甲亢饮食搭配有哪些
甲亢饮食搭配有哪些
一、甲亢的日常饮食应该吃一些容易消化的食物,这些有利于病情发展。限制食物纤维,应适当限制含纤维多的食物。
二、注意健康的生活方式,注意化合物的以及营养物质的均衡。应适当增加碳水化物供给量,可按每天1.5-2.0g/kg,不宜多给动物蛋白,因其有刺激作用,应占蛋白总量33.3%左右,这是甲亢在饮食方面的注意事项。
三、补充能量,吃一些高蛋白的食物也是较为有效的方法。应结合临床治疗需要和患者食量而定,一般较正常人增加50%-70%,每人每天宜供给12.55-14.64MJ,避免一次性摄入过多。适当增加餐次,正常3餐外另加副餐2-3次,这也是甲亢在饮食方面的注意事项。
四、甲亢在饮食方面的注意事项:供给丰富营养素适当增加矿物质供给,尤其是钾、钙及磷等,多选用含维生素B1、维生素B2、及维生素C丰富的食物。适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜,必要时补充维生素类制剂。
经期运动能减肥吗
经期适度运动是可以减肥的。
女性在经期来的时候,体内荷尔蒙波动大,可以影响脂肪燃烧,经期适当的做些运动,并注意合理的饮食搭配,有助于帮助快速燃烧身体内的脂肪。
老人的饮食搭配有什么技巧
问:老年人在饮食上如何吃才有营养?
答:老年人平时注意食物搭配,可达到防病保健的目的。
防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄酒
喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人,其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分,故有助于降低患癌的几率。
防心脏病:苹果+茶叶
荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%,吃一个苹果以上者则减少一半。
防缺钙:豆腐+鱼类
豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。
防中风:菠菜+胡萝卜
每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而防止中风。
防胃癌:叶酸+硒酵母
叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等,都是叶酸和硒元素的“富矿”,不妨多吃。
甲亢饮食
1.热能
甲亢患者的热能需要量比正常人高,可根据病情的轻重,摄入量要比正常人高15% - 50%。
2.蛋白质
甲亢患者的蛋白质需要量要高于正常人,但不宜食用过多的动物蛋白。
3.无机盐
应增加钙、磷的供给量。因甲亢时钙、磷的排泄增加,适量补充可预防骨质疏松。
4.维生素
甲亢患者应多食用富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的食物。应多吃水果、蔬菜及适量的动物肝脏。
5.碳水化合物
甲亢患者应多食含淀粉的食物。以补充肝糖原的含量及增强心肌和骨骼肌的工作能力。
6.甲状腺功能亢进患者应避免食用刺激、辛辣食物,如干姜、辣椒、咖啡、酒类。
孕妇的饮食搭配有哪些
确保无机盐和维生素的供给 无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用,缺乏易影响胚胎的分化,细胞的分裂和神经系统的发育。食物可口能促进食欲,食物应含水分多,含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐;可具有一定的酸、辣昧,以促进食欲,烹调方式以清淡为宜。
蔬菜水果当中含有大量的维生素,孕妇多吃蔬菜水果不仅能够保证孕妇以及胎儿本身的营养,帮助宝宝更好地发育成长;同时孕妇在孕期坚持吃蔬菜水果,能够很好地改善孕妇容易便秘的问题,在保证了营养价值的同时还能够治疗便秘的问题。
为了使腹中胎儿得到更多的营养,很多孕妇都会大量进食各式的补品,多吃点豆制品不仅营养价值高,是非常好的。建议孕妇在日常生活中多吃点豆浆、豆奶或者豆腐等来补充身体所需营养,更好地保障自身和胎儿的健康。
孕妇在孕期除了要关注营养补充的同时,也要注意日常饮食均衡科学,做到饮食清淡滋补,蛋白质丰富,不要大鱼大肉导致肠胃不适,最后反而导致害处的出现。另外孕妇在孕早期也要注意补充叶酸,保证宝宝健康发育。
甲亢饮食
1、甲亢病人的饮食必须注意高热量、高蛋白、高维生素及补充钙、磷、钾、锌、镁等,以纠正因代谢亢进而引起的消耗,改善全身症状。
(1)三高一忌一适量:指高热量、高蛋白、高维生素饮食,忌碘饮食,适量补充钙、磷等。增加热量供应:
1)每日应给足够的碳水化合物,以纠正过度消耗。每日能量供给12 540~14 630千焦(3 000~3500千卡),比正常人增加 50%~75%,以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。
2)保证蛋白质供给:每日每千克体重供应蛋白质1.5克,但应限制动物性蛋白。
3)注意维生素供给:直供给丰富的多种维生素。因高代谢消耗能量而消耗大量的酶,多种水溶性维生素缺乏,尤其是B族维生素。维生素D是保证肠钙、磷吸收的主要维生素,应保证供给,同时补充维生素A和维生素C.
4)适当钙、磷供给:为预防骨质疏松、病理性骨折,应适量增加钙、磷的供给,尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。
5)忌碘食物和药物:碘是合成甲状腺激素的原料,甲状腺内有大量碘剂存在,甲状腺激素加速合成,因而碘可诱发甲亢,可使甲亢症状加剧,所以应忌用含碘的食物和含碘的 药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。
甲亢饮食要注意什么
甲亢饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等,同时应予以养阴生津之物,如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。
此外,饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生,对甲亢病人来说也是十分重要的。
1、禁忌辛辣食物:辣子、生葱、生蒜;2、禁忌海味:海带、海虾、带鱼;
3、禁忌浓茶、咖啡、烟酒;
甲亢患者的饮食
甲亢患者处于高代谢状态,每天必须补充足够的营养,才能保证体内能量平衡。因此,甲亢饮食一定要具有高蛋白质、高糖、高维生素的特点,以满足高代谢的需要。甲亢患者每日的总热量应达12 540~20 900千焦耳,每日还要保证足够的饮水量,因为甲亢患者常常有大量出汗、腹泻、呼吸过快,会引起体内水分丢失过多。
甲亢患者一定要忌高碘饮食,忌食海带、紫菜;烹调过程中尽量用无碘盐,禁饮浓茶、咖啡等刺激性饮料,以免过于兴奋,加重病情。
男性健康饮食知识
合理饮食搭配让男性更健康
注重养生的人都知道饮食的合理搭配是成功养生的关键,膳食的搭配要根据不同的人群做出合理的安排!你们知道男性饮食搭配有哪些吗,男性承担着生活和工作的双重压力更需要注重饮食的健康!看看下面专家给大家推荐的几种男性饮食的健康搭配吧!
饮食搭配:鸡蛋+百合
作用:滋阴润燥,清心安神。
原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。
甲亢饮食搭配有哪些
甲亢饮食搭配有哪些,患有甲亢就应该注意合理的饮食,注意治疗的方式,积极的治疗甲亢以及合理的饮食,对于甲亢的治疗益处很大,所以应该注意积极的护理方式,下面就是关于甲亢饮食搭配的相关的介绍。
一、甲亢的日常饮食应该吃一些容易消化的食物,这些有利于病情发展。限制食物纤维,应适当限制含纤维多的食物。
二、注意健康的生活方式,注意化合物的以及营养物质的均衡。应适当增加碳水化物供给量,可按每天1.5-2.0g/kg,不宜多给动物蛋白,因其有刺激作用,应占蛋白总量33.3%左右,这是甲亢在饮食方面的注意事项。
三、补充能量,吃一些高蛋白的食物也是较为有效的方法。应结合临床治疗需要和患者食量而定,一般较正常人增加50%-70%,每人每天宜供给 12.55-14.64MJ,避免一次性摄入过多。适当增加餐次,正常3餐外另加副餐2-3次,这也是甲亢在饮食方面的注意事项。
四、甲亢在饮食方面的注意事项:供给丰富营养素适当增加矿物质供给,尤其是钾、钙及磷等,多选用含维生素B1、维生素B2、及维生素C丰富的食物。适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜,必要时补充维生素类制剂。
甲亢饮食搭配有哪些,上述就是较为简单的介绍,大家应该注意甲亢的饮食,注意合理的治疗的方法,注意健康的生活方式,相信生活中我们做到这些,甲亢不再是难以康复的疾病。
看望甲状腺手术后的病人送什么
看望甲状腺手术后的病人送什么好
甲亢饮食规则多吃蔬菜:这也是在甲亢的饮食护理方式之一,甲亢患者应多吃下列食物:绿花椰菜、甘蓝莱芽、甘蓝、白花椰莱、芥末叶、桃、梨、黄色大芜菁、大豆、菠菜、芜菁。这些食物有助于压抑甲亢所制造的荷尔蒙。
甲亢饮食规则多吃新鲜水果:甲亢患者可常吃富含维生素的新鲜水果,如苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉、柿等。花生、核桃、莲子、菱角、鸡头米等干果也可以常吃,这是属于甲亢的饮食护理之一。
甲亢饮食规则甲亢的饮食护理还应多吃海藻,因为海藻富含碘,甲状腺有吸收碘的能力,大剂量的碘进入甲状腺内能够破坏甲状腺,达到与切除甲亢相同的目的。因此,碘可用来治疗甲亢。年龄在20岁以下,怀孕或哺乳期及有活动性肺结核或严重肝、肾功能障碍的甲亢患者禁用。
甲状腺的预防建议
1、早防病变:防病于未然,是最理想的预防。但若甲亢已发生,则应早期确诊治疗,以防止本病的转变,即防止病情发展加重和并发症的发生,要根据甲亢并发症发生的规律,采取预防性措施,防止并发症的发生,控制疾病的转变。
2、未病先预防:情志因素在甲亢的发病中具有重要的作用。预防甲亢,我们在日常生活中首先应保持精神愉快.心情舒畅。其次合理饮食避免刺激性食物,同样是重要的预防措施。同时作息时间规律,劳逸结合,增强体质,提高自身的免疫力和抗病能力等都非常重要
3、愈后防复发:初愈阶段,药物、饮食、精神、药膳等要综合调理,并要定期检查,认真监控,是病后防止复发的重要措施。
良好的生活习惯,有规律的学习工作,保持平衡的心态,避免强烈精神创伤,防止感染等应激状态,可有效预防甲亢,甲亢的预防与我们的生活息息相关,且活且谨慎。
甲状腺癌术后护理
1注意保持引流管畅通,48小时后方可拔除。
2如引流不畅,血块堆集,出现压迫症状,应迅速拆除伤口缝线。
3术后出现呕吐,应及时清理干净,以防污染物污染伤口和敷料,并注意保持颈部水平位置,避免后仰或前屈过度,影响正常愈合。
4术后可慢慢由流食、半流食过度到普食,注意营养搭配,避免刺激性食物。
5保持手术部位的清洁与干燥,避免磨擦、搔抓与接触刺激较大的肥皂、酒精、胶布等。男性忌刮皮肤毛发。
6如出现手足抽搐,四肢、口唇发麻,可静注葡萄糖酸钙或氯化钙;症状缓解可改用口服钙剂,每次1―2克,每日3次,维持到症状控制病情稳时才能停用。
冬季如何进行月经不调的饮食保健
月经不调的饮食搭配:
1.有大失血情形的女性,在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。
2.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
4.午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
小编温馨提示:以上就是对于月经不调的饮食搭配有哪些的相关介绍,月经期应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食宜忌而确保健康。
不同类型宝宝饮食搭配有差别
1、富含维生素和铜元素的食物。
缺乏维生素A,会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降,从而为细菌或病毒入侵开方便之门,胡萝卜、动物肝富含维生素A;铜元素可在侵入体内的病毒表面聚集,与维生素C“联手”消灭病毒,故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的“最佳搭档”。因此,除了服用一定量的维生素C等药片外,杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物宜常吃。
2、鸡汤。
根据法国与比利时的专家研究,鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分,可增强咽部的血液循环,增加支气管的分泌,有利于清除侵入呼吸道的病毒,是抗御感冒的佳肴。
3、香菇。
香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒,这种小颗粒能刺激感冒病毒,使其形成一层厚壁,失去致病的能力。
老人的饮食搭配有什么技巧
老年人的饮食搭配有哪些讲究
食物要粗细搭配
老人的消化系统能力已经减弱,所以给老人的食物要松软,这样有利消化。食物要尽量的切碎和煮烂,肉可以做成肉末,蔬菜可以选用一些细嫩的茎叶。注意烹饪的时间,避免食物被烹饪得过热破坏食物结构。可以选用的烹饪的方式有烧、炖、蒸和煮,要避免煎、炸、油腻和腌渍。饭前的1小时不要喝浓茶、咖啡。可以选用含铁的酱油,适当补充维生素C、铁剂等等。
预防营养不良和贫血
老人容易因为缺铁而导致贫血。为了防止贫血,我们增加一些主食和副食,从中,我们可以保证铁、能量、叶酸和维生素B12的补充。补充铁,我们可以适量给老人的食物增加禽、鱼、瘦肉、动物肝脏和动物血。多吃绿色水果和新鲜蔬菜,供给维生素C和叶酸,这样可以促进铁的吸收和红细胞的形成。
生活锻炼
多去户外运动,这样可以维持身体的健康。这样可以增强体质,减少疾病,促进健康。老人最适宜运动的时间段是清晨的9~10点和下午的16~20点。夏季可以提前半小时,冬季延后半小时。清晨有雾的时候最好不要在户外做活动。户外活动最好在半小时以上,但也要适量运动。
注意事项:老人的运动应该适当,稍稍出汗就可以了,感觉舒服就适当了。如果发现贫血严重,要到医院查明贫血原因,并积极治疗。尽量和家人一起进餐,老人心情愉悦也会增加食欲的。