冬季高发猝死多因劳累

冬季高发猝死多因劳累

小L是一名网络管理员，今年28岁。他的工作需要“三班倒”，年前杂事多，最近常常额外加班。谁也没想到，就在几天前，没有任何基础疾病的他，竟在值班时倒在电脑桌上，再也没有醒来。“小L不是特例，其实每年广州的冬天都是猝死高发季节。我们了解发现，其中大部分都是在工作或游戏过程中猝死的，很可能是劳累过度所导致。”医院急诊内科副教授表示。

小伙频频加班 猝死工作台

据小L的同事介绍，平时小L就经常熬夜值班或加班。“我第二天早上来上班时发现他仍在伏案睡觉，我过去试图叫醒他，却发现他全身冰凉，毫无动静，一摸鼻息也感觉不到气息，于是我马上拨打了120电话。”

医生赶到时发现，小L全身僵硬，已经去世多时。“我们把他搬到沙发上，他还保持着双臂交叠头枕着，双腿盘起打坐的姿势，怎么放也放不平整。”同事介绍，他从医十余年来第一次遇到病人意外死亡后仍保持着生前工作的姿势。

冬天血管易破裂导致猝死

“我们每年冬季急诊出车都会碰到一些猝死病人，其中大部分都可能是在天冷状况下，人体劳累过度而直接诱发死亡。”专家解释，人体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加，脑溢血和心肌梗死发作的几率就大大增加。另外，天气寒冷时，人们的活动量大幅减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流也相对减少。“像小刘这样长时间盘坐，全身血液难以流动，就很容易引起肺静脉栓塞，从而引起大血管堵塞，导致死亡。”

此外，专家介绍，由于长时间的工作或者游戏导致的疲劳，会引起生理紊乱，继而引起冠状动脉长时间痉挛，或诱发恶性心律失常，从而导致猝死。“过度疲劳还会引起脑血管痉挛和破裂，这也是猝死的一个原因。”

头痛胸闷要立即休息

专家提醒，天寒季节，市民要注意劳逸结合、量力而行。“马上就要过春节了，往年春节都是心血管病及脑血管病的高发期，原因是很多人通宵达旦玩耍，如长时间打麻将、长时间上网等，较容易诱发猝死。”专家表示，天冷时要注意保暖，熬夜要注意头部、足部保暖。“年轻人不要自恃身体好就经常熬夜，网吧等场所经常有意外发生。保证充足的休息对于防病非常重要。”

专家建议，市民此季最好保持饮食清淡、远离烟酒、适度体育锻炼，有高血压、心脏病史的要遵医嘱按时服药。他特别强调，如果感觉疲劳，同时还伴有头痛、胸闷等症状的，就要及时休息，千万不要硬挺。“小刘之前就曾告诉同事自己最近老是头痛、胸闷，他估计是感冒，想挺一挺就过去。其实头痛、胸闷等很可能是猝死的前兆，此时最好马上休息，或就医排查。”

有哪些疾病可以引起猝死

那么，首先我们来了解一下什么是猝死?猝的含义就是突然，出乎人的意料。经常会听到，那谁谁谁昨天还好好的，说没就没了，令人扼腕叹息。猝死目前比较公认的是世界卫生组织的定义为急性症状发生后6小时内死亡者。

猝死的原因有心脏原因和非心脏原因，其中心脏性猝死(SCD)最为常见，约占80%以上。冠心病、主动脉夹层、严重的心力衰竭、梗阻型肥厚性心肌病、暴发性心肌炎、遗传性心律失常和电解质紊乱等都会发生猝死，其中冠心病和急性心肌梗死最为常见，约占30%以上。SCD每周一的发生率最高，早晨六时至中午这个时间段是高峰期，冬季的发生率最高，常于发病后 1小时内死亡。非心脏原因引起的猝死常见于脑出血、肺栓塞、哮喘等。

过劳成为青年猝死的最大诱因。现在社会竞争越来越激烈，生活节奏加快，工作压力加大，生活方式不健康，经常熬夜，长期过劳，应酬喝酒太多等都有可能成为不期而至的隐形的杀手。

心脑血管疾病猝死的诱因

危险诱因之一 久坐

炎热的天气与猝死有怎样的关联?夏季出汗多，如不注意补水，很容易引起血液黏稠以及血管收缩和冠脉痉挛，从而导致心肌缺血和心源性猝死。另外，在炎热的天气中，人们肾上腺素分泌过多，交感神经兴奋，也会使血液黏稠，促使冠状动脉痉挛。

高血压者血液粘稠容易凝固，一旦凝固阻塞血管，猝死的危险就陡增。“高血脂的高发与城市化、工业化以及饮食等生活方式的改变都有关系，其中，影响最大也是最能控制的危险因素就是久坐。” 久坐会导致双脚部深静脉血液凝固，一旦形成血凝块4分钟内就可致人于死地。据了解，40%的职业人士是静息办公，而占70%的职业人士更是早已习惯于静息的生活方式。

危险诱因之二 运动

心脏猝死包括安静型和运动型两种，其中高于过半的猝死是安静型，即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心脏疾病导致的猝死外，突然的过量运动也是发生猝死的另一重要原因。比如，一个平时很少锻炼的人，一口气跑了几十公里，在这种超负荷运动中，不堪重负的心脏循环系统突增所需的血液量和氧气，但供给量却相对减少，在这种供不应求的状态下，跑步者心脏就会出现急性缺血，继而出现心跳骤停和脑血流中断。

此外，情绪不稳定、心理紧张也是重要的诱因，一些疾病隐患或者长期不锻炼的人，在参与运动的量或强度掌握不当时，极易发生危险。据专门从事此项研究的国家体科所徐昕介绍，运动猝死发生最多的是30岁以下者，其中，又以15-20岁年龄段更为集中，男性猝死率大大高于女性，非运动员的运动猝死发生率高于运动员，多出现于学校体育达标测验中、单位职工运动会上、业余比赛中。

危险诱因之三 疲劳

现代生活中的艰辛磨难，人情世故的烦扰，长期超负荷工作……当过重的身体、心理压力导致的疲劳累积到一定程度时，人就会步入病态。有调查显示，慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%，在办公室人群中更高达50%。如科技、新闻工作者，广告业务员、演艺人员、出租车司机等，都是容易出现疲劳猝死的职业。

哪类人需要谨防猝死

哪类人需要谨防猝死?猝死是指死者在病征出现1到24小时之内就死亡。而冬季猝死主要原因是心脑血管疾病所引致，特别是冠心病。一般是发生在20至60岁之间，尤其是45岁以上的人群，他们发病机率会随着年龄的增加而增加。并且男性发病机率多于女性3-4倍。

哪类人需要谨防猝死：冠心病患者。

据美国统计材料显示，心源性猝死里，80%左右由冠心病引发。2005年8月，著名演员高秀敏就是因急性心肌梗死突发而去世。专家介绍，由冠心病导致的猝死里，除了急性心肌梗死外，最常见的还有严重的心律失常，比如室颤。

哪类人需要谨防猝死：暴饮暴食、情绪易激动的人。

现代人工作节奏非常快、晚睡晚起、暴饮暴食等生活方式，都会增加猝死的可能。另外，剧烈的情绪波动也易导致猝死。据报道，高秀敏猝死前，因儿子去世心情非常差，而悲伤、痛苦、焦虑、紧张等情绪都会对心血管造成严重伤害。

哪类人需要谨防猝死：工作压力大、过于劳累的人。

演艺人员、企业高管猝死近年来屡见不鲜，专家分析，这与他们长期演出，饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。他提醒，一旦发现有心脏病就应该早诊断、早治疗，不能拖延或者不治。人的血管从20岁以后就开始退化，所以心脏病必须从年轻时开始预防。

哪类人需要谨防猝死：吸烟的人。

心血管专家指出，很多猝死的人生前都吸烟，而且烟瘾不小。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等是导致冠心病高发，进而猝死的危险因素。

此外，寒冷也是导致猝死的一大诱因。德国柏林自由大学调查表明，猝死多发于寒冷季节的星期一中午以前。尤其12月和1月的星期一上午10时至11时发生率最高。寒冷很容易导致心血管痉挛，对于心脏病人来说，可能诱发大面积心梗，导致猝死。

上网为什么会猝死 其它因素

诱发网吧少年猝死的主要因素就是情绪的波动和不规律的饮食，其次就是熬夜劳累后引起的血管性疾病导致猝死。除了上述这些猝死因素，网吧猝死的原因还可能是过敏、哮喘等青少年出现的猝死。

后天心脏病人寿命长吗

后天心脏病就是指又后天的因素所导致的心脏病，不是一种先天性方面的因素所导致的疾病，所以当患了心脏病之后如果是后天的因素所导致的疾病的话，而导致后天的心脏病原因有可能跟患者平时所居住的环境是有很大的关系，所以及时的该孩子进行环境的改善是很有必要的。

如果空气中含有有毒物质的话就一定要避免这种症状的发生。后天性的心脏病比先天性的心脏病在治疗的过程中比较乐观一些，可以及时的采用搭桥这种手术方法来治疗自己的心脏病，可是在手术治疗后也是需要做好及时的护理准备，护理的时候一定要注意自己的运动量。

大多心脏猝死的病人，都是先天或后天心脏功能有异常或者是患有心脑血管疾病的，他们才是发生心脏猝死的高发人群。此外，还有一些是由于身体长期处于抑郁、高压或者过度疲劳的状态之下，心脏的负担加重，这些人也容易诱发心脏猝死。

具体来说，患有一些心脏结构或者功能异常的疾病例如冠心病、肥厚型心肌病、心脏瓣膜病、心肌炎、非粥样硬化性冠状动脉异常、浸润性病变和心内异常通道等都会引起室性心律异常，而室性心律异常又是引发猝死的重要原因。所以就要提醒本身患有心脏疾病或者血管疾病的人们，一定要做好自身的保健和康复工作，避免劳累和受到刺激。第二点，有一些人由于长期的劳累导致身体状态不佳，电解质紊乱，自主神经系统不稳定、情绪压抑及服用一些可能引起室性心律失常的药物等，都是有可能触发心脏猝死的。

注意事项：而当自己患了心脏病这种疾病之后，还需要做好的注意事项就是需要注意自己的饮食，不能有饮酒的习惯，同时自己也需要做好自己调理，不能轻易的发火，这样对疾病是会有坏处的。

后天心脏病人寿命长吗

如果空气中含有有毒物质的话就一定要避免这种症状的发生。后天性的心脏病比先天性的心脏病在治疗的过程中比较乐观一些，可以及时的采用搭桥这种手术方法来治疗自己的心脏病，可是在手术治疗后也是需要做好及时的护理准备，护理的时候一定要注意自己的运动量。

大多心脏猝死的病人，都是先天或后天心脏功能有异常或者是患有心脑血管疾病的，他们才是发生心脏猝死的高发人群。此外，还有一些是由于身体长期处于抑郁、高压或者过度疲劳的状态之下，心脏的负担加重，这些人也容易诱发心脏猝死。

具体来说，患有一些心脏结构或者功能异常的疾病例如冠心病、肥厚型心肌病、心脏瓣膜病、心肌炎、非粥样硬化性冠状动脉异常、浸润性病变和心内异常通道等都会引起室性心律异常，而室性心律异常又是引发猝死的重要原因。所以就要提醒本身患有心脏疾病或者血管疾病的人们，一定要做好自身的保健和康复工作，避免劳累和受到刺激。第二点，有一些人由于长期的劳累导致身体状态不佳，电解质紊乱，自主神经系统不稳定、情绪压抑及服用一些可能引起室性心律失常的药物等，都是有可能触发心脏猝死的。

注意事项：而当自己患了心脏病这种疾病之后，还需要做好的注意事项就是需要注意自己的饮食，不能有饮酒的习惯，同时自己也需要做好自己调理，不能轻易的发火，这样对疾病是会有坏处的。

警惕猝死的七种习惯

1. 吸烟

美国一项研究显示，吸烟是45-65岁男性猝死的最重要危险因素。有研究显示，同样还有冠心病，吸烟者比不吸烟者在未来10年里猝死的发生率要高5倍。

2.久坐不动

曾有媒体报道报道武汉一29岁的青年因为放假，邀上几个麻友凑了一桌，打了一天一夜才散场。大家准备各自回家站起来时，发现小腿已经肿得发紫了。血管造影发现，静脉血栓完全阻塞了左下肢静脉，如不马上救治，左腿随时可能发生坏死，轻者截肢，重者威胁生命。

3.病毒感冒

一次病毒感冒并发病毒性心肌炎的概率为30%，但大部分人表现为隐匿型，若不注意休息，过度劳累或者熬夜的话，可诱发致死性心律失常而猝死。

4.情绪激烈变化

极度悲愤、愤怒、兴奋、紧张、伤心、恐惧等可造成心电不稳定而发生猝死。

5.晚上暴饮暴食

晚上应酬过度，暴饮暴食，可诱发心脑血管意外事件，诱发急性出血坏死型胰腺炎而增大猝死风险。

6.不当喝酒

喝“闷酒”、“猛酒”、过量喝酒，酒后呕吐窒息，酒后睡不着服安眠药或者在服用头孢类抗菌素期间喝酒，均可诱发猝死。

7.熬夜劳累

熬夜加班、熬夜打牌、熬夜上网、熬夜吸烟(熬夜吸烟可是血液粘稠度比平时高8倍，易促发心脑血管意外事件而猝死)等，都使猝死风险增大。

劳累过度会得什么病

劳累过度会得什么病?

1、心脑血管疾病

在“过劳死”的人群中，心脑血管疾病是诱发死亡的最常见病因，很多过度劳累的白领年纪轻轻就患上心梗等疾病而抢救无效。

人们如果长期处于紧张、过度劳累的状态，交感神经始终处于兴奋，容易造成血管内皮的损伤、可引起动脉硬化，逐渐进展为不稳定斑块，当合并血栓后会引发心肌梗死。

现在年轻人心血管猝死的人群中，有一些之前可能会有胸闷、疲乏等心脏病非特异性症状，但是并没有引起患者的足够重视，加上劳累、吸烟、生活不规律的作用下，有可能引发心血管猝死。

2、肺栓塞

在过劳猝死的人群中，除了心脑血管疾病，肺栓塞也是引起人们猝死的原因之一。

肺栓塞发病非常急，但是很多人对这个疾病并不了解，误认为是其他疾病。过度劳累的人群不仅会患上心血管疾病的风险，还有可能患上肺栓塞，特别是长期坐在办公室的白领们。白领们长期坐着不动，腿部容易产生血栓，当静脉血栓回流通过心脏到肺部，造成肺部栓塞，导致死亡。很多白领们有腿胀、腿麻的感觉，但是并没想到已经形成了血栓。因此，白领们工作一小时左右应该起来活动几分钟，防止腿部血栓形成。

定闹钟睡觉好吗 被闹钟叫醒易猝死

早上被闹钟叫醒容易引发猝死是有科学依据的。人体从熟睡状态突然被叫醒，身体会自然产生保护性反应，分泌大量的肾上腺素，如果是肾上腺素连续大量分泌很容易导致出现血压升高、精神压抑、睡眠障碍等等问题。并且人体在早晨因为睡觉时身体的变化，本身就容易患病或者是病情加重，而闹钟吵醒身体会加重这一过程，容易引发猝死。

过劳易患心脏病吗

很多疾病都可引起疲劳，这就好比很少有患了病的人还生龙活虎，很多疾病可引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显有时甚至可作为就诊的参考症状。人如果经常工作时间过长，休息不好，处于紧张、压力较大的状态下，就会焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，使机体长期处于应激反应中，引发人体心脏、大脑、肺脏、肾脏等疾病的发生而导致死亡。而在过度疲劳引发的死亡中，心、脑血管疾病尤其是心脏病占主导地位。过度疲劳、情绪激动、过量的体力活动和脑力活动，都会引发心脏猝死。

"人是有可能被累死的，许多疾病也是'累'出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了"。曾有医学专家这样说过。

在人们印象里，心脏病突发一般只会发生在那些原本就发现有心脏病的人身上，实际上不是。导致心源性猝死的原因有几十种，其中最常见的就是心室颤动(简称室颤)。而室颤可能发生在已有器质性心脏病的患者身上，也可能发生在心脏正常的人身上。过度疲劳、精神紧张、天气寒冷等，都可能使原有心脏病急剧加重，如果得不到及时抢救，就会引起死亡。此外，心功能本身就存在问题的患者猝死的发生率比普通人高5--10 倍，尤其在过度疲劳等因素刺激下更容易猝死。

猝死的发生都很突然，但并非无法预防，我院专家提醒人们应定期体检。老年人及工作紧张、生活节奏快、压力大的中青年，高血压、糖尿病、肥胖以及吸烟、喝酒者，都是心源性猝死的高危人群。除了心电图检查外，心脏超声检查可检测到心脏结构异常的疾病，64排CT或冠状动脉造影可检测出心脏血管病变的情况。

如何预防心脏猝死 夏季为啥猝死高发

夏季气温高，人体的新陈代谢速度快，当气温达到35℃时，人体主要会通过出汗来散热，为了排汗，心脏会加大工作量以促进汗腺代谢，人体全身血管随之扩张。

而大量出汗后，血液黏稠度会升高，当排汗达到一定量时会诱发血液电解质紊乱，可能引发心脏病。夏季心源性猝死约占75%，这其中冠心病患者占心源性猝死的80%。

除上述原因外，夏季很多人喜欢通过运动减肥，但如果运动过量，而又缺乏休息，容易使心脏不规律跳动，此时心脏没有能力有效收缩以排出血液，从而导致大脑供血不足，引发猝死。

另外，夏季天气潮湿，空气闷热，容易引发情绪波动，使人情绪烦躁，这些也是引发心源性猝死的重要原因。

胸闷气短呼吸困难

有的时候是由于环境因素造成的，不过改变环境因素后这种现象就会消失。有的时候是由于精神方面的因素造成的，如果调节好心情，放松思想这种现象也会消失，可以有的时候是疾病因素造成的，那我们就需要及时的治疗。

胸闷的出现预示着一些器质性或功能性疾病的存在,不可小觑. 冠脉缺血胸闷当先.胸闷是一种症状,许多疾病都可能出现,但以内科疾病为主,最多见的是心血管疾病.寒冬时节,心脏病猝死的发病率较高,尤以12月份至次年2月份这段时间为甚,特别是在连续低温,阴雨和大风天气,急性心梗发病率显著增高,四五十岁的壮年人,更应该加倍注意.

如何安全度过心脑血管病的冬季高发期?一是天气多变时,适时加减衣物.二是按时服药.应随身携带几片有效期内的硝酸甘油,如突然发病,该药可有效舒张冠状动脉,缓解症状.三是加强自我保健.要保持适当的活动量,不要因天气寒冷,而懒于外出,使抗寒能力下降.此外,冠心病患者应采用综合治疗,中医西医都不应排斥,以对病情有利为最佳选择.生活护理:胸闷气短的女子,一般若经医院检查未发现器质性病变,不必治疗.保持心情舒畅,愉快乐观,加强体育锻炼,心平气顺,便可自然安康.

胸闷气短呼吸困难的现象如果要是由疾病引起的话，我们就要及时的治疗，因为这种现象的出现及有可能会引发猝死。也有的时候不是病理的原因，那我们就要调整心情，调整环境，让自己生活的舒畅一些，让自己的心情变更好一些。