芡实去湿气要炒熟吗 芡实薏米粥

芡实去湿气要炒熟吗 芡实薏米粥

材料：芡实15克，薏米100克，冰糖适量。

1、芡实和薏米分别清洗干净，用清水浸泡2-3小时。

2、锅中加适量清水，烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火，加入冰糖后慢慢熬煮，至米软烂即成。

薏米又叫薏苡仁，其味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，食用有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效，搭配芡实一起食用，有很好的祛湿作用，可用于小便不利，水肿，脚气，脾虚泄泻，风湿痹痛等症。

芡实去湿气要炒熟吗 芡实的不适宜人群

芡实的性味平和，属于一种药食两用的食材，一般来说都是可以吃的。

只是芡实的质地比较坚硬，对肠胃来说消化负担比较重，所以如果肠胃功能不太好、总是便秘的话，建议将芡实彻底煮烂之后再吃，并且也要少量食用，避免加重腹胀便秘的情况。

而且芡实中的淀粉含量较高，食用后会引起血糖上升，对于一些体内血糖值偏高的人群来说建议少量食用，以免血糖值过高对身体健康造成不利的影响。

芡实去湿气要炒熟吗 芡实一天吃多少颗好

视情况而定。

虽然芡实对人体具有一定的保健作用，但是因为芡实中含有较多的淀粉，所以是不能服用过多的话，不然就会加重肠胃的负担，继而就可能使人体出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。

所以对于一般人群来说建议每次服用芡实的量最好是控制在9-15克左右，而对于一些本身肠胃消化功能不是很好，经常腹胀的人群来说是不建议服用的。

芡实去湿气要炒熟吗 芡实怎么吃祛湿最好

材料：芡实、红豆、薏米、大米、盐。

1、用清水将红豆、薏米、大米淘洗干净。

2、芡实清洗干净后沥干水分。

3、将红豆、薏米、大米、芡实一起放入紫砂锅中。

4、加入适量清水。

5、设置成煮粥模式。

6、时间快到的时候加入适量食盐调味。

7、盛出食用。

菠萝吃多了会有湿气吗 吃菠萝导致生湿气怎么办

吃菠萝导致的湿气可以食用一些具有去湿作用的食物，比如说红豆薏米粥、芡实薏米粥之类的去湿佳品。

吃菠萝过多出现的是湿热，因此可以吃一些凉茶、梨、柚子之类含量的食物，将湿热的情况缓解。

芡实去湿气要炒熟吗

建议炒熟。

虽然说生芡实和炒芡实都具有一定的去湿作用，但是因为湿气主要由于长期饮食、生活不当所引起的脾胃不和。

而对于湿气较重的人群来说，其脾胃的消化功能一般也不是太好，因此建议可以先将芡实炒熟之后再吃，这样不仅更利于消化吸收，而且还可以起到调理脾胃的作用，会更有利于人体内湿气的排出。

绿豆水煮出来怎么是红色的 绿豆和什么一起煮可以去湿气

芡实、薏米等。

绿豆味甘、性寒，入心、胃经，对人体来说具有清热解毒、消暑利水的作用，如果湿气症状并不是特别严重的话，那么单独食用绿豆就能够起到一定的去湿作用了。

如果湿气症状比较严重的话，那么可能就需要搭配其他食材一起食用才能起到比较好的去湿效果，比较常见的搭配有芡实、薏米等，这些食材都具有健脾渗湿、消水利肿的作用，因此搭配在一起食用的话所能起到的去湿效果也会更好一些。

芡实要炒吗 薏米芡实红豆粥的禁忌

1、薏米芡实红豆粥有很好的祛湿的作用，而大米有湿性粘稠的特点。所以如果大米和这道薏米芡实红豆粥结合，大米的湿气会破坏这道菜本身的祛湿功效，起到适得其反的作用。所以不论是煮粥还是食用时，不要同时食用大米和薏米芡实红豆粥。

2、薏米芡实红豆粥可补脾胃，但食用时间需要注意。一般来说，应该是在早饭后，午饭之前食用。因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。同时要注意不要空腹喝，这样会对胃造成伤害。