女人最应该铭记的八个“第一次”

女人最应该铭记的八个“第一次”

1.第一次领自己赚来的薪水

领到第一份工资的女孩心里往往充满激动，买化妆品，买新衣服或者给爸爸妈妈买礼物，宣告自己已经长大。社会学家一直都将参与社会工作，经济上的独立作为女性独立的第一道门槛。正如俗话说：“吃人嘴短，拿人手短。”现在越来越多的女孩子已经从种种社会现实中了解到，只有自己能赚钱养活自己，才能在选择生活、选择爱情、选择社会角色的过程中拥有实实在在的主动权。

2.第一次自己买Bra

第一次一个人去商场去买Bra的女孩，面对销售员：多大尺寸啊?你喜欢什么颜色啊?的一连串问题，羞涩地不敢回答，但架子上的那些蕾丝边、细丝带、深V深U造型、无痕设计的Bra们，却开启了女孩子对自己“性感”这个独特属性的第一次认知。第一次一个人买Bra，意味着我们开始认可自己“女人”的身份。认识自己身体中不同于男人的能量与美丽的女人，才能够以独立的身份存在在男女关系之间。

3.第一次吃避孕药

第一次性爱是公认的成人礼，但有性经验并不一定都是成熟独立的女人。医院里妇产科流动的，总是一张张自以为长大了但还是掩饰不住青涩与慌张的面孔。当你爱上一个人，愿意与他分享那个神圣的时刻，那么，请吃下你的第一粒避孕药，这比初夜更能证明你是一个成熟独立的女人了。安全套要看男人的心情，安全期要等着时间和运气，于是越来越多的女孩开始选择一天一粒的避孕药。在浮浮沉沉的都市情爱悲喜剧中，新生代女性已经深深了解到自我保护的原则。

4.第一次一个人旅行

站在山顶日出的阳光中呐喊、骑着骏马在草原上奔跑、对着历史遗迹怀古思今，这些不是电影里的浪漫镜头，也不是男人的专利。对于女孩，一个人的远行是件了不起的事情。做好线路规划、阅读相关材料、准备各种杂七杂八的随行物品，面对旅途中的种种难题，都是对心智的磨练。一路上没有了爸爸妈妈唠唠叨叨的关心，没有了和男友甜甜蜜蜜甚至忘了看风景的情调，会有一些孤独，但却是女人以独立自我的身份和世界之间最直接的交流，最纯粹的对话。

5.第一次做饭给父母

女孩在妈妈眼里总是长不大的小孩，他们不希望自己的小棉袄有一天会“独立”。有一天，女儿突然做了一顿有模有样的饭菜摆在爸爸妈妈面前，这时候他们心里一定会由衷地说：女儿到底是长大了。做第一顿饭给爸爸妈妈，标志着你在亲情关系中的独立。这意味着，基本的生存技能你已经学会了，如果离开他们，你也能照顾好自己的温饱了。

6.第一次独立居住

习惯了温室里的呵护，第一次独立居住，会想念爸妈、想念家、会孤单、会害怕。夜色来临的时候有点无所适从，不敢关灯睡觉，听见马桶滴水也会疑神疑鬼;有点刁钻的邻居，佯装到你家借书实则心怀不轨的男生。没错，琐碎的生活没有想象中那么好对付。女性的独立不仅仅是职场上叱咤风云，生活中照顾好自己;学习面对水电、修理、防盗这些问题;懂得享受自由的同时拒绝诱惑，自重自爱，这些都是一个女人在生活中宣告独立不可或缺的篇章。

7.第一次一个人去看医生

爸妈不在身边，男友不在身边，发烧之类的常见病，又不好麻烦身边姐妹。一个人去看医生，听起来是个有点凄凉的场景，但也许是外求学、创业的你难以避免的。等候、就诊、买药、打针;忍着病痛还得打理这些细节，心里苦苦的。不过不必沮丧，这样的磨练却会让你变得坚强和勇敢，对于一个女人，独立也意味着在困难面前孤独但是顽强的坚持。

8.第一次从爱情的伤害中走出

初恋的甜蜜让人终身难忘，但是高达99%的初恋失败率也注定这甜蜜中一定有一颗苦涩的核。他喜欢上了别的女孩、他其实没有你想的那么正直、他欺骗了你，第一次对爱情失望的感受你会一直留在心间。在未来的路上，那种滋味会时时提醒你区分梦想和现实，成为你解读爱情的注脚。而当你经历了失眠、眼泪，最终从这种伤害中走出来，你就会蜕变成了一个真正在情感中独立的女人。

时尚女性修身养性的细节

细高跟凉鞋 它的魔力不仅是使女人变修长，更在于它造成的视觉幻像——把女人的腿部曲线衬托得阴柔娇媚，哪怕裹着一身古板的套装，风情也从细细的酒杯跟中荡漾而出。

流浪情结 并不是每个女人都要像三毛那样跋涉千山万水，但向往远方，喜爱旅行的女人永远对自然和未来有一种童真的憧憬。

错位衣衫 宽松到滑肩露出锁骨的简单套衫、短到吊出脚踝的小腿裤……打破刻板，鼓吹悠闲，这种不经意间的质朴天成，是让人心动的完美。

细语呢喃 河东狮吼与女人味绝缘。跌宕有致、音乐般的温柔语言能让聆听者如闻天籁。有时，仅仅是电话那头的喃喃细语就能让人如沐春风。

露背 装善于把握分寸的女人会将它演绎得风情万种，让人清醒而不会让人沉醉。一个穿露背晚礼服的女子宛如行云流水，令人生出无限曼妙的联想。

冒险精神 时尚界的传奇CHANEL女士最让人铭记的一点，就是在优雅外表下那颗始终冒险不羁的心，它体现女性的独立与自信。

小麦肌肤 虚弱的苍白肌肤早就不是女性向往的目标了。带有阳光气息的小麦色给人以健康活力的美感，懂得从运动中体现优雅的女性是这类肤色的拥趸。

幽默感 以幽默融洽周围的气氛，懂得别人的幽默，报以会心的一笑，这样兰心蕙质的女子充满了个性魅力。

钻研电玩 谁说电玩只是男性的专利?边玩游戏边大呼小叫的女性让人体味到童年的快乐，对生活充满好奇和激情的女性迸发出的火热烈焰叫人神往。

内衣时尚 内衣不是展示给大众看的，它是女性对自己身体体贴关爱的第一道工序。穿了什么样的内衣，就会有什么样的情绪，就像一句广告语说的：美，由内而外。

美食饕餮 挑食、厌食，在餐桌上草木皆兵，哪怕拥有纤纤细腰，这样的女人也让人索然无味。做个大快朵颐的美食家，善待自己的同时，健康愉悦的情绪能感染周围的每一个人。

真我风采 女人因自信而美丽，懂得把“真我”的一面展露出来，将外表、内涵和肢体语言的真挚融合为一，哪怕不够漂亮，不够优雅，却体现出一种独特的自然魅力，真我风采无人能挡。

女人放不下旧情

三，说明男人无耻太渣

让女人放不下感情的，除了女人自身的原因外，还有一个就是男人的责任。有一种男人，利用女人的爱，肆无忌惮地伤害女人，有时候又似乎很会讨好女人，打一巴掌给一颗甜枣的事情，往往在这种男人身上充分体现。女人铭记他的好，却一再原谅他的渣。他知道女人懂女人，善于利用女人的弱点，拥有时候毫无顾忌，肆意挥霍，任意践踏感情，欲失去时，又百般求饶，极度温柔，让女人误以为他对她很好也很爱女人，只是一时糊涂犯了错。所以，女人既恨

四，说明女人没到“黄河”

民间有句话，叫“不到黄河不死心”，女人往往对于已经失去的感情仍然心存渴望，认为感情的矛盾只是暂时的，男人犯错也只是一时鬼迷心窍，过一阵子还会回来。这种女人很有阿Q精神，也很能自欺欺人，其实内心明明知道已不可能，但仍是不死心，除非男人的选择已成事实，她估计才会清醒，才会伤心到底，绝望至极，否则，她无论如何，就是放不下。

又爱，纠结放不下，直到遍体鳞伤，身心疲惫。

​人到中年牢记八个戒律

戒发怒

愤怒是人们最不善于处理的一种情绪。中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪更易波动。南方医科大学中西医结合医院心血管科学术带头人周迎春教授指出，人在发怒时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。因此，中年人要善于控制情绪，尤其不要发怒。广东省社会医学研究会心理咨询委员会常务委员马健文建议，想发火时不妨深呼吸，或在心中默念10个数，有助于理性回归大脑。与别人起冲突时，尝试将目光从对方身上移开，也能快速浇灭怒火。

戒过劳

英国《经济学人》杂志将亚洲的中年人称为“三明治一代”，他们上有老下有小，在工作、家庭中都是顶梁柱，承担着巨大压力。《生命时报》调查发现，九成以上中年人活得很累。其中，50.9%的人压力大时会焦虑，49.8%的人觉得体力不如从前，被脱发、心慌气短、失眠等症状严重困扰。马健文表示，三类人容易过劳，一是主动型，为增加收入或谋求升职而主动加班;二是被迫型，为保“饭碗”不得不加班或效率低导致时间不够用;三是跟风型，不加班就好像没有认真工作。过劳者要明白，工作只是生活的一部分，兴趣爱好不能丢，劳累时不妨听听音乐，与朋友一起跑步、唱歌或去郊区游玩。

戒懒惰

人到中年，享受稳定生活的同时，也容易变得“懒惰”。英国一项调查显示，86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会出现的健康问题，懒惰导致的缺乏运动和肥胖是罪魁祸首。马健文分析说，三种惰性让中年人变懒。1.心理惰性：随着阅历增多，人们会逐渐产生求稳怕变的心态，遇事瞻前顾后，导致其不思进取。2.行为惰性：岁数渐长，体力不支，越来越不爱动。3.病态惰性：资料表明，约70%的中年人患病前出现惰性表现，如抑郁症、冠心病、贫血等患者都有“懒惰”现象。中年人要利用一切机会积极地让自己动起来，比如，每晚跑跑步、做做家务，可以和亲朋好友建立“戒懒联盟”，相互鼓励、监督，利于持之以恒。

戒忧心

自己能否顺利升职加薪、孩子能否考上好学校、爸妈能否健康……很多中年人整日忧心忡忡。马健文说，心理学上的“自证预言”效应认为，人总会不自觉地按自己或他人的预言来行事，而过度担忧就是变相诅咒。周迎春补充说，惶惶不可终日的状态会增加精神压力，还会伤脾，导致食欲下降、消化不良等症状。马健文说，人生旅途的风景由每一个“当下”拼接而成，因此，要想摆脱忧心的困惑，首先要感受当下，凡事想得开，怀着顺其自然的心态。其次，亲情是治愈担忧的良药，不妨多陪家人聊聊天，多和家人一起出游，你的内心会感到踏实平静很多。

戒攀比

台湾著名心理学家吴静吉博士认为，中年人的累，一半因为生存，一半来自攀比。都说“四十不惑”，但浮躁的社会却让中年人陷入攀比的陷阱，让内心失衡。马健文说，摒弃攀比心，减少欲望是关键。只有知道自己想要什么，心才不会在嫉妒的苦海中沉浮。要知足常乐，欣赏手里拥有的东西，而且要跟自己比，今天比昨天有进步就值得满足。

戒争斗

《论语·季氏》有言：“君子有三戒……及其壮也，血气方刚，戒之在斗。”意思是，中年人正值壮年，血气旺盛刚烈，要戒争斗。这里的争斗指精神层面的“斗气、斗勇、斗胜”。事事争强好胜是不少中年人的通病。这类人冠心病、高血压的发病率都很高，这与他们经常处于情绪紧张的应激状态有关。马健文表示，“言为士则，行为世范”说的就是中年人。不论学历高低、钱财多寡，每位中年人都要克服好胜心，做人大气点，不要锱铢必较，用宽和的心态对人，才能获得他人的尊重和自身的健康。

戒多食

中年人在外应酬的机会较多，饮食油腻，进食量大，加上新陈代谢开始减缓，导致肥胖率增加。周迎春说，肥胖者往往有高血糖、高血压、高脂血症等病，与动脉硬化的形成关系密切，会给心脑血管疾病埋下祸根。每餐过饱会使血液过多集中于胃肠，从而诱发各种疾病。因此，人到中年要戒多食，每餐吃七分饱，保证规律饮食。调查显示，单靠控制饮食就能让体重减轻10%以上。饮食要均衡，适当多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤等食品，切忌餐餐大鱼大肉。

戒自负

中年人多是业务骨干，大多认为自己游刃有余，可以统领大局，却往往会陷入自负的陷阱。有些人依仗自己经验丰富，拒绝新技术、新知识，还有人觉得自己身体很棒，拒绝体检，结果被大病找上门。中年人已经形成自己独特的个性和习惯，改变很难。自负是危险的，离成功近，离失败也近。“天地有大美而不言”，这是自然界展现给我们的谦虚。放低姿态，才有益于个人发展。马健文建议，中年人要时时自省，戒骄戒躁，保持谦虚平和，尤其在健康方面不要过于自负，一定要坚持每年定期体检。

每个女人心里都住着6个男人

TOP1父亲

父亲在女儿心里的地位永远都是无可替代的，绝大多数女生始终会把父亲放在所有男人的第一位，直到他最终消失在女儿的生命之中也不会结束。父亲，在女生的生命中永远都是不可缺少的一部分，父亲的肩膀，是女儿永远可以依靠的支撑。

TOP2丈夫

女人只要结婚了，就会以老公为生命的主体，以老公为天。从此，女人的心里便住着他了，那块天地再也不会随着时间的迁移而改变了。绝大多数女人都会忠于自己的老公，因为，他才是自己生命中的阳光。

TOP3儿子

女人只对一个男人会倾注自己一生所有专一的爱，那个男人就是她的儿子，面对这个男人时，女人可以爱的毫无保留，爱得无怨无悔。因为是自己的孩子，是从自己身上掉下来的肉，所以更会爱的永恒，爱的超越一切，爱的没有道理。

TOP4初恋情人

初恋是人生最难忘的美好，初恋也是最能让人刻骨铭心的，无论女生最终决定跟谁在一起，她内心深处的某一个角落始终都有一块专属初恋情人的领地，正因为是初恋，正因为是情窦初开，正因为留有遗憾，所以心里永远都会留有他的印记。

TOP5暗恋对象

这是女人想象中的美好，只是女人不会表现出来，因为她想自己的这段感情长久下去，她深深知道，这种美好只能保持默默的守护和永远的铭记，那只能是一个难以划上完美句号的恋曲，是女人对爱情美好的憧憬，只要有那份感觉就好。

TOP6蓝颜知己

女人心里都渴望有这样一个人，他不像情人那样的贪婪，他有着朋友的关爱，有些话，不能和老公说的话，都可以向他倾诉，他不会因为自己的喋喋不休而露出烦的表情。绝大多数女人不会无缘无故变心或移情别恋。

为什么女人忘不了第一个男人 人难忘第一次

人对于第一次是难忘的。还记得我们第一次接吻？第一次啪啪啪？第一次考不及格？等等。在白纸上画下的第一笔，自然是色彩最鲜丽的一笔。

心理学上称这种心理现象为首因效应，即我们对最开始出现的东西，记忆最深。

女性抓住3大内分泌功能重塑期

月经初潮：首度内分泌功能构建

尤其是营养和运动，前者容易受到过度重视，后者则容易被爱静的女性所忽略。长期营养过度且缺乏运动，可增加高血压、糖尿病、痛风、冠心病、脑卒中、胆囊炎以及肿瘤，如大肠癌等疾病的患病风险。

初潮年龄通常为10~12岁，这也是女性出生以来第一次，也是最重要的内分泌功能构建期。“如果在这一阶段没有打下良好的基础，会给一生埋下健康隐患。”陈燕铭说，这样的例子并不少见。

10岁女孩小兰小小年纪就患上甲状腺功能亢进。分析病因时，医生发现除了遗传的影响外，家庭关系紧张也是重要原因。小兰的父母已经离异，各自组成家庭，很少探视她。她独自跟着外婆生活，心情压抑，加上每天饥一顿饱一顿，经常吃零食，营养摄入也不够。上述不良因素叠加，导致她内分泌紊乱。

陈燕铭指出，这一阶段女性面临的突出问题是生长发育。家长需要注意给女儿补充营养，尤其是适量增加蛋白质的摄入，保证户外运动时间。如果营养不足、接受光照的时间不够，会影响长高，而过度营养摄入则会导致青春期肥胖甚至儿童糖尿病。繁重的学习带来的心理压力也不能忽视。家长要关注女儿的情绪变化，及时给女儿关爱、支持和理解，给她的心灵减压。

生育期：女人的第二次投胎

生育被称为女人的“第二次投胎”。从怀孕到分娩后，女性体内的激素水平急剧变化，自身免疫功能也在调整。“这一过程中，女性需要保持充足的睡眠和营养摄入，心情愉悦。”陈燕铭说，这一时期特别突出的问题是睡眠、营养和心理。如果睡眠和营养摄入不足，或者因缺乏家人关怀和支持而心情抑郁，就容易出现内分泌紊乱，而产后抑郁、产后甲状腺炎、产后甲亢的发生都与生育期内分泌紊乱有关系。

孕产期营养摄入过多，容易诱发妊娠糖尿病和产后糖尿病。“如今孕产期糖尿病发病率走高，有些女性误以为糖尿病只影响自己，却不知道病情也会危及宝宝。”陈燕铭说，流产、畸胎、巨大儿、早产等都和血糖水平过高有关。

绝经期：补欠账“过犹不及”

绝经期是雌孕激素交锋的特殊时期。过去占主导地位的雌激素从巅峰水平坠落，而孕激素水平上升，同时出现钙丢失、骨质疏松等问题。除了面临更年期综合征的考验，绝经期后，职业女性大多步入退休年龄，生活重心转移带来的心理压力也不可忽视。

这一时期特别突出的问题是运动和心理。尤其是运动，女性经常陷入认识误区。“退休后的女性经常觉得要补上过去因工作繁忙而欠下的‘债’，结果很容易过度。”陈燕铭说，例如一大早去爬山，然后跳舞，中午买菜，傍晚抽空去跳舞，刮风下雨不变，一天运动时间超过三四个小时，结果导致腰肌和跟腱劳损，严重者甚至发生骨折。她提醒，补上欠账要防止“过犹不及”。

心理方面，女性心思细腻，在内分泌波动剧烈的时期，更容易钻“牛角尖”。绝经期女性需要家人的关爱，同时要自我开解，遇事不妨想想事物有好的一面，避免陷入负面情绪不能自拔。

运动贴士：挤地铁买菜也能锻炼

陈燕铭建议家有女孩的父母，从小培养女儿对户外运动的热爱，经常鼓励女孩放下书本和电脑，到大自然中接触阳光和清风，感受自然的美好，避免从小养成“宅女”。

忙于工作、家庭的成年女性则可学习“见缝插针”式运动法。例如经常因工作透支下班时间的职场女性没有时间专门去做运动，不妨每天出门时多带一双运动鞋，下班后脱高跟鞋，换上运动鞋，挤公交车、地铁，去菜市场买菜也能起到锻炼的效果。

陈燕铭提醒，女性一周运动时间最好安排五次，每次30分钟，运动强度根据年龄有所不同，例如40岁的人运动时心跳频率最高不能超过130次/分。从运动强度来看，爬山、游泳、骑车、跳舞、打羽毛球、太极拳等有氧运动均可。

孕妇第一次产检八个准备

①: 去医院做第一次产检前，先在家里回忆自己以往是否有过慢性疾病的患病史、过敏史、是否做过手术、以往的用药经历等;

② 记录自己从怀孕开始吃过的营养品、维生素、中草药、药物等，正在服用的也要记录下来;

③ 了解自己和丈夫家族是否有过遗传病史、是否有过生产畸形婴儿和和生产国慢性疾病新生儿的经历;

④ 去医院做孕妇第一次产检前，还需要回忆并记录自己以往的妇科病历，月经初潮和月经周期及月经情况都要记录清楚;个人以往生产、流产情况也要详细记录，如果有生产过的女性还要记录清楚自己的怀孕、生产过程及目前子女情况;

⑤ 有些医生会问到个人的职业和年龄，所以这个方面也要记录清楚;

⑥ 个人的饮食习惯、运动习惯和是否有不良嗜好都要记录清楚，有些医生在做孕妇第一次产检前还会提问到父亲的相关生活习惯;

⑦ 记录下来配偶家庭遗传病史、畸形婴儿史和慢性疾病史;

⑧ 怀孕后是否有出现妊娠反应，有没有出现过阴道出血、腹痛等其他不适症状。

孕妇第一次产检的时间是整个妊娠期间产检耗时最长的，检查的项目也是最全面的，医生为了可以设计最适合孕妇的孕检方案，会花较多的时间来提问，孕妇一定要如实回答。同时，医生也会在这次产检中给孕妇提供一些妊娠期间的饮食、体育锻炼等方面的建议，孕妇产检前一定要准备好笔和笔记本，并在产检的时候做好记录。孕

男人女人谁更在乎“第一次”

女人看处男

1、很在意，既然忠于爱情，就要把第一次给对方，不是处男那就是背叛，能背叛别人就能背叛自己。

2、没办法的事，无法确定是不是处男。虽然很在意处男，但无法分辩，不像处女那样有明显的特征。一但她们知道对方不是处男，就会怀疑很多事，甚至会怀疑他和妓女也发生过性关系，认为这种男人不可靠。

3、无所谓，只要对自己是真心的就行了。好男人并不一定是处男，通常说二手货才是好男人，所有很多女人都不在意处男问题，认为自己只要有一个安全的家庭，有个肩膀就行了，至于男人之前有个什么性历史，那不是她应该管的事。

总结一点，中国的女性大多在地位上无法确立，认为男人是有权利去选择，脱了裤子穿了裤子就行，而女人有太多的牵挂，而且一但有坏名声将影响整个人生。

相比之下，女性是弱者，她付出的不但是一层膜，还有身体健康，性行为不但会引发多种病状，还会影响今后的生育，比如说多次打胎，服用大量的避孕药等。而男性则只是一种发泄状态，根本不会有任何身体伤害，脱了裤子和穿上裤子，完事就决定这个女人的命运。

显然，今天的PK对于一部分人而言已经失去了意义，但同时也会引人深思，“处”的意义不单指身体，还有道德，可能大家不会去想道德，而且会有很多种说法来解决道德，但最后还是得面对这件事。

男人看处女

1、男人是迫切需要处女的，任何一个男人都想自己的妻子没有过性行为，这不但表示贞洁，还意味着爱情的忠贞。

2、男人没办法，找不到处女，只要女人还能生育，不放浪就行。大家想象一下，离婚的那么多，同居的那么多，不可能两个人开始恋爱到最后都能走在一起，那么有过性关系后就意味着不是处了，宽容一点想，学习下西方国家，也就不以为然了。

3、无所谓的心态，只要是女人就行。自己都不是处男了，还要求别人是处女，这有点说不过去，这一类人大多是想象性人类，认为爱情能够征服传统观念，处只是一种说法，并不能代表爱情。

总结一点，中国男人对于处女情结是非常严重的，嘴上不说，心里很在意，但社会都成这样了，也就无从挑剔，但还是有一部分女人遭遇到处的悲剧，往往不是处女闹得感情破裂。

男人渴望女人抚摸的4大部位

1、男人渴望得到爱抚的重点部位：小腹。一般，男性都喜欢抚摸女人的小腹，尤其是平滑的小腹对男人有着极大的诱惑力，同样，男人的小腹对女人也有着很大的吸引力，结实的小腹会让女人疯狂。性爱时，到了小腹这个部位，就意味着即将进入重点了。但是请不要急于向下行进，吊一吊他的胃口也好。很多男性声称抚摩小腹和肚脐一样会带来快感。腹股沟以及肚脐更是男人渴望得到爱抚的重点部位。

2、男人喜欢得到爱抚的诱惑部位：唇齿。女人喜欢跟自己心爱的男人接吻，当然，男人也不例外。一般的性爱，首要的动作就是接吻。一个浪漫而申请的吻，能让男人女人铭记心内。而女性丰满诱人的嘴唇，对男人来说是极度的诱惑。男人喜欢女性碰触他的唇齿。女性用舌尖半含半露地在自己的唇齿间轻舔，这个动作，在视觉上就常常会强烈地唤醒男性的性触觉。而唇齿之间的交触——接吻，对男性而言，更多的是激发比较明确的冲动。只要他的唇齿接纳了你，为你打开，那么接下来你将享受到一场至今难忘的性爱体验。

3、男人渴望得到爱抚的敏感部位：颈项与耳际。其实，在这一方面男性跟女性是一样的，颈项与耳际即是女性的敏感部位也是男性的敏感部位。当双手轻轻抚摩其颈项对男人是种暧昧的暗示，男人的耳垂尤其是个特别敏感的性感区域，热吻时请不要忘记这个角落。对很多男人来说，亲吻其颈项与耳际时会很痒，这便是激发起他内心的欲望。不少男人表示自己的耳垂能够唤起快感，其中呼吸、呢喃和情话都是挑逗此区域的重要组成部分。

4、男人渴望得到爱抚的魅力部位：臀部。男人那结实有形的臀部，是一个重要的性感标志，更是男人最渴望抚摩的身体部位之一。80%的女人承认，男人健美的臀部比肤色、身高、声音等等更性感，也更容易让女人浮想联翩。经常光顾健身房的男人自然不同寻常，重点部位的打造更是不容忽视。大家公认的臀部健美的男星要数梁家辉了，那让不少女性疯狂，可见臀部的魅力无法挡。除了胸部，90%以上的男人认为臀部传达了更多的女性信息。作为S曲线中的一个很重要的半圆，臀部通常是男人最渴望抚摩的身体部位之一。

男人有这些行为肯定变心了 女人可得长点心

男女经历过浪漫的恋爱走到一起再进入婚姻的，整个过程是茫然而又快速，婚姻后的生活和恋爱相比有很多区别的，所以男女经常在婚姻生活里为一些鸡毛蒜皮的事情而发生争吵，甚至会引发一……

男女经历过浪漫的恋爱走到一起再进入婚姻的，整个过程是茫然而又快速，婚姻后的生活和恋爱相比有很多区别的，所以男女经常在婚姻生活里为一些鸡毛蒜皮的事情而发生争吵，甚至会引发一些矛盾，导致女性对男人存在一种不安全感，是否男人会变心呢?生活中八大征兆告诉你吧!

一、漠然

当你的男人变心后，他的第一特征绝对是漠然。对你漠然，对你的朋友漠然，对你身边的一切漠然。即便是你加班到很晚，他也不会打电话来问候一句，更别想奢望他到你公司楼下接你。总之，当你希望他能够关心你的时候，你会突然发现他消失不见。

二、装傻

其实，要做到漠然很容易，第一要诀就是要学会装傻。比如，他明明知道你下班后很累，他也会

三、忙碌

你有没有发现，突然从某一天开始，你的男人开始异常的忙碌起来。今天不是需要加班，明天就是需要应酬，就连后天也被开会和学习充斥着。你发现曾经属于你们的时间被他的忙碌从日历里抹掉，他是不是真的忙不重要，重要的是他再也不会忙着围着你转。

四、嗜睡

你曾经非常心疼他，因为他的休息时间总是那么的少;但是你现在开始不明白，为什么他回到家里只喜欢上了睡觉?

当你还在忙于家务时，他已经躺在了床上;当你想和他聊聊天时，他告诉你他想睡觉了。对于变心后的他来说，家里只是一个睡觉的地方而已。

五、沉默

有些男人天生不善于掩饰，当他的心不再属于你的时候，你们之间的任何话语对他来说都成为了多余。

尤其是你的唠唠叨叨，更是让他觉得烦躁，便开始沉默不语。别怀疑了，当他对你的唠叨开始不耐烦时，当他开始对你沉默时，他的心已经不在你这里了。

六、忘记

当男人爱着你时，他的记忆力会非常的出色，他会记得你们之间的每一个小小的纪念日。可是，当你的男人变心之后，他的记忆力也会慢慢衰退。

那些曾经铭记在他生命里的数字，从此开始慢慢消散。即便是他记得某些重要日子，他也会宁可选择忘记。

七、自私

爱是伟大的，爱是能够包容一切的，所以，当两个人之间有爱的存在，便有了一切幸福的可能。

只是，当爱情消失时，当你的男人不再爱你时，所有的包容和宽恕便会消失得无影无踪。他会为了自己的利益而忘却你的权利，他会努力的去做一切事情，只为满足自己的自私。

八、愤怒

以前的他，肯定不容易动怒的，即便是你犯了一个不小的错误，他也会怜惜的摸着你的头叫一声小淘气。

可是当他变心之后，你的任何一点点小纰漏，都会成为他勃然大怒的理由，哪怕是米饭煮得有一点点生硬。对于你来说，已经没有什么事情能够让他不生气了。

以上内容介绍的就是男人在变心前的八大征兆，女性朋友可要了解了，夫妻在一起是件多么不容易的事情，不要因为一些小事而伤了和气，相互的理解包容，感情才会升温。

孕妇第一次产检八个准备和八个必检项目

孕妇产检是为了了解胎儿的发育情况和妊娠是否正常，所以产检的准确性是非常重要的。专业的医生通常会在帮助孕妇做第一次产检前，都会先了解关于孕妇的一些情况，因此准妈妈在前往医院做第一次产检前要先做好以下八个准备工作：

①: 去医院做第一次产检前，先在家里回忆自己以往是否有过慢性疾病的患病史、过敏史、是否做过手术、以往的用药经历等;

② 记录自己从怀孕开始吃过的营养品、维生素、中草药、药物等，正在服用的也要记录下来;

③ 了解自己和丈夫家族是否有过遗传病史、是否有过生产畸形婴儿和和生产国慢性疾病新生儿的经历;

④ 去医院做孕妇第一次产检前，还需要回忆并记录自己以往的妇科病历，月经初潮和月经周期及月经情况都要记录清楚;个人以往生产、流产情况也要详细记录，如果有生产过的女性还要记录清楚自己的怀孕、生产过程及目前子女情况;

⑤ 有些医生会问到个人的职业和年龄，所以这个方面也要记录清楚;

⑥ 个人的饮食习惯、运动习惯和是否有不良嗜好都要记录清楚，有些医生在做孕妇第一次产检前还会提问到父亲的相关生活习惯;

⑦ 记录下来配偶家庭遗传病史、畸形婴儿史和慢性疾病史;

⑧ 怀孕后是否有出现妊娠反应，有没有出现过阴道出血、腹痛等其他不适症状。

孕妇第一次产检的时间是整个妊娠期间产检耗时最长的，检查的项目也是最全面的，医生为了可以设计最适合孕妇的孕检方案，会花较多的时间来提问，孕妇一定要如实回答。同时，医生也会在这次产检中给孕妇提供一些妊娠期间的饮食、体育锻炼等方面的建议，孕妇产检前一定要准备好笔和笔记本，并在产检的时候做好记录。孕妇第一次产检的项目，不一样的医院会有一定的差别，但是以下八个项目是必检项目。

① 测量孕妇的体重和血压;

② 医师询问孕妇妊娠前的体重，并告知妊娠期间孕妇正常会增加10-12.5KG的体重;

③ 孕妇第一次产检的时候会采用仪器来听宝宝的心跳是否正常，所采用的仪器是多普勒胎心仪;

④ 通过验孕妇尿液中糖尿和蛋白尿两个数值来判断孕妇是否患有妊娠期糖尿病、或者胰岛素类疾病及肾脏代谢功能是否健全;

⑤ 医生会对孕妇身体的甲状腺、骨盆腔及乳房等各部位进行详细检查。其中检查骨盆腔的时候需要孕妇平躺，这是避免内诊过程中会刺激到子宫，医生通过用手来检查孕妇的腹部是否有存在肿块，如果有肿块，那么可能是出现了良性卵巢肿瘤或子宫肌瘤;

⑥ 孕妇第一次产检还要给孕妇抽血化验，检查孕妇的血型和血红蛋白情况，同时通过验血还可以检查到孕妇的肝脏和肾脏功能是否正常，及是否患有性病、艾滋病等症状;

⑦ 孕妇怀孕第六周开始，胎儿的生长速度越来越快，子宫也由于胎儿的发育而逐渐增大，所以，为了测算出胎儿的大小是否正常，通常从孕妇第一次产检开始，孕妇就会根据周数为孕妇测量子宫的大小，推算出胎儿是偏大还是偏小。

⑧ 为了确定家庭有糖尿病和高血压遗传病史的孕妇是否患有妊娠糖尿病、高血压，孕妇第一次产检还需要测试孕妇的血糖水平，一直到妊娠28周即可确定是否患有妊娠糖尿病、高血压。

一天排几次便能够让大肠干干净净

一天排几次便能够让大肠干干净净呢?排便对于人体来说是非常重要的，那么，你知道不及时排便的危害有哪些吗?排便的注意事项有哪些呢?每天排便的好处有哪些呢?下面我们一起来看看正确的排便方式有哪些吧!

每天不排便对你的身体有多伤?

人要没病，肠要干净，人要白净，肠要清净!肌肤粗糙、暗黄、不健康的问题与身体内堆积的毒素离不开关系，那么怎样给身体排毒呢?

营养学博士发布文章说道，每天要保持三次大便，根据我们每天食用三餐时间间隔，来安排三次排便的行程，在十二点前就有两次排便。另外一次，在下午或睡前都可以。那么为什么要一天排三次便呢?缘由是什么?

人为什么要一天排三次便?

第一

他认为一天要是能保持三到四次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保吃进去的食用油、脂肪，不被回收到肝脏，藉以减轻肝脏负担。将大肠清除干净，而非把大肠变成累积废物的垃圾场或化粪池。

第二

人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内，急需排出体外。

如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。

这样说是没错，可是一天三次大便，怎么可能啊!如果一天真的要三次大便的话，吃进去的都还没消化完，就要拉出来了，这感觉不就是在吃金针菇?

吃进去就要立刻消化，但是不是每个人的消化系统都如此牛逼的。

然而，对于“一天三次”，另一个专家表示有话要说。消化内科副主任李医师认为，就次数而言，每天形成规律地排便1次较为理想。

从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。

案例说明，早上排便的好处有哪些?

小铭在高中住宿的时候，每天早上起来要洗漱，但是厕所总是被叫小磊的舍友霸占了。

对于小铭的抱怨，小磊是这样跟小铭解释的，每天早上排便是一种非常健康的生活方式，把昨天郁结在体内的毒素和形成食物残渣都给排出去，每天都这样的话，你就会少长很多痘痘，减少小腹，预防痔疮，皮肤也会变得光泽。

对于他的解释，小铭一笑而过，权当他在为自己早上长期霸占厕所的行为找个借口。有一天，直到自己便秘导致大便出血，小铭才意识到问题的严重性，小磊说的话未必不可信，于是决定按小磊的方法去做。

刚开始时，没有屎意，拉不出来。小磊就让每天小铭多吃几条香蕉，软化大便，增加便意。随后，慢慢地大便不出血了，每天早上能有一次大便。

最重要的是小铭发现了，小腹也平坦了，不再鼓鼓的。如此之后，每天早上都有排便，身体的抵抗力也强了，生病的次数也减少了，这里真的要感谢小铭的舍友小磊。

每天早上要排便一次!记得是，每天早上!要排便一次!长期以往这样可以预防便秘和痔疮发作、减少色斑、有助于减肥、美颜养肤，常吃香蕉苹果或绿色蔬菜，多喝水有助于排便。

秋冬交替常吃七个“第一”

第一补：山药

山药药食两用，有利于脾胃消化吸收，能预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。

最好搭配：可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。

第一菜：莲藕

藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。还富含膳食纤维，对治疗便秘有益。

最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

最好搭配：黑白木耳。搭配银耳滋补肺阴，搭配黑木耳滋补肾阴。

第一坚果：花生

花生性平，味甘，可醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的保健作用。

最好搭配：红枣。搭配红枣，对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。

第一饮：黄酒

黄酒是世界上最古老的酒类之一，含有18种氨基酸。还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力。黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。

最佳饮用方法：黄酒温饮，暖胃驱寒。温度以35℃～45℃为佳。

最好搭配：乌梅。秋季讲究饮食以“收”主，搭配乌梅恰恰符合“收”的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。

第一粥：百合粥

百合味甘微苦，性平。对抑制癌细胞增生有一定的疗效。还可润肺止咳，清心安神。

最佳吃法：煮粥。百合可入菜，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，与糯米制成百合粥，放点冰糖，不仅可口，而且有助于睡眠。

最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

第一肉：墨鱼

墨鱼富含B族维生素及钙、磷、铁等微量元素，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

最佳吃法：红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可。为防秋燥，墨鱼做汤比较合适。

最好搭配：豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。

第一水果：梨

梨因鲜嫩多汁，营养丰富，每天吃梨，能缓解秋燥，生津润肺。

最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效。

​用单杠练腹肌 怎么做最健康？

单杠练腹肌

初学者一般腹肌力量比较差，所以要用相对容易做到的动作，首先，双手握住单杠，身体站直，然后运用腹部力量，使双腿上升，贴近腹部。

反复运动，放下，收起，放下收起，建议按照12-8-6-4个做，第一次做12个，第二次做8个，第三次做6个，第四次做4个，尽量压榨出肌肉的全部力量，一般来说，第一天做完后第二天可能出现腹部酸痛现象，可以让腹部疼痛消失后再次开始，每天做一组，按12-8-6-4的节奏做，占用的时间不多，但是很快就能锻炼出自己的腹肌!(一般2周到4周就能看到明显的腹肌)

引体向上

当锻炼一两周时，腹肌的力量已经足够强了，可以尝试以下方法，利用肌肉的力量，使双腿平行于地面，保持住，可以配合引体向上做，可以同时锻炼手臂和腹肌。