出污染而不染城市污染肌自救法则

出污染而不染城市污染肌自救法则

肌肤自救法则1：排出毒浊，焕亮肤色

想要净化面部的毒素，我们可以用质地顺滑的高机能化妆水擦拭按摩，喝饱水的细胞会将水分渗透至真皮层，在配以淋巴按摩的手法，细胞中的毒素和老肥物质就会代谢出去，肌肤自然变得通透白皙。在化妆水的成分上，可以选择含玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等保湿亮白成分的产品，脸蛋会更显健康红润。

肌肤自救法则2：酸碱中和，白嫩倍现

污染和压力很容易把人养成酸性体质，当体内血液的酸度增高，血液循环不畅，肌肤就容易产生油腻、暗沉、色斑等问题，这时我们应通过内外调养来改善肤质。内服方面，每天应至少喝2000cc的水帮助体内循环代谢，同时多食用碱性食物来协助调理。外用则可以使用美白精华，在易长斑的颧骨、额头处画圆按摩护理，防止斑点恶化。

肌肤自救法则3：补充胶原，重塑弹性

胶原蛋白是维持细胞弹性和饱满度的重要成分，污染促生的自由基侵害会影响胶原蛋白增生的速度，从而引起肌肤老化。为此，我们可以通过早晚使用抗老精华来提升胶原蛋白的质与量，最好每周能搭配使用一两次的耳挂式提拉面膜，重塑肌肤紧致弹性的状态，在用完面膜后做个简单的提拉按摩操，肌肤会更加紧致绷亮。

肌肤长期处在污浊的环境中，细胞难以呼吸到新鲜空气，就会产生中毒状态。这时，选择可以提高细胞含氧量的护肤品是上策，通过源源不断地为肌肤注入活氧，自由基会被有效地遏制住。此外，多饮水或是使用含有红景天、人参、刺五加或精油成分的护肤品也能帮助加强代谢，唤醒细胞的动力。

喝自来水和纯净水哪个好

1、从经济角度来看

自来水打开水龙头家家有，一般城市水费也就是几块钱一吨，而纯净水几块钱才几千毫升，相对比的话肯定是喝烧开的自来水比较实惠，也更为方便易得。

2、从饮用安全角度来看

自来水和纯净水都是合格的饮用水，如果是烧开后喝对人体并无危害，都可以放心喝，但如果是直接喝的话，部分城市还不能达到自来水直接饮用的标准，存在一定的健康风险，但纯净水只要没被污染的话是可以放心直接喝的。

3、从健康角度来看

不同城市的自来水其安全程度各不相同，曾出现过的自来水苯超标、水污染等事件，也可能出现变色、变味、混入杂质、污染物的现象，因此饮用风险更高，而纯净水经过标准化生产才允许流通市场，喝的话更加健康放心。

4、从口感来看

由于自来水硬度高，杂质多，经过漂白粉处理后会带有氯气，喝后味道不怎么好，而纯净水是不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，喝起来口感略带甘甜，更为好喝。

烟气的污染

对人体的危害一方面取决于污染物质的组成、浓度、持续时间及作用部位，另一方面取决于人体的敏感性。烟气浓度高是可引起急性中毒，表现为咳嗽、咽痛、胸闷气喘、头痛、眼睛刺痛等，严重者可死亡。最常见的是慢性中毒，引起刺激呼吸道粘膜导致慢性支气管炎等。 1957 年日本的四日市哮喘既是烟气慢性毒害的典型例子。另外烟气尚含有苯丙芘等强烈致癌物质。

目前还没有足够的资料说明汽车废气中各种有害成分对人类及其它哺乳动物健康危害的综合作用，多借助个别成分的毒性作用来评价其危害。一氧化碳主要通过与血红蛋白结合使之丧失携氧功能，严重时可引起死亡。氮氧化合物吸入后刺激呼吸道粘膜，引起肺炎。碳氧化合物主要是一些多环芳烃，除具有致癌作用外，尚可刺激皮肤、粘膜，尤其是与氮氧化合物形成光化学烟雾，刺激性更强，重者可危及生命。此外汽车废气中含有铅，可导致慢性铅中毒。

要预防其污染可通过以下途径：改革燃料，推广无铅汽油以及寻找石油代用品等;改进汽车发动机构造，使燃料尽可能充分燃烧。同时应加强城市街道环境的监测。

臭氧污染怎么办 臭氧污染如何防护

盛夏是臭氧污染高发季，9月起臭氧污染将缓解。臭氧污染不同于PM2.5，戴口罩对其起不到防护效果，最有效的防护方法就是避免午后2-3点，污染最严重的时候进行户外活动。

室内缺少生成臭氧所需的太阳光，臭氧无法持续生成。另一方面在室内，臭氧能与含有不饱和碳碳键的有机化合物反应，包括橡胶、苯乙烯及不饱和脂肪酸及其脂类。而这些有机化合物普遍存在于室内的建筑材料(如乳胶涂料等表面涂层)，居家用品(如软木器具、地毯)等，所以臭氧污染严重时关上窗户，外面的臭氧就进不来了，而室内的臭氧也能很快分解。

NO2和VOC是臭氧生成的直接原料，平常要控制这些污染物的排放，少使用机动车，夏季减少室外烧烤，做到节能减排就能很好的防治臭氧污染。

来自健身房的污染

室内环境专家提醒大家，健身房的室内污染问题应该引起人们的重视。一是新建健身房会有建筑污染，比如放射性氡、氨气污染以及装饰和室内家具造成的甲醛、苯污染。氡存在于建筑水泥、矿渣砖和装饰石材以及土壤中，对人体的主要危害是导致肺癌。氨气主要来源于混凝土防冻剂。甲醛主要来源于各种板材，如人造板。苯系物在油漆、胶以及各种内墙涂料中，也可致癌或引发血液病等。

二是健身者自身造成的空气污染。主要有以下几种：

1、二氧化碳污染。二氧化碳主要来自于人的呼吸。研究证明，人的活动量不同，所产生的二氧化碳数量也不同，激烈活动时是静止时的10倍左右。特别是室内人群密集、通风不畅时，容易使人产生恶心、头痛等不适，这是二氧化碳含量增高所致。室内二氧化碳浓度一般不应超过0.15%。

2、运动造成的可吸入颗粒物污染。一般指由于人们运动造成的地面扬尘以及衣服、鞋袜、表皮脱落等，这些粒径小于5um的微粒物，可吸入人体呼吸系统，甚至深入肺部。可吸入颗粒物不仅可能成为微生物的载体，其本身就含有有毒物质或其他致病、致癌物。

3、体表排出的臭气和微生物。室内空气中的恶臭物质主要有氨、甲基硫醇、硫化氢、甲基二硫三甲基胺、乙醛、苯乙烯等。同时细菌、病毒与空气颗粒物相伴存在，也可以随空气尘量变化而变化。特别是在人员集中的公共场所内，可发现大量空气微生物和悬浮颗粒物。

三是噪声污染。健身运动时嘹亮的口令声和铿锵有力的“1234”是健身房的标志，但如果声音过高将会成为一种噪声污染。噪声会加速心肌衰老，增加心肌梗塞发病率。长期接触噪声的人，可使体内肾上腺分泌增加，从而出现血管收缩、血压升高、心率加快、头痛健忘、注意力下降、消化力减弱、体力和脑力衰退等一系列不适症状，国家规定娱乐场所的动态噪声不得超过85分贝。

另外，由于健身房的人员密度比较大，活动人员的呼吸量也比较大，不仅会造成室内新风量不足，同时也会使活动人员吸入更多的有害物质。据研究，正常人每小时呼吸量30立方米，剧烈活动的人每小时为50立方米以上。如每人每小时供给20-30立方米新鲜空气，则室内空气中二氧化碳含量可在0.1%以下，此时空气较为清洁。可是由于受条件影响，健身房普遍存在着利用地下建筑、密闭性比较强、没有独立的通风系统的现象，所以造成了室内新风量严重不足。

为了防止健身房室内环境污染对人体的伤害，专家提醒大家注意以下几个方面：1、合理选定健身房的位置，要注意杜绝和减少室内环境污染;2、加强健身房的通风系统，有条件的最好安装独立的通风设施;3、注意控制活动人员的数量，保证每个人都有一定的活动空间;4、注意室内有害气体的检测和净化。特别是新建的和新装修的健身房，一定要严格控制室内甲醛、苯、二氧化碳、可吸入颗粒物等有害气体的含量。

我国城市环境污染现状与防治

由于我国严重的大气污染，致使我国的呼吸道疾病发病率很高。

慢性障碍性呼吸道疾病，包括肺气肿和慢性气管炎，是最主要的致死原因，其疾病负担是发展中国家平均水平的两倍多。

疾病调查已发现暴露于一定浓度污染物(如空气中所含颗粒物和二氧化硫)所导致的健康后果，诸如呼吸道功能衰退、慢性呼吸疾病、早亡以及医院门诊率和收诊率的增加等。

1989年，研究人员对北京的两个居民区作了大气污染与每日死亡率的相关性研究。

在这两个区域都监测到了极高的总悬浮颗粒物和二氧化硫浓度。估算结果显示，若大气中二氧化硫浓度每增加1倍，则总死亡率增加11%;若总悬浮颗粒物浓度每增加1倍，则总死亡率增加4%。对致死原因所作的分析表明，总悬浮颗粒物浓度增加1倍，则慢性障碍性呼吸道疾病死亡率增加38%、肺心病死亡率增加8%。

1992年，研究人员对沈阳大气污染与每日死亡率的关系作了研究，结果表明，二氧化硫和悬浮颗粒物浓度每增加100μg/m3，总死亡率分别增加2.4%和1.7%。

吃六种食物可防城市污染

海带抗辐射海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。

小米抗噪声在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。

血豆腐抗粉尘猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生能解毒、滑肠的物质，并与入侵人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的物质，从消化道排出体外。

牛奶驱铅每天早晚饮用牛奶可达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。

黑木耳抗镉慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。

黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。

大蒜抗亚硝胺长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，而大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用。

雾霾天是如何造成的

由于空气质量的不断恶化，雾霾天气出现频率越来越高，我国多地城市空气严重污染爆表，上海空气质量指数也一度达到600，在雾霾天气下空气中可吸入颗粒物不断增多，它的形成主要与人类的发展和自然环境因素有关，如大量的工厂排放、汽车尾气排放，这些污染源在温度饱和和静稳天气的助推下得到了有利的发展空间。

二次污染源

当前国内许多省市监测的大气细颗粒物(PM2.5)均是经过十分复杂的物理和化学过程而形成的“二次源”;造成空气污染的主要物质也多数来源于二次污染。 监测数据显示，苏浙沪等南方省市空气中的PM2.5浓度整体处于下降趋势，但PM1却在逐年上升，一个重要原因就是“二次污染”长期没有得到重视和改善。如果按照目前的发展模式运行下去，雾霾的增量和影响范围扩大将在所难免。

大气颗粒物传送

2012年国家科学技术二等奖得主、复旦大学环境科学与工程系教授庄国顺指出，大气颗粒物污染不仅仅是一个城市局部的问题，更是区域性和全球性的问题，涉及到颗粒物在大气当中的长途传输，是一种全球地区的化学循环。 在传输的过程当中，天然和人为的气溶胶都会起化学变化。庄国顺说，“比如从中东传到新疆再传到上海，形成雾霾直接影响局部地区空气质量。它还能传到整个太平洋上空、美洲上空，在它传输的过程当中，人为排放又添加了很多东西，继续在大气里产生化学反应。

静稳天气与空气湿度

在相对湿度饱和的条件下，大气颗粒物会吸水膨胀产生凝固，导致空气污染持续累积。庄国顺介绍说，相对湿度达到90%―92%，细颗粒物的体积会膨胀到8倍以上，大气当中还有大量人为排放的硫酸盐、铵盐、硝酸铵、有机酸盐等物质，更容易使大气颗粒物膨胀，“一膨胀，就形成灰蒙蒙的一片，像个大铁盖一样罩在城市上空，这就是为什么在人口密集和工业、交通排放量大的城市，更容易形成雾霾天气。” 静稳天气 南方长时间的“静稳天气”和“辐射逆温”，也不利于大气污染物的快速扩散。上海市大气颗粒物污染与防治重点实验室副主任杨新认为，在没有强风雨天气的前提下，今后南方地区重霾天或将成为常态，“目前整个大气循环系统已无法自然消除人为产生的颗粒物污染，而污染还在不断排放和累积。

大气环流助推污染

大范围雾霾天气主要出现在冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风。由于雾霾天气的湿度较高，水汽较大，雾滴提供了吸附和反应场所加速反应性气态污染物向液态颗粒物成分的转化，同时颗粒物也容易作为凝结核加速雾霾的生成，两者相互作用，迅速形成污染。

雾霾究竟是怎样形成的

事实上，雾霾天气持续，空气质量下降，并不是今年的新现象。这几年，每到秋冬特别是入冬以后，我国不时会遇这样的情况。雾霾形成原因主要有以下几点：

气象活动影响

一是这些地区近地面空气相对湿度比较大，地面灰尘大，地面的人和车流使灰尘搅动起来;

二是没有明显冷空气活动，风力较小，大气层比较稳定，由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中;

三是天空晴朗少云，有利于夜间的辐射降温，使得近地面原本湿度比较高的空气饱和凝结形成雾。

大范围雾霾天气主要出现在冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风。由于雾霾天气的湿度较高，水汽较大，雾滴提供了吸附和反应场所加速反应性气态污染物向液态颗粒物成分的转化，同时颗粒物也容易作为凝结核加速雾霾的生成，两者相互作用，迅速形成污染。

污染物不扩散

雾本身不是污染，但产生雾的大气环境处于比较稳定的状态，空气中的污染物不易向外扩散，造成集聚效应，会使污染越来越重。同样，城市污染物在低气压、风小的条件下，与低层空气中的水汽相结合，也会加重雾霾程度。气象专家表示，由于大雾本身呈现一种不均匀的现象。因此，会出现同一城市雾霾程度不同。

PM2.5

在雾霾天气中，PM2.5是“罪魁祸首”。主要来源有多个。一是汽车尾气。近年来，城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气量也越来越多，对城市空气中PM2.5的“贡献”60%左右。二是道路扬尘和建筑施工扬尘。根据研究，道路扬尘是PM2.5的主要来源，占PM2.5来源的20%左右。三是工厂制造出的二次污染。四是冬季取暖时燃烧煤炭低空排放的污染物。五是生物质(秸秆、木柴)的燃烧以及垃圾焚烧产生的烟尘，这也是PM2.5的重要来源。

烹饪催高

据北京市政府外事办主任赵会民称：“中国人习惯的烹饪，对PM2.5的贡献也不小，希望市民配合做好清洁空气的工作。”此言一出，立刻引发各界议论纷纷。

据《新京报》调查结果显示，烹饪确实能产生PM2.5，但蒸、煮方式，产生的PM2.5并不多，而油炸、炒菜时，PM2.5则迅速飙升8倍到近20倍，达到严重污染甚至爆表的级别，其中炒菜产生的PM2.5最多，5分钟内PM2.5数值就从开始时的38微克/立方米增加到了787微克/立方米。因此，烹饪尤其是炒、炸的方式，确实会产生不可忽视的PM2.5，尽管它可能比起机动车、燃煤、工业扬尘产生的PM2.5来说，占比算小的，但由于油烟中吸附了有害物质，因此公众也不能低估。

其他原因

在我们身边，有很多影响比炒菜大得多，但却常常被忽略的颗粒物来源。比如城市建筑工地扬尘、农田秸秆焚烧等。来自城市道路开挖、未覆盖及未及时回填道路、建筑工地、工业烟尘和城市外矿物粉尘的输入也是雾霾产生的重要原因。例如，北京PM1中占11%的组分——元素碳就主要来自于城市未覆盖道路、建筑工地等处。雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。但各地区的雾霾天气中，不同污染源的作用程度各有差异。

人体衰老的主要原因 社会与环境因素

不同国家的人的寿命与经济水平、文化素质、风俗习惯、医疗卫生、地理环 境、气候等许多因素有密切关系。从某种意义上说，人类的平均寿命是现代文明的 重要标志之一。

自然环境好必然有益于身心健康，舒适、卫生、优美的居住环境，是健康、 长寿的基本保障。从城乡分布来看，农村长寿的人多于城市，山区高于平原，这都 与自然环境有关。不过如今，农村虽然空气好过城市，也越来越多地面临农药污 染、土壞污染、河川污染，城市更是空气污染严重、饮水污染过度、噪音过大等， 都致使环境过度恶化，人们每天都会吃入、吸入、听入大里的毒素，导致早衰和各 种疾病。

环境污染城市原因

“看，污染城市都分布在太行山东麓，的确与地理位置扩散条件有关系。比如石家庄西高东低，呈‘避风港’式地形。”河北环境监测中心站副站长点开地图，向记者解释。然而，比自然因素更重要的，还是巨大的污染排放量。

产业结构偏重，钢铁、建材、石化、电力等“两高”行业集中，其中，钢铁粗钢产量超全国总量的1/4;能源结构不尽合理，能源消费居全国第二位，单位GDP能耗比全国水平高近60%。以石家庄为例，23家热电联产企业，加上7座冬季供热站年耗煤高达2390万吨，超过了北京全年的煤耗总量。

这样的产业与能源结构，给了环境巨大的压力。河北目前的大气污染还是以煤烟型、颗粒物为主要特征，大气污染物排放量巨大。其中，氮氧化物、烟(粉)尘排放量居全国第一位，二氧化硫排放量居全国第二位。

大气污染来源无外乎几种，燃煤、机动车和扬尘。在河北，虽然大气污染还没有呈现明显的复合型特征，但是机动车尾气污染也日益突出。河北省环保厅副厅长殷广平告诉记者，目前，河北省机动车保有量已达1500多万辆，而且大部分都是黄标车。虽然每年淘汰黄标车的完成任务量都在超额，但是绝对量还是非常大。