做个有魅力的女人必须知道的点

做个有魅力的女人必须知道的点

1.时时刻刻，穿得对比穿什么更重要

法国女人很懂得穿衣裳，绝少见到有人以花衬衣配花短裙，否则会被人讥为“葡萄牙小女人”。走在大街上婀娜多姿的法国女士，她们的衣服不一定华贵，但是裁剪适体，颜色搭配得宜，再加上一些配件，美得令人要行“注目礼”。

和法国女人学打扮关键词：1.少不了一枚胸针 2.踩着优雅的高跟鞋 3.做最会打丝巾的人 4.散发品位的配件 5.黑白双眸与玫瑰唇。

2.没有小黑裙的女人就没有未来

打开法国女人的衣橱，永远都挂着一件完美的小黑裙。“没有小黑裙的女人就没有未来。”而最经典的配饰莫过于高雅的珍珠项链。

三十岁的女人更有魅力

一、仪表

伴随着生活水平的提高，现代人日益重视科学饮食，健康营养，所以三十以上的女人，如果注重保养，善待自己，绝对不会沦落到“人老珠黄”的地步。她们知道如何选择最适合自己的化妆品，坚持某项运动以保持苗条的身材，懂得根据场合的不同恰当着装...虽然已经远离“清纯”这类字眼，周身却散发着浓郁的性感味道。

二、事业

受过良好教育，有奋斗意识的女性，在三十以上的时候，自然是小有所成。数年职场中的打拼，将一个幼稚的女孩，锻造成为一个干练的女人。对于未来，她们有着清晰的规划，在深刻剖析自我潜能的同时，敏锐捕捉着事业良机。不再如傻丫头般人云亦云，头脑里的智慧逐渐形成。

三、经济

经济独立，为三十以上女人带来了思想和行动上的独立。或许她们尚不能开跑车，住豪宅，自食其力的硬气却彰显着人格尊严。那一双纤纤玉手，不仅能够灵活的敲击键盘，还可以轻松搞定一日三餐，并且赚取数目可观的钞票。

四、心态

用“成熟”来描述三十以上的女人，稍显厚重，因为她们还在感性与理性间摇摆不定，堪称矛盾混合体。职业化的笑容，程式化的措辞，实属迫不得已，卸下面具，那颗善感的心依然火热。阅历的增长，让她们学会掌握分寸，学会保护自己，学会有舍才有得。

独立的女人最有魅力

第一种：时刻注意个人形象

这种女人很在意个人的形象打理，时时刻刻都会把自己最好的状态表现出来。她会尽量不在思维混乱的时候与男人交流，也尽量避免心烦意乱的时候与男人沟通，免得把不好的一面表现出来。等她头脑变回清醒的时候，再以简明扼要的方式表达出来。

第二种：她保持幽默感

她的幽默可以让对方感受到她的独立思考。幽默和笑容让别人感觉她是有魅力的。

第三种：保持独立

不管她是某个公司的CEO，还是餐厅的女招待，都无关紧要。她有最真的生活。她有自己的荣誉，她不靠乞怜维生。

第四种：自主安排自己的时间

她故意放慢速度，特别是当他迫不及待的时候。她以自己的节奏行事，而不是按照对方的脚步，目的是要防止受他摆布。

第五种：她相当自信

当他恭维她时，她会说“谢谢”。她不会去阻止他的赞美。她也不会询问他前任女友的长相，也不会跟其他女人争风吃醋。

第六种：她会让他心急难堪

她不需要每天晚上见到他，也不会在他的电话上留下长篇的留言。她的名字不在他秘书安排的一周计划的第一位。其实，男人们也渴望爱。渴望的感受，也非常美好。

第七种：她珍爱自己的身体

她注重自己的外貌和健康。一个人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，而这种唇膏又让她感觉良好，她会照样使用。

第八种：神秘莫测

正直与坦诚是有区别的。她是正直的，但并不是意味她需要坦白一切。她并不会明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。她知道，近之则不逊——太熟悉则会埋下不尊重的种子，甚至埋下厌倦的种子。

六要素有助于提升气质美



1.多照镜子镜子并不是自恋的代名词，事实上，镜子是你忠实的朋友，通过它，你可以发现自己的优缺点。更重要的是，每天对着镜子说一遍“我很美丽”，这会带给你更多的自信，唯有爱自己，才会更美丽。

2.保持快乐的心境每个人最闪亮最有魅力的时候往往是他最快乐的时候。一个整日愁眉苦脸的人，通常美不到哪去。情绪可以轻易改变一个人的气质，所以，每天都学会保持快乐的心境，你会从内到外地发光。

3.爱情是滋润剂恋爱中的女人最美丽。这句俗到不能再俗的话却是至理名言。女人在陷入爱情的时候，会不自觉地有一种充实的心情，恋爱中的女人也会学会去包容。一份成熟的感情，能够磨砺出成熟美丽的气质。

4.多与你觉得充满魅力的女性沟通表情是可以传染的。多与笑容充满魅力的女性对话，你也会在不自觉间被感染到，学会更有魅力的表情。

5.与不同辈、不同类型的人交流一个人的魅力是通过与他人的交流而积累起来的，对于相对年轻的女性来说更是如此。在与年长或者外国朋友交流时，自己的表情、语言和视线都随不同的人而有一些微妙的调整，这种交流过程会帮助你积累与人交往的魅力。

6.找到最适合自己的笑容自然、灿烂的笑容是予人好感的最佳利器。多面对镜子练习精准又自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，记得打从心里的笑才是最自然、坦诚的。

什么样的女人最有魅力

一、专一

不是一辈子只爱一个人，而是爱一个人的时候一心一意，当许多人追她的时候，她能坚定不移，

她也不会告诉你谁谁谁要追她，因为她心里只会有你一个人，爱无需多言。

二、永远长不大

她在你面前自然、天真、纯真的天性影响著周围的每一个人，

她热爱生活、无拘无束，随心所欲又有些漫不经心。

三、不物质

她从不因为物质的满足而放弃精神的追求，也不会因为梦想而放弃物质。

她能在两者之间游刃有余。

四、独一无二，做自己

她是独一无二的，有个性的，有他独有的特质组合。

她的存在即是变化中，又是捉摸不透。

五、善良

最平常的一点也是最为关键的一点，善良的女人最美

通情达理、温柔贤惠、贤良淑德，是一个女性坚定与韧性的最好体现。

六、优雅

女人的高雅存乎一心，女人的优雅则在举手投足间。对于自己，

优雅是一种修养；对于他人，优雅是一种教养。

对于自己，优雅是一种灵魂的自足；对于他人，优雅是一种真切的动人

七、爱自己

爱自己的全部，接受自身一切缺陷时，一个人的谈吐举止都会散发出一股子坦然自若。

八、自信的女人

自信的女人给人一种没有什么事儿能够难倒她的感觉，遇到困难不气馁，努力改变现状，

坚定的相信着自己可以！她就像阳光般照耀到别人心里！

九、懂生活的女人

一个懂生活的女人是不会整天喊无聊的，她们会给自己安排有意义的事儿去做。

怎样做个有魅力的女人

在生活中，怎么样才能做个有魅力的女人呢，让自己独具魅力，才能生活的精彩。魅力是后天打造的。在看似平凡的生活中提升自己，学会在生活中面对风风雨雨。用冷静的头脑去思考问题。学会用欣赏的眼光来看你的男人，做个有魅力的女人。

方法/步骤

1：世界上没有丑女人只有懒女人，平凡的生活不能成为你不打扮的借口。每个人都有自己的穿衣打扮风格，你必须把找到自己的风格，认真的把自己打扮起来。这样的你才会有精神，而且光鲜亮丽，才会定格着男人的目光。越来越美丽才会越来越有魅力。

2：要给自己不断提升的机会和动力，只有把自己注入成熟的内涵，才会有独特的魅力。内在的涵养十分的重要。成熟稳重让你举手投足间带着高雅。看书学习是必然要做的。慢慢的为自己培养一两个兴趣爱好。这样的你充满了内容。

让女性提高性功能的小技巧

一点独立

独立就是经济上的独立。女人不能衣来伸手，饭来张口，事事依赖男人。换一句话说，女人不能只剩下性，要有自己的事业、自己的生活、自己的思想。性只是人的一个附属物。独立的女人会使自己的性提高一个台阶，有思想的女人会使自己的性更有魅力。女人一旦失去独立，性爱就成为自己的全部，并且会从自身慢慢分离出来，依附于男人。那样在男人眼里，女人的性就变得简单，而且成为男人的一个物体。自己的物体对自己当然不会有太大的吸引力。因为，人从来就是这样一种怪物。

一点神秘

神秘就是距离，就是变化。距离产生美，变化产生魅力。人与人之间，不可过分密切，不可不分彼此。人离得太近了，缺点就会放大，优点就会缩小。有一点距离，有一点隐私，有一点秘密，是聪明女人的选择。让男人永远感觉你就在他面前两米远的地方，只要他一伸手，一进步就能抱住你。但你并没有在他的怀抱，他不会那么容易就得到你。而你的变化可以使你越发神秘，使你和男人之间产生一定的距离，使你保持足够的性吸引力。变化包括言谈、举止、衣着、思想、说话方式、做爱方式等等。

一点牵挂

女人必须对男人多一点牵挂，而且必须让男人感觉到这种牵挂。其实，所谓感情就是牵挂。你越牵挂他，他也就越牵挂你。牵挂可以让男人感觉到性爱之外的一种幸福，从而，又可以进一步加重性爱的分量。一点牵挂，一点思念，一点寂寞，一点忧郁都更能增加你的女性“性”魅力。

一点傻气

女人不要过分精明，不要斤斤计较，不要患得患失，不要疑神疑鬼，不要疑虑重重。这些都对你的性感没有一点帮助。相反，多一点傻气会显得更加可爱。女人有一点傻气，男人就不会对你设防。女人有一点傻气就显得更加真诚。女人有一点傻气，更容易激起男人关爱你的雄性激情。当然，傻气不是真傻，不是实傻，而是装傻，是傻到好处!

女人做好五点提高魅力

1、知道护肤

精致的女人，往往把自己捯饬得很干净，完全让人感觉不到一点点污垢残留。看起来好像是“一尘不染”，当然能让人有这样的感觉。女人不仅要做到衣着洁净，面部也要干净，因此，她们都知道护肤。

比如说，脸上有斑的，坚持祛斑;比如说肤色蜡黄的，想办法变白，比如说面部有痘，则坚持祛痘。只有把肌肤问题解决掉，女人们的脸部才能看起来白嫩细腻，脸色看起来才会好。

除此之外，在饮食的选择上也要注意，比如说多吃蔬果(樱桃、柠檬等)，少吃油炸类的(薯条、油条等)。也就是说多吃对皮肤有益的，少吃会伤害皮肤的。管住了你的嘴，好肌肤就会慢慢恢复了。

2、懂得养生

精致的女人，看起来总是光彩照人，当然只有拥有健康身体的女人们，才能给人这样的感觉。因此，女人们要懂得养生，其中就包括养心和养身。

养心也就是要从情绪下手，要时刻保持平和的情绪，若是发现自己的情绪变化大了，就要感紧调节，让自己的情绪恢复平静。平日里看事情要乐观一点，任何事切记别去强求。

另外，平时多看些自己喜欢的书，当你认真读书的时候，你的心自然会慢慢沉浸在书海里，慢慢地静下来的。

而养身就是从身体下手，这就要从多动一动了，因为身体老是不动的话，气血流动会慢慢减缓，从而使得各大器官没有办法得到养分，也就无法正常运转，最终身体也就会出现问题了。因此，平日里多出去走走，跑跑步、跳跳舞都是很不错的哟。

3、提升气质

姣好容貌是皮囊，终究会随着岁月而消失，而气质则会随着岁月而沉淀，不断变强。因此，女人们需要花时间提升自己的气质。比如说多读书，能够去除自身的浮躁;比如说练瑜伽，这种运动不仅能锻炼身体，同时还能沉淀女人的气质，让女人慢慢静下来。

4、注重家居的舒适

精致的女人，往往不仅注重外在，也很在乎日常所用之物，比如说家居。对于精致女人来说，家居的舒适度很重要。

她们为了让家居变得舒适一些，每个日子都会将家里收拾得一尘不染，房子内部的装饰也恰到好处，不会太过奢华，又不会太过朴素。

精致的她们是会过日子的，她们也许会让在家里摆上几瓶鲜花，当阳光渗入到房间里时，还能看到鲜花初放的那一刻。她们也许会在家里摆上自己的艺术照，看着照片中靓丽的自己，每天起床后都是自信满满。

5、学会放松

精致的女人不会一直禁锢自己，她们不会让自己像被锁在牢笼中一般，每天被繁碎的事情束缚着。她们每个星期至少有一天，会让自己放松放松。因为，一个人长期被工作，被家庭压抑着，内心中的委屈和怒火，迟早有一天会伤身的。

一周内选择一天，让自己置身事外，比如说休息日去远一点的地方看看自然风景;比如说去看看新上市的新衣;比如说去尝尝新的美食，总之，这一天她们不会去想工作，也不会想家庭，而是完全处于放松自己的状态。

什么样的女人最有魅力

一、思想和魅力：

这样的女人不允许自己受伤，同样也不肯看到自己无奈而苍茫的老去。会爱的女人，重视提高家庭的生活质量，提升个人的生活品质和审美情趣。所以，你千万不要小觑她的智慧与力量。

她永远有时间从忙碌的工作和家务活中抽出时间去学习英语、做SPA、观看话剧，她深深懂得一个女人无论丢失了什么也不能丢掉自己的思想与追求，而一个没有自我的女人，非但不可爱更会丢掉幸福和爱情。所以她要努力修习和充实自我，提高自身的素质，与时代一同前进。

二、新鲜与神秘：

聪明的她懂得在平凡枯燥的婚姻生活中，适当的加些佐料，注入一些激情的火花，让爱人的身心重新熊熊燃烧起来。

她亦懂得有时太过坦然以对对增进感情并无益处，而爱人之间的吸引力更多的是来自对方的神秘感，所以她懂得保留一些个人的小秘密，拥有自己固定的社交圈，懂得跟对方保持适当的距离，若即若离，更会在这种疏离中带给人一些意想不到的惊喜。而爱他的男人亦不得不一次又一次的宣布得对她重新进行认识，爱情也因此得到了不断的升华。

三、独立与坚强：

爱情的力量让她变得足够强大，让她告别了少女时代那个娇柔无助的她，而一跃成为有傲骨的独立女性。

现在的她虽然不是那种外人所惧怕的咄咄逼人的女强人，但是凡事有主见，能独立的处理各类问题，不习惯于依靠别人，更不会因为一点点鸡毛蒜皮的小事而一遍遍打电话来跟男人哭诉，分散男人的精力。

无论什么时候，她都足以成为男人精神的强大支柱，在男人最消沉颓唐的时候，成为他依赖与倾诉的最好对象。这种女性的温柔、贴心，只要一个微笑，一句体贴的话语，足以抵挡男人在外面所受到的一切打击与伤害。

四、个性与气质：

虽然并不能要求我们身边的每个女人都能天生丽质美艳动人，漂亮的外表是天生的，而高雅的气质却是依赖后天培养的。良好的气质是女性吸引男性的永久魅力。如果说话轻柔一些，语气温和柔美一些，走路昂首挺胸，平日里有意识的培养和塑造自己的气质，那么即使你的容貌随着岁月的老去而逐渐黯淡，气质却会令你给人的整体印象加分。

做9种魅力女人你也可以

第一种魅力女人：一个永远长不大、胸无城府的快乐女孩。她自然、纯真的天性影响著周围的每一个人，她热爱生活、无拘无束，随心所欲又有些漫不经心。她讨厌艰涩和故作深刻要让她执著、沉迷于某一件事实在是太难了。

第二种魅力女人：她是男人生活中的一道风景。她喜欢豪华、热闹的生活，以施展她社交明星的魅力。她无需去做深沉的思考，也从不理会生活以外的东西，她为她自己而沉醉。

第三种魅力女人：一个典型的中产阶级知识女性。她外表质朴、自然、不事雕琢，内心浪漫，与世无争，强调个性却不张扬。只有能够进她内心的人才能真正了解她，也才能为她所欣赏。她的气质和教养是她丰富内心的流露，也是与别人拉开距离的原因。

第四种魅力女人：理想的贤妻良母。她温柔、内敛、善解人意，安静、沉著、细腻，注重生活细节，热爱儿童。家庭是她的人生乐趣。教养和良好的经济条件，使她超越了琐碎和庸俗，她从不羡慕男人和事业女性，只专心又平和地折著手里的纸鹤。

第五种魅力女人：她象一匹难以驾御的野马，奔放、潇洒、热烈、不羁。她让你联想起一切浓烈和快节奏的感受，她一向简洁、痛快的作风容不得半点纠缠。她的心太大也太高，于是凡俗琐事便一概被她忽略掉了，但骨子里的性感和精神上的细腻却挥抹不去。

第六种魅力女人：她是物质与精神的双重贵族。她从不因为物质的满足而放弃精神的追求，相反是物质基础使她更有实力建构自己的精神世界。她洞悉一切的成熟，使她在亦庄亦谐中游刃有余。

第七种魅力女人：一个如此理性的女人。她意志坚强、说一不二，喜欢把握局面，聪明而善用头脑，很少感情用事，不会因冲动而铸错。她独立而事业有成，她像男人一样活著，却懂得适度施展女性魅力。

第八种魅力女人：一个容易满足的生活型女人。她对生活的要求并不太高，喜欢轻松、愉快、富足地活著，不愿意压力和波澜。安于现状和乐观的天性使她能够将青春延续。她单纯而敏感，有较好的人缘。

第九种魅力女人：她是女人中的女人。她即古典又浪漫，充满诱惑又不邪恶，美是她的理想。世俗生活离她那么遥远，仿佛她来到这个世界，只为作一个女人。

减掉小腿肌肉做魅力女人

小腿肌肉怎么形成的?

适当的肌肉可以使得身材曲线更加完美，但腿部过多的肌肉只会毁腿型。为什么会有这恼人的小腿肌肉呢?大部分人的小腿肌肉都是日常习惯造成的。比如运动后忽视拉伸的重要性，走路姿势不对，站姿不正确等等，都会导致小腿肌肉的产生。

肌肉型小腿怎么减?

方法一：拍打大腿内外侧

1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。 2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。

方法二：弓步压腿

1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。

2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边 做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。

方法三：仰卧拉伸

1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。

方法四：交叠前压腿

1、双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。

2.慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，维持15至30 秒。左右腿交换重叠再做一次。

肌肉型小腿怎么预防?

1.调整站姿与走姿

这是最基本却也最重要的一点，正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，也会让臀部和大腿的肌肉结实，甚至连驼背也能够慢慢改善，而且非常简单，只要记得站立时双膝要并拢并且打直，腰杆挺直收小腹，抬头挺胸，但是要持之以恒的做，然后变成一种习惯，才能够渐渐看到效果。

而走姿也很重要，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。

2.舒展小腿腹运动

一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是人体最下端部位，所以也需要舒展腿腹。

同样也是很简单的动作，可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。

很方便简单的动作，可以在办公室或学校做，或者回家要按摩之前做都很好，可当成等一下的按摩热身，让腿腹先舒展热身一下，按摩的时候也比较不那么吃力。

3.按摩小腿腹按摩

最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。