7原则消除恼人黑眼圈

7原则消除恼人黑眼圈

消除黑眼圈的方法

1、热敷术黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数(37℃到38℃)的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半!

2、按摩术：起床洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红眼圈。

3、马铃薯：新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟。

4、苹果敷眼法：首先将苹果切片。闭上双眼，将切好的苹果片请放在黑眼圈处，等待15min。用沾水的化妆品轻轻擦拭眼睛，睁开眼后，你会发现黑眼圈的状况要比之前好很多哦。

5、补肾：肾阴不足者用六味地黄丸，杭菊地黄丸之类：肾阳不足者宜温补，用桂附地黄丸之类，益火之源，以消阴翳。

6、补充维生素A：芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量的维生素A，有助于消除黑眼圈。

7、生活规律化：少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒、多运动，节制性生活，保养精力，提倡健康的生活方式。

茶叶的妙用 健康妙用

黑眼圈真的是个很恼人的东西，特别影响颜值！用茶叶，就可轻松消去黑眼圈。

泡过水的茶包敷在眼下，可有效缓解黑眼圈。

茶水可以去垢涤腻。洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。

喉头发炎、声音嘶哑，可用冰糖泡浓茶喝上几大杯，立刻会觉得口腔清爽，痛苦减少。

时常将茶叶含在嘴里，便可消除异味。常用浓茶漱口，也有同样功效。

去除痤疮疤痕

去除痤疮疤痕

把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★ 去脸部角质

在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。 神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆

自制紧肤水

柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。 神奇指数：★★★☆有效指数：★★★

增长睫毛

将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液! 神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆

去身体角质

手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。

神奇指数：★★有效指数：★★★☆

乌青不见了

跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办?把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。

神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★

消除黑眼圈

准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。 神奇指数：★★有效指数：★★★☆

去黑鼻头

把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了!

神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆

黑眼圈眼袋大是什么原因呢

1、黑眼圈的形成最大的原因就是睡眠不足，当睡眠不足时不但令肌肤变差，而且血液得不到顺畅流通，就会令眼睑肌肤变暗，形成黑眼圈，每天保证7-9小时的睡眠时间，可有效减轻黑眼圈。

2、睡觉时枕头太低也不行，会使血液集中在头部，日常饮食口味过重，也会导致体内水分无法排出，而引起严重的黑眼圈，想要改善黑眼圈，应减少盐分的摄入，多吃清淡食物。

3、多运动,改善体内血液循环有利新陈代谢。

4、白天眼睛疲劳时多按摩眼睑。

平常白天工作的时候，我们很多人都是面对着电脑，容易眼睛疲劳，这样会加重眼袋的形成，特别是熬夜的时候，那么，当眼睛疲劳的时候，就要注意自行的给眼睛周围及眼睑进行按摩，促进血液循环，缓解疲劳，缓解眼袋的形成。

对于上班族来说，，一定不要只注意工作，而不注重自己的健康问题，有了健康我们才能更好的为以后去奋斗，去准备。黑眼圈眼袋就是提醒我们一定要好好的去爱惜自己的眼睛。知道了“大人黑眼圈眼袋是怎么回事。”我们就不能总是按照以前的生活方式来生活了，要对自己有一个计划和安排，这样就可以很快的消除黑眼圈。

消除恼人的拜拜肉

健身球曲降运动

A：小腿放在健身球上，双手伸直，张开与肩同宽，手掌撑地，保持背部平直。

B：弯曲手肘，使上身往下降，至自己所能承受的最大限度。

保持60秒，每组重复10-12次，做3组。

单臂上举

A：站姿，双腿张开与肩同宽，双手各持哑铃，手肘弯曲上举，使哑铃与耳朵在同一水平线，掌心朝前方。

B：左手往上高举伸直，使手臂稍前于脸部，下身保持不动。回到动作A，重复右手进行。

保持60秒，每组重复10-12次，做3组。

拉环运动

A：坐在椅子上，双手拉住吊杆(也可用弹力绳代替)，掌心朝下，上臂放在耳朵两侧。

B：头部往下低，用力拉下吊杆，使之在头部后方。

保持60秒，每组重复10-12次，做2组。

拉杆起身

A：仰躺，保持身体平直，双腿并拢，双手抓住横杆，两手距离略比肩宽。

B：利用手臂力量，慢慢抬起身体，尽量使胸部向横杆靠拢。收紧腹部，保持身体平直。

保持60秒，每组重复10-12次，做3组。

单臂后伸

A：站姿，腰部弯曲，上身稍微往前倾，双手各持哑铃，弯曲手肘成90度，放在腰部两侧，掌心相对。

B：右手臂慢慢往后伸直，尽量往上举，使之与地面平行。然后回到原位，换左手进行。

保持60秒，每边重复10-12次，做3组。

为什么不熬夜还是有黑眼圈

熬夜会出现黑眼圈，是身体向人体发出的疲劳警号。如果已经调整作息时间超过1个月，没有熬夜，平时工作也清闲轻松，还是出现了黑眼圈，那可能是某些疾病在作怪。

（1）当人体有肾病，肾功能出现问题的时候，会出现黑眼圈；

（2）当有心脏病，长期感觉呼吸困难、心脏部位有刺痛感的时候，会出现黑眼圈；

（3）由肝脏疾病的人，有20%以上的患者会出现眼睛周围色素沉着，特别是肝功能不正常、肝脾肿大的人，黑眼圈会长期存在；

（4）经期不调的女性也会出现黑眼圈，这主要是气滞血瘀、寒凝血瘀引起的气血运行失常。

八个食疗方法彻底根治你的黑眼圈

方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。

方法2：用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，这样有利于抑制黑眼圈。

方法3：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻黑眼圈明显程度。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁，同样可以达到功效。

方法4：热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

方法5：苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。

方法6：洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

方法7：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

方法8：蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1 次，1星期见效。(说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。)

男士护肤远离黑眼圈

如今繁忙的工作让许多男性朋友忙到后半夜，第二天早上醒来后眼镜总是浮肿或这黑眼圈，消除浮肿就是男士护肤的必要缓解，下面小编告诉你应该如何对抗早上醒来如何消除浮肿远离黑眼圈!

男人黑眼圈的原因

经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老造成的，部分神经性疾病以及肾脏功能不好的患者，也易出现黑眼圈。相比女士们而言，男士们更应注意黑眼圈。

如何打击男人黑眼圈?

在生活习惯上，要避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位。

多摄取富含维生素的蔬菜和水果;外出最好戴太阳镜，不要养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

此外，在看电视或睡觉的时候，可于脚下放一个足枕抬高脚部。当脚部略高于心脏时，头部血液循环加速，对眼部的浮肿消退也非常有效。

男人黑眼圈需做检查

睡眠不好长期“熊猫眼”的男性，进行定期体检十分必要，如抽查肝肾功能、动态脑电图分析、脑血流图等。

还在为清晨眼部浮肿而纠结的朋友，可以按照以上的方式来减轻浮肿和黑眼圈，是男士护肤的必要缓解。

消除黑眼圈的饮食原则

1. 摄取大量蛋白质、维生素和矿物质，对于任何伤口的愈合都很重要。

2. 凤梨中的酶，可帮助减轻青肿。

3. 多吃胡萝卜，其中富含维生素E和维生素A，有助于缓解黑眼圈。

4. 多喝绿茶，绿茶所含有的茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏;绿茶还含有维生素A、B、C、D、E、K等多种维生素。

5. 早上喝1杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

6. 多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

7. 若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

饮食疗法属于身体内部调养。都说内外相结合是最好的，因此建议在内调的期间里，最好配合外部保养，这样祛黑眼圈的效果会达到最佳，还见效更快。在选择眼部肌肤保养的时候，建议要选择专业正规的眼部美容机构。

除去暗黄提亮肤色美容茶

1.淡化黑眼圈

熬夜型熊猫眼，用薏仁绿茶混合后，藉着热气敷在下眼睑，可消除黑眼圈和水肿。

2.收缩毛孔

将没喝完的凉绿茶(温度低时隔夜亦可)当洁肤水，浸湿棉片后擦拭皮肤，其中的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。

3.收敛美白

在绿茶中加入少许白芷粉敷脸，可收敛毛孔，美白肌肤。

4.美白淡斑

用玫瑰绿茶加少许水果醋，拍打于脸部，有收敛、美白、淡斑的功效。

5.活肤抗老

皮肤黯淡时，用少许肉桂、红花、玫瑰花粉加上温红茶，敷在额头及双颊，焕发皮肤红润及活力。

6.祛痘

用少量黄连粉配凉绿茶，敷在患处，可祛除恼人痘痘。

7.嫩肤

薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷脸上，稍作按摩，去除角质，使皮肤光润有弹性。

​白领必看 八大食疗祛除黑眼圈

黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题，工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法，从身体内在开始调理，希望能对大家有帮助。

方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。

方法2：用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，这样有利于抑制黑眼圈。

方法3：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻黑眼圈明显程度。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁，同样可以达到功效。

方法4：热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

方法5：苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。

方法6：洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

方法7：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

方法8：蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1 次，1星期见效。(说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。)

如何消除恼人的黑眼圈

消除或减少黑眼圈的程度，可采用以下的方法﹕

1.由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼，可考虑手术矫治。

2.由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品。充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈热敷、按摩，可改善眼部的血液循环，减少静脉郁血。演戏或拍照时，可调整头部姿势，或借助灯光投射角度来[遮盖]。

3.由于遗传体质所引起者，则淡然处置 ﹔或考虑以化妆品来[补救]。

当然，绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑，并不算病态，平时要注意充足的睡眠及适当的营养，多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物，必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。祖国医学认为，人的“气血”盛衰及脏腑变化常在面部有所反映，因此，如果变化较明显，持续时间较长者，应及时请医生检查。

除黑眼圈常吃几种食物

1、苹果

不少的养生食物中都会出现苹果，确实，苹果这种非常普通的食物是养生的首选。那么你知道苹果怎么怎么消灭黑眼圈的吗?苹果绝对是黑眼圈的克星，用苹果对付黑眼圈不仅能够通过食用的方法，还可以通过外敷的方式。主要是因为维生素以及蛋白质都是苹果含有的营养，这些营养素无论是内用还是外敷都能够有效的灭掉黑眼圈。

2、乌鸡

从中医的角度来说，大部分的人黑眼圈主要是因为肾脏的问题，因此黑眼圈的人平时应该多吃一些对于肝脏有益的食物，而乌鸡就是你的最佳选择，乌鸡能够让顶着黑眼圈的你慢慢的消除掉。

3、黑木耳

说道黑木耳也许很多人都知道黑木耳是养生保健的必备食物之一，而消除黑眼圈就是其中的一种功效。黑木耳含有大量的铁元素，对于因为缺铁而导致的黑眼圈来说无疑是大补之物。