腰椎间盘突出

• 如何缓解腰椎间盘突出所致的疼痛

  方法一：按摩法 患者的疼痛在早期多为锐痛，对各种刺激特别敏感，尤其是按压刺激，患者无法接受。这时患者家属可采用非常轻柔的摩法，或隔着衣服，从腰背部到足跟，用手指或手掌轻轻抚摩，以患者刚刚有感觉为度，往返来回。可缓解患者的精神紧张，分散其注意力，缓解肌肉痉挛。 方法二：铁板弓法 适用于部分疼痛稍轻的患者。患者仰卧位，腰下垫一叠起的被褥，高度以患者自我感觉舒适为度，每次10分钟，1日数次，撤去被褥后可改为屈曲法。可缓解腰椎间盘突出疼痛。

• 腰椎间盘突出如何锻炼 游泳

  游泳作为一项全身运动，对于腰椎间盘突出症的治疗有一定帮助，特别在温水中游泳，由于运动和水温的共同作用，可使血管扩张，血液循环增快，局部营养改善，有利于腰椎间盘突出的康复。

• 哪些人易患腰椎间盘突出

  现今，腰椎间盘突出已成为一种高发病，病情容易反复且严重影响人们的生活质量。如果能了解腰椎间盘突出的高发人群，弄清疾病发生的原因，在疾病发生前就做好应对措施，能大大减少患病的几率。 1.过胖或过瘦的人。 肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰椎间盘突出症的发生。因此，要保持正常的体重及一定的肌肉比例。 2.孕妇。 调查显示，孕妇腰背痛的发生率明显高

• 腰椎间盘突出的主要症状表现 腰椎间盘突出症腰痛会痛多久

  一部分患者不明原因突然发生腰痛,一部分患者则在某次较为明显的腰部外伤之后出现腰痛。持续时间短则数天，长则数月，甚至可达数年之久。腰部疼痛的范围较广泛,但主要表现在下腰部及腰骶臀部。腰痛有时较轻，有时较重。疼痛严重时，可发生剧痛,腰部不能动、不能翻身、不能起床，严重影响生活和工作。平卧时，疼痛一般可减轻;站立及行走后疼痛加重。

• 腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗 腰椎间盘突出做什么运动

  仰卧在垫子上，双腿双脚并拢； 屈膝，双手抱膝，头部尽量向膝盖靠拢，直至感到颈部到腰部的脊椎有轻微拉伸感； 返回原位，重复10次。 平躺在地上，双腿并拢，双手置于身体两侧的地板上，双腿并拢，膝盖弯曲近90°； 平缓地抬起膝盖，越过髋部，直到大腿与地面垂直、小腿与地面平行； 返回原位，重复10次。

• 到底什么是腰椎间盘突出

  腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。腰椎间盘突出症是腰腿痛的主要原因，为骨科临床最为多见的疾患之一，占骨科门诊下腰痛患者的10%-15%，和因腰腿痛住院病例的25%-40%。 腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。据

• 腰椎间盘突出该注意什么

  椎突患者大多存在不喜爱锻炼的习惯，但有患者在在经历了腰椎间盘突出症的折磨后，毅然决心改变懒惰习惯，勤加锻炼。这种想法很好，“亡羊补牢”犹未晚。只要持之以恒彻底摆脱腰椎间盘突出症的困扰是完全可能的。但由于患过腰椎键盘突出症，有些锻炼的项目受到限制，容易引发腰椎间盘突出症的运动最好不要参加。那在具体的分期内该如何有效锻炼呢? 不同分期不同运动方式 一、急性期 1、卧位：腰椎间盘突出症病人应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。 2、下床：

• 腰椎间盘突出的危害

  1、腰椎骨赘形成 骨赘多发生在退变椎间盘的相邻边缘,在椎间孔的骨赘和后纵韧带上的较大的骨赘可压迫神经根而出现腰椎间盘突出症征象,是腰椎间盘突出的危害。 2、腰椎不稳和椎间盘变窄 腰椎间盘突出的危害是指腰椎的三关节复合体中的椎间盘的后关节退变,均可导致相互间的影响,使得腰椎出现不稳,无法维持脊柱的稳定,椎体和关节突关节出现增生,最终出现纤维性或骨性强直。 3、后关节退变与骨质增生 腰腿痛病史较长的腰椎间盘突出症多合并有后关节的退变和骨质增生。一方面腰椎间盘突出及退变致椎间隙变窄、椎间盘松弛;另一方面,上关节

• 腰椎间盘突出不宜按摩

  每天坐办公室、坐车、坐电梯、坐沙发等等，很多上班族发现，不知不觉开始颈部僵硬、腰酸背痛、浑身疼痛。以往属于中老年疾病的颈椎病腰椎病，如今很多二十几岁的年轻人也患上了严重的颈腰椎病。专家称，工作职业是导致颈、腰椎病高发、年轻化的主要原因。 腰椎病包括诸多疾患，其中腰椎间盘突出在治疗上最为讲究。腰椎间盘突出是由于生活中用力不当，或撕裂、挤压、撞击等而引起椎间盘外层纤维环的破裂，使中央胶冻样的髓核突出，导致脊神经根压迫造成的。会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。 腰痛只是腰椎病的一个症状，腰椎病包括：腰

• 腰椎间盘突出这3个问题你要懂

  问题1 腰痛何时该看医生? 来自广西的患者陈先生，患腰椎间盘突出症有10余年时间了，每一次发作，采用牵引、按摩、吃中药、贴药膏等保守治疗后，疼痛都会有所缓解。但从今年1月份开始腰腿痛突然加剧，各种保守治疗方法都做了，疼痛不但没有缓解，还发展到无法直立走路，晚上也睡不着觉。被折磨了几个月后，陈先生才入院治疗。 医院骨科主任医师指出，在腰椎间盘突出症初期，主要的治疗方法是自我保护，包括理疗、卧床休息、佩戴腰围、降低工作劳动强度、减少家务劳动等，这些措施对于缓解腰腿痛有帮助。许多患者经过一段时间的保守治疗，症状

• 腰椎间盘突出怎么回事

  腰椎间盘的退行性改变(35%)： 髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。 外力的作用(30%)： 长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。 椎间盘自身解剖因素的弱点(25%)： 椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，从而造成髓核突出。

• 腰椎间盘突出的临床症状

  1、腰背疼痛：有百分之九十以上的患者都会出现这样的症状，患者一般都会觉得腰部出现持续性钝痛，当在平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。 2、下肢放射痛：出现这种症状的患者将近有百分之八十以上，常常表现在腰痛减轻或消失后出现，主要表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感;疼痛轻者可行走，呈跛行状态。重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。

• 做仰卧起坐要注意些什么 腰椎间盘突出者禁做仰卧起坐

  动作到位的仰卧起坐要牵涉到臀肌和腹肌，需要弓背，很容易导致脊柱受损。此外，臀肌施加的杠杆力也会压迫腰椎间盘，因此突然过猛过多地做仰卧起坐肯定会导致腰椎间盘受压，甚至使脊柱受损，进一步加重病情。

• 关于腰椎间盘突出的重要常识

  腰椎间盘突出是腰椎纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动的关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分别在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，形成腰椎间盘突出。随着经济发展人们的生活节奏不断加快，腰椎间盘突出症普遍存在于各年龄段人群中，且患者数量急剧上升。这种病常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾。 腰痛是大多数本患者最先出现的症状，发生率约91%。少数病人只有腿痛而无腰痛，所以并不是每一

• 腰椎间盘突出指压按摩 按压委中穴

  委中穴位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。在一分钟内，用患侧的食指和中指顺时针方向按压委中穴36圈，再逆时针按压36圈。

• 牵引治疗腰椎间盘突出 自身重力牵引

  腰椎间盘突出症患者仰卧在治疗床上，将头部垫高20-30度，保持头高脚低体位。用布制套环太宰患者的两腋窝下，并固定在床头两侧栏杆上，以患者自身重量为牵引力，每次牵引约一小时左右，每日3次，每次牵引之间休息半小时，2周为一个疗程。

• 腰椎间盘突出的常见易患人群有哪些

  1.年龄方面：本病多发于25-50岁的人群，占整个发病人数的75%以上，虽然这个年龄段是人的青壮年时期但，是椎间盘的退变已经开始了。 2.性别方面：腰椎间盘突出症多见于男性。这是由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性，腰椎间盘负荷亦长期大于女性，从而导致男性诱发腰椎间盘突出症的机会也较多。 3.职业方面：本病为常见病、多发病、广泛地存在于各行各业中，以劳动强度较大的行业多见，此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。 4.环境方面：长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人，比较容易发生腰椎间盘

• 腰椎间盘突出微创手术后多久恢复

  腰椎间盘突出微创术手术后一般需要3个月的时间才能够基本恢复正常，但过于剧烈的运动仍然不能进行，坚持做好康复训练，也有助于腰椎间微创手术后的良好治愈。 如果要恢复完全正常的生活，保证不再复发，甚至可以做剧烈运动，至少要需要半年至一年的时间才能够彻底恢复。

• 可供腰椎间盘突出患者选用的激素类药物

  激素类药物具有消除神经根水肿，缓解疼痛的作用。适用于腰椎间盘突出急性期、无激素应用禁忌证的患者，常与脱水剂一同使用。 泼尼松常用剂量为每日15～60毫克，早晨8点1次服用。或晨服2/3量，晚上再服余下的1/3量。 地塞米松常用剂量为每次口服0.75～1.5毫克，早晨服用1次，或者分早、中2次服用，肌注为每次5～10毫克。 确炎舒松为局部用药，常用剂量为每次10～20毫克，用于痛点、关节腔或椎管硬膜外腔封闭。