怎样才能控制脱发
怎样才能控制脱发
1、首先可以通过药物抑制体内5-还原酶的生成,平衡激素分泌;
2、调整好使用电脑的时间。一般情况下 ,在电脑前每工作半小时 ,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕 ,向远处眺望几分钟 ,转动头颈 ,或者干脆闭目几分钟。
3、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张 ,每日8小时的睡眠是必不可少的 ,而且要尽量保证睡眠质量 ,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
4、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴 ,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ,次数不限。
5、静想练习。最好每天能有20至30分钟时间静想生活中轻松美好的事情 ,聆听自己呼吸的节律 ,尽量放松。姿势不拘 ,或坐或卧 ,以舒适为度。
6、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素 B的食物 ,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ,并保证大便通畅。
别让脱发误区伤害你的健康
误区一:轻视病情。脱发多数是个缓慢的过程,起初头发脱落增多时,人们常会忽视。但如果得的是“雄激素性脱发”,而没有及时治疗,或使用了所谓的“生发药”,就会延误病情,大大增加控制脱发的难度。
误区二:盲目“治疗”。有些脱发者过于敏感,稍有脱发便急着寻医。实际上,脱发有生理性和病理性之分,有些脱发不必治疗。比如,急性传染病,长期服用某些降脂药、降压药、抗凝药、抗抑郁药等,营养不良以及长期生活不规律等都可能引发脱发。只要多休息,待身体康复,营养状态正常或者停药后头发都会重新长出。
误区三:轻信“生发药”。对于病理性脱发,能“生发”的化妆品和保健品是不可能有治疗作用的。如果宣称“疗效明显”,很可能添加了西药成分。连一向自称“纯天然中药生发”的着名生发品牌“章光101”,去年在新加坡和香港市场销售的两款产品也被查出含有西药成分,让人大感意外。
遗传性脱发该怎么办头顶秃
目前没有任何药物可以治疗遗传性脱发,但是有两个途径可以改善和控制遗传性脱发。方法一:防脱生发药物,基本是没有效果的,当然也存在少数不错的。当脱发现象出现,有些药物可以降低DHT的产生,从而减少对毛囊的不利影响,达到抑制脱发的作用,但是药物需要长期坚持使用,一旦停用,脱发现象依然存在,且如果长期食用药物,副作用不容小 觑。脱发患者一定要慎重考虑。方法二:植发手术治疗遗传性脱发。不同于药物治疗的是,手术采用物理疗法,通过将后枕部健康毛囊提取出来,然后移植到脱发部位,当毛囊存活后就可以长出健康的头发,且新生头发保有健康头发的特性,终生不会再脱落,一次 彻底解决脱发困扰。
让男性难以摆脱脱发的幕后黑手
是什么把男性的头发都“偷”走了
男性在电脑前长时间工作或打游戏,很容易精神疲劳,造成毛囊营养不良,导致大脑皮层兴奋,精神高度紧张,从而引起脱发。
碰到这种情况的男人不必着急,最好适当离开电脑去放松放松,还可以通过食补为头发增加营养,多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A,维生素B6的食物,利于控制脱发。
需要注意的是,脱发的人体内常缺铁,因此,黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。
此外,脱发可能与睡眠质量有关,经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发,电脑族可以抽空睡个午觉,以调整紊乱的生物钟,同时,缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态,都有助于改善脱发。
别让脱发误区伤害你的健康
误区一:轻视病情。脱发多数是个缓慢的过程,起初头发脱落增多时,人们常会忽视。但如果得的是“雄激素性脱发”,而没有及时治疗,或使用了所谓的“生发药”,就会延误病情,大大增加控制脱发的难度。
误区二:盲目“治疗”。有些脱发者过于敏感,稍有脱发便急着。实际上,脱发有生理性和病理性之分,有些脱发不必治疗。比如,急性传染病,长期服用某些降脂药、降压药、抗凝药、抗抑郁药等,营养不良以及长期生活不规律等都可能引发脱发。只要多休息,待身体康复,营养状态正常或者停药后头发都会重新长出。
误区三:轻信“生发药”。对于病理性脱发,能“生发”的化妆品和保健品是不可能有治疗作用的。如果宣称“疗效明显”,很可能添加了西药成分。连一向自称“纯天然中药生发”的着名生发品牌“章光101”,去年在新加坡和香港市场销售的两款产品也被查出含有西药成分,让人大感意外。
是男性,常见一种秃发性毛囊炎,它是由于毛囊及其周围的炎症严重而出现脱发。只要能及时控制炎症,头发就能再生。而如果没有去正规医院治疗,轻信防脱产品,一旦造成毛囊严重损伤,将导致永久性脱发。
明显缓解脱发症状的措施有哪些
1、中药内治控制脱发:
脱发患者可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用。
2、日常护养控制脱发:
若果是脱发严重,不要天天洗头,最好是隔一到两天再洗一次头。因为我们在洗头的时候,无论用什么洗发水,若是搓洗方法不当,都会搓洗掉很多头发的。洗发时应用双手轻搓洗头发,轻轻按摩头皮,既能保持清洁,又能使头皮活血,减少掉发。
3、饮食调理控制脱发:
首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性脱发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!
4、针灸疗法控制脱发:
明显缓解脱发症状的措施有哪些?针灸也是我国传统的治疗方式,通过选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等为主穴。均双侧取穴,风池用泻法,其余诸穴用补法,中等刺激,会有很好的改善脱发的效果。
5、推拿按摩控制脱发:
脱发患者用1支20毫升的维生素B1液洒在头上,用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧,各梳 36次。五指合拢叩打百会穴54次。两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次,每次10秒。用拇指压揉三阴交穴15秒,压拨5次,压振3次,每次 10秒,用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处,振颤5次,每次持续10秒。
植发手术有哪些禁忌
第一:患有严重的心脑血管疾病、出血性疾病和、肝肾功能不全者不能做植发手术。第二:处在大量脱发期的脱发病人,不宜在短时间内选择植发手术。因为植发手术只是单纯的将毛囊进行重新分布以达到覆盖的目的,并不能控制脱发或增加原有毛囊数量。所以提醒广大脱发患者,不要急于求成要等到脱发趋于稳定之后再选择植发手术。第三:处于妊娠期、月经期的女性和近期服用过抗凝药、扩血管药的人不适合做植发手术。第四:烧伤、烫伤刚刚愈合的人群也不适宜在短时间内选择植发。烧伤、烫伤刚刚愈合的人群,皮下组织薄弱,血运受损严重,无法为毛囊健康生长提供环境和营养,成活率也会随之大大降低。
如何通过饮食控制脱发
多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可经常食用菠菜、油麦菜、青菜、茼蒿、芹菜等。
多吃水果
水果营养丰富、功能独特,不仅富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然营养物质,还能促进人体健康。可经常食用樱桃、柚子、猕猴桃、苹果、草莓等。
多食动物性蛋白质
产后七个月脱发很历害怎么办?可选择鱼、家禽、瘦猪肉等。但应注意适当食用,不可过量。因为它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。
产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间,头发先由黑变黄,接着便从前额头发的1/3处开始脱落,使得发际线后移,随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落,最后使整个头发变的稀疏、枯黄。
为预防和减少产后脱发,妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食,加强营养,多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等,以满足头发生长的需要。
经常用木梳梳头,或有节奏地按摩,刺激头皮,促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,使新发尽快地长出。经常洗头,防止污垢油脂堆积,保持头发和头皮的清洁,也有利于新发的生长。
别让脱发误区伤害你的健康
误区一:轻视病情。脱发多数是个缓慢的过程,起初头发脱落增多时,人们常会忽视。但如果得的是“雄激素性脱发”,而没有及时治疗,或使用了所谓的“生发药”,就会延误病情,大大增加控制脱发的难度。
误区二:盲目“治疗”。有些脱发者过于敏感,稍有脱发便急着治疗。实际上,脱发有生理性和病理性之分,有些脱发不必治疗。比如,急性传染病,长期服用某些降脂药、降压药、抗凝药、抗抑郁药等,营养不良以及长期生活不规律等都可能引发脱发。只要多休息,待身体康复,营养状态正常或者停药后头发都会重新长出。
误区三:轻信“生发药”。对于病理性脱发,能“生发”的化妆品和保健品是不可能有治疗作用的。如果宣称“疗效明显”,很可能添加了西药成分。
盐水洗头可以防止掉发吗
盐水具有一定消毒杀菌的作用,因此也有不少发友问到能不能用淡盐水治疗脱发,盐水洗发虽然具有一定的消炎作用,可以在一定程度上控制脱发,但是如果想彻底告别脱发的话,还是需要做好其他准备工作。
怎么饮食控制脱发 限制摄入脂肪
多食含脂肪过高的肥肉,容易使脂肪代谢发生障碍,皮下脂肪堆积,皮脂腺分泌旺盛,皮脂外溢,影响毛囊营养供应而头发脱落。中医认为,脂肪属油腻之品,能使脾气滞运,湿热内生。正如明代著名医学家李时珍所说”多食则助热生痰,动风作湿”。湿热生则上壅于头皮,阻碍血气运行,并腐蚀发根而致头发脱落。
男人脱发前的五种征兆
头发开始变细软
仔细观察一下自己掉的头发,是不是变得又细又软了?这是非常不好的一个征兆,这意味着头发的生长出现了大问题,毛囊功能减弱,头发在生长期直接进入休止期后脱落。这种现象的根源往往是雄性激素代谢的DHT的影响,属于脱发中最难治疗的一种情况。
18岁左右脱发严重
脱发的时间往往也预示着脱发最终会到什么程度。一个人在18~22岁开始脱发,很大几率就是遗传性脱发,而是比较严重的遗传性脱发,因为遗传脱发的基因一直就有,当你18岁进入青春期激素分泌旺盛的时候,脱发开始显现出来了,并且以后会越来越严重。
反之,如果你30岁才脱发,或者40岁才开始脱发,那说明你的遗传脱发基因并非那么致命,或者说你的生活习惯更有利于毛发生长,无论是那种情况,你比那些早早就脱发的人更容易控制脱发程度。
别让脱发误区伤害你的健康
误区一:轻视病情。脱发多数是个缓慢的过程,起初头发脱落增多时,人们常会忽视。但如果得的是“雄激素性脱发”,而没有及时治疗,或使用了所谓的“生发药”,就会延误病情,大大增加控制脱发的难度。
误区二:盲目“治疗”。有些脱发者过于敏感,稍有脱发便急着寻药。实际上,脱发有生理性和病理性之分,有些脱发不必治疗。比如,急性传染病,长期服用某些降脂药、降压药、抗凝药、抗抑郁药等,营养不良以及长期生活不规律等都可能引发脱发。只要多休息,待身体康复,营养状态正常或者停药后头发都会重新长出。
误区三:轻信“生发药”。对于病理性脱发,能“生发”的化妆品和保健品是不可能有治疗作用的。如果宣称“疗效明显”,很可能添加了西药成分。
别让脱发误区伤害你的健康
误区一:轻视病情。脱发多数是个缓慢的过程,起初头发脱落增多时,人们常会忽视。但如果得的是“雄激素性脱发”,而没有及时治疗,或使用了所谓的“生发药”,就会延误病情,大大增加控制脱发的难度。
误区二:盲目“治疗”。有些脱发者过于敏感,实际上,脱发有生理性和病理性之分,有些脱发不必治疗。比如,急性传染病,长期服用某些降脂药、降压药、抗凝药、抗抑郁药等,营养不良以及长期生活不规律等都可能引发脱发。只要多休息,待身体康复,营养状态正常或者停药后头发都会重新长出。
误区三:轻信“生发药”。对于病理性脱发,能“生发”的化妆品和保健品是不可能有治疗作用的。如果宣称“疗效明显”,很可能添加了西药成分。连一向自称“纯天然中药生发”的着名生发品牌“章光101”,去年在新加坡和香港市场销售的两款产品也被查出含有西药成分,让人大感意外。
是男性,常见一种秃发性毛囊炎,它是由于毛囊及其周围的炎症严重而出现脱发。只要能及时控制炎症,头发就能再生。而如果没有去正规医院治疗,轻信防脱产品,一旦造成毛囊严重损伤,将导致永久性脱发。
吃什么可以控制脱发呢?
蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。
促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液,当血液循环不好的时候,头发也容易缺乏营养而导致掉头发,因此可以吃一些补血、促血液循环的食物,如桑葚、枸杞子、大枣等等。
杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物,它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维,特别是当今人们口味偏重,爱吃油腻和辣椒,杂粮是一个不错的调节方式。
黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。除了谷类食品,黑木耳对头发也非常好。