孩子比大人少穿一件衣服会更舒服

孩子比大人少穿一件衣服会更舒服

近日，朋友向我抱怨，自从生了孩子后，自己和婆婆的矛盾越来越多了，在照顾孩子的方式上，她们有很大的差异，昨天还差点吵起来。原因就是在给孩子穿衣服准备去公园时，婆婆认为孩子小、抵抗力低、身体弱，一定要比大人多穿一件;而朋友则认为孩子好动、容易出汗，不应该穿那么多。

其实，这样的问题在很多家庭都出现过，给孩子穿衣服穿多少比较合适?这个问题让很多妈妈左右为难，穿多了怕孩子热着，穿少了又怕孩子冻着。我的观点是孩子要比大人少穿一件衣服，这样孩子的感觉会更舒服。

相对于大人来说，孩子的新陈代谢较快，产生的热量也就相对较多，由于自身有很多热量需要散发出来，所以怕热。即使是不做剧烈活动的婴幼儿，由于新陈代谢极其旺盛，同样也是非常怕热的。新陈代谢旺盛是所有孩子的共同特点，这就决定了孩子都怕热而不怕冷的特点。因此，妈妈给孩子穿衣服一定不能贪多，一般来说是比大人少穿一件即可。

孩子穿衣服应该比大人少穿一件，这是有科学依据的。

美国的一个科研小组曾在小白鼠身上做过这样一个实验。将参加实验的小白鼠分成两组，一组长期生活在温室环境中，另外一组则每天定时在寒冷的环境中待上几个小时。一段时间以后，将这两组小白鼠同时放在寒冷的环境中，并在小白鼠的头部连上导线，观察它们肾上腺素和脑电波的变化。结果，定期在寒冷环境中锻炼的小白鼠对寒冷的刺激反应很小，组胺水平稳定;而长期生活在温室环境中的小白鼠脑电波和肾上腺素则都出现了剧烈变化，不仅组胺含量处于较高水平，还出现了上呼吸道感染的症状。

由此可见，孩子长期待在室内或穿着过厚，会逐渐丧失对冷刺激的应激能力。孩子比大人少穿一件衣服，能锻炼孩子对冷刺激的应激能力。

孩子的衣服穿得过多，不仅不会起到保护的作用，反而会使孩子的抵抗力下降，更容易患上感冒。在我的日常工作中，经常会接触到一些鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道感染的小患儿，这些孩子一般都有一个特点，就是衣服穿得特别多，大人穿衬衣的季节，孩子穿着毛衣。

除此之外，孩子穿得过多还会影响其身体器官的发育。当孩子的衣服穿得过多时，身体里的热量就不能及时散发出去，这时人体自身的调节功能就会发挥作用：要么心脏会跳得弱些，以便于少产生热量;要么就会出汗或者发热，以便于被动地散热。所以，孩子穿得多了会影响心脏的发育，而心脏弱了就会影响整个身体循环，影响到孩子其他器官的发育。长此以往，孩子身体的各项器官发育都会受到影响，体质也就随之下降了。

那么，如何判断孩子的冷热呢?

大部分妈妈会根据孩子手脚的冷热来判断孩子是否冷了，实际上，这种方法是错误的。首先，手脚离心脏较远，所以温度相对要低一些，热起来也要慢一些;其次，手暴露在空气中，冷起来很快。这就是为什么有些孩子即使“穿得跟球一样”，身体已经热得受不了了，手还是会冰冷的原因。

相对于对冷信号的敏感，大部分的妈妈对孩子热的信号无动于衷。比如孩子出现手凉了、流鼻涕了、咳嗽了等，就以为是冷了，其实这都是不准确的，因为正常情况下也可能出现这种状况。相反，对孩子出汗、踢被子、拒绝穿衣服等热的信号则要多加重视，因为这些才是孩子真正体热的表现。

育儿小贴士

有些孩子习惯了穿厚衣服，妈妈担心突然减衣服孩子会不适应，这种情况可以选择在孩子洗澡之后减少衣服，同时，马上进行适量的身体活动，让孩子自身产生一定的热量，逐渐适应。

小孩该如何穿衣服保暖

1、小孩该如何穿衣服保暖之正确穿衣方法

应对寒冷,加衣服是最基本的,但专家提醒,冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。实际上,孩子被包得多紧过暖时,因为很难自己摆脱闷热的不利环境,一旦环境温度超过34℃,就会引起高热,大量出汗,造成脱水等后果。

正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减,以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。新生宝宝(出生28天内)在室内要比大人多穿一件。2-3个月大的宝宝,在室内可以和大人穿一样多的衣服,室外多穿一件。更大一些的孩子,甚至可以在室内比大人少穿一件,室外穿得和大人一样,注意别受风即可。

2、小孩该如何穿衣服保暖之添衣的准则

有个最基本的添加衣服的准则就是看月龄、看体重。一般而言,3个月之前的小月龄宝宝穿衣比大人多一件,3个月后的宝宝穿衣比大人少一件。这是根据月龄划分,但同时需要参考体重,有的宝宝体重偏低,身体上没有太多体脂肪来保暖,这时就需要父母摸宝宝颈后判断冷暖,来灵活调整。

3、小孩该如何穿衣服保暖之上衣穿着技巧

别带绳子:最好不要给孩子选择领口和连衣帽处有绳带的衣服,以防勒住孩子。如果已经买了这样的衣服,要把绳子绕好系上结,不要让绳子长长地垂下来。

拉链:冬天的很多外套、棉衣都是带拉链的,在给孩子选择这类衣服时,最好选择拉链不是一直拉到衣服顶部的,这样的容易夹到孩子的下巴。而且拉链顶到下巴,金属在冬天很凉,碰到皮肤会让宝宝觉得不舒服,有的拉链还可能划伤孩子下巴。

纽扣、装饰扣:带纽扣和装饰扣的衣服,买回来后要重新钉紧,以防扣子脱落被孩子误服。

袖口:衣服的袖口有松紧带保暖效果比较好,但是要注意松紧带不能过紧,否则会勒住宝宝的手腕,影响血液循环。有的家长喜欢给宝宝带袖套,也应该注意松紧带问题。

衣服长度:如果担心宝宝受冻,可以给他穿上棉衣和棉裤,而不要指望用一件长长的棉衣来为下身保暖。如果衣服太长,宝宝活动不方便,容易被衣服绊着而摔倒。

冬季该怎样给宝宝穿衣服 注意宝宝月龄和活动能力

对于还不会爬的宝宝，自身调节体温的能力更弱些，且活动量小，代谢相对较低，体温会低一些，可以比妈妈穿一样多或多穿一件。

而对于开始会爬、学走路和会跑会跳好动的宝宝和学龄期儿童，因为活动量相对较大，所以最好比大人少穿件衣服。

孩子穿衣最好与成人一样或多一件衣服，千万别多穿，孩子爱活动，出汗多，你们想一想他们多难受呀！

冬天宝宝睡觉穿多少衣服 根据宝宝是否单独睡觉决定

宝宝一个人睡的话，一方面是宝宝身体小，自身发热有限，宝宝会比较怕冷，另一方面是宝宝爱踢被子，把手伸出来，容易导致受凉，因此建议家长们除了给宝宝穿两件衣服比较合适。

宝宝和大人一起睡觉的话，大人的体温会很快的暖和整个被窝，即使宝宝踢被子，大人也会迅速给宝宝盖好，所以这种情况下宝宝只要穿一件睡衣就足够了。

清明过后宝宝该怎么穿衣

乍暖还寒是春季的天气特色，时而艳阳高照，时而阴雨连绵，因此也是容易穿错衣服的季节，尤其是在清明节过后，有的妈妈害怕着凉继续把宝宝裹成“粽子”，结果运动后大汗淋漓的宝宝受凉感冒;有些妈妈没有及时给孩子添衣，结果在下雨的日子不慎着凉生病。那么，妈妈们应该如何给宝宝穿衣呢?

清明后宝宝穿衣原则

面对不稳定的天气，最好的办法就是随时调整宝宝的穿衣。春季的早晚比中午气温低，因此早晚可以比中午多穿一件衣服，中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些，玩耍的时候最好减一件衣服。

室外如果阴雨蒙蒙，那么带宝宝出门要比室内多穿一件，室外如果阳光明媚则不一定要加衣服，有时候可能室内比室外还阴冷。

除了随时增减衣物，还要注意做到“三暖二凉”，主要包括以下几个方面：

1.背部保持温暖

背部保暖利于宝宝体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。在给宝宝增减衣服之前，不妨摸摸宝宝的背部，如果有点凉，就要赶紧给宝宝加衣服。

2.小肚子要保暖

腹部保暖既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状，穿衣时注意保暖，或是可以给宝宝戴个棉肚兜。

3.小脚丫要保暖

注意宝宝脚部的保暖，特别是在室内玩耍时也不要光脚在地上跑。给宝宝穿上小棉袜，宝宝的小脚暖和才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

4.头部和心胸要凉

孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

清明后不宜过快穿单衣

为了应对不稳定的天气，一般建议宝宝比大人多一件，当然有些比大人还怕热的宝宝甚至可以比大人穿薄一些。

专家建议宝宝上衣可以穿2层，内层最好为纯棉套头T恤衫或针织衫，要求吸汗、透气、不起静电，长度要能遮住肚脐，衣领不能太高太紧也不能太松垮，宽度要贴身并适当宽松，如果在气温较低的北方地区可以换成保暖内衣;外层要选择能够从前面脱下的开衫或拉链衫。

至于下装，妈妈选择纯棉薄款贴身长裤即可，女宝宝穿裙子的时候可以选择弹力好的打底裤。如果选择过于宽松的牛仔裤、背带裤等，最好在里面多穿一层薄的棉裤，防止漏风让宝宝着凉。

宝宝穿衣过多抗寒能力差

“多穿点”，几乎是所有中国父母关爱孩子的方式。从小到大，无论什么季节，父母们似乎总怕孩子冻着。事实上，孩子老捂着，抗寒能力会渐渐变差，并不利于身体健康。

民间有俗语“想要小儿安，三分饥与寒”，说的便是不能老给孩子捂着。孩子穿得过多，束缚了行动自由，减少了活动量，不但会阻碍骨骼生长发育，还会导致肥胖等问题;孩子天性好动，本身活动量比成人大，新陈代谢速度快，尤其在夏天，如果穿太多，不知道及时脱衣服，容易捂出汗，反而易感冒;穿太多也剥夺了孩子接受耐寒训练的机会，捂得过厚，不让孩子受一点寒气，降低了身体对气温变化的适应能力，反倒会使机体调节能力变差，抗病能力变弱。

那么，到底该给孩子穿多少衣服呢?日本人的方法值得借鉴：孩子应比大人少穿一件。例如，大人穿一件外套加一件衬衣，孩子则只需穿一件;大人只穿一件时，孩子同样穿一件，但要薄一点。具体来讲，春夏季，衣物逐渐减少，以孩子面色正常、四肢温暖、适量运动不出汗为宜。如孩子行为异常或脸上有汗，体温超过37℃，就表明保暖过度，应适当减少衣物。秋冬季节，衣物逐渐增加，以孩子适量运动而不觉得冷为原则，如孩子手脚发冷、体温不足36℃，说明保暖不够，需要增加衣服和提高室温。

初夏呵护宝宝注意的细节

穿衣

随身准备一件小外套

妈妈做法：悠悠十个多月了，从他出生起，奶奶和妈妈就为他穿衣服多少有矛盾。这时候，气温时高时低，奶奶建议宁可多穿一件，出点汗，也不能穿少了，以免着凉。而妈妈则认为气温已经很稳定了，大人都在减衣服，总捂着，孩子肯定不舒服。

专家解析

出汗后易遭冷风入侵

小儿专家房伶表示，小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上一周岁以上的宝宝特别喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。

目前天气早晚温差大，给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。房伶说，在添加衣物方面，家长把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件。”

饮食

少吃反季蔬菜和水果

妈妈做法：春天是各种蔬菜、水果上市的季节，很多宝宝妈花大价钱给孩子买各种新上市的水果，从本地产的草莓、小西红柿，到外地产的芒果、菠萝。蔬菜则什么新鲜吃什么。“最近茭白9元一斤，我也给孩子买了尝尝鲜。”诚诚妈说，“贵的东西一般都是时鲜菜，给孩子吃没什么舍不得。”

专家解析

当季地产蔬菜水果更新鲜

“尽量不吃或者少吃反季节蔬菜，多吃当季的地产蔬菜和水果。”房伶说，“当季的蔬菜和水果，大多不含激素，还能保证新鲜，特别适合小宝宝食用。”

此外，房伶还提醒各位妈妈，除了蔬菜和水果，这时候要给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，做到均衡摄入营养。另外，还要注意多让宝宝喝水。“体内营养均衡，宝宝免疫力自然就增强了。”

小儿扁桃体发炎发烧的诊后注意事项

1、多喝水

喝水有助于发汗散热，还可使体温下降及补充孩子机体丢失的水份。喝水不局限于白开水，可让孩子喝一些他(她)爱喝的果汁、饮料等，既补充水分又补充维生素，或多饮一些汤水。孩子生病没胃口时，可让他(她)吃一些蛋糕、豆腐等。

2、注意保温

保温并不是越暖越好，发烧时切记不要给孩子穿过多的衣服、盖太厚的被子，这种传统“捂汗”的方法不利于散热退烧。只要让孩子比正常大人多穿一件衣服即可，如大人穿短袖时，孩子穿长袖即可，大人穿一件长裳时，孩子穿两件即可。

冬季怎么预防宝宝感冒 衣服不是越多越好

应对寒冷，加衣服是最基本的，但专家提醒，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。实际上，孩子被包得多紧过暖时，因为很难自己摆脱闷热的不利环境，一旦环境温度超过34℃，就会引起高热，大量出汗，造成脱水等后果。

正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。新生宝宝（出生28天内）在室内要比大人多穿一件。2-3个月大的宝宝，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。

宝宝穿衣应该注意的地方

1、宝宝身体各个部位均未发育好，比如，腹部、腰、脚、背，都不能受凉，而且宝宝的五脏六腑也没有发育好，也很柔软，不要勒着、压迫它，所以最好是穿爬服，也叫爬衣或连体衣，有人也叫哈衣，而且最好是连脚的，同样的道理，不会勒着脚脖子，裤腿不会向上窜。夏天可以穿短爬，但要穿袜子。脚要暖。我曾在一篇日志中详细讲述了爬服的好处。

2、宝宝要比大人少穿一件衣服，宝宝产生的能量要比大人多，也利于宝宝活动，这就是原则，千万不要多穿。千万不要多穿。宝宝和你穿一样的衣服就可以了，千万不要和(外)祖父母穿一样多。尤其深圳那样的天气，应该不用穿三四件，长袖、短袖都行，但这几天深圳下雨，短袖可能有点凉，但不要穿那么多了，呵呵。只要记着和父母穿一样多即可就行了。

3、宝宝睡觉时尽量不要穿衣服，宝宝在半岁以前，睡觉时一般是不翻身、不蹬被子的，但宝宝的胳膊一般会伸开放在外面，所以可以在上身给他穿件合适的衣服，可以考虑长袖三角爬衣也可以穿件卫衣/和尚领内衣，长袖三角爬衣更卫生些。下身就可以不用穿了。如果不放心被子，可以用睡袋，我原来以为用睡袋很好，也好抱，有了小宝后发现，我一直觉得睡袋最大的缺点就是束缚宝宝上身，大家知道，宝宝睡觉是身体生长最好的时候，要不让他受到约束，要让睡得舒服。夏天盖个毛巾就行了。