香薰沐浴的好处

香薰沐浴的好处

沐浴时加入纯精油，除了净化身体留下香气外，还有消炎杀菌，刺激全身皮肤组织，扩张毛孔，消除肌肉疲劳的好处。精油泡浴充分满足人的生理和心理需要，非常适合忙碌工作一天后进行。泡浴时点上香薰灯，配合柔和的音乐，效果会更好。泡浴时水温可视需要而定，冷水浴(0℃~21℃)有提振精神之功效;温水浴(22℃~32℃)消除疲劳、愉悦心情;热水浴(32℃~42℃)减轻肌肉疼痛，调节生理期不适，减肥瘦身，消除妊娠纹及疤痕。

用法：在浴缸内注入八分满的水，加入8~10滴纯精油(精油可先用牛奶、蜂蜜或苹果醋等稀释)或15滴复方香浴精油，轻轻搅动精油使其散开，接着便可以享受精油沐浴的好处了。泡浴后，只需用毛巾将身上水分擦拭干净即可，那些留在皮肤上的浮油，不仅具有治疗功效，还可以在身上留下淡淡的香气。

薰衣草精油可以白天用吗 晚上如何使用薰衣草精油

晚上使用薰衣草精油，我们常见的用法有：

1.香薰法：晚上睡眠不好的人，可以将薰衣草精油1~2滴滴在棉签上，然后将棉签放在枕头里面，能够促进睡眠；

2.沐浴法：晚上泡澡的话，可以在水中滴入2滴薰衣草精油，然后泡15分钟左右，能够消除疲劳，放松身心；

3.面膜法：晚上回家后敷面膜，可以滴入2滴薰衣草精油，帮助祛痘美白，美容养颜。

薰衣草泡澡效果好吗

在繁多的薰衣草使用发放当中，流行又最简单的莫过于薰衣草舒缓浴。用小布袋装着蕈衣草的鲜花或者干花，泡在浴缸的30℃--40℃的温水里，浸泡15至30分钟。沐浴后全身都香喷喷的，而且通体舒畅、精神放松，再去睡个好觉，整个美容浴的过程就完成了。

如果在没有薰衣草的季节里也希望享受到如此芬芳的保养，要怎么办呢?那么就选择薰衣草精油吧!薰衣草精油是从薰衣草盛花期间采摘的花朵中提炼出的、有浓郁香味的天然油分，是一种纯天然的香料。先将6-8滴精油滴入一汤匙的牛奶中，再加入30℃-40℃的温水中，浸泡20分钟;或者把混合了精油的水浇在蒸汽房的热源上，就可以享受一个醉人的香气浴了，放松神经之余还能滋养肌肤。家中只有淋浴的朋友不要着急，在沐浴液中加入1-2滴精油也可以享受到浸浴带来的保养效果哦。将精油滴入牛奶中稀释，倒入一盆温热水中，把手或足放入浸泡15分钟。可以放松情绪、改善循环、完成手部和足部的皮肤保养工作。

没有试过精油按摩的朋友不防尝试一下新的按摩方法呦。用调配好的复方油或者将精油按2.5%(一般皮肤)、1%(敏感皮肤)的比例同按摩膏、润肤油或者面霜调和后按摩皮肤，适用于平时舒缓压力、放松情绪及护肤等。

青春痘是美丽的头号杀手，一起向这讨厌的小东西说拜拜吧!将薰衣草精油滴在棉签上，直接涂抹在青春痘上，可以消炎、杀菌、帮助青春痘愈合、祛除痘印。

夜晚来临了，让薰衣草还你一个高质量的睡眠吧!将精油滴几滴在薰香灯中(根据卧室大小而定)，让我们在淡淡冷香中缓和紧绷的神经，睡眠开始喽!薰衣草精油能帮助睡眠、安抚激动情绪、舒缓偏头痛、恐慌的心情。

薰衣草精油还可以平衡皮脂分泌，改善皮肤状态，有帮助治灼伤与晒伤的功效，清淡而清澈的草药花木香，对呼吸系统有帮助，能安定情绪，平衡中枢神经系统，有利改善惊慌和沮丧的状态对心脏有镇静效果，可降低高血压，安抚心悸，改善失眠状态，令你的心情变得舒畅。

薰衣草泡澡确实是能有很好的效果。看过上面的介绍后，大家就应该知道在平常的时候怎么来利用薰衣草进行泡澡了。虽然薰衣草对身体有这么好的效果。但还是应该要根据自己的实际情况来选择，这样才能有比较好的保健养生功效，否则的话对于身体是没有好处的。

月经不调的香薰疗法

适用精油

洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使月经规则化，前两者可刺激月经来潮，玫瑰则是平衡用油;另外，有一种较便宜的替代方法，可选用玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或丝柏、迷迭香)，另外薄荷可有效减少充血。

按摩法：

下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷尔蒙的平衡，从而建立月经规则。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。

玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油15ml

香薰沐浴：

规律建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡，泡澡时加入8~10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立荷尔蒙的平衡。

几种泡浴的建议配方

镇静浴——建议配方：A.洋甘菊2滴、薰衣草4滴、橙花2滴 B.依兰2滴、檀香4滴、玫瑰2滴

兴奋浴——建议配方：A.薄荷3滴、柠檬3滴、迷迭香2滴 B.杜松3滴、迷迭香3滴、百里香2滴

提神醒脑浴——建议配方：A.佛手柑3滴、迷迭香2滴、薄荷3滴 B.天竺葵3滴、柠檬2滴、薰衣草3滴

舒爽清新浴——建议配方：A.丝柏3滴、薄荷2滴、柠檬3滴 B.迷迭香3滴、佛手柑2滴、葡萄柚3滴

松弛舒缓浴——建议配方：A.洋甘菊2滴、依兰2滴、橙花4滴 B.檀香4滴、玫瑰2滴、天竺葵2滴

治咳嗽/感冒——建议配方：A.柠檬2滴、乳香2滴、薰衣草4滴 B.尤加利3滴、迷迭香2滴、百里香3滴

神经衰弱和疲倦——建议配方：A.罗勒2滴、天竺葵3滴、薰衣草3滴 B.玫瑰2滴、檀香4滴、鼠尾草2滴

晨浴——建议配方：A.迷迭香3滴、杜松3滴、薄荷2滴 B.百里香2滴、迷迭香3滴、薰衣草2滴

睡前沐浴——建议配方：A.洋甘菊3滴、依兰2滴、薰衣草3滴 B.玫瑰2滴、橙花3滴、薰衣草3滴

催情浴——建议配方：A.檀香4滴、玫瑰2滴、橙花2滴 B.茉莉2滴、依兰2滴、檀香4滴

肌肉酸痛——建议配方：A.尤加利2滴、洋甘菊3滴、薰衣草3滴 B.杜松2滴、迷迭香3滴、薰衣草3滴。

精油的妙处在哪里

1.按摩法

我们可以利用按摩的方法来使用精油，芬芳的香味，力到好处的指法，精油按摩可缓解肌肉紧张，活络神经，促进血液循环，令人神采奕奕。将香薰精油加入原植物媒介油中，一起放入容器内搅匀，比例为12滴香薰精油加入25毫升媒介油，然后对身体进行局部按摩。按摩完毕后，用毛巾包裹被按靡处，直至香薰精油完全被吸收为止。

2.沐浴法

也有许多人使用精油来沐浴，精油沐浴可以舒心养颜，放松减压，缓解一身的疲劳。只要将8~10滴精油放入浴缸的温水中，浸泡20分钟左右，便可使全身心放松，加速体内新陈代谢，促进活细胞再生，增强身体免疫力。但要注意浸泡前先将精油稀释、搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发。

3.吸入法

吸入法可以治疗呼吸系统的感染或慢性病，提神醒脑，稳定情绪。最简单的方法就是把精油在手帕、毛巾上滴几滴,随时吸闻。若在室内，可在一小盆热水中加入1~3滴香董精油，头靠近小盆内，用毛巾将头部连同小盆一起盖住，吸入盆中冒出的香熏蒸气，但最好闭上眼睛以避免伤害，保持几分钟即可。

香薰美容的浸浴法和按摩法

香薰美容的浸浴法和按摩法同样充满美感。与薰吸法相比，浸治法和按摩法与人体接触更为直接，更为具体。

浸浴法相对比较简单。当你带着一身疲惫与倦意回到家中，一定想放一缸热水浸泡一下自己沉重的身躯与乏力的四肢，此时，你该选香薰疗法。

将浴缸放满热水，取一汤匙牛奶融入水中，再滴上8—10滴香薰精油。浸浴用的香薰精油一般选用“放松式“杀菌类精油，比例可按自己意愿调配。如浸浴后想以休息为主，安神。催眠类的檀香、薰衣草等多滴一些，甚至可全部采用安神类精油;如想净化肌体，则用较强杀菌功效的甘菊，佛手柑等;如想增加夫妻间的情趣，加几滴充满浪漫与温情的依兰、玫瑰等。没有牛奶，精油也可直接滴入水中，用手搅匀，然后放松身体，将全身浸泡在这芬芳的清水中约二十分钟。期间，你可以闭上眼睛，放缓呼吸，想像自己成为自由飞翔在无际蓝天的小鸟，轻轻地在水中划动双臂，任水轻抚全身……最后，你可按常规用沐浴露、清水洗净身体。

按摩法是香薰美容中最为关键的方法。香薰按摩采用淋巴引流法，这种手法要求高，既有脸部，也有全身。淋巴引流主要为排除体内毒素，手法缓慢，讲究方向，要求心、气、韵、力并用才能取得一定效果。淋巴引流按摩时美容师用调配好的植物芳香精油与天然植物油混合而成的“液体黄金”触摸安抚人体及面部，使其渗透。人体在这种实有韵律的按摩中(并通过香薰精油的作用)会产生一种极佳的心理及生理反应：紧张绷紧的肌肉得以舒缓，不安焦虑的惊恐心绪会平静。按摩法一般配上薰吸法和轻柔的音乐，用懂香薰护理的专业美容师在美容院操作效果奇佳。因为，视觉、嗅觉、听觉、触觉等有机的结合，能创造出香薰美容无比的美感，也是香薰美容纳最高境界。

9款不同功效的泡脚精油配方

9款不同功效的精油配方

【驱寒沐浴配方】杜松2滴+薰衣草3滴，有助于驱除寒冷、促进血液循环。

【助睡沐浴配方】洋甘菊1滴+薰衣草4滴，镇静情绪、帮助睡眠。

【嫩肤沐浴配方】玫瑰3滴+乳香1滴滋润皮肤、保湿美白。

【瘦身沐浴配方】杜松3滴+柠檬4滴+葡萄柚4滴，溶脂减肥、排除游离脂肪。

【排毒沐浴配方】天竺葵5滴+迷迭香5滴+葡萄柚5滴，疏通循环、排除毒素。

【醒脑沐浴配方】迷迭香3滴+杜松2滴，提振精神、滋养身体。

【舒压沐浴配方】薰衣草 2滴+佛手柑3滴+依兰1滴+甜杏仁油10ml，纾解压力引起的身心失衡问题。

【好眠沐浴配方】薰衣草 2滴+甜马郁兰3滴+罗马洋甘菊1滴+甜杏仁油10ml，改善生理、心理的睡眠困扰。

【呼吸沐浴配方】澳洲尤加利 2滴+迷迭香3滴+ 沉香醇百里香1滴+甜杏仁油10ml ，舒缓唿吸道感染不适症状。

加湿器和香薰机有什么区别 振荡技术不同

加湿器的超声波震荡功率不足，不能使香薰精油完成分解释放，有可能把部分精油存在水箱壁上，浪费香薰精油。

薰机采用的超声波震荡技术，可以把水分子雾化到纳米级别可有效的把香薰精油分散弥漫到空气中，使我们沐浴在芬芳的空气中。

玫瑰精油的使用方法

薰香

利用薰香灯或薰香器，将玫瑰精油数滴加入水中，利用薰香器具加热水温，使精油散发于空气中。

沐浴

将玫瑰精油数滴或50-100ml玫瑰原液(香水)——加入热水池中，先充分搅拌后再进入池内，水温控制在 39 ℃ 左右，无须太热，由于玫瑰精油不易溶解于水中，可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中，以便与水混

皮肤保养

每天早上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。

月经痛

用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半小时，可治疗经痛。用玫瑰花 2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除经痛。

精油按摩治疗月经不规律

月经对每位女性所造成的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。然而月经没有规律也不用太着急，香薰来帮您。

月经对每位女性所造成的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。也有些女性常因月经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常担忧不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种症状，以一些安抚性精油给予规律的芳香疗法，可有效治疗这种情况。

注意：如果月经一直不来，需要寻求医生的帮助。

适用精油洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使月经规则化，前两者可刺激月经来潮，玫瑰则是平衡用油;另外，有一种较便宜的替代方法，可选用玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或丝柏、迷迭香)，另外薄荷可有效减少充血。

月经不规律的精油疗法

按摩法：

下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷尔蒙的平衡，从而建立月经规则。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。

玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油香薰沐浴：

规律建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡，泡澡时加入8~10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立荷尔蒙的平衡。