孕期水肿怎么按摩 气滞型水肿按摩方法

孕期水肿怎么按摩 气滞型水肿按摩方法

症状：妊娠4个月后，先由脚肿，渐及于腿，皮色不变，按之即起，伴随头晕腹胀，食少，舌苔薄腻。

按摩方法：

1.患者取坐位，按摩者站其身后，将双手拇指置于患者背部的肝俞，胆俞，三焦俞，适当用力揉按，使局部产生明显的酸胀感，每穴揉按半分钟。

2.患者仰卧，按摩者站其身侧，双手四指并拢，虎口张开，合围箍住患者膝关节以下部位，轻轻用力揉捏，边揉捏边下移，至踝关节为止，双手在小腿部的足三里，阳陵泉，阴陵泉，丰隆，三阴交，申脉，照海穴处，均略加用力揉按，反复操作3-5分钟。

消除水肿按摩要注意3个要点

1.位置：

全身都分布有淋巴管，所以任意一处你最希望瘦的部位，都可以从此处开展。而最值得我们记住的淋巴结则分布在下颌、锁骨、腋窝、腹股沟、膝盖窝这五处。

2.手法：

大部分淋巴分布很浅，所以用手掌或手指配合不同的力度轻轻摩擦皮肤表面，就能起到改善淋巴及血液循环的作用。

淋巴结则通常使用压迫法，一边呼气，一边用适当的力度缓慢地按住3-5秒，再一边吸气，一边按3-5秒，对改善体寒和水肿非常有效。但如果你的淋巴结有肿胀，那么务必不要再按压肿胀的位置，会加剧发炎程度。

3.提高按摩效果加分诀窍

1).按摩先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始，由远及近是按摩基本原则。

2).按摩时一定要保证肌肤直接接触。

3).泡澡后或运动后等体温提升的情况下开展按摩，效果更优。

4).淋巴按摩会加速水分代谢，因此按摩结束后要补充适当的水分。

在进行淋巴按摩时，可以配合精油或按摩霜来按摩，不仅能减少摩擦阻力，同时还能有护肤、放松的效果。

脸部按摩消除水肿

每天回家洗完脸、擦上保养品(以有纤容效果的成分为佳)的时候，配合以下的按摩手技，可以促进血液循环，改善因作息不正常、压力过大、饮食不当引起的肿肿脸喏!

Step1：将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。

Step2：接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。

Step3：由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。

Step4：头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。

击退大脸 需多管齐下

想要让脸小一寸，的确有快速改善及长期抗战的方法。钟易成说，在欧洲已经风行很久的“注射式美容”，也就是一般大众熟知的“微整型术”，就可以在短时间内看到效果，而且没有术后照顾的问题。在以前医学还没那么进步的时候，抽脂还会抽到脸上去，但现今，已经很少人会接受脸部的侵入性治疗，所以被注射式美容渐渐取代。

以往针对脸部肌肉肥大，医师会施打肉毒杆菌，让肥大肌肉部位产生催眠效果，但脸大的成因不必硬分为“脂肪多”还是“肌肉肥厚”，因为多数人两个原因都有，所以结合溶脂针及肉毒杆菌素注射的微整型术应运而生，而且施打完后约3-4天就能看到效果。

至于透过外力运动和按摩等方式，钟易成表示，虽然这些方法不是立即可见，需要长时间耐心进行，但运用各种方法多管齐下，加上不暴饮暴食，控制好身材，能更快一圆小脸梦。

孕期水肿按摩管用吗 孕期水肿生活调理注意

1.调节情绪，保持心情舒畅。

2.加强营养，适当经水，减少进盐量。

3.劳逸结合，不可过劳或完全卧床。

4.睡眠时抬高下肢以利血液回流。

教你几个按摩法去除身体浮肿

简单的淋巴按摩法：

脸部浮肿按摩：

1、将脖子按照顺时针和逆时针的方向分别转三圈;

2、从耳后到锁骨处用拇指和食指揉捏按压;

3、将双手斜向上交叉，用左手按摩右肩，右手按摩左肩，可从双耳处向下至锁骨，轻轻按摩揉捏，左右交互各做十次。

腿肚浮肿按摩：

1、用手掌贴合腿肚，左右交互分别从腿肚的内侧和外侧顺着腿肚到膝盖的方向摩擦，分别做十次;

2、用同样的手法从胫骨开始向着膝盖内侧进行按压摩擦。

下半身浮肿按摩：

1、朝向墙壁仰头，以墙为支撑踮起双足;

2、通过踮脚找到腿肚上感到僵硬膨胀的部位，以有痛感兼舒适感的力度用两手进行按压和揉捏;

3、将膝盖上方囤积的赘肉用两手进行按摩揉捏;

4、用两手包住脚部，从脚跟开始朝着股关节的方向摩擦，左右腿分别做20次。

老人肾不好水肿按摩可以吗

1、老人肾不好水肿按摩可以吗

一般情况下是可以的,但是考虑到老人身体情况不同,最好咨询自己的主治医生。肾水肿一般按摩涌泉穴。涌泉穴,是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

2、肾水肿的病理

肾炎性水肿发生机制,主要是球-管失衡导致钠水滞留所致。其实质是肾小球滤过率明显下降而不伴有肾小管重吸收的相应减少。由于肾小球血管内皮细胞和间质细胞发生肿胀和增生。炎性细胞渗出和纤维蛋白的堆积和充塞囊腔,使后者变得狭窄,以致通过肾小球的血流大为减少,肾小球的有效滤过面积又明显下降,其结果是肾小球钠水滤过显着下降。但此时完整的肾小管仍以正常速度重吸收钠和水,故产生高渗性少尿甚至无尿。大量钠水滞积于体内,引起血浆容量和血管外细胞外液量的明显增多,组织间液因而增多而不能被淋巴回流所代偿,于是出现全身水肿。

孕期水肿按摩管用吗

孕期水肿按摩是有好处的。

适度的按摩，能将体内积存的多余水分及时导向身体各部，促进水液循环，同时也能促进血液循环，还能舒缓肌肉紧张的现象，从而改善小腿抽筋的现象。但需要注意的是，孕妇按摩的时候要注意有些穴道在孕期不宜被刺激，按摩力道也要适宜。

瘦脸按摩哪里比较好 按揉攒竹穴

攒竹在面部，眉毛内侧凹陷处，取穴时要求被按摩者采用仰卧的姿势。

按摩方法：正坐或仰卧，眼睛直视前方，食指伸直，指尖放在攒竹处，用指腹按揉穴位，力度以出现酸痛感为宜，左右各按摩1-3分钟。

按摩功效：眼睛疲劳及头痛，都会引起眼周部的水肿，按摩该穴位可缓解眼部不适，消除眼部周围的水肿。