嗜睡症

• 调理经期嗜睡症的方法

  嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么状态下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。 目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有不知怎么回事之感。不过，息息相关可以肯定，那就是与心理，性格因素息息相关，如白天心情不愉快，学习，工作压力过大;个性的较内向等等都可能浮现该状态。也有人认为，嗜睡症是一个人避开现实生活压力一种消极行为反应。 女性嗜睡是什

• 导致嗜睡症的病因有哪些

  导致嗜睡症的病因之一，是睡眠不足 睡眠不足引起的白天嗜睡，是在所有引起嗜睡症中最常见到的疾病。由于现今工商业发达，有些下了班后，晚上还需要外出应酬，搞到叁更半夜才回家睡觉，隔天早上仍然要照常上班，造成慢性睡眠剥夺，导致白天昏昏欲睡，但是大部份的人通常会在假日时，把不够的睡眠补回来。另外有些货卡车司机，常常工作时间过长，睡眠不足，很容易发生交通意外。据统计, 现今在美国的大学生普遍有睡眠不足的情形，而影响到学习。 导致嗜睡症的病因之二，是睡眠不连贯 会造成睡眠断断续续的疾病例如唿吸暂停症候群，週期性肢体抽动

• 嗜睡症是怎么回事

  很多年轻人平时上班时早起，一到周末就中午12点才起床。睡太多，身体会感到困倦疲劳。有的人甚至得了嗜睡症，经常觉得睡眠不足，无论白天夜晚都想睡觉。在临床上，嗜睡症是怎么回事呢?据医生所言，嗜睡症又称为原发性睡眠过多，病因尚不清楚，可能与自身心理因素有密切关系。其临床表现为经常困倦乏力，嗜睡。无论在何时，无论在何地，他们都想入睡。然而，嗜睡对个人健康和工作都有不利影响，应及早治疗。嗜睡症如何治疗? 一、一般治疗 (1)严格作息时间：作息不规律是引起嗜睡症的重要诱因。很多人夜间不睡觉，白天睡太多，久而久之，睡眠

• 如何调节嗜睡症

  如何调节嗜睡症? 1.多运动 大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。 2.饮食调理 现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。 3.生活要规律 要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天

• 为什么会得嗜睡症 睡眠不足

  睡眠不足会直接导致白天嗜睡，现在的人晚上都需要工作和学习，睡眠时间远远不够，长期慢性剥夺睡眠，造成睡眠不足，睡眠状况断断续续，而白天昏昏欲睡，长久下去容易引起嗜睡症。

• 为什么会得嗜睡症 脑部疾病

  想要睡觉是由人体脑部发出的一种信号，因此当出现嗜睡现象时，应该考虑脑部是否有病变、炎症、脑肿瘤、脑萎缩、脑血管堵塞硬化等疾病，有这些疾病的人通常都会出现嗜睡症的状态，建议做相关的检查进一步确诊。

• 嗜睡症如何避免

  (1)养成严格的作息时间 ：白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。 广告(2)多运动 ：要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量

• 发作性睡病和嗜睡症的区别是什么

  区别不大 发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。失眠。记忆力减退，心悸，全身无力，抑郁，焦虑等。 嗜睡症是 睡眠发作，这种症状是嗜睡症最为明显的症状，日间不可抗拒的睡眠欲望，睡眠发作后患者会感觉到精神焕发。猝倒，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因

• 嗜睡症症状有哪些

  嗜睡症由一种罕见的疾病到现在成为一种比较常见的疾病，有其特殊的原因。嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。 【特点】 白天睡眠过多或睡眠发作，无法以睡眠时间不适来解释;或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。 【发病时间】 每日出现睡眠紊乱超过三个月，

• 这五种食物是帮助改善嗜睡症的好帮手

  一、菠菜改善嗜睡症 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 二、香蕉改善嗜睡症 香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 三、金枪鱼改善嗜睡症 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。 四、豆制品改善嗜睡症 铁质是产生人体能量

• 如何避免患上嗜睡症

  嗜睡症的预防方法包括用冷水洗脸等触觉刺激，到郊外大自然中旅行，听一些优美的音乐等，使用清凉油、风油精等也可消除困意。 具体预防方法如下： 1、触觉刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。 2、视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。 3、味觉刺激 吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解

• 嗜睡症的症状

  医学将嗜睡症用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体： 1、睡眠发作(sleep attack) 这种症状是嗜睡症最为明显的症状，日间不可抗拒的睡眠欲望，睡眠发作后患者会感觉到精神焕发。 2、猝倒(cataplexy) 这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因，肌肉品质的突

• 如何判断嗜睡症呢

  嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。 嗜睡可以通过对典型阶段进行的发生过程和对多层次睡眠潜伏测试时通宵的睡眠研究结果诊断出来。睡眠研究可以核实引起白天睡意过多的其他原因，如睡眠被剥夺、睡眠呼吸暂停和心情消沉等。多层次睡眠的潜伏测试是在睡眠研究所进行的

• 嗜睡症特点

  有嗜睡症的人很难维持清醒。嗜睡症者通常会觉得睏然后睡着，即使是在正中午，有时候是在情绪正激动的时候突然猝睡。一般认为猝睡症的发生是由于人清醒时，快速动眼期(rapid eye movement，REM)突然发生所致。虽然猝睡症的成因未明，但是偶尔会发现在某一家族裡有好几个成员同时都有猝睡症，如果家族中有一人有猝睡症，假若某些环境诱发因子又刚好发生的话，其他的亲属也可能易受环境因子影响而发展出猝睡症。 症状 白天有过度睡眠的现象: 在做一些无聊事或是单独工作的时候可能会陷入睡眠。这种突发性入睡的情形变的越来

• 营养不足会造成嗜睡症吗

  营养不足会造成嗜睡症吗?许多朋友在生活中经常喜欢睡觉，但是大多人不知道往往睡眠时间过程就属于一种病，嗜睡症。这种疾病经常发病于在老年人身上，对老年人的健康带来很大的危害不活动或单调、重复性活动阶段，往往就会产生困意，大多数嗜睡症患者都不知道自己是如果患上它的，下面小编就为大家详细的介绍下营养不足会造成嗜睡症吗? 营养不足会造成嗜睡症吗?专家表示营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈

• 嗜睡症的治疗方法 调整作息时间

  冬天来了，大家都会比往日更贪睡，尤其是嗜睡症患者，应该严格控制作息时间，白天适当的小睡，养成良好的睡眠习惯，不要三天两头熬通宵然后睡觉就睡整天，这样只会加重病情。有实践表明，在冬日里适当调整作息时间，使人体逐渐适应气温下降的过程，是治疗嗜睡症的关键一步。

• 为什么会得嗜睡症呢

  没睡好 生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。 对策：调整生活节拍，起居规律，晚上就减少活动以保证睡眠质量。 身体不好 身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。 对策：治疗相应疾病，提高身体素质，适当体育锻炼。 食品、药品副作用 食物、药物副作用。如治疗过敏

• 嗜睡症患者正确的护理方法

  嗜睡症同样有害于人体健康，长期嗜睡会出现视觉障碍、在不恰当的场合睡眠发作还有可能引发事故。所以，嗜睡患者有必要进行积极治疗、注意日常护理，将疾病的危害减至最低。作为患者的家属，同样有责任好好照顾患者，让他们早日恢复健康，那么对于家人的嗜睡怎样护理才是恰当的呢? 首先，要在精神上鼓励、支持患者，帮助患者保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤。注意：避免让患者处于过于兴奋的状态，因为兴奋过度可能诱发嗜睡症中猝倒的发作。 第二，一定不要让患有嗜睡症的家人独自远行，或者从事高空、水下作业，更不能让其一

• 导致嗜睡症的原因有哪些

  嗜睡症严重的情况下会导致患者记忆力减退的，所以，我们发现自己嗜睡的时候，要及时的到医院做检查了，嗜睡症的原因是非常多的，很多的患者是因为生活中压力过大，用睡觉的办法来麻痹自己，导致患上了嗜睡症，下面我们看看导致嗜睡症的原因吧! 嗜睡原因一、最常见的原因 夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 嗜睡原因二、营养不足，能量摄入降低。 营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质

• 嗜睡症应该如何治疗和用药

  一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。 治疗以对症为主，可适当应用中枢 剂，如利他灵5～10mg在早饭或午饭前半小时服用，从小量始，后渐加量，一日总量30mg，或苯丙胺5～10mg 1次/d渐加量，每日总量20mg，或匹莫林37.5mg 1次/d，有效量为37.5mg～75mg。 嗜睡的主要症状——白天过多的睡意可以用好几种方式来治疗，如服用 剂象modafinil(Provigil)、甲苯盐(Ritalin和其他品牌名)或右旋安