传统坐月子误区

传统坐月子误区

我国传统上认为新妈妈坐月子有很多讲究，比如有不洗发、不洗澡、不碰冷水、禁性行为、不可吹风等禁忌。这些禁忌中有些是没有必要的，如不洗发;有些甚至会对新妈妈的健康造成危害，如不洗澡，其实这样更容易引起细菌感染。其实这些将就中有很多的不科学的因素，反而会对新妈妈的身体带来危害，这些是非常值得我们注意的。

传统上认为新妈妈月子期间怕冷、怕风，一旦产后受了“风寒”会留下月子病，长期治不好。历史的经验是很多新妈妈在月子中不能洗发、洗澡、不能吹风，从头到脚总是穿裹得严严实实天冷时更是房室门窗紧闭，火炉烧得暖暖的，身上穿戴得厚厚的，汗出多了老人又不让洗澡，皮肤表面的脱屑与汗液混合造成体表的污秽，加上恶露的污染，身上时常发出馊臭的气味，这些反而被认为是“做月子”不可避免的现象。其实这样做是不对的、很容易。

在妊娠期孕妇有母体与胎儿两个血液循环系统，所以血容量就会明显增加，而胎儿娩出后，胎儿的血液循环不存在，新妈妈又只有一个血液循环系统了，大量血液从子宫进入体循环，而且妊娠期间很多组织间液也被吸收进入新妈妈的血液循环当中，新妈妈体内血容量不是降低，反而会升高，特别是产后24小时内增加更为明显，导致心脏负担加重，这种状态一般要持续到产后3周或更长时间才会逐步恢复到孕前水平，因此新妈妈体内水分必须很快被排出。

新妈妈主要通过三个途径将体内这些水分排出体外：一是排尿，产后尿多是常见现象;第二是通过呼吸，把水分以蒸汽方式呼出体外;三是通过皮肤排汗。因此，产后很多新妈妈感觉不论天气冷暖自己身上总是湿的，就是这个原因。

产后由于汗腺分泌增强，汗毛孔则常呈开张状态，加上身体潮湿，遇风就会觉得全身湿冷，这就是老人们常说的产后容易患风寒的原因。经过妊娠分娩的消耗，新妈妈体力一般较弱，如果受了“风寒”，很容易患上感冒，肺炎等病，就是产后长期肌肉关节酸痛，因此产褥期的新妈妈们确确实实应当避免风寒侵袭身体。

一般认为，正常分娩的新妈妈在分娩后2~5天便可以洗澡，洗澡方式以选用淋浴为最佳，但不应早于24小时。注意在产后6周之内不宜洗盆浴或在大池中洗浴，以免不洁水流入生殖道引起感染;对于剖宫产的新妈妈而言，至少要在一个星期以后，等伤口完全愈合好，而且没有发炎现象的情况下才可以洗澡，方式同样以淋浴为最好。如果分娩过程不顺利，新妈妈平时体质较差或者生产时出血过多，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。

坐月子可以洗头吗

坐月子能不能洗头？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。

新妈妈坐月子可以洗头吗？老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗？

专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。

传统坐月子不能洗头的原因：

1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。

2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。

3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。

坐月子可以洗头吗

老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。

传统坐月子不能洗头的原因：

1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。

2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。

3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。

坐月子可以洗头吗

坐月子能不能洗头?很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。

新妈妈坐月子可以洗头吗?老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗?

专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。

传统坐月子不能洗头的原因：

1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。

2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。

3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。

产后腰酸背痛如何调养 产后适度休息有助关节慢慢修复

通常松弛的韧带会在生产后4至6周渐渐恢复正常功能，因此恢复期间都应让身体适度休息，避免过度操劳，因此传统坐月子习俗，才会要妇女在产后身体好好休养，有效降低日后出现全身关节疼痛的机率。

传统月子PK现代月子

洗头洗澡

传统坐月子是坚持一整月(30天)不洗头不洗澡;现代坐月子是说顺产7天，刨腹产10天后就可以洗澡洗头了。我的实践：原本是天天洗澡洗头的我，刨腹产回到家后就数着日子等到10天准备可以一洗为快了，后来家里的月嫂苦口婆心举好几个例子，说的是在月子澡洗洗头的人纷纷落下了腰酸背痛、偏头痛等的毛病，后悔莫及。仔细想想，我本身头部神经就比较脆弱，时不时容易头痛的，那么我是乖乖按照传统坐月子还是冒险只为洗一下澡呢? 权衡利弊之后，我选择了传统月子观!反正都忍了10天了也不差多惹2星期时间吧，没必要拿自己的健康去赌注呀于是阿姨坚持天天用艾草等中药熬水给我擦身，热敷。顺便提一句，这个是阿姨的秘招，这样使得刚出月子的我，身材就恢复的差不多了，嘻嘻!

饮食禁忌

传统月子餐注重“大补”，蹄膀汤、老母鸡汤是大补元气，黑鱼火腿汤是治愈伤口等;现代月子餐讲究“清淡”，荤素搭配，营养适量。我的实践：我是刨腹产的，但是从不吃黑鱼火腿汤，黑鱼确实有收伤口作用，但是由于这个促长伤口皮肤，导致伤口会收的凹凸不平，十分难看。火腿又是腌制过的，太咸，加重肾负担。经历十月怀胎，孕妇的肾已经够累的，所以月子里一定要清淡少油少咸。以前人坐月子里吃的太油腻太补，以为出了月子后白白胖胖就算是月子坐的好，其实不然，像我妈妈出了月子肥了两圈，后来就一直脚肿，其实是肾负担过重导致的虚胖。所以，在月子餐的问题上我选择现代月子观!

​生活习惯

传统坐月子有几个习惯禁忌：1.不能吹风 2.不能看书 3.不能刷牙 4.不能下床 现代月子观念也大同小异，除了第4点，鼓励产妇早下床活动，尤其是刨腹产，以缓解肠胃内黏膜一起。我的实践：产妇主要是肩、腰、膝关节部位不能受凉，头部不能受风。我坐月子是今年5月份，天气最高也有28度，但是我坚持穿2件长袖睡衣，保证自己关节不受凉，一旦走出卧室就戴好帽子，以防吹风。每天三餐之后，我都要在屋子里活动1小时左右才躺下，睡前也可以躺在床上做做提腿收腹的小操，不但有利于子宫收缩更有效帮助身材复原。另外提醒一下，尽量不要坐着喂奶哦，免得腰酸还会导致乳房下垂!现在我出月子了，回头想想，当初自己的坚持还是值得的，出月子后的我不但精神百倍，而且身材也恢复的不错。(PS：怀孕时候由于饮食过量，我重了50斤!满月时已经瘦了35斤，还要继续努力，良好的开始是成功的一半啊)最后，我极力建议各位在月子里该忍的还是要忍住，这是对自己身体的负责，也是对爱你的人负责。

产后大出血是什么原因 产后能吃麻油鸡吗

麻油性属温热，可祛寒、补虚，适合产后调养，是传统坐月子必吃的食物之一，但产后吃麻油鸡之类炖品，要看体质与时机。坐月子期间，分为前10天排恶露脏血、中10天补气与养血，以及后10天补肾气。因此，剖腹产和有撕裂伤的自然产产妇，都建议产后10天再吃麻油汤品比较好。此外，有燥热体质的产妇，月子期间也不适合食用麻油汤品，免得口干舌燥、发汗、嘴破、失眠、长痔疮或便秘，而且吃得太燥热，也有可能引起出血量变多。

坐月子能洗头吗

坐月子能洗头吗?很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。

新妈妈坐月子可以洗头吗?老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗?

专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。”

相信听到专家的回答大家都知道了，坐月子是可以洗头的，根据身体不同，一周或两周之后就可以洗头了。

传统坐月子不能洗头的原因：

1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。

2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。

3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。

传统坐月子误区 不洗头洗澡

传统坐月子，都强调不能洗头洗澡。但实际上产妇月子里会出很多汗，要把怀孕时增加的血容量排出去。而且因为要排恶露，尤其要注意会阴清洗，每天清水洗净流出来的血迹，否则可能会增加产褥感染风险。所以产妇注意个人卫生很重要，应该忌不洗头洗澡。

传统坐月子的禁忌你知道多少

避免了感染

专家表示，医学上的月子指的就是产褥期，共计42天，在这42天的时间里，孕妇要将除了乳腺之外的所有女性器官恢复到孕前的水平，因此可以说，坐月子就是恢复身体至当初。在这个过程中，受冷是要竭力避免的事情，受冷会造成产褥期的感染，从而带来不好的影响。

而传统坐月子倡导不能洗澡、不能洗头、不能刷牙，其实就是避免了产后孕妇的受冷和感染。

保证了乳汁丰富

生了孩子就要喂奶，虽说现在有奶粉、牛奶、豆浆等等替代品，但终归不如母亲喂养要贴切自然，也更健康。

传统坐月子提倡不让下床，就是在很大程度上保证了产后妇女的休息，能睡比较安稳的觉，从而保证了乳汁的丰富，不仅有利于产后妈妈的健康，而且保证了孩子的营养。

传统坐月子与科学坐月子的区别

1、坐月子产生家庭矛盾

娘家习惯将女儿接回去坐月子，婆家希望自家的媳妇一定要与自己在一起。公婆和娘家因为无法就坐月子的事情，进行有效沟通。因为一次坐月子问题，双方反目的例子屡见不鲜。

2、地域差影响产妇饮食

当前大多数夫妻是婚后，夫妻、娘家、婆家三地而居，地域差异使得产妇的口味大相径庭，无论在哪坐月子，由于口味不适合，都会严重影响产妇口味，影响产后月子期进补。

3、坐月子进补失当

传统坐月子，大多是盲目进补，通常不会考虑产妇的体质，如：产妇虚而不能补，则越补越虚。此外不能根据产妇身体状况搭配营养容易导致身材走样，影响夫妻产后的生活。

4、不懂产后护理常识

传统坐月子，人们大多只了解传统的月子知识，对许多常识都不甚了解，以坐浴和对空调吹为例，极容易引发感染和湿邪入体;人们通常只知月子期间不洗头、洗澡，只能长时间卧床，这样极容易导致毛孔堵塞、恶露不净和子宫后倾。而长久的喂奶姿势不正确，则腰酸、背痛，伴着年龄增长日趋严重。

5、不懂婴儿护理常识

传统坐月子，人们对婴儿护理并不多，所以通常指注重通过母亲来间接影响婴儿。但是如婴儿黄疸、红屁股等婴儿健康问题，婴儿洗澡、早期抚触、启智早教等通常都无法顾及。