道家初学打坐容易发生遗精的事情

道家初学打坐容易发生遗精的事情

在初学打坐时发生遗精的现象是非常常见的，特别是中老年朋友，其中原因分为几种，难可一概而论。由于年轻人火气甚旺，打坐不得法，就容易发生遗泄的事情。比如有的年轻人身体过度虚弱，又要盘腿打坐，就很容易劳累，太累了就容易遗精;有的双盘打坐，造成一种向上的力量，引起心火妄动，摇动下元，也会导致遗精;有时打坐之时意念太重，心火上扬，火水不交，也会发生遗精;有时打坐意守丹田，下元火气太大，发生冲动，收摄不住，其后也会不自觉而遗精;等等。

因此，在练习打坐时，一定要掌握其要领，这样才能起到养生的功效。打坐之时不要过于劳累，不一定非要采取双盘，意念不可太重，意守丹田不可死守，等等，这些都值得注意。经过相应的调整，身上的气候变得和平，就不会发生此类事情，而且修功必然随之精进。

温馨提示:其实很多时候是因为年轻人火气比较旺盛，岁容易在打坐的时候发生一些遗精的事情，这些都是正常现在，希望大家不要惊慌，及时发现及时采取措施，不要让自己走火入魔，初学道家者都会遇到这样的情况，所以，不要担心。

打坐腿不麻的诀窍 打坐多长时间合适

初学者一次打坐时间不宜过长，建议在半个小时以内，盲目追求打坐时间反而会得不到应有的效果，但是，打坐时间短的可以增加打坐次数，可以一天打坐3次；

过了初学阶段之后，可以根据自己的情况适当增加打坐的时间，长期练习的人一次可以打坐1-2小时左右。

儿童多动症的表现

儿童多动症(小儿多动症)，是一种常见的儿童行为异常问题，又称脑功能轻微失调或轻微脑功能障碍综合征或注意缺陷障碍。

这类患儿的智能正常或基本正常，但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中、注意短暂、活动过多、情绪易冲动等，以致影响学习成绩。在家庭及学校均难与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。

多动症的症状多种多样，并常因年龄、所处环境和周围人对待态度的不同而有所不同。

1.活动过多

大都开始于幼儿早期，进入小学后更显著。有部分儿童在婴儿期就开始有过度活动，表现为格外活跃，会摇篮或小车里向外爬，开始学步时，往往以跑代步。患儿稍大，看小人书看不了几页，就换一本，或干脆把书撕了;有时翻箱倒柜，搞得乱七八糟。开始上学后，患儿常常手脚不停、坐不住。上课小动作多，不能安静坐着，在座位上扭来扭去，话多、乱跑、乱跳、爬上爬下、不知危险。喜欢惹人、常与同学吵嘴打架等。

2.注意集中困难

表现为与年龄不相称的明显注意集中困难和注意持续时间短暂，是本症的核心症状。患者常常在听课、做作业或其他活动时注意难以持久，容易因外界刺激而分心。在学习或活动中不能注意到细节，经常因为粗心发生错误。注意维持困难，经常有意回避或不愿意从事需要较长时间持续集中精力的任务，如课堂作业或家庭作业。做事拖拉，不能按时完成作业或指定的任务。患者平时容易丢三落四，经常遗失玩具、学习用具，忘记日常的活动安排，甚至忘记老师布置的家庭作业。

3.情绪不稳，冲动任性

患儿自控能力差、情绪不稳定、易激动、易怒、易哭、易冲动、常发脾气。个性倔强、固执、急躁、表现幼稚、缺乏荣誉感、不辨是非，有的说谎、逃学、欺骗、有的外出不归、甚至染上恶习。在信息不充分的情况下快速地做出行为反应。做事不顾及后果、凭一时兴趣行事，为此常与同伴发生打斗或纠纷，造成不良后果。在别人讲话时插嘴或打断别人的谈话，在老师的问题尚未说完时便迫不及待地抢先回答，不能耐心地排队等候。

注意缺陷、活动过多和行为冲动是ADHD的核心症状，具有诊断价值。

多动症要如何诊断

一、详尽采集多动症的病史，家族中有无类似疾病或其他神经精神病史，患儿的母孕期情况及幼儿期生长发育的疾病史。

二、临床特点：注意力不集中、活动过度、学习困难、性格失和、行为障碍。

三、症状诊断标准：

如小孩子在两种环境下有多项下述行为，持续6个月以上及影响孩子的学习，社交与家人的关系，便应向医生查询

1 、难以注意细节，容易因此犯错

2 、难以长时间专注于同一件事，如：学习、日常活动、游戏

3 、难以细心聆听别人说话

4 、难以按照指引办事，经常无法完成日常事务

5 、做事经常缺乏条理，难以妥善安排，如：有关学习，活动，生活等方面的计划

6 、抗拒或不喜欢那些需要全神贯注的事情

7 、经常遗失日常学习会活动的所需物品

8 、很容易受周遭环境，或事情影响而分心

9 、常遗忘日常生活中已安排的活动，如：忘记约会时间

10 、常手舞足蹈，或在座位上不停地扭来扭曲，难以安静下来。

11 、在教室或需要安坐的场合，经常擅自离座

12 、在不适当的场合四处跑或攀爬

13 、难以安静地游玩或参与休闲活动

14 、无时无刻也在活动，像一部不会停下来的机器。

15 、多言

16 、问题还未问完，就抢着回答

17 、难以在游戏或群体中轮候或排队

18 、常中途打扰或骚扰别人的活动

午休趴着容易遗精

最近又一种说法，趴着可以很好的治疗腰间盘突出疾病，能够让突出的髓核回纳，更能够对腰部进行护理，但是现在的上班族中午午休时间少，经常都是趴在桌子上睡觉。这种不健康的姿势不但不会治病，反而会引起遗的发生。

中午趴着“小憩一会”易遗精

男孩子遗精的出现，标志着男性射精功能逐渐开始走向成熟。一般而言，男孩首次遗精的年龄大致在12-16岁之间，到18岁时，大约有95%以上的男孩子都有过这种经历。

长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

那么，应该采取什么样的睡姿比较好呢?睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏)，对身体最好。

所以说午休时千万不要趴着，以免造成遗精。

打坐腿不麻的诀窍

腿麻的主要原因是盘坐的姿势阻遏了血液流通，导致经络不通的结果，新手或年龄大或者是腿脚血液流通不畅的人，麻胀的感觉就越明显，所以要想打坐腿不麻，需要循序渐进。

睡眠良好才能够有精力打坐，腿就不容易麻，而且，如果身体疲劳、困倦的状态下，会很容易变得腿麻，因为身体比较困倦，会没有很大的专注力在打坐上，容易出现腿麻，而且还容易昏沉，不能使心智开放。

要注意的是自己打坐时的呼吸，调整好自己的呼吸，对于打坐来说很重要，如果呼吸不稳就会连带身体变得不稳，不能保持打坐的姿势，可能会使腿部发麻。

先从右边开始伸腰再向前弯腰，再向左转，头部需要保持自然挺直，只动上身。这样可以带动下身起伏，让腿部在得到短暂的空隙，减轻压迫负担。

初学者一般都会出现腿麻的现象，这是常态，所以如果想要腿不麻的话，需要坚持打坐下去，等到适应了，后面就可以坚持住，腿麻也会减轻了。

男人常吃这些食物容易遗精

芝麻：

遗精的诊断不能单靠疾病，食物可能是导致遗精的祸首!根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

海松子：

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

牡蛎肉：

性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

虾子：

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴-茎异常勃起者，切忌多食。

茭白：

俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品。

遗精症状是男性一种正常的生理现实，很多人都有这样的观点，遗精频繁的人性功能一定很强，反之则弱。偶尔的遗精实属平常，但是如果长期频繁遗精则可能是疾病，要及时去治疗!

游泳哪种泳姿最好学

自由泳或蛙泳。

哪种泳姿最好学这个需要根据教学者的特点以及学员的学习时间来确定。发达国家初学者都是学习自由泳，中国大陆地区因为历史原因等等，导致教学都是以蛙泳为主，蛙泳动作比自由泳复杂的多，可以根据自身情况在两者间进行选择。

孩子不合群不善交往的原因

孩子不善交往的原因在父母

引起孩子不合群的原因与父母对孩子的态度以及家庭环境有重要关系。

父母对孩子的过度关切，事事代为安排，往往令孩子失去发展合群性的机会。例如当孩子学习自己玩的时候(约六个月大)，父母常过分注意他，拿东西给他、抱他，令孩子不能充分、自由地发展自己的兴趣。这样的孩子很少向人打招呼，因为总是父母先开口，教他叫X叔叔或X姨姨。父母常喜欢拿他来向人炫耀，次数多了则令孩子感到尴尬。孩子生病时，父母总是不眠不休的细心照顾，同样，当孩子顽皮时，父母也往往把事情看得太严重，以致小题大做。凡此种种，使孩子太少练习出口得其乐之道，不懂如何合群与讨人喜欢。

入学以后，这类孩子也难以适应学校生活，不容易结识朋友。与同龄的伙伴玩耍时，也不能相安无事，不是争吵打架，便是畏缩，最后被群体孤立。

正因为以上原因，使独生子女的社会适应能力普遍发展较缓慢。如果不能及时辅导，孩子便逐渐养成孤僻、内向、软弱怕事、沉默寡言的性格，没有一般小朋友的天真活泼气息。另一方面，也会造成做事非常认真，追求完美，以至容易钻进“牛角尖”。

另一项使孩子不善于交际的原因，便是父母过于严肃，尤其是一些初为人父母者，由于缺乏教育孩子的经验，望子成龙之心亦过于急切，便常有管教过严的情形出现。就像一个初学骑马的人，心情紧张，不懂得如何配台马的动作，而对待马的方式也常常过于霸道。在这情形下，马和骑士两方面都非常吃力。然而，有经验的骑士，便知道应如何放松自己去顺应马的运动，怎样才能坐得稳，以及怎样温和地指挥马。带孩子与骑马当然是两回事，但是在精神上，两者是相同的。因此，父母应该放松心情，表现出和霭、友善的态度与孩子接近。

初学打篮球怎么过人

1、突破过人最简单、最基础的一招

还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后,对方被你给晃到了,也向相同方向倾倒,你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速从那个方向运球突破。

2、晃人效果最好,艾弗森成名绝技

用你习惯性的那只手运球,我是用右手,运球到对方跟前,当球停在右手掌的时候(手掌不可向上,那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展,也就是将球往右上方推动,于此同时,肩膀要晃动(晃人效果好不好,关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动,这样的话,给对方造成一个视觉效果就是:你已经向右上方突破。

得了忧郁症怎么办

要想治疗抑郁症，就得找准病因，到底是遗传因素引起的，还是性格原因，或是受到了什么打击，或是压力太大等，总是有一定的原因的，一旦找到了原因，就要进行有针对性的心理治疗或其他方面的治疗，下面我们就来看看得了抑郁症怎么办。

1、遗传因素。对于有家族性遗传史的抑郁症患者，后代的得病率对对高一些，因此这些抑郁症患者的治疗应符合规划性治疗。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。后天形成的抑郁症遗传率较低，受心理因素和社会环境应激事件因素影响而出现的反应性抑郁症也可能会遗传，但遗传几率相当小。

2、性格因素。有以下性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。

3、社会与心理因素。不良的生活行为，如生重病、家庭的不合、多次遭受不幸事件等都可导致抑郁症，生活的压力也可导致更大范围的疾病，对于已经患有轻度抑郁的人如果再持续被忽视，那么患这种病的可能性很大。

4、生物化学。如果患有抑郁症， 那么在他的大脑中有一种被称为神经递质的化学物质出现减少，大脑中神经递质出现了紊乱就会导致抑郁症。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。

生活中，有抑郁症的人不在少数，只是有的病情较轻，有的病情较重，家人要给与较大的帮助，一旦发现抑郁症患者，要及时进行观察和开导，如果你不知道得了抑郁症怎么办，则更应该咨询相关的医生或专业人士，其不可坐视不管，当心抑郁越来越严重，甚至引起自杀。

老人醒早了静坐半小时

早起后，老人可以先试试打坐。盘腿姿势顺其自然，采取简单的初学者姿势、单盘或散盘均可，但一定要保证气血通畅、身体舒适。闭上眼睛静坐，可以进行有节奏的深呼吸练习，帮助增加肺部含氧量，从而增加全身脏器、血管的含氧量，提升人体活力。打坐时间太短起不到效果，一般以30分钟为宜，但若感到体力不支，尤其是有基础性疾病的老人，则不必勉强。如果打坐后感到困倦，可以再睡个回笼觉;如果打坐后神清气爽，可根据自身情况，从事以下活动。

1.拍打全身

从头到脚，从躯干到四肢，轻轻拍打全身，能调整人体气息运行，使气血更通畅。不仅能使人体阳气得到生发，一天都有精神，也有助于提升晚间睡眠质量。

2.轻体力活动

可以做家务，如浇花、喂鱼、扫地、收拾房间等，或者到客厅里活动活动，做些简单易行、强度较小的运动，如压腿、体转运动、伸展运动等。

此外，老人还可以根据自己的爱好，做些喜欢的事情，如练习书法、背书、练习交际舞、抖空竹等，但动作不能过于激烈、精神不能太紧张。

与此同时，吕沛宛强调，起得早的老人，有些事情不能做。

1.不宜外出锻炼，天还未亮时，户外光线弱、空气质量不好，不利于运动。

2.别急着吃早饭，太早吃早餐等于逼迫消化系统持续疲惫作战，长此以往，会干扰胃肠道的正常休息，加重胃肠道负担。早餐最好安排在早上七八点，这一时间段胃经当令，营养更易吸收。此外，如果早餐吃太早，两餐间隔太久，中午时更容易出现血糖会过低等症状，不利于身体健康。

男人在哪种情况下容易有遗精

很多人当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。

专家表示，临床治疗时发现，男人剧烈运动也是会导致男性频繁遗精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。

有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动，传入大脑则会引起性中枢兴奋，就向下级性中枢传递信息，使勃起中枢、射精中枢兴奋，引起性神经反射，出现性冲动，于是阴茎勃起射精，即遗精。

男人运动强度大的时候晚上睡觉容易出现遗精的情况，其实这是有两方面的原因的!运动强度大引起过度疲劳后在进入睡眠时，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这也会发生遗精。青少年运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。

专家提醒：之所以会出现遗精的问题，其实和人体脑部的大脑皮层有关，在人们睡觉的时候，大脑皮层中的低级中枢会失去控制，如果我们平时耳濡目染的，都是一些黄色的书刊，那么我们就会出现本能的反应，导致遗精的问题出现。