呵护乳房禁忌多
呵护乳房禁忌多
1、忌粗暴性生活
女性的乳房虽然不是专门的性器官,但它属于女性第二性征,是女性性敏感区之一,在两性生活中有重要作用。对于男性来说,女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生性兴奋。对于女性而言,男性抚摸乳房,可以引起她们的性欲,使她们产生性快感。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下垂等。
2、忌多次人工流产
你可能觉得避孕和胸部健康完全没有关系,但是专家告诉你,多次人工流产易引发乳房癌。这是因为孕妇人工流产后,妊娠突然中止,体内激素水平突然下降,迫使刚刚发育的乳房突然停止生长,使得腺泡变小甚至消失,乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的,容易造成乳腺肿块和发生疼痛,并可诱发乳腺疾病,反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。
3、忌戴不适身乳罩
切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。
女性冬季养生吃什么 多吃保护乳房的食物
乳房不仅是女人的魅力之源,更对哺育下一代起着重要作用,女人从青春期开始就要小心呵护乳房,30岁后更应时刻关注乳房健康。保护乳房可以多喝豆浆或者多吃豆类食物,这些食物中的大豆异黄酮可以有效调节雌激素水平,起到保护乳房的作用。
女人吃什么对乳房好 海带
这种藻类食物,平常很常见,也有许多女人爱吃。对乳房而言,海带可是好食物,如果女人想要呵护乳房的话,可以常吃海带。
6招呵护乳房
选择合适的胸罩
选择合适的胸罩对保护双乳很重要。乳腺增生患者如果总是不戴胸罩,这样容易导致乳房下垂,而且很容易受到外部损伤。
不用过冷或过热的水进行刺激
乳腺增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房,对乳房健康是极为不利的。如果是盆浴,更不能在过冷或过热的水中呆太长时间,否则会导致乳房软组织松弛,引起皮肤干燥。
不过度节食
饮食能控制身体脂肪的增减,而乳房内部组织大部分都是脂肪,乳腺增生患者的乳房内脂肪含量增加了,乳房才能得到正常发育,抑制乳腺增生的复发。
保持良好心态
要保持轻松愉快的心情,不要给自己太重的心理压力,养成健康良好的生活习惯。生活和睦、性生活和谐,可以消除不利于乳腺健康的因素。
适当运动
要尽量避免上臂过度的运动。经常进行体育锻炼,每周最好能坚持4小时以上,这样能使患乳腺癌的危险几率减少大约30%。
少碰咖啡、可可、巧克力
这些食物中都含有大量的黄嘌呤,容易促使乳腺增生。所以,女性应少吃这类食品。经研究发现,饮酒也是乳腺增生的大敌。若女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅增加。
日常呵护乳房的几个禁忌
1、忌戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩
选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。若戴不合适的胸罩易引起“胸罩综合征”和乳腺疾病。如果长期不戴胸罩,不仅乳房容易下垂,而且也容易受到外部损伤。
2、忌长期使用丰乳产品
一般的丰乳产品都含有较多雌激素,涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢的吸收,使乳房丰满、增大。但长期使用或经常换不同种类的丰乳产品,就会引起月经不调、色素沉着,导致皮肤萎缩。
3、忌讳疾忌医
少女到了青春期,乳房发育,月经来潮,随之也可能发生一些妇科病。有些少女对这些疾病宁愿忍耐,也不愿到医院进行检查,认为妇科病只是为结了婚的妇女开设的。有的竟自作主张,痛经时服用止痛片。讳疾忌医不仅影响少女的生长发育,还可能影响生育功能,形成终身疾病。
呵护乳房的7个禁忌
忌佩戴乳罩不合适:
选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩。有些少女常常不佩戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不佩戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩佩戴合适,就不会影响乳房的发育。
忌乳头乳晕部位不清洁:
女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
忌过度节食:
饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪,乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。
有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。
忌受强力挤压:
乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或引起内部增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。
忌不锻炼:
适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。
忌用冷热水刺激乳房:
乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡,否则会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
忌用激素类药物丰乳:
少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。
女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药,不但易引起恶心、呕吐、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。
孕妇如何呵护乳房
一、受孕成功时的乳房护理
迹象与征兆:刚开始没有什么特殊的感觉,过段时间身体起了变化就会有所感觉。女性怀孕后会感觉到乳房变得沉重、疼痛以及发紧,这也是怀孕的特征。
需要做什么:其实什么都不用做,只要去检查一下是不是怀孕就可以了。平时采用一些冷敷的方法可能会缓解乳房的疼痛和紧张感。
二、孕早期乳房护理
迹象与征兆:乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大,颜色变深。
需要做什么:这个时候就需要你去购买新的内衣了。在怀孕的整个阶段,两侧的乳房每个都差不多会增重900克,合适罩杯的乳罩可以有效地保护乳房的健康。
6招助女人呵护乳房
做好6点让胸部更挺更健康
1、妈妈不是海咪咪:胸部的大小与遗传是很有关系的,如果妈妈也是小巧玲珑,那么你更要特别照顾“它”,因为既然你的咪咪“先天不良”,就要靠后天的多加注意保养,摄取有益的营养素以及运动按摩双峰,才可能挺进海咪咪一族。
2、没营养就没有料:大部分的女性通常为了身材考量而控制、减少饮食量,这样的饮食习惯虽然少了赘肉,却使该大的地方无法变大,尤其是对于正在发育中的小美人而言,均衡的饮食是绝对需要的。
因为胸部最主要的构成物就是脂肪,如果你什么都不吃,身体就无法提供营养素使它长大,那就不可能成就有料的胸部了,所以,想要咪咪有看头,就要多多摄取高蛋白质食物。
3、赘肉减少,咪咪也缩水:许多有减肥经验的人常有这样的抱怨,该瘦的地方没有瘦,不该瘦的胸部却缩小了!为了减去脂肪,反而使得胸部松弛下垂,这是为什么呢?因为减肥是要减去体内多余的脂肪,但是脂肪却是胸部最主要的组织。
因此,在减重的过程中,多多少少都会使胸部松弛。因此,减肥最好是控制饮食与适当的运动双管齐下,并且摄取足够的蛋白质,如牛奶、蛋类和豆类,才能让身体巧妙瘦,再加上美胸运动及按摩,才能使胸部不因瘦身而松弛,更加坚挺有型,如此才能瘦掉脂肪,咪咪也不会缩水!
4、咪咪也会“不平衡”:正处于发育期的人会发现自己的胸部一边大、一边小因而烦恼不已,其实很少人的咪咪是左右边完全都一样大的,端看“不平衡”的程度有无影响美观,以及待发育成熟后,这种“不平衡”的现象是否会慢慢消失。
若成熟的女性还是有胸部大小不一的问题,建议你可以选择在较小那边的内衣中加个衬垫来修饰,穿衣服时才不会有“不平衡”的尴尬。
5、讨厌的地心引力:女人一过30岁,胸部也和肌肤一样会开始出现老化的现象。因为胸部的胶原纤维渐渐减少,慢慢的就会失去弹性,咪咪自然就受到地心引力的引响,而渐渐不再坚挺有弹性。
检测有无下垂的方法是:由锁骨、两边乳头和肚脐所形成的等边菱形。若你的形状已经不是一个等边菱形,就表示胸部已失去弹性及紧实度!
此时,除了饮食习惯、运动及姿势须正确外,也可以使用一些含有木贼、欧耆草、海藻、长春藤等单宁酸成分的植物性产品,都能加强胸部组织的紧实及弹性,再配合按摩,加强产品成分的吸收,达到改善松弛下垂,使胸部再次upup的目的。
6、大咪咪也很烦恼:太过于丰满的女性常会因为胸前的负担过重而腰酸背痛,甚至还会有轻微驼背的现象,时间一久更可能造成脊椎的伤害,而且他们通常不方便从事体能活动,有些人因为双峰经常性的摩擦,而产生湿疹、汗斑等皮肤病。
再者,也会因为乳房过大而容易下垂,若过大的胸部会严重影响你的日常生活,可考虑做缩胸手术,以避免造成身体及生活的负担。建议胸前“伟大”的美眉们最好穿著有钢圈的全罩杯内衣来集中、托高胸部,以免产生下垂危机,同时也要注意健胸,才能保持咪咪的坚挺。
结语:其实让女人洗澡不用沐浴露那也是不可能的事情,不过如果可以的话,尽量少用一些,或者尽量别用沐浴露洗胸部,好好呵护胸部健康!
乳房保养得禁忌
保养乳房禁忌一:禁止多分的挤压乳房。
很多女性为了让自己的胸部看起来大点,对自己的乳房过分的挤压,虽然达到视觉上乳房变大的目的,可是同时也对乳房造成了巨大的伤害,乳房受外力挤压,内部软组织容易受到挫伤,或内部引起增生等。同时,受到外力挤压后,乳房还容易变形,导致双乳下塌下垂等。
保养乳房禁忌二:佩戴多大或过小的胸罩。
很多女性不知道自己应该佩戴多大尺码的胸罩,从而造成了胸罩多大或过小,如果胸罩过大,自然起不到保护乳房的作用,过小又容易对乳房造成挤压。同时在这里也要提醒大广大女性朋友的是,在选择胸罩时,尽量选择纯棉材质的。
保养乳房禁忌三:过分控制饮食。
咋一看控制饮食和乳房保养没多大关系,可是您在仔细想想,食物可以提供给我们身体必需的养分,包括脂肪等,而乳房中的主要成分就是脂肪,过分控制饮食,会让乳房中的脂肪得不到补充,影响乳房正常发育。
保养乳房禁忌四:锻炼时间过少。
女性乳房内并无肌肉,适当锻炼能使乳房下胸肌增长,而胸肌的增大又会使乳房突出,让乳房看起来健康、丰满。
保养乳房禁忌五:洗浴方式不正确。
乳房非常的敏感,在洗浴时,水温对乳房周围的微血管有刺激作用,太热或太冷的水都会使乳房软组织松弛,还会引起皮肤干燥,所以洗澡时水温一定要适度,最好控制在37-42度。
自摸乳房法检测健康
1.呵护乳房 —— 自摸
先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。
2.呵护乳房 —— 卧位检查
平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。
3.呵护乳房 —— 观察
站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有一个小陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。
4.呵护乳房 —— 将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央,用左手检查右侧乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
除了经常自摸,也要让朋友、爱人帮你摸,可能不定期的临检,更能发现问题。
呵护乳房的禁忌
【禁忌篇】
你知道怎么保护自己的乳房吗?乳房既是女性的骄傲,也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息,但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识,让健康的乳房成为你一生的自豪。
1、忌粗暴性生活
女性的乳房虽然不是专门的性器官,但它属于女性第二性征,是女性性敏感区之一,在两性生活中有重要作用。对于男性来说,女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生性兴奋。对于女性而言,男性抚摸乳房,可以引起她们的性欲,使她们产生性快感。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下垂等。
2、忌多次人工流产
你可能觉得避孕和胸部健康完全没有关系,但是专家告诉你,多次人工流产易引发乳房癌。这是因为孕妇人工流产后,妊娠突然中止,体内激素水平突然下降,迫使刚刚发育的乳房突然停止生长,使得腺泡变小甚至消失,乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的,容易造成乳腺肿块和发生疼痛,并可诱发乳腺疾病,反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。
3、忌戴不适身乳罩
切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。
4、忌饮食过度素食
饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。
5、忌过多刺激乳房
乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
6、忌乳房不够洁净
女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
7、忌少做胸部按摩
适当的胸部按摩不但可以按摩可以舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛,延缓乳房衰老,更重要的是,经常胸部按摩还能及时发现肿块等乳房病变,从而能够及时就医。
方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。