孕期最易忽略的13个生活危险

孕期最易忽略的13个生活危险

1.喜欢逛街购物

女性朋友多半都爱逛街购物，孕妇也不例外，不过，孕妈咪逛街时最好挑选非假日或非周年庆时期以及选择较宽敞的商店，否则一不小心在人潮中就容易被推挤或碰撞。

【影响】：容易被推挤或碰撞。

【方法】 1.避开人潮时段。 2.可穿着明显的孕妇装，让别人清楚发现你是孕妇，减少危险。 3.人潮较多时，可将空出的一只手挡在腹部前，以防发生碰撞的危险。 4.购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送，不要大包小包全部扛在身上。

2.穿高跟鞋&拖鞋

孕妇应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋，而避免重心不稳、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时，鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底，以增加行走的安全。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子，那么不妨多带一双平底鞋作更换。

【影响】： 1.易重心不稳而跌倒。 2.易腰酸背痛。 3.拖鞋容易脱落。

【方法】 1.应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋。 2.应选择防滑鞋子。 3.购买止滑鞋垫贴在鞋底。 4.特殊场合多带一双平底鞋作替换。

3.泡温泉

怀孕初期，泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产，到了怀孕末期，泡温泉容易造成早产。此外，不干净的温泉会使孕妇发生阴部感染。所以，怀孕中期身体稳定的孕妈咪，如果想要泡温泉，最好选择水温不过高的温泉，时间尽量控制15分钟左右，或选择只泡泡双脚。此外，在温泉或泳池等环境，都要留意行走的安全。

【影响】： 1.流产。 2.早产。 3.阴部感染。

【方法】 1.只泡泡双脚。 2.浸泡时间约15分钟。 3.留意行走时的安全。

4.家电电磁波

目前并没有直接的证据证明家电的电磁波对人体的健康有害，所以，妈妈不需要太过紧张。建议使用微波炉、电磁炉、冰箱、洗衣机等各种家电时，需要保持50公分以上的距离，另外，不要近距离观看运转中的微波炉以避免伤害眼睛;此外，不要让电磁炉空转，不用时应先关掉。

【影响】：目前并没有直接的证据。

【方法】 1.使用家电用品尽量保持50公分以上的距离。 2.勿近距离观看运转中的微波炉。 3.不要让电磁炉空转，不用时应先关掉。

5.接触宠物

孕妇如果养猫，较为担心的是感染弓浆虫病，该病源会造成胎死腹中或流产。不过，弓浆虫病的传染主要是透过粪便的接触，因此，只要将整理排泄物的工作交给家人并勤洗手，不用太过担心。至于，其它宠物则有过敏及寄生虫的问题，加上照顾宠物也很花时间，必要时可考虑先将宠物托给家人或朋友照顾。

【影响】：感染弓浆虫病造成胎死腹中或流产。

【方法】 1.整理排泄物的工作交给家人。 2.处理动物粪便后要洗手。 3.暂时将宠物托给家人或朋友照顾。

6.搬重物&抱小孩

孕妇搬重物或抱小孩，可能会造成腹部过度用力，并引起子宫收缩，而且有时为了抱重物，孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑，因姿势不良而引起背痛。

【影响】： 1.子宫收缩。 2.背痛。

【方法】

1.孕妇最好不要提重物，特别是有早产前兆的孕妈咪更要注意。

2.如果有时非得抱宝宝，也最好坐下来才抱。

7.使用精油

许多精油目前尚未有明确的证据可证明其致癌性或致畸胎性以及疗效，因此，孕妇是否能使用精油，一直颇受争议。一般来说，涂抹类的精油常见伤害为引起气喘、皮肤过敏等;熏香类的精油还有火灾、灼伤和一氧化碳中毒等事件发生。

【影响】： 1.易引起气喘。 2.皮肤过敏。

【方法】 1.孕妇使用精油一定特别注意安全，尽量避免使用。 2.如要使用，避免成分不明。 3.身体感觉不适时就停止使用。

8.使用清洁剂

市售清洁剂多半是具有毒性的化学产品。如果使用不当，可能造成接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状，长期下来，还有可能伤及肝和免疫系统。因此，孕妇使用清洁剂时，应戴手套并保持环境通风。不要任意混用不同种类的清洁剂，如漂白水加上盐酸等酸类清洁剂，会产生有毒氯气。

【影响】：

1.接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状。

2.可能伤及肝和免疫系统。

【方法】

1.不要任意混用不同种类的清洁剂，以免产生有毒气体。

2.可以使用安全的用品来替代清洁剂，例如苏打粉、白醋等。

9.拿高处的物品

孕妇拿取高处物品时，较担心因重心不稳被掉落的物品砸到或摔倒，最忌讳孕妇垫椅子拿高处的物品，万一不小心可能会跌倒受伤，需拿取高处物品还是由他人代劳为宜。

【影响】：1.易被掉落的物品砸到。 2.摔倒。

【方法】由他人代劳为宜。

10.浴室滑倒

孕妇需小心避免在湿滑浴室中发生滑倒意外，因此，浴厕最好保持地板干燥，多增加一些防滑垫。如果必须跨越浴缸时，一定要记得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗头，最好是坐着洗或小心站好，提防重心不稳或晕眩而摔倒。

【影响】：滑倒意外

【方法】

1.增加防滑垫。

2.洗头时最好是坐着洗或小心站好，以防摔倒。

11.上下楼梯

孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走，而且，避免在行走楼梯时讲手机、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。另外，曾有一位孕妇在商店购物时，因为想避开放在楼梯上的商品，结果不小心摔下楼梯，这也是孕妇购物时应该多留意的地方。

【影响】：摔倒的危险。

【方法】避免在行走楼梯时讲手机、拿东西。

12.搭乘大众交通工具

上班高峰时间，不管是公交车、地铁，因为人潮拥挤都有一定的危险性，如果妈妈必须搭乘大众交通工具，应该要注意车内乘客过多时，尽量改搭下一班车，多使用电梯、少搭手扶梯、尽量避开尖峰时间，如果没有位子可以坐，一定要抓好拉环。

【影响】：被撞到的危险。

【方法】 1.避开尖峰时段。 2.多使用电梯、少搭手扶梯。 3.抓好拉环。

13.乘坐摩托车

孕妇最好是不要骑或搭乘摩托车，主要是担心发生意外的危险，马路有些地方坑坑洞洞，安全性令人担忧。特别是怀孕初期及末期，孕妈咪都应该特别注意外出的安全。

【影响】：发生意外的危险。

【方法】孕妇最好是不要骑或搭乘摩托车。

宝宝最易被忽略的窒息危险

危险存在 睡觉时

沙发：沙发是供人休息的地方，但对宝宝来说却决不是个好地方。在英国有统计显示，从1984年到2003年这20年间，发生在床上的婴儿猝死事件减少了50%，但是发生在沙发上的猝死事件却增加了400%。而原因则与沙发的材质、柔软程度及沙发结构有关。有些沙发虽然表面看上去很平，但实际上是使用了较松软的材质，经过紧绷后形成，人躺在上面，身体很容易陷进去。特别是当孩子翻身时，脸贴在柔软的沙发面上，鼻孔容易被堵塞。如果没人在旁边细心照顾，再加上孩子年龄较小，意识能力差，很可能会因此造成呼吸不畅，甚至导致窒息猝死。

对策：不要将宝宝放在沙发上睡觉，即使是一小会儿。此外，沙发的结构对宝宝睡眠和成长也不利。靠背和扶手，会使宝宝的身体很受约束;凸凹不平的结构还会影响宝宝正在发育的肌肉和骨骼，不利于生长。

松软的枕头和靠垫：有些家长为了让宝宝睡觉时舒服一些，而给宝宝使用枕头，或是将宝宝放在大人使用的枕头或靠垫上，松软的填充物会使宝宝头部深陷其中，当宝宝翻转身体时，松软的填充物还会将宝宝的口鼻遮挡，从而造成窒息的危险。

对策：宝宝6个月以前要避免使用枕头。新生儿的颈椎是直的，所以当其平躺时，颈椎会自然呈现垂直状，所以不用特别靠枕头来支撑。对于大一些的宝宝来说，过于柔软的枕头并不足以支撑躺上去时头部的压力。而且胎儿在妈妈的肚子里时多半呈现卷曲状，因此，婴幼儿在任何姿势下都可以睡眠，并不需要额外的助眠工具。

厚厚的被子：在冬天，有些家长生怕宝宝着凉，用厚厚的被子将宝宝捂得严严实实，甚至把脸也一起盖上，过沉、过厚的被子使宝宝动弹不得，呼吸不畅，最容易发生窒息。

对策：新生宝宝新陈代谢旺盛，机体散热能力差，体温通常要比成年人高0.5℃～1℃，因此给新生儿保暖一定要适可而止。如果室内温度过低，建议使用空调等器材取暖，而不要给宝宝盖太沉、太厚的被子。

大人压着宝宝：有时家长为了方便照顾宝宝，而把宝宝放在身边，和大人同睡在一张床上，由于距离过近，如果大人熟睡时，不小心胳膊可能压着宝宝口鼻部，而新生儿又无力反抗，就会造成窒息。另外，当宝宝和大人同睡时，大人呼出的大量二氧化碳，也会造成宝宝大脑缺氧、呼吸不畅等危害。

对策：不提倡父母亲和宝宝同睡一张床，可以考虑在靠近大床的地方摆放宝宝的婴儿床，或是使用带有滚轮的婴儿床，既方便夜间照顾宝宝，又能保证安全，同时还可以从小培养宝宝的独立意识。

仰卧和俯卧：正确的睡姿对于避免新生宝宝发生窒息非常重要。仰睡呕吐时容易被呕吐物塞噎喉咙而窒息;刚出生不久的新生儿颈部肌肉长的不结实，自己还不能抬头，俯卧时如不注意很容易堵住鼻口呼吸而窒息。

对策：不提倡让新生儿仰卧或俯卧，而应采取平躺将头偏向一侧或侧卧的姿势。

危险存在 喂奶时

宝宝溢奶：宝宝吃奶后，很容易出现溢奶的现象，如果平躺时溢出的奶呛到肺里，就容易造成窒息。

对策：每次喂完后立即抱起，给宝宝拍拍后背，最好让宝宝打个嗝后再轻轻放下侧卧，这样一方面减少溢奶的可能性，另一方面即使溢奶也不致误吸入气管造成窒息。

Tips 过大的奶嘴

人工喂养的宝宝，使用的奶嘴不宜过大，否则宝宝会因为吃得过急，更容易发生吐奶、溢奶的情况。

夜间哺乳：有些妈妈太过劳累，半夜给宝宝哺乳时睡着，造成乳房压迫宝宝口鼻而导致发生窒息。

对策：白天宝宝睡时妈妈也一起睡，尽量保证休息。夜间哺乳时一定要保持坐姿，可以请老公或家人从旁协助，使妈妈尽量保持清醒。在给孩子喂奶过程中，应用手托住乳房，如果奶水多而孩子不能及时吞咽时，妈妈应用食指和中指夹住乳头根部，稍微用力控制奶水流出的速度，防止乳房堵塞宝宝口鼻。

安抚奶嘴：为了减少宝宝的哭闹以及对妈妈乳房的依赖，越来越多的家长为宝宝选用安抚奶嘴，殊不知，安抚奶嘴使用不当或是长期不更换，也会造成宝宝窒息的发生。

对策：定时更换宝宝的安抚奶嘴。尤其是看到安抚奶嘴上有裂纹时，一定要马上给宝宝换一个新的，以免宝宝吸入安抚奶嘴上破损掉落的碎片。另外，安抚奶嘴上的防护罩一定要比宝宝的嘴大。

危险存在 玩耍时

游泳圈：婴儿游泳现在越来越受到家长的关注，但游泳中泳圈的选择，却往往被家长们所忽略，质量的良莠不齐给宝宝的安全带来很大隐患。有些游泳圈虽然也标注有适用年龄或月龄，但由于内圈的规格、尺寸目前还没有统一的执行标准，太小的会造成宝宝脸部挤压、颈部被卡;泳圈太大，宝宝会漏入水里，造成呛水或者呼吸困难，甚至发生窒息。

对策：选购正规的品牌产品，最好在挑选时可以让宝宝试一试。

宝宝周围的小物品：宝宝衣服的装饰物，比如小扣子、小花等要结实牢固，否则宝宝会不自觉地把它们从衣服上拽下来，放到嘴里吃。或者在清洗衣服后要检查宝宝衣服上的小配件是否牢固，以防它在你不知道的时候掉到宝宝旁边。

对策：为了防止宝宝将小零件放进嘴里、塞进鼻孔，因此，要特别注意及时清除婴幼儿周围可触及的小物品，宝宝的婴儿床上最好不要放过多玩具，以免发生危险。

危险存在 其他因素

患呼吸道疾病：宝宝刚刚学会翻身，但又不灵活时，挣扎翻成俯卧位而没有力气翻回来;或者宝宝患气管炎、支气管炎，呼吸道分泌物多，均可能发生窒息喘憋。

对策：如果宝宝患有呼吸道疾病，要及时就医，重视夜间护理，经常起床观察宝宝的变化。床头不要放软的玩具或枕头。

灌药：宝宝不肯吃药，怎么哄也不行，性急的父母就把药水趁宝宝哭闹时硬灌下去，这就极有可能会呛到气管里引起窒息。

对策：喂宝宝喂吃药时，应将宝宝抱起，喂毕应轻拍背部，此时如果小儿睡觉应将头部抬高，头偏向一侧，防止因呛奶引起的窒息，喂药时忌整粒喂和强行捏鼻喂，最好是先用温开水将药溶解，用小勺或滴药管紧贴嘴角喂服，使药液沿口腔一侧慢慢流入。对于吃药困难的宝宝，家长可以使用专门的婴儿喂药器。

出牙时：4个月以后，宝宝能吃些辅食了，但半岁内婴儿牙齿尚未萌出，咀嚼功能不健全，喉部保护性反射功能不全，坚硬食物不易嚼碎，易呛入气管引起窒息。

对策：如果宝宝正在长牙，最好的磨牙食物是婴儿专用的磨牙棒。不要给他橘子、葡萄类的食物。

​易被孕妇忽略的危险

1、养宠物很多女性都喜欢在家里养个小猫小狗，这些宠物的可爱模样的确让人喜欢。但是在怀孕之后，孕妈可要忍住自己的喜欢减少与宠物接触的时间。之所以说怀孕之后不能养宠物，是因为害怕宠物体内存在弓形虫，这些物质会威胁到胎儿的生命，导致流产等严重后果。但是实际上，弓形虫病的传染主要是透过粪便的接触。因此，只要将整理宠物的粪便的工作交给家人并勤洗手，就不用太过担心。有些宠物可能还会有寄生虫或过敏的问题，加上养宠物会消耗孕妇大量的精力和体力，所以，最好在怀孕之后先将宠物交给其他亲戚或者朋友来照顾。

2、泡温泉在怀孕之前，不少女性都喜欢泡个温泉，让自己的身心都得到放松。但是如果你已经怀孕了，就不要再进行泡温泉这件事情了。怀孕早期，由于温泉的水温普遍较高，泡温泉有可能引起胎儿畸形或是流产。到了怀孕晚期，泡温泉会导致孕妇早产。而且，有些温泉并不是很干净，会造成孕妇的阴道感染。如果在怀孕中期，身体条件允许的情况之下，孕妇想泡泡温泉也不是不可以，但是不能选择温度过高的温泉，而且时间要控制在15分钟左右，最好只是泡泡双脚。在温泉或者游泳池等环境下行走一定要注意安全，以免地面太滑而导致摔倒。

3、常逛街女人都喜欢逛街，孕妇当然也不例外。怀孕之后，很多孕妇都会常常进出商场，给自己买漂亮的孕妇装或是给宝宝准备些衣物。但是商场里人多拥挤，孕妈要逛街的时候要保护好自己的大肚子，不要被人挤到或是撞到。

孕妇想要逛街的话，最好不要选择节假日，也不要去人很多的商店里买东西。可以穿着明显的孕妇装，让别人知道你是孕妇，减少一些不必要的危险发生。人较多时，可将空出的一只手挡在腹部前，以防发生碰撞的危险。购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送，不要大包小包全部扛在身上。还有一点就是孕妇要逛街的话，身边一定要有人陪伴，不要独自一人去逛街。

4、清洁剂市售清洁剂多半是具有毒性的化学产品。如果使用不当，可能造成接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状，长期下来，还有可能伤及肝和免疫系统。 因此，孕妇使用清洁剂时，应戴手套并保持环境通风。不要任意混用不同种类的清洁剂，如漂白水加上盐酸等酸类清洁剂，会产生有毒氯气。孕妇可以使用安全的用品来替代清洁剂，例如苏打粉、白醋等。

5、高跟鞋应该有很多孕妇都知道怀孕之后是不能再穿高跟鞋了，会引起孕妇重心不稳、腰酸背痛。其实孕妇还要尽量避免容易滑落的脱鞋。选择鞋子的时候尽量选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋，鞋底应选择防滑或购买止滑鞋垫贴在鞋底，以增加行走的安全。如果某些场合需要穿着略高跟的鞋子，那么不妨多带一双平底鞋，累了就可以及时更换。

对于孕妇来说，胎儿的安全和健康是最为重要的。在怀孕期间，有很多事可能会被孕妇所忽略，不要以为这些都是小事，所以不在意。其实恰恰是这些小事可能会影响到母体和胎儿的健康。孕妈们，为了自身和胎儿的健康，以上这5件事一定要引起重视哦，这样胎儿的健康才能得到保障。

日常被忽略的13大护肤死角

脱水的干粉脸

对付：卡粉，眼角、鼻翼处堆积的粉沟

踏入干燥的季节，缺水的肌肤，上底妆难，维持贴服更难上加难，被办公室里的空调吸走了水分的皮肤逐渐开始变得更为干燥，眼角的细纹和鼻沟的纹路让粉底深陷其中，自然、年轻的光彩不见了，整张脸一下子苍老了许多……

含有锁水精华的妆前乳

想改善“卡粉”情形，妆前乳格外重要，使用含有保湿锁水精华的妆前乳霜，能有效提升肤质，为妆前作好准备。而在上妆前，涂抹时多按摩一下肌肤，可以活络血液循环系统，即可有效避免出现粉沟与卡粉。

上妆技巧与粉底质量相辅相成

上妆技巧固然重要，但你一定要找到一款适合自己的轻盈粉底，这才是重中之重。轻盈的粉底，会像空气一般，永远不出现乳粉与“卡粉”，不要完全相信化妆品广告，所有的底妆产品都在宣扬自己的质地有多滋润多轻盈。那么，要如何挑到最好的粉底?到化妆品柜台索取体验装回家试用，或者在专柜直接试用。自己动手，用湿纸巾将手擦干净，然后用手指将粉底涂在鼻沟眼角等容易干燥出皱的地方，然后对着镜子做表情，观察粉底的亲肤性与滋润性。

干燥的雪花脸

对付：脸部因干燥泛起的白色皮屑

天气一变冷，肌肤水分流失，这时缺乏护理的全身肌肤会瘙痒、紧绷，出现干纹，甚至白色皮屑，严重的简直就是“小雪纷飞”。而这些干屑，并不是全脸发生到处开花，而是仅仅出现在局部。

全脸保湿滋润防止皮屑出现

挤2—3滴保湿精华液在手心，将全脸分成额头、两颊、下巴等5个区，将产品均匀涂抹后以打圈的手法延展全脸，轻轻拍打直至吸收，感觉肤触干爽为止。接下来用同样的手法涂抹保湿乳液，按摩时注意以容易干燥的脸颊为主。

解决只长在鼻尖的干屑

你可能会面对这样的问题：除了鼻尖以外，其他地方的皮肤都没有脱皮现象，涂上粉底后状况更严重。这是因为鼻尖是去角质时容易忽略的位置，而死皮的脱落则会表现为干燥皮屑。你需要做的不仅仅是单纯的保湿，而是先用性质温和的面部磨砂膏调和点清水涂在鼻尖及周围，以打圈的方式进行按摩清除老旧的角质和皮屑。然后将乳液涂在鼻头处轻轻按摩即可。

麻烦的刺猬手

对付：指甲周围的小倒刺

长满倒刺的甲周，虽然看起来并不起眼，但是却总像块心病一样想把它连根拔掉。而事实上，这并不只是你的错，双手上的倒刺是因为肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，而如果你常常让美甲师挫掉指甲周围的角质缘，那样会使甲周的皮肤失去保护，没过几天你发现会生出许多倒刺。

除掉倒刺，一定不能直接拽

手上有倒刺时，千万别急着将它拔掉，因为倒刺与肌肉是连在一起的，撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤。正确的方法是用温水浸泡有倒刺的手，等皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是营养油按摩指甲四周及指关节，也可软化粗皮冰去除倒刺。

含有维生素成分的甲周保养品

如果除去倒刺很久了却仍然不愈合，那表明你的皮肤缺乏维生素C。使用含有维生素C和维生素E成分的甲周保养品，涂抹时轻轻按摩甲周皮肤，可以有效缓解干燥，避免倒刺的产生。

皮肤医生建议：手心手背分开保养

因为手心手背角质厚度不同，手部保养要分开更有效。手心角质较厚，问题往往是干燥，易采用蜡质或油质才能锁水，而手背包括指甲周围的皮肤则使用含有滋润修复效果的抗氧化美白手霜才更具有修护作用。

上粉前先将粉底液倒在手心

上粉前先将粉底液倒在手心，让手心的温度略微温热粉底液，然后打圈轻轻搓揉。再用粉底刷均匀沾取粉底液，以鼻翼为中心由脸部中央往外刷，可以减少刷纹。

遮瑕的部位如何涂粉底

需要加以遮瑕的部位，如容易出现卡粉的眼部下方、鼻翼及毛孔粗大位置，用手指指腹或海绵沾取一点粉底乳霜点在局部重复涂抹。

最后以掌心按压全脸约10秒以定妆

最后以掌心按压全脸约10秒，有助定妆之用。再沾取适量蜜粉以粉刷尖端轻刷全脸，接着将刷子旋转缩回一些，刷毛更紧密之后沾取蜜粉，刷在容易出粉沟的鼻侧及T区部位。

易忽略的保湿误区

1、辛苦保湿不见效 你可能犯了这些错误

就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩?表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水份滋润，但在肌肤的底层，却有水份源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。但同时也要外界维持水分流失，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

2、80%女人不知道 7个部位是最大保湿死角

有80%的女人呢，会忽视这些重要的部位，让其成为了保湿的死角。这些部位分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位。

3、油性肌肤用保湿喷雾有害无益

很多人利用保湿喷雾来保湿，不过，对于油性肌肤而言使用保湿喷雾可谓是有害无益。因为，油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。因此应该先控油，再保湿!

4、缺水OR缺油 弄错会让保湿彻底无效

每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这里面的原因可是大不相同!缺水还是少油?如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。

5、晚霜锁水 擦太多反而导致干燥

使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干，注意控制晚霜的用量!

糖尿病最容易被人忽视的5种症状

哪些是容易忽略的糖尿病症状

1、肩关节疼痛：

一些老年糖尿病患者可有肩周关节疼痛伴中、重度关节活动受限。有时，顽固的肩周关节疼痛和关节活动受限成为老年糖尿病患者的唯一临床表现。

2、肌病：

包括不对称的肌无力、疼痛和骨盆肌、下腹肌萎缩。严重的肌萎缩常误诊为甲状腺功能亢进或恶性肿瘤。

3、精神心理异常：

表现为精神萎靡、抑郁、焦虑、悲观和记忆力减退，有些患者的精神心理异常与脑血管病变所致的脑萎缩有关。

4、足部皮肤大疱：

为糖尿病的较特有表现，皮肤大疱类似于Ⅱ度烫伤水疱，常在1周内逐渐消失，但可反复发作。

5、神经病性恶病质：

是老年人糖尿病常见的一种特殊并发症，表现为抑郁、体重明显下降、周围神经病变伴剧痛，可在持续1～2年后自然缓解。

鉴于糖尿病诱因较多，也容易忽略，日常生活中还是要多注意预防糖尿病的。但是日常生活中要怎么预防糖尿病呢?下面为大家总结出几个生活中预防糖尿病的方法：

生活中被忽略的减肥细节

三餐要定时，早餐最重要

每天早上起床最好先喝一杯温开水，可以有效排除积聚一夜的身体毒素。早餐以谷物、燕麦等为主。午餐晚餐最好还是清淡一点，肉类最好选择用蒸、水煮等方式，坚决不碰油炸、烧烤类食物。

洗澡也不能忘记减肥

其实每天洗澡的时候也是减肥的一个最佳时期，最好能细一个10分钟的热水澡，洗澡的时候尽量保持踮起脚尖这个姿势。或者脚部做起上下走动的动作，这样能充分活动全身的血液、细胞。让脂肪能够充分燃烧。

绝交电梯多爬楼梯

现在不管工作单位还是商场、学校。大家选择最多的上楼方式就是搭电梯，就算在下面等上几分钟也无所谓。但是爬楼梯是大家所忽略的一种最直接有效的减肥方法，尤其对腿部有赘肉的朋友们效果更加明显。爬楼梯所消耗的热量比散步多出4倍之多，比打乒乓球多出2倍。假如一天能爬10分钟楼梯，能消耗将近1000焦耳的热量。

生活中常被孕妇忽略的那些危险运动

怀孕期间坚持运动有非常多的益处，但是一定要注意从事安全的活动项目。随着孕期的进展，你应该避免那些可能会让你跌倒或是增加腹部受创伤几率的活动。此外，某些运动还会让你的体温升高，这对你腹中的宝宝也许存在潜在威胁。

1.高风险运动。你要避免潜水和可能摔伤的活动，例如骑马、滑雪、滑水等高风险的运动。就算平常你是一个这些运动的好手，也没有必要在这个阶段冒险。

2.自行车运动。如果你选择自行车运动，也要多加小心，或者最好把这类运动推迟到孩子出生之后再进行。虽然自行车运动爱好者可能会不同意，但有些专家认为，在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对孕妇有危险，因为你这时的平衡感和平时有所差别，所以更容易摔倒。

3.跑步。孕期开始练习跑步也不是个好主意，但如果你在怀孕前就有跑步的习惯，怀孕后也不妨继续坚持。

4.仰卧起坐。从怀孕初期开始，你就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作，因为这会让你感到头晕，并减少子宫的血流量。

5.举重和其他需要长时间静止站立的运动。这些运动可能会使流向胎儿的血液量减少，所以，在做孕期运动时，你应该不断地改变姿势，或者前后踏踏步也可以。

6.接触性运动：在足球、篮球、曲棍球等运动中，你和你的宝宝面临着很大的风险，你有可能会被球或球棒打倒，被其他球员撞击，或者是在运动中跌倒。

7.网球：如果你在怀孕前就打网球，那么在你怀孕后和缓地打打网球也没什么问题。但你可能会在掌握平衡以及突然停步上有一些麻烦，所以，你一定要小心。大多数孕妇发现到了怀孕中期和怀孕晚期，随着腹部的增大，自己已经很难完整地打下一场网球了。

8.出去散步散步是一项最好的孕期运动。孕妇散步既可以帮助保持体重，又不会给膝盖和脚踝造成负担。散步是孕期9个月中最安全的活动方式，只要走上15～20分钟就能让你摆脱倦怠，精神洋溢。