计划怀孕之前请先戒烟酒

计划怀孕之前请先戒烟酒

男性备孕必须要戒烟戒酒三个月才能怀吗?我并不这么认为!

如果把生殖比作一次全民竞赛，通过终点就算过关的话，我认为关于备孕前的各种准备大部分都纯属扯淡。如果你的目标是第一个通过终点，那么很简单，你起步早一点就可以了。如果你的目标是要比别人花更少的时间通过终点，那么你可以如专家说的那样，在出发之前各种准备。但是我又在想，我们生孩子是比谁更早吗?是比谁效率更高吗?反正最后的战利品都是怀上个孩子，在大家最后都成功生育的前提下，你生得早或者效率高，并不是什么值得嘚瑟的事儿。

接下来，一定有人会说很久怀不上的问题。

也就是希望花更少时间通过终点的问题。“本来就不好怀，更要好好戒烟戒酒了!”好吧，你以为你这三个月不避孕就能怀上咋的!要怀上了，就偷着乐去吧!还避啥孕呢?

这类人或多或少都存在生育力不强的毛病，对于这类人而言，还专门花三个月时间戒烟戒酒，然后才开始备孕，我只能说，“你愚蠢至极!”戒烟酒理所当然，它确实可能危害你的生殖能力，但是你本来就比别人跑得慢，抽烟喝酒，无非是让你在原来的基础之上更慢了一点而已。说起来像是在破罐子破摔，但其实不是，如果你继续抽烟喝酒，那叫破罐子破摔，但是你现在就开始积极准备，戒烟戒酒，勤锻炼，勤练床上技能，那就不算破罐子破摔。

有人说，那我戒烟戒酒之后，精子质量不是就提高了么?

是的，确实戒烟戒酒之后精子质量可能就提高了。但是并没有哪个专家说过，男性精子质量必须达到某个程度才能去试孕。有吗?至少我从没听说过。但是很奇怪，真的会有专家会建议戒烟戒酒三个月后才准备怀。那对于那些先天精子活力低，精子畸形率高的男性，专家又从来不会建议他们避孕，反而鼓励他们努力去试!搞笑吧!

我害怕因为烟酒造成胚胎质量问题，万一发生胎停流产，畸形啥的!

对于这个问题的回答，和上个问题是一样的。每个人的生殖能力，精子活力，精子畸形率都是不一样的。你想优秀到什么程度才去怀?你以为你准备越充分，就不会发生胎停，流产或者畸形了吗?有个事实也许你并不知道，一个精子畸形率高达50%的男性，在捐精队伍中竟然“炙手可热”!因为男性精液常规正常精子所占比例的合格标准是4%。也就是说，如果一个男性的精子，有96%都是畸形的，我们依然认为他的精液常规合格!你认为胎停流产或者胎儿畸形的原因就是精子质量不好么?那我告诉你，绝大多数男性，它的精子中大多数都是有质量问题的。精液常规并不能查出胎停流产或者胎儿畸形的原因。

实际上，对于有机会形成受精卵的精子卵子，通常都是很牛逼的。经过层层筛选，最后能成功孕育的胎儿，大抵都是牛逼的，都是不那么容易畸形的。为什么?这又是一篇长篇大论，请自行参阅我之前的文章《胎儿为什么没那么容易畸形》。

男性备孕，戒烟戒酒的正确姿势!

自打你想造人开始，请注意戒烟戒酒，直到你造人成功，为了您和家人的健康，我希望你继续坚持!除了戒烟戒酒，我希望你同时加强锻炼，这可以增强你的性功能，因为戒烟戒酒的同时，你并不需要戒老婆!

男女戒烟酒多长时间可以准备怀孕

1、女性戒烟酒时间：
(1)酒精是生殖细胞的毒害因子 酒精中毒的卵细胞与精子结合易形成畸形胎儿。酒精代谢物一般在饮酒后2—3天即可排泄出去 但一个卵细胞的成熟至少要14天以上。因此，女性可安排在戒酒后3—4周怀孕。
(2)香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，女性子宫收缩和胎盘血管收缩不利于受精卵着床，且香烟燃烧过程中产生的苯并芘能引起细胞突变，损伤生殖细胞。如果女性孕前有吸烟的情形，最好在孕前一年停止吸烟。

2、男性戒烟酒时间
(1)酒精对精子的危害很严重，特别是酗酒的人。酒精可导致精子活动能力下降、精子畸形、死精等 。古人说的‘酒鬼多无后“是非常有道理的。酒精代谢物一般在戒酒后2—3天消失，但一个精子的成熟则需要80天左右，也就是说这次射精的成熟精子是2个月前开始产生并逐渐成熟的。因此，从优生角度来说，男性最少完全戒酒2个月以上方可考虑要孩子。
(2)香烟的有害物质可以通过吸烟者的血液进入生殖系统，让男性的精子发生变异，且丈夫吸烟也会形成二手烟环境，让准备怀孕的妻子接触到香烟中的尼古丁，形成被动吸烟。所以为了下一代的健康，计划怀孕后，丈夫至少孕前三个月内戒烟。

女性备孕前一定要戒掉这几个习惯

1.戒酒

较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

2.戒烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

3.戒腌制食物

腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

4.戒“污染”食物

准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。

健康备孕的九大要点

如今大多数夫妇只生养一个孩子，因此优生优育就显得格外的重要。对备孕有一个正确的认识以及一个良好的实践直接关系到以后的胎儿质量。下面和有备孕计划的夫妻谈谈健康备孕的几大要点：

1.戒烟酒。有抽烟喝酒习惯的男性应在半年前很好的戒烟戒酒。准备怀孕的女性也是如此。

2.做好基础孕前检查：女性检查包括优生四项，TCT，妇科炎症，血尿常规等。男性检查包括精子致畸率，精子活跃度等。

3.调节饮食。饮食要丰富而广泛，日常可以多摄取诸如蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类等食物。饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。

4.多运动。可在备孕前三个月，夫妻双方制定一个可以有效实践的运动措施。在日常工作生活条件允许的情况下，坚持每日运动1~2个小时。

5.停服避孕药。长期服用避孕药来避孕的女性朋友，在准备怀孕的三个月之前，则应停止使用避孕药来避孕，而改用其它的避孕方式。

6.远离药物。怀孕前后应小心避免各种药物的服用。如果因为身体不适，需要药物调理时，应将自己的备孕计划告诉给医生，让医生给出合理性建议。

7.早睡早起。准备怀孕的夫妻，在备孕时都应戒掉“夜猫子”的生活习惯，早睡早起，作息规律。

8.远离电脑等辐射。除了上班时间之余，减少电脑的操作，用散步运动等方式来打发闲暇时间。手机也避免长期放在裤兜，睡前关闭无线网络及路由器。资料研究表明，这些均可能造成对人体有害的辐射物质。

9.提前服用叶酸。在备孕头三个月，女性可以有计划的服用叶酸直至孕后满12周为止。

温馨提示：一个良好的情绪对于孕育小生命起到至关重要的作用。有备孕计划的夫妻要试着调节自己的情绪及压力，切记大喜大悲，患得患失。

备孕时有哪些饮食禁忌

1、吃“污染”食物

未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。

2、吃腌制食物

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，这是想要宝宝的夫妻在孕前必须戒掉的饮食习惯之一，要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物

3、吸烟

可想而知，吸烟肯定会是孕前必须戒掉的饮食习惯之一。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

建议止步时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。

4、喝咖啡

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，所以，喝咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一，未准爸妈还是少喝为妙。

建议止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。

5、饮酒

在孕前必须戒掉的饮食习惯中，饮酒也不例外。较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

建议止步时间：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

女性戒烟多久可以怀孕

男性吸烟的比例比较高，而女性很多时候是被吸烟，平白无故的就吸上了二手烟。对于想要生宝宝的朋友来说，这是严重的伤害，不仅是会母亲身体的伤害，更是对怀孕几率的降低。那么想要生孩子的夫妻应该何时远离烟群呢?

孕前吸烟对胎儿有什么影响?

吸烟与不孕症有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽蓖有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵细胞和精子在遗传因子方面的突变，会导致胎儿畸形和智力低下。所以妇女在怀孕前要戒烟。专家认为，对妇女怀孕影响最大的首推香烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，妇女子宫血管收缩，不利于精子着床。

孕前多久开始戒烟好?

经常抽烟的妇女在怀孕前20周开始减少吸烟支数或停止吸烟，所生婴儿重量可接近于非吸烟者的婴儿，但仍有先天性异常的危险，这是由怀孕早期阶段或者怀孕前吸烟所引起的。因此，在准备要孩子时，夫妇双方应提前停止吸烟。当然，最好是夫妇双方都不吸烟。

男性吸烟对精子有影响

男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。

女性孕前也要远离吸烟环境

应该注意，不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起，也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起，她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇计划生孩子，就应该在怀孕前戒烟，怀孕后再戒烟就为时过晚了。此外，计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。

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温馨提示：希望想要生育宝宝的夫妻朋友们，能够在备孕期间戒烟戒烟，将不良嗜好的戒掉，为孕育宝宝营造一个健康的环境。

生女孩男人怎么准备 戒烟酒

吸烟酗酒对生育的影响很大，容易导致身体内分泌紊乱、降低精子质量；吸烟饮酒的时间越长，畸形精子就越多，精子活力就越低，非常不利于生育。因次有计划怀孕的男性，应当在至少半年内戒烟酒。

婴儿健康孕前补碘不可少

多食海产品预防出生缺陷

孕前和孕早期还应该补充一种微量元素碘。妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，并因此影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。有研究显示，当围孕期和孕早期碘摄入量低于25g，新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病等。专家建议，由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。

常吸烟饮酒可致精子畸形

研究表明，男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。此外，计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。

胎儿停育的幕后黑手

除了戒烟，准备怀孕的夫妻还应在之前3到6个月开始禁酒。受酒精损害的生殖细胞所形成的胎儿往往发育不正常，如肢体短小、体重轻、面貌丑、反应迟钝、智力低下。

怀孕前生理健康知识

1、孕前补充叶酸

随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。

2、停止避孕

如果你在没准备怀孕之前都是一直使用避孕药的话，那这个时候你就要开始停止使用避孕药了，并且是要提前6个月开始停止服用避孕药哦。因为长期使用避孕药会影响生育功能的。

3、慎重用药

孕前因病或其它原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。在计划怀孕前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。

4、加强锻炼

计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、 教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以达到增强身体素质的目的。

5、夫妇忌烟酒

假若你已计划 好要生孩子，就应尽量在怀孕前戒烟。戒烟需要时间和恒心，为了婴儿的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破 坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。另外，酒精也是准备怀孕前必须禁忌的，酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少。

做好以下事让您完美备孕

1、戒烟、戒酒，更健康地生活

打算做爸爸、妈妈的你们，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有影响。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，损害胎儿的内脏和器官发育，引起各种畸形。

2、制定新的财政计划

孩子的到来不仅为家庭制造一份欢乐，家庭经济状况更是在怀孕前应考虑的问题之一。有人说“养一个孩子等于供一套房子”，的确，从产前第一次检查起你就要开始为宝宝支付各种费用了，所以最好在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。

3、远离有害环境

避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境。准孕妇和孕妇们最好不要住在刚刚装修好的房间里。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。另外，一天超过8小时的微机操作是不够健康的，所以ol一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔3小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境，去户外透一透气。还需注意的是，在未避孕的情况下，尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候，请慎做放射线检查，如透视、拍x光片等。

4、更理智地与宠物相处

喜欢养猫、养狗的家庭越来越多了，小猫、小狗在给我们带来快乐的同时也可能使怀孕女性染上弓形虫病。 弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径，使胚胎或胎儿感染，引起流产、死胎或严重的脑、眼等部位疾患。所以怀孕前最好与自己的宠物划清界限。但是，很多人对自己的宠物已经有了“深厚的感情”，那么，一定要在怀孕前到医院为自己和宠物做一个检查，如果体内抗弓形虫抗体为阳性，那么你照样可以把它们留在家里，需要注意的是，应该至少每月带宠物去医院检查一次，以确保百分百安全。

5、对饮食进行健康调整

如果准备怀孕，就要给自己预留出饮食调整时间，越早行动，怀孕的机率就越高，孕育健康宝宝的几率就越大。夫妻双方都需要坚持均衡饮食，尽量从天然食物中获取营养，而不是只依赖营养补充剂。同时避免摄入过多经过深加工的、含大量添加剂的食品，为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境。