夏季游泳

夏季游泳要注意什么忌在不熟悉的水域游泳

在一些天然水域游泳时一定不能贸然下水，不熟悉的水域下很可能有大量水草，水下环境复杂。贸然进入容易发生危险，造成意外，危害我们的生命安全。

孕妇夏季游泳的好处： 1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。 4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。 5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。 6、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质

女人夏季游泳要避开三个时期

1、有炎症的时候都市女性的压力一天天在变大，每天都在工作和家庭这两点之间奋斗，不管是睡觉，还是吃饭，都没有一点点规律。如此下去，身体素质会不断下降，从而渐渐地被疾病缠上，比如说各种的妇科炎症会出现，常见的表现就是，白带莫名变多了，颜色看起来也特别异常，下体也容易散发出让你难以忍受的臭味。若是你处于这个状态的时候去游泳的话，泳池的池水会使得你的炎症加重的。对此有人会说，泳池的池水都是经过消毒的，怎么可能会伤害身体呢?虽然如此，但是消毒了不代表池水一点细菌都没有，而且部分游泳馆的消毒工作做得很马虎，池水也

夏季游泳降暑这些事情需知

夏日消暑，去游泳池游泳是最佳选择，然而前天，发生在一位小伙子身上的突发事件，却为戏水安全再次敲响警钟——某先生在天然泳池里视救生员警示不顾，纵身跳水，结果头部撞击池底，造成脊髓震荡，幸亏救生员及时将他拖上岸，送到医院抢救，目前暂时脱离生命危险。奥运会上，中国健儿的跳水英姿让人心生向往。广州一男子近日也在游泳池边一跃而下，不料头颈部受严重撞击，导致四肢瘫痪。炎炎夏日，游泳是消暑的健身活动，在游泳时需要慎防意外生。除了泳池卫生状况欠佳容易引起的泌尿系感染、妇科疾病以外，也有部分市民意外致颈椎骨折和脊髓损伤。

夏季游泳小心疾病找上门！

Top1、结膜炎结膜炎又称红眼病，是游泳时最容易发生的疾病，可通过公共器具、洗漱用品、水等介质传染。多发生于游泳池消毒不严格的情况，同时在游泳池中又有人患结膜炎，那么这时感染结膜炎的概率就会大幅增加。临床表现多为双眼红肿、结膜充血、流泪、分泌物增多、不敢睁眼等症状，一般潜伏期为1～3天。防治秘籍：游泳的池水常常用氯来消毒，所以不免水中的氯气含量容易超标，一旦超标，就会对皮肤和眼睛产生刺激，有些人游泳之后会不自觉地用手揉眼睛，就是这个原因。但这样做是不对的，游泳后最好不要揉眼睛。所以，游泳最好能佩戴一副

夏季游泳后一定要认真做这5件事

炎炎夏日，很多人都喜欢去游泳池游泳消暑，尤其是小孩子，更是巴不得一整天都泡在泳池里面。众所周知，游泳池不会每天都换水，但是会每天加氯消毒，但是泳池里面的水也还是没有想象中那么干净，尿液、汗液、口水各种乱七八糟的混在一起，导致泳池里面很多细菌，所以在游完泳后，你一定要认真做这下面5件事情，保持清洁! 1.游完泳后，认真刷牙漱口! 人在游泳的过程中，喝到泳池中的水这件事情很难避免。泳池中的水含有大量细菌，游泳之后我们一定要记得及时刷牙漱口，及时清理口腔中的细菌，在去吃东西，避免一些病菌进入体内。如果不刷牙漱口

夏季游泳溺水了怎么办预防溺水的措施

1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳； 2.不要独自在河边、山塘边玩耍； 3.不去非游泳区游泳； 4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

夏季游泳防感染四注意

1、选好的游泳馆在选择游泳馆时，大人和小孩应该分开游泳，即使小朋友会游泳也最好是分开游玩。正常情况下，站在游泳馆泳池边能闻到淡淡的氯气味。如果氯添加过多会产生刺鼻的味道，过少则闻不到氯味。建议父母为孩子选择卫生条件好、水质清澈透明、氯气味适中的游泳馆。 2、佩戴适合的泳镜佩戴泳镜可以在水中任意嬉戏，也可以防止眼睛进水，在购买泳镜的时候也要注意要买适合自己的泳镜。父母带孩子去游泳之前，先为孩子准备一副合适的泳镜，并在家里检查好是否有漏水现象。游泳时戴上泳镜，可以减少眼睛与池水的接触，从而有效隔离细菌。请

女人夏季游泳虽舒服

女人夏季游泳要避开三个时期 1、有炎症的时候都市女性的压力一天天在变大，每天都在工作和家庭这两点之间奋斗，不管是睡觉，还是吃饭，都没有一点点规律。如此下去，身体素质会不断下降，从而渐渐地被疾病缠上，比如说各种的妇科炎症会出现，常见的表现就是，白带莫名变多了，颜色看起来也特别异常，下体也容易散发出让你难以忍受的臭味。若是你处于这个状态的时候去游泳的话，泳池的池水会使得你的炎症加重的。对此有人会说，泳池的池水都是经过消毒的，怎么可能会伤害身体呢?虽然如此，但是消毒了不代表池水一点细菌都没有，而且部分游泳馆

夏季游泳腿脚抽筋如何自救

1、解除小腿后部肌肉抽筋：如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。 2、解除大腿前部肌肉抽筋：如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸