最容易怀孕的N个关键要抓住
最容易怀孕的N个关键要抓住
男女两性的结合将会孕育未来的小生命,而优良的婴儿来自优良的精子和卵子的结合,这就要求夫妇在受孕前的心理和生理必须处于健康状态。可是,恰恰是在双方都准备好了的情况下,却总是不怀孕。其实怀孕并不像想象中的那么容易!女性想要怀孕,最重要的是要抓住“最容易怀孕的N个关键”,这些包括大家最为关心的最易怀孕的性爱频率、姿势、受孕时机等等。今天小编就带着大家来一场备孕成功经验分享。
备孕成功经验关键一:女人最易受孕的做爱频率?
夫妻生活频率过低,可以减少受孕的机会,这是人所共知的,但夫妻生活过频,也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。
美中之欲和欲中之美
当有些夫妻想要宝宝时,有意识增加性生活的次数,认为这样可以尽快怀孕,但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高,就会导致精液量减少和精子密度降低,使精子活动率和生存率显著下降,精子并没有完全发育成熟,与卵子相会的“后劲”大大减弱,受孕的机会自然降低了。[page]
受孕:精子和卵子结合形成受精卵,受精卵再种植(又叫着床)到子宫内膜上生长发育,称为受孕。现代生殖医学已经阐明,来自男性的精子经女性阴道、子宫到达输卵管壶腹部,在此处与来自女性卵巢经输卵管伞而至的卵子相遇,精卵结合形成受精卵,受精卵再不断分裂并经输卵管到达子宫,种植于子宫内膜,在此继续分化形成胎儿。
过频的夫妻生活还可以导致女性免疫性不孕,对于能够产生特异性免疫反应的女性,如果频繁地接触丈夫的精液,容易激发体内产生抗精子抗体,使精子黏附堆积或行动受阻,导致不能和卵子结合。因此,性生活过频还没有怀孕的夫妻,最好暂时停止一段时间,或使用避孕套3~6个月。如果想要宝宝,夫妻的性生活以每周1~2次为适中,在女性排卵期前后可以适当增多。
受孕需要哪些条件:
受孕是一个复杂的生理过程,必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活动的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵,受精卵能被送到子宫腔中,子宫内膜发肓必须适合孕卵着床,这些条件只要有一个不正常,便能阻碍怀孕。
备孕成功经验关键二:同房时采用什么样的姿势有助于受孕?
到底什么样的做爱姿势,能确保我怀孕呢——从后面来,或者是男上女下式?是不是每次做爱后,我都得靠墙倒立,才能阻止精液流出来?放轻松,放轻松!正确的姿势的确能帮助精子更顺利地到达子宫,不过相信我,绝对不需要你做这么高难的动作。
增加怀孕几率有很多办法,诸如测体温计算排卵期等等,都已经为人熟悉,但是姿势问题却很少被讨论到,其实这是缺乏经验的新婚夫妻间一个常见的最令人疑惑的问题,做爱的姿势,是不是真的会影响到受孕机会?如果没有科学的观念,许多未来准妈妈会为了“怎么从身体里流出来了”之类的疑问无端烦恼,如果再加上有个过于着急也同样没有多少经验的未来准爸爸,常常会引起不必要的互相指责。遵照以下几个小提示,尽可以让你在享受性爱的同时,轻松愉快地获得一个小宝宝。
让地球重力来帮忙。确认爱人的精子离你的子宫颈越近越好,这是确保怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精子和卵子结合,所以要给精子创造最有利条件,使它能顺利地游至你的输卵管。其实,所有的女人在做爱后采取正常平躺姿势时,都会有液体从身体中流出,并不是你特别没有容纳能力。这时我们可以想办法利用地球重力来帮忙,如果体力允许,做爱后可把你的双腿朝空中举起,如果体力不支,也可以把双腿举起靠在墙上。或者你也可以在做爱时,采取男方在上,女方在下的传统体位,但躺下来的时候千万别忘了在你的臀下方塞一个枕头,使下半身处在倒置的位置。这样同样可以利用地球重力,延长精液在阴道的存留,从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。[page]
传统方式更容易受孕。做爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事,但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时,位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈,等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言,平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围,当宫颈外口浸泡在精液中时,给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候,尽量接近深处,也是使精子路程缩短的方法。
做爱后不要立刻起身。做爱后,千万不要立刻从床上跳起来参加有氧运动训练班,很多女人会想马上去冲个澡,慢着,可以等一等。如果你想怀孕,就应该老老实实地躺在床上休息一会儿,这样可以防止精液外流。无法高举双腿的时候,最佳姿势是侧卧,膝盖尽量向胃部弯曲。
享受性爱的过程~性爱可以带来新生命,但做爱绝对不只是为了带来新生命。尽情地享受性爱,淋漓尽致的性爱不仅能让你脸上绽开心满意足的微笑,还能大大提高你尽快怀孕的几率。这是真的。调查研究发现,在性爱中享受到高潮的女性,比只是躺在那儿尽义务的女性,更容易怀孕。
适当做一些自由体操运动。为了强健你的骨盆肌肉,适当做一些自由体操运动非常有好处。灵活有力的骨盆肌肉不仅能使你在性爱过程中更享受,也能让他感觉更刺激。当然,最重要的是,还能让你更易受孕。虽然直到目前为止,医生还不能完全肯定这两者之间的关系,这只是一种理论,你也可以不信。来几个简单的坐起和伸展运动也没有什么坏处,不是吗?
平躺下来可以帮助你。做爱时采取后位式,确实可以确保爱人的精液尽可能地接近制造新生命的圣地—子宫,因为这是可以最大限度深入的角度。但有一点可能你不太乐意,那就是如果性爱时男方已经射精完毕,而女方还保持原来的站位或者跪位时,精液就会直接顺原路掉落。这样的结果肯定不是你想看到的。做爱时可以采取后位式,但如果你感到他已经射精了,不要犹豫,赶快把他赶开,自己翻身躺下来!相信迫切想当爸爸的他也会乐于接受这样的安排。
●不要为了考虑姿势而使性爱变得不自然。
●说任何一种姿势“易受孕”都是相对的。
●如果他不喜欢所谓的“易受孕”姿势,那就别让他为难了,毕竟要孩子的过程也应该是快乐的,不是吗? [page]
备孕成功经验关键三:月经周期的长短对怀孕有无影响?在月经周期的哪个时段同房,怀孕的可能性最大?
月经周期的长短对怀孕没有影响,除非你的周期没有规律,这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化,随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子,月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。
月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子(正常出血量)算作第一天,你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天,但是如果周期毫无规律可循,或是每年正常的月经次数少于6次,就有问题了。如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期。在此以月经周期30天为例:第1天(月经来潮)—第15-19天(排卵)—第30天(下次月经来潮前一天)
备孕成功经验关键四:如何选择易受孕期时机?
根据北京医科大学人民医院对正常育龄妇女受孕力的调研结果表明,婚后不避孕或停避孕后1个月内受孕率为53%,3个月内为77%,6个月为88%,一年内为92%。因为正常育龄妇女每月只排一个卵,有时卵细胞发育不好,也不能受精,并且精卵存活时间较短,精子排入女方体内只能存活24-48小时,卵子从卵巢排出24小时内活力旺盛,精卵才能相遇受孕,因此必须掌握在排卵期性交,才有受孕的机会。如何识别排卵期呢?给准备做妈妈、爸爸的人们介绍三种预测排卵期的方法:
1、推算月经周期:如周期正常者,多在两次月经中间排卵。如周期后延者,排卵时应在下次月经来潮前14天。
2、宫颈粘液性状:排卵前24小时宫颈粘液量增多,透明无色,粘性很强,不易拉断。
3、测量基础体温:月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期,在这四个时期内基础体温也随之变化,排卵期发生在最低温度时期者占40%,发生在最低点后一天者占30%,前一天占15%,尚有极少数发生在前后各两天。
排卵期前后两天为易受孕期。根据上述三种方法综合考虑推测排卵期。计划要小宝宝的准爸爸和准妈妈们应该选择在排卵期性交,这样可以提高受孕的几率。如一年仍未受孕,可到医院就诊,查找原因。
备孕成功经验关键五:曾经有过流产或是一直服用避孕药会不会影响生育能力?
流产导致的生育问题一般是由于输卵管感染引起堵塞、结疤所致。输卵管堵塞会造成排卵期期间排出的卵子无法进入子宫。你有必要让医生了解整个病史,从而决定是否有必要进一步进行检查。以前采取过避孕措施不会影响生育能力。一般情况下,在停止使用避孕措施之后生育能力就恢复了,至于恢复的速度到底有多快,要视你采取何种措施而定。如果你使用的是宫内节育器,只要一把它摘除,就能立刻恢复生育能力。如果是服用避孕药,为了安全起见,最好是停药后3个月再怀孕。针对具体情况,可以向医生咨询。[page]
备孕成功经验关键六:怀孕的最佳时机及年龄!
生儿育女,乃是人类得以延续的大事。以往,人们的目光基本上锁定在妻子身上,其实丈夫也是举足轻重的一方,故了解一些男人的生育知识也很有必要。为此,本文向你介绍科学家们的一些新说法,你有兴趣吗?
男人生育年限不封顶
有一句俗语你熟悉吧:男人四十一朵花,女人四十豆腐渣。女性朋友听了肯定不舒服,但若指生殖能力,倒还真有点道理,你不得不服气哟。奥妙在于女性有严格的生殖生物钟,一旦年龄超过35周岁或者40周岁,不仅生育能力滑坡,而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加,乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。至于过了50岁,月经断流,排卵停止,与生育无缘便成为铁定的事实。
男人呢?却是另外一种“风景线”,生育能力遭受年龄限制的可能性较小。君不见生活中,90岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载,近代也有活生生的例子,如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜,如瑞典有个活了120岁的老翁,85岁时再娶,并且生下8个子女;前苏联一位叫做阿汉赫尔·布哈尼亚的农民,112岁时结婚并生子,这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。
不难明白,男人的生育年限是不封顶的。有科学依据吗?德国慕尼黑的专家以60~89岁的老年男性与24~33岁的青年男性各20名为观察对象,分别检测了他们的精液,并作了比较,结果显示老年男性的精子并未衰老,而且精子的密度(平均为每毫升精液1.2亿个)还高出年轻人(平均每毫升精液仅0.78亿个)一筹。看来,用老当益壮来形容老年男人的生育力,一点也不过分。
备孕成功经验关键七:采取什么措施能够增加精子的数量、提高精子的质量?
给精子健康12条饮食建议:都市里男性精液质量越来越低,若要个健康的宝宝,专家提醒在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中,为了自己的下一代能生存下去,饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候,比谁都清楚,只有身体强健,心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。但现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时,也给自然环境带来负面影响,尤其是对食物链的破坏,直接损害人体健康,最可怕的是对人类生育力的冲击,祸及子孙后代。[page]
若想考虑要孩子时,专家提醒在饮食上多留心,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的,请倍加关注。除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,准爸爸还要注意如下几点:
1、有人把韭菜当VIAGRA来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。
2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。
3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。
6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。
7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。
8、现代的青年人学西方生活,特别喜喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。
9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
10、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。
11、省事的男儿特别要注意,冰箱里的烧熟的食物,吃之前一定要再热一次,否则,冰箱里的制冷剂对人体也有危害。
12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同遭厄运,但又不能不吃它们,不过不要单吃某一类食品,更不能偏食,什么肉类都吃点。有条件,尽量吃天然绿色食品,均衡营养。
备孕成功经验关键八:我和丈夫已经尝试一年了但我仍然没有怀孕。医生能给我们提供哪些帮助?
医生会给你们做一些基础检查,从而排除常见的不孕问题。如果这些检查没有发现问题,医生会给你们进行更加复杂的检查。生育能力的常规检查包括对男方的精子进行分析,给女方验血,以此来检查女方的激素分泌水平是否正常、排卵是否正常。更为复杂的检查包括超声波检查等。
新研究发现:节欲一天 最易受孕
对那些精子数量少的男性来说,节欲1天,就可以提高精子的质量,从而大大提高女性受孕几率。这个研究成果对于急于当爸爸的男性来说。以色列比尔歇瓦索若卡医学中心的伊利亚·莱维特斯主持了这项研究。他在医学刊物《生育与不育》上发表报告说,目前绝大多数精子量少的男性都会遵从世界卫生组织的建议,节欲2—7天后提取自己的精子样本,以便进行人工授精,或者积极进行性生活,以解决不育问题。
但是他们发现,参加该试验的3506名精子数量较少的男性,在节制性生活时间长短不同的情况下,精子的浓度、健康几率以及活跃程度的差异是相当大的:精子浓度的最高点出现在节欲1天之后,随后开始迅速走低;精子活跃性最高点也同样出现在节欲1天之后,随后会慢慢下降;精子健康几率在节欲后1-2天内达到最高点;其活跃性在节欲1天之后开始增强,并保持了7天之久。莱维特斯和他的同事断定,对于那些因为精子量少而不育的患者来说,要想得到高质量的精子,男性应该在节欲1天之后提取精液样本,或者进行性生活。研究人员还建议,节欲时间一定不要超过10天,否则就一点效果都没有了。
那什么时候最容易怀孕
一般正常情况下排卵期同房怀孕几率较大,排卵期大约是下次月经前14天左右
治疗盆腔炎关键是要抓住时机
1、对于患者,在治疗时,要做到心胸豁达,要重视疾病,重视治疗,但不要精神过于紧张。在病情缓解的情况下一定不可以松懈,要遵照医生的方案进行治疗,千万不可半途而废,不但贻误了最佳的治疗时机。
2、目前对于盆腔炎的治疗,临床上常用的治疗方法有药物治疗、物理治疗和手术治疗,女性朋友可以根据自己的病情选择合适自己的治疗方法。北京军大医院采用德国蓝氧净疗技术治疗妇科炎症,该技术运用生物效应作用,全方位接触病灶,不留死角,治疗效果明显,有快速杀菌、安全、无痛苦、对人体无副作用,不影响正常的工作生活,是目前治疗妇科炎症最好的方法。
女人最容易怀孕时间段
从月经干净那天,到排卵期开始的前1天,那段日期是排卵前安全期;从排卵期结束之后的第1天,到下次月经来潮的1天,是排卵后安全期。中间就是同房的最佳时间。因为月经来后的第14天左右,就是排卵期。
排卵期开始后,隔天同房一次,保证精子质量,同时保证受孕几率最大化,同房之后,女性最好仰卧一会促进受孕。排卵前1周,每2天同房1次,这样可以在保证精子质量的前提下,提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。同房最佳时间,是在下午5-7时。因为,无论是精子数量、或质量,一天之中,变化都很大,而这段时间可达到高峰,此时女性也最易受孕。
排卵期后两天也是易受孕期,但计划怀孕应该选择在排卵期性交,这样可以提高受孕的几率。如果在排卵期的时候进行没有避孕的同房,受精几率是非常大的。即使是在体外射精怀孕的几率也大概在60%左右。
孕前子宫肌瘤先摘还是先怀
很多育龄女性在孕前发现自己患有子宫肌瘤,先治病还是先怀孕,她们往往犹豫不决。切,怕影响生育;不切,怕怀孕后影响胎儿和自身健康,如果雌孕激素的变化刺激肌瘤迅速增大,那么情况也很不妙。到底该怎么办?
“先摘除肌瘤还是先怀孕,关键要看肌瘤的大小和位置。如果肌瘤较大,或者位置靠近粘膜,有可能会影响怀孕,或者在孕期,由于激素影响,肌瘤的生长速度较快,或者发生变性,导致流产、早产,那么就应该先摘除肌瘤再怀孕。如果肌瘤较小,位置不影响怀孕,可以先妊娠,在孕期密切监测肌瘤的大小和生长速度。”周晓宁表示,只有当肌瘤的雌孕激素受体较多,对雌孕激素敏感的患者,肌瘤的生长速度才可能比胎儿的生长速度快,甚至出现肌瘤血供不足,导致肌瘤红色变性,出现腹痛高热,甚至流产,早产,这种情况下只能终止妊娠。
避孕膜避孕关键要使用得当
避孕膜是外用避孕药的一种,目前常用的避孕膜多以壬苯醇醚为主要成分、聚乙烯醇为水溶性成膜材料制成。壬苯醇醚具有快速、高效杀精的特点,房事前5分钟将药膜揉成团置入阴道深处,壬苯醇醚在阴道溶解后,可与精子细胞脂蛋白膜相互作用,改变精细胞的渗透性,杀死精子或使精子失去活力,从而使精子难于穿过宫颈口完成受精,继而达到避孕目的。如能正确使用,其有效避孕率可达95%以上,并且不良反应少。一般来说,药膜对局部黏膜无明显刺激或损害作用,对女性内分泌亦无干扰,但少数使用者用药后可能出现阴道灼热或分泌物增多。
使用避孕膜,强调要在性交前5分钟放入阴道内,最长不超过30分钟(因为放置时间过短,药物可能尚未充分溶解;时间过长,药物可能经由阴道流失,达不到避孕的有效浓度)。另外,使用避孕膜避孕,性交后不能马上用水冲洗阴道,原因很简单,药物的作用都有个过程,立即冲洗阴道,势必导致阴道内药物浓度大大下降,起不到杀精的作用。
综上所述,莘菲避孕失败的原因可能跟以下几个方面有关:一是没有按规定使用避孕膜(药膜放入阴道超过30分钟才开始性交,阴道内药物浓度自然不能达到有效的杀精浓度);二是性交后立即冲洗阴道,期望能冲掉进入子宫的所有精子,其实是不太可能的,结果是,势必有“漏网之鱼”穿过宫颈,而冲洗的另一个结果反而是人为地降低了药物的杀精效果;三是明知避孕膜使用不当,仍心存侥幸,以为自己不在排卵期就不会受孕,殊不知,排卵期只是个人的一个经验值,生活中还存在很多意外排卵的情况——安全期避孕实际上是不太安全的。
一句话,避孕膜避孕仍不失为一种简单易行、安全可靠的避孕方法,关键是使用得当。
抓住一天关键时刻最大效果瘦身
瘦身7大要点:
1、利用早餐成为一整天的活力来源。
2、三餐进食时间隔四小时。
3、把握晚上凉爽气温开始做有氧运动。
4、运动心跳达到130下/分。
5、下午点心以吃水果来取代饼干点心。
6、早餐热量为一天总热量的1/2。
7、晚上减少淀粉类食物的摄取量。
早晨一日瘦身的开始
一日之计在于晨,一天的瘦身计划,就从早上开始把握起,让你的身体拥有最好的减肥瘦身效率!
1 醒来伸懒腰,有效提振精神
一天只要三次,每天持续70秒,就能够达到瘦身效果,就从起床开始做第一次的伸懒腰吧!只要躺在床上将手举高,双腿伸直,使用腹式呼吸,不仅能有瘦身效果,还有打起精神的作用!
2 起床后喝温水,促进新陈代谢
早上刚起床是身体新陈代谢最低的时候,起床喝两杯温热的开水,可以促进身体的新陈代谢,顺便暖暖身体,解除身体的缺水状况,让一整天的瘦身计划有个完美的开始!
3 高纤及淀粉类当早餐,帮助排便
早上是肠胃蠕动最快速的时候,选用高纤食物来帮助肠胃蠕动,以达到排便效果。主食选择以淀粉为主,因为淀粉是能量的主要来源,不想吃白饭的话可以糙米取代,另外还要摄取蛋白质,饮料最好选择无糖,不冰的饮料。早餐热量的摄取为一天总热量的一半。
早餐主食的选择:
1、燕麦3-5汤匙配牛奶。
2、全麦面包2片。
3、一个拳头大小的五谷杂粮馒头。
4、水煮蛋一颗。
5、玉米,熏鸡三明治。
4 早饭后按穴道,助拉筋促排便
早上刚起床,可以做做瑜伽等暖身运动!如果没有时间的话,可以做拉筋等简易省时的运动,而早上是排便反应最好的时间,因此可以借由按摩肚脐旁边的穴位来促进肠胃蠕动,增强便意,促进排便。中午把握午休时间做最有效率的瘦身计划
中午时刻,因为工作等因素,没有太多的时间,就利用饮食,生活化的轻松方式来实行减肥瘦身吧!
5 中餐吃重咸食物,小心身体水肿
中餐要选择容易消化的食物,像是蔬果等青菜类食物,尽量不要吃钠含量高,重咸等会水肿的食物,在早餐吃完后的四小时就可以食用午餐,午餐的摄取量,可以是一天中总热量的30%
中餐的选择:
1、糙米半碗。
2、冬粉不喝汤。
3、汤面。
4、青菜2-3份。
5、蛋白质类的鸡肉、鸭肉、鱼肉或豆腐。
6、半碗牛肉面。
7、地瓜或马铃薯。
6 、饭后伸展运动或走路促进新陈代谢。
孕初期喝白酒伤害胎儿健康
虽然白酒含有多种营养,适量地喝白酒有助于健康,但是孕妇是不适宜喝白酒的。因为白酒会给胎儿带来伤害,影响健康。
据英国《每日邮报》近日报道,1月16日出版的《酒精中毒:临床与实验研究》杂志刊登美国加州大学一项最新研究发现,怀孕初期饮酒对胎儿伤害最大。怀孕后7—12周期间饮酒最容易导致胎儿酒精综合征,造成永久的出生缺陷。相对而言,怀孕后3个月饮酒,只影响到新生儿出生身高。
新研究调查了992名于1978—2005年间怀孕的妇女。跟踪调查结果发现,孕妇在怀孕“关键期”每天多饮酒1杯,胎儿唇腭裂(俗称“兔唇”)等畸形危险会增加25%;胎儿脑袋过小几率增加12%;出生体重过低危险增加16%。
长了子宫肌瘤怀孕该注意啥
黏膜下子宫肌瘤,孕前需先“清理”
子宫是妇女主要的内生殖器官,是胚胎孕育和胎儿生长的沃土。如果这块土地变得贫瘠,种子就无法生长。长子宫肌瘤后能否顺利怀孕,关键要看子宫肌瘤的大小及位置!若子宫肌瘤位于子宫腔内,也就是平时我们说的黏膜下子宫肌瘤,此类子宫肌瘤对妊娠的影响最大,原因很简单,子宫肌瘤在子宫腔里霸占着地盘,受精卵着床都找不着地儿,当然就不容易怀上孩子。更恶劣的是,就算成功受孕,子宫肌瘤若长大,也会抢占胎儿的营养和空间,引起流产或早产,而且妊娠期还有肌瘤变性的风险。
因此,专家建议,最好在怀孕前,先把黏膜下子宫肌瘤清理干净,给未来的胎儿创造一个好环境。
肌壁间肌瘤若大于4cm
剔除术后再怀孕
胡向丹介绍,还有一种肌瘤是长在子宫肌壁间,这种肌瘤一般不影响宫腔形态,也大多无症状,不做检查不容易发现。有研究显示大于4cm可能会影响怀孕,妇产科协会推荐子宫肌壁间肌瘤大于4cm剔除术后再妊娠比较合适。目前剔除肌瘤的方式既有传统的开腹手术,腹腔镜手术,还有近几年推崇的具有不开刀、不流血、无需麻醉等优点的子宫肌瘤超声聚焦治疗法。
肌瘤清理后半年至一年再怀孕
不少人抱儿心切,但胡向丹提醒,因为子宫恢复需要一定的时间,因此建议术后不要马上怀孕。具体避孕时间应结合术中肌瘤大小及位置深浅决定:若术中发现肌瘤底部距离内膜3mm-5mm,术后避孕半年左右;肌瘤底部贴近内膜或术中穿透宫腔,应避孕一年;若肌瘤剔除术后需行试管婴儿,建议患者术后避孕一年。
TIPS
长肌瘤后少吃燕窝、花胶、蜂胶、蜂王浆等滋补品
专家提醒,患了子宫肌瘤后,饮食应注意少吃燕窝、花胶、蜂胶、蜂王浆等滋补品,因为这些食物含有一定的雌激素,会促进肌瘤生长。另外要少吃辛辣刺激、油炸品,不要吃太油腻、高热量的东西,过多的脂肪也会有助于增加体内的雌激素,让肌瘤增大。
老年人养生抓住要点是关键
1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。
2、 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。
4 人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。
5 人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
7 人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。
哪种方式最容易怀孕
想要孩子·屈曲位·结合度高,但减低女性快感:屈曲位的坏处是女性的阴道口有距离,因此阴蒂难接收刺激而减低女性高潮的享受,不过好处是阴茎可以深深的插入,有助于怀孕,所以对于想早些有孩子的新婚夫妻来说,可说是最快理想的姿势。
屈曲位就是让女性的阴道和床成垂直角度,并让阴道口大开,而男性、女性之间保持不平行的姿势,且尽量以垂直的方式进行性交运动。此时女性可两脚勾住男性的双肩,以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角,所以男性射出的精液不容易流出阴道,因此是最佳的受孕体位。
女性主导·骑马体位·结合度变化大·可互相爱抚性器:女性采骑马姿势的性交方法有两种,一种以屁股直接坐在另一半的腰上,一种用手肘撑住身体。由于它是性交活动中女性在上的一种姿势。
所以阴茎插入的深度会随女性坐姿的角度而产生不同,女性上半身直立时则插入较深,同时男性也可欣赏到女性的乳房,并且轻抚女性身体的性感区。而女性如果兴奋的上下跳动,并利用时间去爱抚男性的阴茎,会有相当愉悦的性行为发生。如果担心女性坐姿会因激烈的运动无法保持重心而摔倒的话,男性可以体贴的立起双膝来协助女性。