宝宝吃胡萝卜怎么做 西蓝花胡萝卜粥
宝宝吃胡萝卜怎么做 西蓝花胡萝卜粥
材料：西蓝花10克，泡好的大米15克，胡萝卜100克。
做法：
1.将西蓝花洗净，用开水烫熟后取出，沥干水分，取花朵部分切碎。
2.胡萝卜洗净去皮，煮熟，用擦板擦碎。
3.锅中加清水，放入泡好的大米煮成粥。
4.待粥中米粒烂熟后，放入切碎的西兰花和胡萝卜泥，再煮开片刻即成。
好处：胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中百分之五十变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞繁殖与生长，是机体生长的要素之一，对促进宝宝的生长发育有重要意义。
西兰花和胡萝卜能一起吃吗 西兰花和胡萝卜怎么炒
材料：西蓝花、胡萝卜、蘑菇、蒜。
1、将西兰花、胡萝卜、蘑菇都洗干净，沥干水分。
2、西兰花切成小朵，然后在热水中焯一下。胡萝卜切片。
3、锅中放少许油，加入蒜末爆香。
4、放入西兰花和胡萝卜加盐炒至8成熟，盛出。
5、锅中下油，放入平菇，加少许盐翻炒，然后把西兰花和胡萝卜下锅。
6、加入少许清水一起焖熟，即可出锅。
宝宝吃胡萝卜拉胡萝卜正常吗 宝宝为什么吃胡萝卜会拉胡萝卜
宝宝的肠胃很是脆弱，如果胡萝卜的组织块较大，宝宝消化起来很是吃力，因此不能消化的胡萝卜组织就随着粪便排出体外，因此出现了拉胡萝卜的现象。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是在小肠粘膜上被吸收的，因此肠胃功能没有发育完全的宝宝不能完全吸收胡萝卜素，就会把粪便染上胡萝卜素的颜色，出现胡萝卜粪便。
宝宝吃胡萝卜会便秘吗 宝宝吃胡萝卜要注意什么
1.宝宝吃胡萝卜需要注意食用量，不能食用过多，以免出现便秘的情况。
2.给宝宝添加胡萝卜做辅食的时候，不要在同时食用其他富含胡萝卜素的食物，以免胡萝卜素摄入过多，出现发黄的情况。
3.胡萝卜是一种维生素A含量很高的蔬菜，不能给宝宝吃得过多，会出现维生素A中毒。
4.给宝宝吃胡萝卜一定要炖烂，炖成泥，以免出现严重消化不良，导致身体不适。
减肥沙拉怎么制作
材料：西兰花、黄瓜、胡萝卜、小西红柿、鹌鹑蛋、鲜核桃、沙拉酱。
做法：
1、首先将黄瓜、胡萝卜各自洗净切片备用。
2、西蓝花洗净切块，小西红柿洗净，鹌鹑蛋剥好对半切，备用。
3、然后锅中倒水，大火煮沸，倒入西蓝花，焯水30秒。
4、之后将西蓝花，胡萝卜、黄瓜、小西红柿、鹌鹑蛋、鲜核桃仁放在一起。
5、最后加入适量的沙拉酱，将其搅拌均匀即可。
宝宝吃什么辅食好
1.南瓜：
南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素，易被宝宝消化吸收，也有助于胃肠蠕动。其口感香甜细滑，特别适合刚添加辅食的小宝宝食用，可以把南瓜蒸熟后研磨成泥或者和大米或小米一起煮南瓜粥给宝宝吃。
2.西兰花：
西兰花营养丰富，富含维生素C和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。可以将西兰花蒸熟后做成西兰花泥给宝宝吃，或者把西兰花作为配菜使用，搭配任何一种蔬菜都很完美。
3.蜜橘：
蜜橘营养丰富，含有人体所需的多种维生素、胡萝卜素、微量元素和氨基酸，味道酸甜可口，可以直接剥果肉给宝宝吃。
4.蓝莓：
蓝莓被称为“水果皇后”和“浆果之王”，其不仅富含常规营养成分，而且含有极为丰富的抗氧化剂和类黄酮，蓝莓的食用价值极高，有助于增强免疫力，提高脑力，保护视力，防治便秘等功效。其果肉细腻，酸甜适度，直接研磨成蓝莓汁给宝宝吃，非常的爽口。
胡萝卜宝宝可以吃吗 胡萝卜肉汤粥
材料：大米50克，肉汤(猪肉汤，鸡汤均可，未加盐)120毫升，胡萝卜段适量。
做法：
1.胡萝卜洗净，用研磨器加工成细末，取1勺备用。
2.大米用清水淘洗干净，并浸泡2个小时。
3.锅置火上，放肉汤烧热，下入大米烧开。
4.放入胡萝卜，烧开后，用小火煮20分钟至米烂即成。
好处：此粥含有较多蛋白质，脂肪酸，胡萝卜素等营养物质，促进宝宝成长发育很有帮助。
西兰花凉拌焯水几分钟 西蓝花凉拌菜的做法
材料：胡萝卜、西蓝花、香油、盐、味精、食用油。
做法：
1、把西蓝花用手掰成小块，再用淡盐水浸泡10分钟，捞出沥干水分。
2、清水入锅，加少量食用油和食盐等其烧开。
3、倒入西蓝花焯水2-3分钟，在焯水的过程中来回翻动一下。
4、把西蓝花捞出，放入凉水中晾凉，沥干水分。
5、把胡萝卜切成滚刀块，过热水焯2-3分钟。
6、把西蓝花、胡萝卜放入大碗中，再放入香油、盐、味精调味。
7、最后将其搅拌均匀后，即可食用。
宝宝喝什么粥可以提高免疫力 西兰花胡萝卜粥
食材：西兰花1朵，胡萝卜半根，大米50克。
做法：先把大米放入碗中浸泡2个小时；然后将西兰花在沸水中炒熟捞出切成碎末；再把胡萝卜洗干净切成丁，然后把浸泡好的大米淘洗干净加清水开大火煮开，再把胡萝卜加入粥里一起煮熟，最后把西兰花加入进去，开大火煮沸即可。
营养成分：西兰花富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌等成分，能增强肝脏的解毒能力，提高宝宝身体的免疫力。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对宝宝的牙齿和骨骼发育有好处；两者同煮成粥可以相互促进各自营养素的吸收，对宝宝健康有利。
宝宝吃胡萝卜拉胡萝卜正常吗 宝宝吃胡萝卜拉胡萝卜怎么办
宝宝吃胡萝卜拉出来胡萝卜不是很严重的事，只要不出现便秘的情况，就是可以的。而一般宝宝拉出了胡萝卜，就不会出现便秘的情况，因此宝宝吃胡萝卜拉胡萝卜的话，不需要太过介意，吃一些促消化的食物就可以了，比如山楂、健胃消食片都可以。
吃杏鲍菇的好处
食材：杏鲍菇150克，西蓝花、胡萝卜各100克。糖5克，湿淀粉20克，油、葱末、盐、胡椒粉、芝麻油各适量。
西蓝花洗净、摘小朵，胡萝卜和杏鲍菇均洗净、切片。
锅中加水烧开，放西蓝花、杏鲍菇汆烫，捞出沥干。
炒锅放油，爆香葱末，加西蓝花、杏鲍菇略炒，加适量清水，调入盐、糖和胡椒粉，加盖焖2-3分钟，加入胡萝卜炒匀。
用湿淀粉勾芡，淋芝麻油炒匀即可。
注意事项
祛脂降压：杏鲍菇含有多糖、膳食纤维等营养成分，具有很高的药理作用，能软化和保护血管、降低人体血脂和胆固醇。此外，和银耳、黑木耳等菌类食物相比，杏鲍菇的总糖含量低，还原糖含量低，更适合糖尿病患者和老年人食用。
提高免疫力：香菇中含有高蛋白、低脂肪和人体必需的多种氨基酸，最特别的是，杏鲍菇含有大量的多糖。杏鲍菇提取物主要是杏鲍菇多糖，能增强免疫功能，还具有抗病毒、抗肿瘤的功效。杏鲍菇多糖作为一种特殊的免疫调节剂，能刺激身体形成抗体，提高机体免疫功能，发挥抗癌作用。