遗精按摩法

遗精按摩法

遗精的按摩疗法一：取穴

三阴交、足三里、太溪、神门、内关、涌泉。采用点按法、点揉法。每日1 次，15日为1疗程。

遗精的按摩疗法二：按揉会阴穴

取仰卧位，以食指或中指按揉会阴穴，肾气不固用补法，湿热下注用泻法，按揉时做吸气提肛收腹动作，一张一弛，每次做20分钟，每日睡前1次，15次为1疗程。

遗精的按摩疗法三：按揉关元、气海穴

取坐位或仰卧位，选准穴位后，先将两手用力摩擦搓热后，一只手托起阴囊，另一只手用中指按揉穴位，每穴按揉1分钟，边搓手边按揉穴位交叉进行。每日1次，15次为1疗程。

这种治疗方式效果比较理想，但实际上，这种治疗方式的缺陷就是在于，需要有专业的掌握，并且需要长期坚持使用，针对疾病的治疗方式，以及保健方式，建议是根据自己的所具有的条件进行选择，毕竟遗精的保健方式有很多。

如何控制遗精 肾虚不固型遗精按摩方法

证候：遗精频作，甚则滑精，腰酸膝软，头晕目眩，耳鸣，健忘，心烦失眠，肾阴虚者兼见颧红，盗汗；舌红太少，脉弦数。肾阳虚者，可见阳痿早泄，精冷，畏寒肢冷，面色㿠白，舌淡苔白滑，尖边齿印，脉沉细。

治则：补肾固精。

按摩方法：加点按心俞，肾俞，志室，气海，关元，曲骨穴各半分钟。

如何控制遗精 湿热下注型遗精按摩方法

证候：梦遗频作，尿后有精液外流，小便短黄而混，或热涩不爽，口苦烦渴，舌红苔黄腻，脉滑数。

治则：清热除湿。

按摩方法：加按揉肾俞，膀胱俞，小肠俞，三焦俞穴，点按关元，中极穴，每穴约8分钟。

怎样改善男人遗精过频的现象

遗精是每个男人都存在的现象，但是遗精过频可就要值得注意了，遗精过频是男性疾病之一。治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。这是因为，运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：

仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

频繁遗精可以试一试运动疗法

有关统计显示，八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频 繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。这是因为，运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：

仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

如果男人频繁遗精，除了用运动疗法治疗之外，还应该时刻注意自己的生殖器官卫生。每天晚上睡觉之前，不要懒惰，要用冷水冲洗一下阴囊，这样做的目的不是为了清洁，而是不让性神经保持兴奋。这对解决频繁遗精的问题有非常大的帮助哦!

如何控制遗精 控制遗精基本按摩方法

治则：补肾祛邪，固精止遗。

取穴：气海，关元，肾俞，命门，气海俞，关元俞，八髎穴。

按摩方法：

1.患者仰卧位，施摩法于气海，关元约5分钟。

2.续上施振法于局部约2分钟，然后点按气海，关元穴。

3.患者俯卧位，施㨰法于背部膀胱经，以肾俞，命门，气海俞，关元俞，八髎穴为重点约8分钟。

4.施擦法于以上各穴，透热为度。

5.最后施振法于腰骶部，并点按以上诸穴，结束治疗。

控制遗精的按摩方法 心脾两虚型遗精按摩方法

证候：遗精与思虑或劳累过度而作，头晕失眠，心悸健忘，面黄神疲，食少便溏，舌淡苔薄白，脉细弱。

治则：补心益脾。

按摩方法：双拇指点按心俞，脾俞，胃俞各半分钟，按揉内关，间使，关元，气海穴各半分钟。

做仰卧起坐有助改善遗精过频

发育成熟的男性，生殖器官会不断产生精液并蓄积在输精管里。当积累到一定程度时，就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。

有关统计显示，八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

治疗频繁遗精具体锻炼方式有：

仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

精油瘦身按摩手法 精油按摩瘦臀按摩手法

运用精油在臀部进行按摩能够使臀部皮下脂肪不断消耗，加强组织的新陈代谢，加快臀部局部脂肪的分解。

材料：葡萄柚精油7滴，百里香精油7滴，橄榄油25毫升。

做法：将全部材料混合均匀后，蘸取适量精油将双手放置在臀部左右下方，双手由下往上一边揉搓一边往上提起，然后用双手手掌包住臀部由内向外以圆形方向揉搓进行10次后再用手指载运部由下往上画圆圈。

效果：能够有效促进臀部多余脂肪代谢，改善臀部水肿，有效瘦臀。

男性健康锻炼不再遗精

仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

此外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。

按摩疗法治遗精效果好

医学上对于遗精的定义为，精液在没有性交的情况下，而发生射精。遗精一般在刚进入青春期的男性朋友身上多见。遗精分为梦遗和滑精两种情况。但是无论哪种情况，频繁发生都应该采取方法去治疗。

(1)按揉会阴穴：取仰卧位，以食指或中指按揉会阴穴，肾气不固用补法，湿热下注用泻法，按揉时做吸气提肛收腹动作，一张一弛，每次做20分钟，每日睡前1次，15次为1疗程。

(2)按揉关元、气海穴：取坐位或仰卧位，选准穴位后，先将两手用力摩擦搓热后，一只手托起阴囊，另一只手用中指按揉穴位，每穴按揉1分钟，边搓手边按揉穴位交叉进行。每日1次，15次为1疗程。

(3)取穴：三阴交、足三里、太溪、神门、内关、涌泉。采用点按法、点揉法。每日1次，15日为1疗程。

遗精按摩的手法和穴位有哪些

遗精是指不因性生活或手淫等其他直接刺激而发生精液自发外泄的一种现象。其中夜梦而遗精的，称为“梦遗”，亦称“滑精”。

一般体健男性，每月遗精1～2次属正常现象，所谓精满自溢，不属病态。本病所论述的范围是指精液不正常的频繁遗泄，或梦遗，或不梦而遗，甚至清醒时亦滑漏，并伴有精神萎顿、腰酸腿软、头昏失眠等全身症状。

常用手法

1、足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

2、足内侧反射区：食指外侧缘刮法、拇指推法、叩击法等。

3、足外侧反射区：食指外侧缘刮法、拇指推法、按法、叩击法等。

4、足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法、拇指推法等。

按摩部位

1、足底部反射区：头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、甲状腺、心、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺。

2、足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、前列腺或子宫、

3、足外侧反射区：生殖腺。

4、足背部反射区：腹股沟管、胸部淋巴腺(胸腺)。

做仰卧起坐可调节遗精过频

统计显示，80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。

但如果遗精次数过于频繁，每月达到5次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

调节遗精过频可用做仰卧起坐，此外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。

男性遗精的对症按摩法

按摩以强肾壮阳为主要目标，从而达到固精止遗的目的。治疗遗精常取的穴位有百会、大椎、心俞、肾俞、志室、膻中、神阙、气海、关元、中极、大赫、内关、神门、足三里、三阴交、太溪、涌泉等穴。因此，在进行按摩治疗之前，最好先去医院做一次系统的检查，特别是直肠和前列腺这2个器官，先确定病因，然后再针对病因选择按摩方案。另外，患者自身的心理状态、身体状况、生活习惯等对于按摩的效果有着不可忽视的影响，过多的性幻想、缺乏锻炼以及不良的生活、饮食习惯等会令按摩的效果大打折扣。

推荐穴位

点按关元穴

位置：当脐下中3寸。

按摩方法：用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。

祛病功效：治疗遗精、阳痿、低血压、四肢不温、神经衰弱、失眠症、遗尿、尿频等。

按揉三阴交穴

位置：小腿内侧，胫骨后缘内踝尖直上4横指。

按摩方法：用拇指顺时针按揉三阴交2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗遗精、阳痿、失眠、心悸、心慌、高血压等。

按揉肾俞穴

位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开2横指宽处，左右各一穴。

按摩方法：用两手拇指按压肾俞穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。

祛病功效：治疗遗精、早泄、阳痿、腰酸腿疼、下肢肿胀，缓解全身疲劳等。

控制遗精的按摩方法 阴虚火旺型遗精按摩方法

证候：夜寐不安，多梦遗精，阳兴易举，心中烦热，头晕耳鸣，面红升火，口干苦，舌质红苔黄，脉细数。

治则：滋阴降火。

按摩方法：加点按心俞，肾俞各1分钟。