度，减少对阴经的行刺激，同时女方主动迎合动作，达到双方满意，调理肾虚早泄。

心理性早泄的调理方法是什么

心理性早泄的调理方法是什么?导致早泄的原因是比较的复杂的，其中心理性的原因这是一个重要的因素，临床上有很大部分的患者是由于心理的原因而导致的，那在面对早泄的调节的问题上，心理性早泄调节的方法就得要重视了，本文来为您介绍关于心理性早泄的调理!

心理性早泄的调理方法是什么?心理性早泄的调理注意以下的几个方面：

1、适当放松：性生活，这是夫妻之间生活重要的一个部分，也是情感交流、满足的一种方式，那在在性生活中，不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

2、自我暗示：患有心理性早泄的患者，日常在进行性生活的时候，就要强化一个意识，“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

3、建立自信：患上了早泄，无疑心理都是有一定的压力的，很多男性就会因此而更加沮丧，这反而不利于病情的恢复，那首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

4、相互谅解：当自己的另一半出现早泄问题后，女方如果态度上表现更不好，那极有可能会使得情况加重，那女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

5、锻炼：再有就要注意锻炼了，虽然是心理性的早泄，但是日常的身体锻炼对于病情恢复也是有帮助的，注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

心理性早泄调理的方式，以上具体的就介绍这五点内容了。通过上文内容的介绍，那对早泄希望大家能有更清楚的认识，患病之后不要盲目的去治疗，及早的去医院接受相关的检查，看看具体是什么类型早泄，然后在对症进行治疗!

白癜风患者吃那些食物有益于健康

1、可以采用苜蓿饼：用苜蓿嫩芽制作一些贴饼子吃下去，或蒸馒头吃。苜蓿中的有效成分能激活局部异常黑色素细胞再生黑色素，辅助治疗白斑病。

2、芝麻盐：可以将黑芝麻进行炒熟，之后在进行食用，研碎成芝麻盐，蘸馒头、面包或拌粥食用。黑芝麻有激活局部异常黑色素细胞及再生黑色素功能。

3、采取茴香豆：可以用黑豆泡水，用八角茴香及适量盐煮熟或炒食。每日吃50～90克为宜。黑豆，除含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪及维生素外，还含有黑色素原及烟酸。经常内服黑豆能促使黑色素原转变为黑色素。

4、无花果汁：每日吃2～3次无花果，每次吃2～3个。也可将无花果叶榨汁外涂。常吃无花果能增强皮肤表层黑色素细胞的密度，并能增强黑色素细胞内酪氨酸酶的活性。

5、芝麻粥：芝麻50克、大米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

6、牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

7、乌鸡肉粥：乌鸡肉同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血等。