牛尔教你夏季如何调控皮肤
牛尔教你夏季如何调控皮肤
1、地瓜美容法
地瓜祛痘面膜：
地瓜一个，酸奶200毫升。地瓜蒸30分钟，直至软烂，切块后放入搅拌机，再倒入酸奶，搅拌均匀，冷却后即可使用。涂面部15分钟后洗净。此法能极大地收缩毛孔，消除疤痕，使肌肤细腻光滑无比。
地瓜淡斑面膜：
地瓜2个，鸡蛋1个，牛奶100毫升。地瓜去皮，煮熟后研磨成泥，取蛋黄和地瓜泥混合，再加入牛奶搅拌成糊状。涂面部15分钟后洗净。此法能补充水分，消除黑斑等等。使肌肤光滑嫩、紧致细腻。
2、肌肤细腻法
每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显著。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。
3、鸡蛋美容法
将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性，蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。
4、鲜奶土豆美容法
土豆保湿面膜：鲜奶100毫升，土豆一个，鸡蛋一个。将土豆泥加入鲜奶和鸡蛋清，均匀涂于面部，20分钟洗净。此法能使肌肤变得光滑水嫩，紧实细腻。
5、国色天香法
此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。
6、蒜头荸荠祛斑美白
蒜头祛斑面膜：
大蒜3瓣，绿豆粉3匙，纯净水100毫升。大蒜剥皮放入微波炉2分钟去味，再榨汁，然后与绿豆粉和纯净水搅拌均匀。涂面部15分钟后洗净。此法让肌肤充满光泽，更有神奇的瘦脸功能。
荸荠美白面膜：
荸荠100克，啤酒100克，面粉2匙。荸荠去皮榨汁，加入啤酒和面粉搅拌成糊状。涂面部15分钟洗净。营养肌肤使其细腻滑嫩。
7、藏族姑娘美容法
在藏药里，藏红花、瑰臼(桃儿七)是治疗妇科病的主要药材，如二十五味瑰臼丸，可以祛风镇痛、调经血、解除心烦血虚。仁青丸，可以起到预防疾病、排毒、美容、减肥的作用，每月服用2~3粒便可见效。
由内而外调理女性身体，藏红花是所有药材中的圣品。它具有很强的活血化瘀、散郁开结的功效。对于肝热、血瘀血滞、月经不调、产后恶露不尽、跌打损伤、内外出血、肺炎、身体衰弱等都有很好的培元健身作用。近年来，临床医学又发现藏红花对抗癌也有很大作用。
怀孕期怎样保养皮肤
肤色--做个蜜色美人也不错
辛苦保养一年的白皙肤色可能受荷尔蒙的教唆而变黑。更恼人的是，这种变化不仅发生在脸上，你的乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是让女人们害怕的孕期馈赠之一。不要放弃对皮肤的保养。即使现在的你是个大腹便便的孕妈，也不能就此大大咧咧起来。
解决之道：每天按照常规程序洁面和卸妆都还跟从前一样，惟一不同的是，你的皮肤可能比怀孕前略油一些，所以，清洁的步骤需要更认真仔细。而好消息是，怀孕后你发现自己的皮肤比以前更有光泽了，这是雌激素的恩赐。肤色黑点又如何?这个夏天，蜜色肌肤正当时。
体毛--这个夏天不愿暴露
多余的体毛总是让人烦恼，尤其是在这个需要大面积暴露皮肤的盛夏。被荷尔蒙搅得心绪不安的孕妈们大可不必因此再给自己增加心理负担，体毛变多纯属正常现象，千万不要对自己的身体产生厌恶感，因为恶劣情绪不仅对未来宝宝的性格有负面影响，还可能导致孕期抑郁症。
解决之道：市场上有各种各样的褪毛膏可以解决你的烦恼，你还可以每隔两周去spa馆让专业人士帮你搞定问题，或者干脆听之任之，宝宝出生后你慢慢就会恢复到先前的样子。
孕妇如何保养皮肤
1、孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，饮食要注意营养均衡，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
2、注意每天保持良好的心情，保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。
3、每天要饮入足够的水。
4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。
5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。
6、洗脸时，要选用温和的洁面乳，或者孕妇专用产品。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。
省钱也能养出漂亮肌肤
现代女生开始保养的年龄已大为降低，市面上也不乏各式各样的保养资讯，但琳琅满目的商品与资讯，你真的知道自己是什么肤质吗?真的知道自己适合什么样的商品吗?今天将针对保养初学者做一深入浅出的介绍，并请来台湾美容界教父-牛尔老师，教每一个人用最简单、最省钱的方式，保养出最漂亮的肌肤。
牛尔，四十一岁A型的水瓶座奇男子小时候因受母亲销售化妆品的影响，对保养品充满好奇心，十二岁时开始使用保养品，并自行将家里厨房材料调制面膜使用。自医学院毕业后，便踏入美容界，至今已有十余年，从事美容工作期间，曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识，被国内保养品一线记者喻为新世代美容教主。
1、为什么我要保养?
牛尔老师：保养可分几个不同的层次来看，不管是饮食、运动、心灵或肌肤都是保养的一种，我们身体发肤都只有一个，因此全面性的保养让自己拥有年轻、健康、愉快、幸福的感觉，精神上健康，整个人都会看起来神清气爽。
就肌肤这层面来看，保养最重要的目的就是“预防老化”，千万别以为现在自己才十几二十岁不需要保养，连婴儿六个月以上就要开始防晒而且“小时后胖不是胖”，小时后肌肤没有好好做打底的动作，肌肤修复能力会变差，到了30岁之后较容易有小细纹，就很容易看起来比同年龄老。还有许多男生在青春期都会长青春痘，但由於没有保养与治疗的观念，长大后都会留有疤痕，无形中都会造成心理压力与负担，虽然现代科技很发达，但建议不如在青春期时就好好保养与治疗无形中都会造成心理压力与负担，也就不容易有后面晦涩的岁月。但也不是叫大家现在就要花大钱买保养品，而是应该开始学习保养，然后选择适合自己肤质以及经济能力的保养品。
2、那该怎么样做肌肤保养呢?
牛尔老师：
脸部重点保养步骤：
清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理清洁：清洁脸部调理：补充肌肤水分与适度调理肌肤油脂分泌程度基本保湿：给予肌肤适当的保湿补充维持油水平衡特殊护理：针对特别改善的部位，像是改善黑眼圈、治疗痘痘、美白。
保养小诀窍：选择保养品都需有抗氧化，像是拥有维他命C、维他命E、绿茶萃取等成分都是有效的抗氧化成分，不需要追随风气，单独购买抗氧化精华。
3、保养真的这么简单就可以了吗?
牛尔老师：还是要看肤况，保养以预防为主，列出你的保养预算，搭配上面的保养程序选择适合自己的一套兼具防晒与保湿的保养品，就能开始保养，替肌肤老化最好最完美的准备。
4、那我该怎样开始保养呢?
牛尔老师：先给大家一个观念，肌肤随时都在变化，春夏秋冬随时在变，所以保养品应该随着季节最更换，所以除非某商品真的很适合你，不然大容量的保养品就先不要考虑了。
教大家一个很简单的肤质分辨方法：
洗完脸不擦任何保养品，10分钟后鼻头冒油，半小时额头冒油，用手摸或用玻璃版贴住拿起来都看的到油，肯定是油性肌肤。 可以用吸油面纸洗完脸不擦任何保养品，10分钟后肌肤开始变得有点绷就是干性。
洗完脸不擦任何保养品，10分钟后T字部位冒油但脸颊是干燥的，就是混合性。
接着搭配脸部重点保养步骤：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理。
像是干性肌肤就可以省略调理的步骤，清洁晚上做就可以了。
像是油性肌肤做完调理肌肤就可以省略保湿的步骤，因为自己就可有油来保护。
而年轻肌肤因为贺尔蒙的关系，大部分肤质都会偏油性，所以常常会长青春痘，但不是长青春痘你就适合痘痘护理系列，如果你是在夏天变局部出油，或属于油性肌肤常出油或发炎(面疱)，建议可以选择痘痘面疱一整套;如果偶尔长一颗，就放在特殊护理，用痘痘凝胶类的商品来照顾它。
5、我该买哪些保养品呢?
牛尔老师：根据脸部重点保养步骤搭配你的肤质状况：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理，就可选择出适合你的保养品。
6、牛尔老师保养小叮咛保养品不是神药不要把保养品当神药，因为广告文宣都会有夸大，不是一天两天就会看到效果，都要有1-2周才会有看的出效果，所以保养也要持之以恒才会有效果。
记得先试用再购买最好能拿到试用包回家仔细试用，在洗完脸之后，把保养品试用品，抹半边脸，再比较有抹跟没有抹的，若是没抹的比较美，有上保养品的另一边，出油、发痒、更干燥、毛孔更粗大，这时候除了保养品不适合之外，还有可能是使用方式错误，请再度调整使用方式，若发现还是一样就能完全证明这个商品不适合你。
若是有擦保养品的一边摸起来比较有水分，没有粗糙感，视觉上观察肤质会比没擦保养品那边比较细致，出油量略少，这就代表这保养品适合你。
适当了解成分是否适合自己市面上常会炒作一些成分，有些成分如胜，年轻肌肤还不需要，因此也不需要花较高的金钱去购买，建议适当了解成分，也会对自己有帮助喔。
网路保养品怎么看?
商品文字要仔细推敲，看看标示功效跟适合的肤质，想想你需要这效果吗?
或者上BBS、PTT、美妆网站，多爬文，询问大家的想法，多问多了解网路保养品的口碑如何，比较不容易买到地雷品牌。
忍不住的时候可先买一瓶明星商品或大家都推荐的商品来用用看，如果肤况都合，但使用后还是不适合，可以直接打商品的0800免费专线，除了能退换货，经过这样的询问之后，可以找到更适合你的保养品，如果无法做好完整售后服务的网路品牌也要小心喔。
收入有限该怎么买保养跟彩妆两者相比，建议保养还是比重要多一点，因为彩妆每季的流行色一定追不完，开始简单保养就能做好肌肤打底，在许可的范围内买最需要的东西，根据脸部重点保养步骤搭配你的肤质状况：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理，尤其防晒很重要，每天都不能省略!
胸口长痘痘怎么办
几种常见原因造成的痘痘
痘痘的成因有很多种,在了解了自己的痘痘属于那种原因产生的之后,再来看看几种常见原因造成的痘痘怎么消除。
遗传因素 :建议你使用整套的控油产品做好保养工作,在夏天做好调理工作。
饮食不当 :尽量控制食物的刺激,不要一次摄入大量的刺激性食物,要吃,也请搭配富含维生素的食物,吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果,让便秘的情况得到改善,痘痘自然会消失。
荷尔蒙失调、药物 :请去看中医调理好自己的内分泌问题,通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治,痘痘问题自然迎刃而解。容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份,有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法,如:使用避孕套、药膜等。
水分不足 :在日常护理的基础上,加强保湿补水的工作,按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。
保养品使用失当、换季尽量挑选成分安全的保养品,根据肤质变化即时做好调理工作,在换季时节不要轻易尝试新的保养品。如果你是敏感性、易发痘的肤质,请在使用新的保养品前做皮肤测试。
皮肤测试方法
皮肤摸上去细腻而有弹性,不干也不油腻,只是天气转冷时偏干,夏天则有时油光光的,比较耐晒,对外界刺激不敏感。很幸运,你是中性肌肤。大体上不会有什么问题,毛孔细致的你至多是有微量的出油状况。
皮肤看上去细腻,只是换季时皮肤变得干燥,有脱皮现象,容易生成皱纹及斑点,很少长粉刺和暗疮,触摸时会觉得粗糙。那么你是干性肌肤。用食指轻压皮肤,就会出现细纹。
面部经常油亮亮的,毛孔粗大,肤质粗糙,皮质厚且易生暗疮粉刺,不易产生皱纹。你是油性肌肤。不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼。
额头、鼻梁、下颌有油光,易长粉刺,其余部分则干燥。这是混合性皮肤。
皮肤较薄,天生脆弱缺乏弹性,换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹,毛细血管浅,容易破裂形成小红丝。这是典型的敏感性皮肤。
吃什么可以收缩毛孔 维生素B6
是脂肪代谢过程中不可缺少的重要物质，可帮助调控皮脂分泌，缺乏会引起眼及鼻两侧的脂溢性皮炎。维生素B6的食物来源主要有牛肝、黄豆、胡萝卜、核桃、猪肝、全麦面粉、花生米等。
教你夏季防晒小妙招
第一招 晒后不用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再回来用热水洗脸，就好像被热水灼伤一般。只有用凉水洗脸才能令毛孔收缩，使肌肤冷却下来，同时达到消热退红的作用。然而使用了热水，会使毛细血管扩张并充血，出现片片潮红更有可能长出晒斑。
第二招 水果防晒
番茄：这是最好的防晒食物。番茄煮熟比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效。
西瓜：西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬：喝柠檬汁能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层以及令我们的肌肤有光泽。根据研究，柠檬汁能够降低皮肤癌发病率，一周只要一勺左右量的柠檬汁就可可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒及草莓。
坚果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时能保湿 ，通常需要30天才能令皮肤有所改善 。
教你夏季减肥八大绝招
1、减肥计划很重要
如果减肥的你毫无目标甚至是毫无计划的话，你就更加容易徘徊在冰箱旁或者是久坐在电脑前哦!吃得过多和缺乏运动都是非常重要的致胖因素，两者合一的话，就更加是一“胖”不可收拾了。减肥计划和合理的目标都是能帮助你成功瘦身的关键哦!而以健康饮食和适量运动为前提的计划，就是最有效的瘦身计划。
2、保持忙碌
当我们无聊时，往往就会更加容易掉入美食的陷阱，让你放纵自己暴饮暴食。无聊时的大吃大喝不仅不会让你感觉充足，还会导致发胖。而保持忙碌的生活就是让你更有成就感的一个减肥方法。培养自己更多的生活乐趣，比如加入瑜伽锻炼或者是舞蹈班等等，这些对减肥都有很大的帮助哦!
3、击败你的惰性
不要因为夏日的酷暑，然后就搁置了你的运动计划，这样不仅给身上的肥肉更多存在的机会，还会让你越来越胖。运动是维持身材的最有效方法，也是加快燃脂的关键。如果你不喜欢室外运动的话，室内攀岩墙、瑜伽锻炼、减肥操等等都是非常不错的瘦身选择哦!
4、控制日常饮食
永远不要让自己的餐具超载，最好是使用较小的餐具用餐，这是减少食量的最好方法。多吃季节性的蔬果，然后减少高脂肪、高糖食品的摄入，让自己每餐的三分之二都是蔬菜，这样不仅能帮助你增加饱腹感，还能减少卡路里的摄入哦!
5、饮品的选择很关键
在炎热的夏季，什么最诱惑?当然是美味的冷饮啦!大口大口冷饮下肚，炎热的感觉立即消失，是多么惬意的事情。但是，在你感受这份美好的同时，要知道这样是会让你越来越胖的哦!我们平时喝的含糖饮品、碳酸饮料、果汁等等都是热量高得惊人的哦!如果用柠檬水或者是白开水来代替高热量饮品的话，对减肥是有非常大的帮助的。
6、保证良好的睡眠
充足的睡眠不仅能改善你的皮肤状况，减缓衰老，还是健康减肥的好方法。缺乏睡眠会导致新陈代谢的减慢，还会导致体内的瘦素上升，从而造成你食欲大增后的暴饮暴食，严重摧毁了你的减肥计划。所以，想要减肥的MM们，千万不要错过良好的睡眠哦!
7、不要“怠慢”你的周末
周末到来，又是你放纵的时候了?研究表明，大多数减肥者在周末会吃得更多，然后运动更少，而这也就是他们减肥失败的重要原因之一。要知道，减肥是一个长期的过程，是一种生活习惯的改变，并不是你三分热度就能完成的哦!持之以恒才是瘦身的王道呢!
8、抑制你的情绪
炎炎夏日，心情烦躁是理所当然的。但是，心情烦躁容易引发暴饮暴食，尤其是会增多高热量的雪糕或者是冷饮的摄入，对减肥有着非常大的破坏。所以，学会缓解你的情绪，也就是成功减肥之道哦!
中医教你夏季养生法
夏天，从立夏到立秋，总共包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。《黄帝内经》说：“夏三月……天地气交，万物华实。”意思是说，夏天这三个月中，自然界的阳气已渐渐达到洪盛的地步。一方面天阳下逼，另一方面地热上腾，这样的天地之气相交合，大大促进了万物的“华实”。
其实，早在两千多年前，我们的祖先就把这样的养生认识“预告”给人们：夏天万物皆荣，阳盛于外，养生者应注意养护阳气，以适应此时自然界阴气不足的环境。
顺时养生，不与大自然较劲
我们知道，天地万物都有恒定的运动和变化规律，就季节而言，有“春生、夏长、秋收、冬藏”四大特色分明的季节。人们如果想健康长寿，就要遵循这个自然规律，或者说适应这个“潮流”，这就是中医“顺四时，天人合一”的思想。
违背这个规律，硬要与大自然“较劲”“逞能”，那吃苦头的终究还是人类。因为，不管人有多大本事，都无法改变人体的自然属性。例如，尽管现代医学和科技十分昌明，仍然无法改变人类生老病死的自然法则。