5种神奇瘦脸水果让你边吃边瘦
5种神奇瘦脸水果让你边吃边瘦
炎炎夏日，水果成为了盛夏消暑的最好选择，美丽的“范爷”不仅利用水果消暑，而且还通过吃水果瘦脸哦，下面推荐的五款盛夏水果，帮助你夏季吃出“范爷”小脸。
菠萝——蛋白分解酵素
菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁受伤，因而餐后吃菠萝比较好一点。
苹果——果胶排毒
苹果中的果胶不只可以无效的协助排毒，并且可以辅佐控制热量的接收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。
香蕉——润肠利尿
香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A，还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助排毒还有改善肌肤枯燥的景象。
柠檬——促进代谢
柠檬中含有的柠檬酸可以有效地促进热量代谢，消弭疲倦，除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的成效。
水果酸奶瘦脸沙拉
材料：猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。
辅料：低脂酸奶3勺。
做法：
1、将各种水果洗净切块，拌入3勺低脂酸奶;
2、然后将水果和酸奶搅拌均匀即可。
水果酸奶瘦脸沙拉：猕猴桃、苹果、橘子等水果不仅非常美味，用它们来制成的沙拉更是减肥的圣品。这道水果沙拉结合了低卡水果和低脂酸奶，而酸奶中所含的钙质也是能加快脂肪燃烧的重要成分哦!
吃这些水果都能达到瘦脸的效果，多吃含高钾的水果，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好食物。
八种水果让你吃出好发质
奇异果，奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
金橘，金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃，杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，也是保养秀发水果之一。它对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
柑橘，柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃，蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果，苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
木瓜，木瓜被世人誉为万寿瓜，是保养秀发水果。木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
无花果，无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
减肥果蔬击退各处赘肉
很多漂亮的女孩爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖?呵呵，告诉你那只是个传说!7大果蔬减肥冠军，让你既窈窕又可享受美食!
1、瘦脸冠军--西芹
西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。
一棵西芹中，大概只含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5-8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。
这样，女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇效。
2、瘦大腿冠军--白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。
白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。
3、瘦腰冠军--草莓
如果你想减掉腰部的“救生圈”，可以经常吃一些草莓。草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质。
这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，让你轻松成为“小腰精”。
4、瘦背冠军--葡萄柚
哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减。不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成脂肪。
葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，使糖分不再轻易地转化成脂肪。因此，想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果。
5、瘦小腿冠军--西瓜
西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出，消除小腿部位的水肿现象。
此外，西瓜中丰富的钾元素，还可以起到修饰小腿线条的作用。
6、瘦小腹冠军--番茄
女性的肠道中如果堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。
女性在饭前吃一个番茄，可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用。长期坚持下去，你便会远离小肚腩的困扰。
经期瘦脸小妙招
瘦脸面膜 让你的脸一小再小
瘦脸的面膜没听过?其实瘦脸的面膜随处可见，我们平时吃的一些食物，都可以做成面膜，而且瘦脸的效果会让你意想不到呢!再花上几分钟按摩一下脸部，效果更好!
香蕉豆腐瘦脸面膜
取香蕉肉适量，豆腐少许，香蕉和豆腐分别捣碎拌匀，仔细涂抹于脸上15分钟后用温水边按摩边清洗，此款面膜能调节皮肤代谢，有消除水肿的作用，可解决脸部浮肿问题，可以起到很好的瘦脸效果，另外还能缓解眼部的浮肿。
大蒜绿豆瘦脸面膜
取适量大蒜，剥皮，放微波炉中加热2分钟以上去味，再放入果汁机中加适量的水搅碎，过滤后，将面膜布泡在大蒜汁液中，取一个小碗放入适量的绿豆粉，再加入大蒜汁混合调匀，将绿豆粉涂在面膜布上后再敷在脸上，待15分钟左右便可洗净，此款面膜有非凡的瘦脸效果，而且这种面膜还有抗菌消炎的作用，能去除皮肤老化角质层，使肌肤恢复弹性。
神奇的瘦脸柠檬水
在适量的水中加入半个柠檬的原汁，柠檬水不能能消除脂肪，坚持每天喝柠檬水，还有瘦脸的功效，对于水肿型的人来说，应该每天喝至少3升的柠檬水，如果再搭配每天进行15分钟的运动，还能有效排除体内的有害物质。
按摩按出小脸蛋
每天花10分钟给脸部做做按摩对瘦脸来说也是一个相当不错的方法，按摩的时候搭配精油效果会更好，挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油，配合按摩，精油的作用能充分得到发挥，第一步先按摩脸颊，将适量的精油倒在手心上，两手轻轻摩擦增加精油的温度，并在脸上均匀分布，然后用手指沿下巴至太阳穴的位置，按摩8-10次，此外，多吃瘦脸食品会让瘦脸操的效果更好，如食用具有增加皮肤弹性的鱼类和豆制品，以及冬瓜、西红柿等各种蔬果。
专家介绍打瘦脸针的注意事项
现在已经有不少的人通过打瘦脸针来进行瘦脸，效果不错，而且这种打瘦脸针的瘦脸方式很安全，如果你还在为自己胖嘟嘟的脸而感到困扰，那么就试试专家为大家推荐的打瘦脸针吧，下面就让我们来具体了解下打瘦脸针的有关注意事项。
打瘦脸针前注意事项：
1、打瘦脸针前要到正规的肉毒杆菌(Botox)较贵，有成本控制，所以价格太低不值得信任。
2、打瘦脸针前注意：Botox是一种剧毒药，用它来治病、去皱是医疗行为，决不是商业美容院的项目。操作者必须是经过培训的医生，决不能乱用、滥用。美容诊所必须是经过国家批准的医疗机构。
3、病人在打瘦脸针前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林类药物。
4、打瘦脸针前当日要停止使用化妆品。
打瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到小脸的功效。打瘦脸针的效果是慢慢出现的, 打瘦脸针后约两周到一个月左右开始出现效果。打瘦脸针的效果并不是永久的。通常在1年左右，打瘦脸针效果会慢慢消失，这时如果要获得原先的疗效，便必须接受再一次的注射。
打瘦脸针注意事项(注射后)：1、打瘦脸针前早期可有咀嚼无力、酸痛现象。2、因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。3、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。4、打瘦脸针后要专业性的医生会叫你一星期后复查。5、打瘦脸针后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。6、打瘦脸针后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。7、打瘦脸针后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。
看了上述专家对打瘦脸针的介绍，如果你想要进行注射瘦脸针，一定要选择正规的医院，保证打瘦脸针的效果。
让打瘦脸针塑造你完美脸型
现在的打瘦脸针很受大家的欢迎，如今的瘦脸方式有很多，打瘦脸针是其中一种，打瘦脸针也是瘦脸方式中较为理想较为有效的，如果你想通过打瘦脸针来瘦脸，那么下面就让我们一起来具体了解下打瘦脸针的过程和注意事项。
打瘦脸针可以切断神经化学物质乙酰胆碱传递的原理，在医学美容上瘦脸针注射利用它部分麻痹咬肌，打瘦脸针通过神经营养作用使咬肌萎缩、变小，一般每侧选择1-2个注射点注射。打瘦脸针的优点是，打瘦脸针注入咬肌1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变，简单容易操作。
打瘦脸针前要到正规的肉毒杆菌(Botox)较贵，有成本控制，所以价格太低不值得信任。操作者必须是经过培训的医生，决不能乱用、滥用。美容诊所必须是经过国家批准的医疗机构。病人在打瘦脸针前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林类药物。打瘦脸针前当日要停止使用化妆品。
打瘦脸针前早期可有咀嚼无力、酸痛现象。因为咀嚼习惯，打瘦脸针后两侧仍会有轻度的不对称。打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。打瘦脸针后要专业性的医生会叫你一星期后复查。打瘦脸针后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。打瘦脸针后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。打瘦脸针后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。
上述就是专家对打瘦脸针的介绍，你是不是已经了解了呢?希望对你有一定的帮助，如果你想要进行这种打瘦脸针的瘦脸方式，可以来北京都市整形美容医院，这里有最好的专家给你打瘦脸针。
5种水果让女人瘦不停
杨桃
热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。
菠萝
可能女性朋友们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。
柠檬
热量为35卡/100克，柠檬汁向来是女性所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。
香蕉
香蕉所富含的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，食用一段时间发现便便变软了，排泄也更顺畅无阻了。专家表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正常餐要低，自然就瘦了下来。但是这样的快速减重，由于身体还没做好调适，若是长期缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分，那么慢慢地你就会发觉，精神变差了，抵抗力也变弱了，接着身体就发出危险的信号，因此要小心警慎。
草莓
30千卡/100克，草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。还能减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
睡觉前瘦脸妙招有哪些
一、洗脸瘦脸 在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
二、仰身翘首 立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。 这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
三、侧向提捏 双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。 这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。
四、按压脸部 将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸五：瘦脸按摩操
准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。
做法：
(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;
(2)沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;
(3)将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。
部。 反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。 六：点按穴位法
准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。
做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
吃什么水果瘦脸五种让脸变小的瘦脸水果
1、菠萝。菠萝中的蛋白分解酵素相当强，能够有效促进各种食物，特别是难以消化的肉类，从而起到降低摄入热量，瘦脸的效果。
2、苹果。苹果富含果胶，可以辅助控制热量的摄入，还能协助身体排毒。女人吃苹果不但能瘦脸瘦身，对于养生保健也是极好的。
3、香蕉。香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A，还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助排毒还有改善肌肤枯燥的景象。
4、柠檬。柠檬中含有的柠檬酸可以有效地促进热量代谢，消弭疲倦，除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的成效。
5、水果酸奶瘦脸沙拉。材料：猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。辅料：低脂酸奶3勺。将各种水果洗净切块，拌入3勺低脂酸奶;然后将水果和酸奶搅拌均匀即可。
怎么吃水果瘦脸
1、不宜空腹吃。比如菠萝就是如此。这类食物空腹吃的话，容易构成胃壁受伤，因而餐后吃比较好一点。
2、酸性水果不宜多吃。这是由于酸性物质不易被氧化分解，从而导致体内偏酸，刺激胃黏膜。溃疡病患者也不宜吃酸性水果;同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。
3、控制食量。无论是哪种水果，它都是含有一定热量的。吃得过多，也有会长胖点的危险。所以，控制食量是极其有必要的。
4、对于带毛的水果，切记要去毛后再吃。比如桃子，吃前可用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛，避免带来的消化不良或过敏
5种水果让女人瘦不停
杨桃
热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。
菠萝
可能女性朋友们很少听说吃菠萝可以减肥，实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。
柠檬
热量为35卡/100克，柠檬汁向来是女性所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。
香蕉
香蕉所富含的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，食用一段时间发现便便变软了，排泄也更顺畅无阻了。专家表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正常餐要低，自然就瘦了下来。但是这样的快速减重，由于身体还没做好调适，若是长期缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分，那么慢慢地你就会发觉，精神变差了，抵抗力也变弱了，接着身体就发出危险的信号，因此要小心警慎。
草莓
30千卡/100克，草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。还能减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
春季减肥吃什么 5种水果让你瘦不停
杨桃
热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。
菠萝
可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。
柠檬
热量为35卡/100克，柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。
香蕉
香蕉所富含的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，食用一段时间发现便便变软了，排泄也更顺畅无阻了。营养师表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正常餐要低，自然就瘦了下来。但是这样的快速减重，由于身体还没做好调适，若是长期缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分，那么慢慢地你就会发觉，精神变差了，抵抗力也变弱了，接着身体就发出危险的信号，因此要小心警慎。
草莓
30千卡/100克，草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。作用：减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
另外，不能以水果当正餐。水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，把水果当正餐，堂份摄取过量的话就会转换成脂肪了，肯定会对夏天减肥计划有所影响。
比瘦脸霜还神奇的5种瘦脸食物
立春之后，天气仍然很冷，身上的赘肉还能遮挡一阵子，但脸上的“肉块”就挡不住了，瘦脸是春季减肥首要任务。下面5种食物，含有大量纤维素、维生素，并具有消水肿功效，还非常有嚼劲，是春季瘦脸的首选食物。
1、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
2、豆苗
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾。而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑。
3、胡萝卜
相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗-红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦!
胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。
4、柴鱼
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干。既美味又营养，真是双重良效啊!
5、芹菜
和以上食物一样，芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材;或是最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢!
芹菜还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
吃什么食物瘦脸，除了多吃以上推荐的几种食物外，据说嚼嚼口香糖也能起到瘦脸效果，可在嚼的过程中锻炼面部肌肉，帮助消除下巴和脸颊的赘肉。
编后语：看完这边文章，爱美的姑娘你们知道该怎么做了吗?以后你们再也不用去买那些昂贵的瘦脸霜了，也不用为了花了大把大把的钞票去买一些所谓的瘦脸产品但用了之后却没啥效果而心疼了，你只要多吃这些瘦脸食物，在不知不觉中轻轻松松的瘦脸。
瘦脸速成步骤介绍
你想瘦脸吗?脸上太多肉怎么办?下面我们一起来看看瘦脸速成步骤介绍。
1、运动法：
运动也可瘦脸，你是不是感觉很好奇啊?其实运动减肥方法的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可以有效帮助水分迅速排出体外。
如果你的脸真的“肿”了，脸部的多余的水分当然也会毫不例外地排掉，这样就可以达到瘦脸的目的啦。
2、饮食法：
在日常生活中每天的三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
瘦脸速成步骤介绍
如果你的脸是因肌肉硕大所造成的话，平时应多吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，也不失为一种有效的瘦脸方法。因为它们可以更好的促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：
大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟最佳。
4、脸部减肥操：
有氧按摩：需要注意的是在按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生，这样可以让你更好的瘦脸。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：你可以从额头到太阳穴这样双手按压3-4次即可。
第二步：你可以将双手中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，这样重复1-2次后;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、洗脸：
很多人都喜欢用凉水洗脸，如果想瘦脸的话，就改变你平时的洗脸方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，瘦脸效果更好。
6、喝茶：
平时多喝利尿的乌龙茶或者是咖啡，这样可以将脸上多余的水分迅速排掉，长期下去可以达到瘦脸的效果。
7、冷敷：
很多人脸大是因为浮肿造成的，如果是这样情况的话，你可以用毛巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。