养生健康

常生气的人易患心脏病

常生气的人易患心脏病

生活中有的人脾气比较暴躁,很容易就因为一点小事就生气。而科学研究表明,经常生气的人她们患心脏病的机会也是很大的。并且,经常生气的人他们的心理健康也是很容易就受到影响,因此这一点大家一定要多加注意。

其中一项研究对6.3万名女护士进行了为期12年的随访。结果发现,患重度抑郁的女性发生心源性猝死的风险,是未患该病女性的两倍。另一项研究汇总了1983年—2006年,来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚的44项研究。结果显示,在既往没有心脏病的成年人中,爱发火、常对人怀有敌意的人,患心脏病的风险比其他人高19%.而爱发火或常对人怀有敌意的心脏病患者,比其他心脏病患者发生较差预后的可能性增加了24%.

“显然,抑郁、愤怒、焦虑、压力与心脏病密切相关。”美国俄亥俄州立大学心血管医学部教授认为。他确信,上述问题同高血压、吸烟、高胆固醇一样,都是心脏病的危险因素。美国杜克大学行为医学研究中心主管雷德福。威廉姆斯博士认为:“我们都应该意识到这个问题,经常对别人怀有敌意、爱发火以及精神抑郁,都对健康不利”.

上述研究还显示,抗抑郁药的使用和心愿性猝死之间也可能存在联系。一些抗抑郁药,如三环类抗抑郁药,的确会引起心律失常。不过,是抑郁本身还是抗抑郁药引起的心脏危险,目前尚无定论。

在生活和工作中,当遇到令你愤怒、悲伤或焦虑的事情时,要先问自己四个问题:这重要吗?如果答案是否定的,意味着你应该调整一下自己的状态、改变自己的反应。可以采用自我谈话、调节呼吸,或者其他任何方法来改变过度反应,让自己冷静下来。如果这四个问题的回答均为“是”,就应该以恰当而坚定的方法,说出你所质疑的行为、解释你的感受,要求对方做出改变,而不是发火,别把不良情绪一直带下去。

因此在生活中,大家一定要注意自己的心理调节,学会控制自己的怒气,不要让自己的生气影响了自己的情绪,希望大家在生活中能够多加注意,让自己时刻能够控制住自己的心情,不要过于激动,增加自己患心脏病的几率。

生气容易得什么病 心脏病

研究发现,生气会导致心梗或急性冠脉综合征危险增加4.74倍,与善于控制情绪的人相比,健康爱发脾气的人患心脏病病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

工作压力大易患心脏病

现代社会中人们常常面临较大的工作压力,而欧洲一项最新研究显示,工作压力大的人群出现心脏病的风险会更高,因此人们如果能想办法减轻工作压力,有助改善健康。

英国医学刊物《柳叶刀》14日刊登论文说,一个国际研究小组调查了比利时、丹麦、芬兰、法国、荷兰、瑞典和英国这7个欧洲国家中近20万人的健康资料,分析结果显示,那些工作压力较大的人,与其他人比起来出现心脏病的风险要高出23%。这里的工作压力大是指工作对人的要求较高,并且缺少对工作内容的决定权的情况。

领导这项研究的伦敦大学学院教授米卡·基维迈基说,分析显示工作压力与心脏病风险之间存在联系,即使在考虑了目标群体的年龄、性别、经济状况、生活方式等因素并随之进行计算调整后,这种联系是仍然存在的。因此,如果能想办法降低工作压力,将有助于减少人们的患病风险。

有专家指出,这项研究中所涉及的工作压力只是实际工作环境对人们精神状态造成影响的一部分,人们可能还会面临工作是否稳定和失业风险等方面的问题,因此实际生活中工作压力带来的心脏病风险也许会比本次研究得出的结果更高。

脖子粗真的易患心脏病

脖子粗易得心脏病,很多人都知道腰粗不健康,腰围与心脑血管疾病发生率成正比,没想到,颈围也这样重要啊!双下巴、粗短脖子,别不在乎,这可能是心脏不健康的信号。美国科学家最近一项研究指出,脖子越粗的人,体内“好胆固醇”含量就会越少,同时血糖会更高,而“好胆固醇”偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。

对此,美国科学家这样解释:颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”,而上半身脂肪与心脏病密切相关。

这一研究结论很受医学界欢迎,因为“它让临床医生们可以使用另外一种方法评估病人的肥胖程度”。

对于普通人来说,在排除一切使脖子变粗的干扰因素后,如果发现自己平时穿的衣服领子都变紧了,就该引起重视了。脖子粗不粗,很好判断,而且,现实生活中,脖子短的人,相对会比较肥胖,并发鼾症的情况较多,这可能会增加发生心脑血管疾病的危险。所以近些年,一直有人提出脖子长短可能与心脏病有关的假设。

但相对于腰围来说,影响颈围的干扰因素很多,如果一个人工作、生活中频繁使用颈前或颈后肌肉群及胸锁乳突肌,脖子就会因受负荷多而发达,造成颈部变粗,比如练健美的人、体力劳动者,以及一些习惯使用头部承载重物的少数民族等。此外,甲状腺疾病也会造成脖子变粗。

所以,大家也不要听到“脖子太粗易患心脏病”就紧张。从根本上讲,体内脂肪太多总会对心脏产生危害,无论这些脂肪长在哪个部位。因此,问题的关键还是控制体重。

以上最新研究结论是美国MRC临床科学中心教授吉米·贝尔和弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者,并测量了这些人的颈围后得出的。

研究结果同时显示,男性颈围每增加3厘米,体内高密度胆固醇平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L。同时,颈围每增加3厘米,男性平均血糖值增加0.17mmol/L,女性增加0.12mmol/L。

让女人老的快的睡觉方法

睡前生气

睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

微醉入睡

随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

抑制愤怒比生气更容易患心脏病

俗话说“树老怕经风,人老怕生气”,意即生气是长寿的天敌。近日,美国哈佛大学的一项研究就表明,人发脾气可能诱发脑溢血、狭心病、心肌梗死等疾病,对身体本来就不太好的老人来说尤其危险。与此同时,另一研究又指出,生闷气也是“折寿”的一大祸根,它对身体的损伤甚至大过发脾气。美国科学家说,那些不愿意宣泄不满或喜欢抑制愤怒的人心脏不好,免疫功能下降,大脑激素也会产生变化,所以那些怒不形于色的人很难长寿。

“其实,发脾气和生闷气都对身心无益。”在接受《生命时报》记者采访时,北京安定医院心理科医师西英俊说,急躁易怒的人容易得心脑血管疾病,忍气吞声的人容易患癌症。

“中国老人更倾向于生闷气。”西英俊表示。老人容易被消极情绪影响,孤独、自卑这些负面情感更多,再加上他们宁愿“自己受苦也为后代着想”的意识非常强烈,导致他们经常压抑不良情绪。

愤怒就像洪水一样,堵不如疏。“子女再忙也要抽出时间来嘘寒问暖,关心父母的身体,分享他们的喜怒哀乐。”西英俊建议,“老人也要学会自己调节,愤怒时要寻找渠道适当地表达。”比如,可以多参加社区活动,发展兴趣爱好,防止坏心情找上门。其次,遇到问题应及时沟通,把怒火扼杀在摇篮里。再则,若真到了气头上无法遏制时,可以采用“幽默发脾气法”,比如老人帮子女操劳家务,而子女吃完饭就走人了,老人心里肯定不舒服。这时候老人可以说上一句“领导,我这个服务员今天病了,是不是可以请个假呀?”这样,既把自己的不满传递出去,让儿女意识到不对,又没有伤害到他们。

独居易患心脏病

单独居住者患心脏病的风险比一般人高出一倍。研究人员在对丹麦奥尔胡斯地区13.8万名30―69岁的居民进行调查后发现,老年独居者患心脏病的风险更高。在这些接受调查的人群中,有646名被诊断出患有急性冠脉综合征。在被确诊患病后一个月内死亡的人群中,50岁以上的独居男性和60岁以上的独居女性占96%。

专家认为,吸烟、不良的生活习惯、不经常检查身体、缺少家人关心和支持,是独居者比较容易患心脏病的主要原因。

此外,由于独居者不太愿意接受外界的帮助,所以生活习惯较不正常。调查还发现,配偶健在、受过高等教育并仍在工作的人,患心脏病的可能性较低。

孕妇生气有什么危害

如果孕妇在怀孕时经常生气,可能会导致孩子出生后的心律变化较小。资料显示,心律变化能够反映一个人的健康情况,因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程,比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是,如果心脏不能适应这种变化,心律变化过小,就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病,也正是这个道理。同时有研究发现,孕妇怀孕期间生气时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿,从而影响胎儿的细胞发育。

孕妇妈妈们对于这个问题其实也不必太过于忧心,要知道生气不比其他的一些疾病,这是一种慢性的,而且一般这只会在生气持续了一段时间并且累积起来才会这出现影响到胎儿的事情,所以不要太贵与忧心了,否则很容易患上抑郁症的。

如果孕妇在怀孕时经常生气,可能会导致孩子出生后的心律变化较小。资料显示,心律变化能够反映一个人的健康情况,因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程,比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是,如果心脏不能适应这种变化,心律变化过小,就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病,也正是这个道理。同时有研究发现,孕妇怀孕期间生气时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿,从而影响胎儿的细胞发育。

孕妇妈妈们对于这个问题其实也不必太过于忧心,要知道生气不比其他的一些疾病,这是一种慢性的,而且一般这只会在生气持续了一段时间并且累积起来才会这出现影响到胎儿的事情,所以不要太贵与忧心了,否则很容易患上抑郁症的。

脖子太粗易患心脏病

双下巴、粗短脖子,别不在乎,这可能是心脏不健康的信号。美国科学家最近一项研究指出,脖子越粗的人,体内“好胆固醇”含量就会越少,同时血糖会更高,而“好胆固醇”偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。

脖子粗易得心脏病,这个消息一出来,很多人感到惊讶:都知道腰粗不健康,腰围与心脑血管疾病发生率成正比,没想到,颈围也这样重要啊!

对此,美国科学家这样解释:颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”,而上半身脂肪与心脏病密切相关。

这一研究结论很受医学界欢迎,因为“它让临床医生们可以使用另外一种方法评估病人的肥胖程度”。

“对于普通人来说,在排除一切使脖子变粗的干扰因素后,如果发现自己平时穿的衣服领子都变紧了,就该引起重视了。”军区总医院心肺血管中心副主任和渝斌教授表示,脖子粗不粗,很好判断,而且,现实生活中,脖子短的人,相对会比较肥胖,并发鼾症的情况较多,这可能会增加发生心脑血管疾病的危险。所以近些年,一直有人提出脖子长短可能与心脏病有关的假设。

但相对于腰围来说,影响颈围的干扰因素很多,如果一个人工作、生活中频繁使用颈前或颈后肌肉群及胸锁乳突肌,脖子就会因受负荷多而发达,造成颈部变粗,比如练健美的人、体力劳动者,以及一些习惯使用头部承载重物的少数民族等。此外,甲状腺疾病也会造成脖子变粗。

所以,和渝斌提醒大家,也不要听到“脖子太粗易患心脏病”就紧张。从根本上讲,体内脂肪太多总会对心脏产生危害,无论这些脂肪长在哪个部位。因此,问题的关键还是控制体重。

以上最新研究结论是美国MRC临床科学中心教授吉米·贝尔和弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者,并测量了这些人的颈围后得出的。

研究结果同时显示,男性颈围每增加3厘米,体内高密度胆固醇平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L。同时,颈围每增加3厘米,男性平均血糖值增加0.17mmol/L,女性增加0.12mmol/L。

哪些人易患心慌

心功能不全的患者,一活动就心跳加速,出现心慌症状;心律失常的患者,每当心律异常时,也出现心慌。无论是心功能不全还是心律紊乱,心慌都是在心脏处于病理状况下发生的,可以说是心脏病的直接产物。在这种情况下评价心慌与心脏病的关系,就是像“亲父子”那样的“直系”。这种普遍存在的紧密联系,使许多人一说到心慌,就会想到心脏病。

客观地说,一些有心慌症状的患者存在的心慌,既非心脏病所致,也与心脏病没有任何直接关系,但后来却慢慢地与心脏病结缘了,好像是“嫁”给了心脏病。在贫血、甲亢等情况下心跳加快、出现“心慌”的患者,原本他们的心脏可以没有什么疾病,但如果贫血、甲亢等病因长时间没有消除,那么贫血、甲亢引起的心慌就会 “嫁祸”于心脏,使心脏生病。那就是在心脏负担不断加重,超过它的代偿能力的情况下,出现心功能不全。这样,一个原本与心脏病无关的心慌就与心脏病亲密结缘了。

然而,还有一些心慌与心脏病“非亲非故”。一些抑郁症、心脏神经官能症、更年期综合征患者,他们或因劳累、忧虑、失眠,或因心理压力、精神刺激,甚至无缘无故就出现心慌的症状。但这一类心慌,既不是心脏病所引起,也不至于对心脏造成实质性的损害。

相关推荐

怎样能锻炼不易心脏病

散步:散步事宜各类群进行的运动,不仅可以帮助我们舒展筋骨,还能促进我们的肠道吸收,关键是对我们的心肌收缩力有这明显的提高,这就帮助我们的外周血管有效扩张,给我们的心功能带来增强,防治心脏病的效果。还可以帮助心绞痛者们改善病情。我们每日取出些时间溜达一次就可以了。保持20分钟的时间,对于身体状况不错的群可适当提高步行速度。 慢跑:慢跑是一种有氧运动,长期的锻炼能够帮助我们控制体重,很好的改善心功能,对预防疾病有这关键的作用。每次慢跑的时间需要根据个的身体情况而定,不能勉强自己过分运动,让身体透支。

经常生气抑郁容易得心脏病

生活中难免会有生气、愤怒的时候,这些不良情绪往往会影响到我们的健康和状况。一项医学研究表明,爱生气、常怀有敌意、严重抑郁的心脏病的风险会增大。 刊登在《美国心脏病学杂志》上两项研究显示:爱生气、常怀有敌意、严重抑郁的心脏病的风险增加。 其中一项研究对6.3万名女护士进行了为期12年的随访。结果发现,重度抑郁的女性发生心源性猝死的风险,是未该病女性的两倍。另一项研究汇总了1983年—2006年,来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚的44项研究。结果显示,在既往没有心脏病的成年中,爱发火、常对怀有敌

精神压力大的女性易心脏病

美国研究员日前研究发现,精神压力会导致女性体内的雌激素水平下降,从而增加年轻女性心脏病的危险性。 女性在绝经期前体内较高的雌激素水平有助于预防冠状动脉心脏病的发生,而绝经期后由于雌激素水平的自然下降,心脏病的发病危险大大增加。但是最近对雌性猴进行的一项研究显示压力可以影响女性体内的雌激素水平,从而导致绝经期前心脏病的发病危险提高。 据美国韦克?福雷斯特大学的一项研究发现:一旦在年轻女性中由于雌激素水平低而导致了心脏病,这种状况就是不可逆转的,即使是在绝经期之后应用激素替代疗法也无法逆转。这一研究结果意

预防心脏病常见的措施有哪些

1、心脏病的预防还需少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老年胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄,以免引发心脏病的出现。 2、减肥是属于心脏病的预防方式之一,肥胖者心脏病的比例远远高于正常体重的,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的更危险。只要老年减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。 3、吸烟者心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。 4、拋开遗传因素无法控制外,要远离心脏病威胁,说穿了就是改变生活形态而已。不要太胖、不

孕期脾气大孩子易心脏病

研究发现,如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒,孩子出生后的心律变化就较小。 心律变化能够反映一个的健康情况,因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程,比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是,如果心脏不能适应这种变化,心律变化过小,就更容易被感染而心脏疾病。成年心律变化越小就越容易心脏疾病,也正是这个道理。 研究同时发现,准妈妈们怀孕期间发怒时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿,从而影响胎儿的细胞发育。 因此,准妈妈保持良好的情绪很重要。 心中有了烦恼或怨气、怒气后,一定要及时地宣泄出来,

生气对胎儿的影响 易使孩子出生后心律变化小

孕妇在怀孕时经常生气,可能会导致孩子出生后的心律变化较小。心律变化能反应一个的健康状况,它反映着身体为适应外界而自我调整的过程,心律变化过小,易心脏疾病。

小心心脏病

一项美国研究发现,经常持有敌意或经常处于沮丧状态,就会损害男性的免疫系统,并使他们很容易就心脏病。这种负面情绪还会增加男性2型糖尿病、高血压的危险。 来自美国杜克大学的研究学者说,易生气的男性体内的补体C3含量增加,它是与慢性炎症有关的一种免疫系统蛋白。“敌意、沮丧、生气,会令们以一种不同的方式看待世界,他们通常会同世界对立。”研究的合作者爱德华?舒瑞兹说,“这种生活方式常常会导致更大的压力,并引起机体功能的改变而导致疾病。”而血清中C3水平的增高会导致一些慢性疾病,比如,心脏病或者糖尿病。 杜克

预防心脏病常见的措施有哪些

1、心脏病的预防需少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老年胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄,以免引发心脏病的出现。 2、减肥是属于心脏病的预防方式之一,肥胖者心脏病的比例远远高于正常体重的,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的更危险。只要老年减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。 3、吸烟者心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。 4、拋开遗传因素无法控制外,要远离心脏病威胁,说穿了就是改变生活形态而已。不要太胖、不抽

生气的坏处

情绪是每个都有的,而喜怒哀乐对身体也有一定的影响,如果您一直都很开心,心情比较的好的话,那么,您看起来也就会年轻许多,但是,如果您经常易怒,爱生气,可能会给身体带来些不好的影响。 也许有觉得,开心、生气是正常的情绪表达,如果强忍着生气是不是也会给身体带来伤害,这么想固然没错,但是,忍着不生气要比生气对身体伤害小,下面我们就来看看,生气会引起那些身体的疾病吧! 1、胃病:生气不仅会使食欲变差和没有精神,严重可能导致胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋,使体的心脏跳动和血液流动受到阻碍,导致肠胃中的血流量减

看电视多的儿童容易心脏病

据国外媒体报道,一项涉及1,492名小学生的调查研究发现,那些经常长时间盯着电视屏幕的孩子,眼球后部的视网膜血管宽度更窄。这部分血管的变化会增加他们长大后心脏病和高血压等疾病的风险,而那些每天锻炼时间超过一小时的孩子则明显的更加健康。 经常长时间盯着电视屏幕的孩子,眼球后部的视网膜血管宽度更窄。 澳大利亚悉尼大学研究团队进行了此项调查。这些孩子们的父母填写了调查问卷详述了自己的孩子在看电视,玩电脑游戏,阅读和室内外运动的情况。研究者们收集了每个孩子眼睛后部的血管情况,及身高,体重及血压等数据。 研究