导致嗜睡症的病因有哪些
导致嗜睡症的病因有哪些
导致嗜睡症的病因之一,是睡眠不足
睡眠不足引起的白天嗜睡,是在所有引起嗜睡症中最常见到的疾病。由于现今工商业发达,有些下了班后,晚上还需要外出应酬,搞到叁更半夜才回家睡觉,隔天早上仍然要照常上班,造成慢性睡眠剥夺,导致白天昏昏欲睡,但是大部份的人通常会在假日时,把不够的睡眠补回来。另外有些货卡车司机,常常工作时间过长,睡眠不足,很容易发生交通意外。据统计, 现今在美国的大学生普遍有睡眠不足的情形,而影响到学习。
导致嗜睡症的病因之二,是睡眠不连贯
会造成睡眠断断续续的疾病例如唿吸暂停症候群,週期性肢体抽动或睡中异常等疾病皆会造成白天的嗜睡。
导致嗜睡症的病因之三,是内科疾病
一些内科疾病可因疾病本身引起患者嗜睡的症状,像糖尿病、肝功能障碍、急性唿吸衰竭、急性肾衰竭、怀孕初期、甲状腺低下症或肢体肥大症等都会让病患嗜睡。解决潜在隐藏的内科疾病才可有效治疗此类的嗜睡症,另外一些中枢神经方面的疾病像脑血管意外、脑瘤、多发性硬化症、脑炎、Wernicke’s 脑病变及头部外伤等也都会引起嗜睡的症状。
导致嗜睡症的病因之四,是药物
有些药物, 像用来治疗皮肤过敏、鼻塞及流鼻涕等症状的抗组织胺,常会引起使用者会有嗜睡的现象。而不当使用长效型的镇静安眠药物, 也会引起患者整天昏昏欲睡的现象。另外,某些种类的抗忧郁药物也有镇静的效果,使人有嗜睡的症状。
现代医学研究认为,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
女人嗜睡是什么原因
其实在生活当中,很多的女性会发现一个现象,那就是自己非常的嗜睡,而且不分白天黑夜,好像永远都睡不够的样子,严重的影响了自己的工作和学习,那到底是什么样的原因会让女人嗜睡,下面我们就详细的去盘点一下,会容易让女人嗜睡的几个原因?看看你是不是中招了呢?
实际上女人会嗜睡的原因有很多种,在平时生活中最常见的就是因为怀孕造成的嗜睡,孙宇说当你发现自己莫名其妙非常嗜睡的时候,还是要注意检查一下自己是否已经当上了准妈妈。
女人嗜睡是什么原因1、熬夜 这是首当其冲的,不管对于男人还是女人,熬夜就往往会导致白天没有精神,出现嗜睡的情况。
2、肥胖 生活条件好了,肥胖却又给人们带来很多的问题,嗜睡就是其中的一个,肥胖的人就是容易嗜睡,长期下来会形成一个恶性循环。
3、怀孕 女性怀孕了,也会出现嗜睡的现象。
4、经行嗜睡 妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期,可她有经行嗜睡的特有症状,届时自然就知道月经又要来潮了。
5、体质虚弱 营养不足 体质虚弱就往往会导致没有精神,总想睡觉
6、低血压 贫血 如果身体有这些问题,往往也会导致嗜睡的现象。
7、失眠 随着生活节奏的加快,女性已不再只是家庭主妇,因此面对职场、家庭各个方面的压力,往往会令女性朋友睡不好觉,失眠则会导致白天嗜睡无精神。
8、嗜睡症 发作性睡病 这是一种功能性的疾病,统称为“思睡性疾病”,该病发作没有性别差异,典型症状就是不可控制的睡眠发作,不管是什么时间还是什么场合,说睡就睡。该病治疗以中医为佳,推荐“醒脾开窍汤”,杨氏中医40多年临床经验方,疗效可靠。
通过上面的介绍之后我们发现,原来在生活当中很多的原因都会让女性嗜睡,其实是谁说会影响到我们正常的生活作息的,所以面对是谁这个问题?还是要找出真正的原因,这样才能够更好的去解决。
嗜睡症会有什么样的表现
那么嗜睡症究竟是什么样的疾病呢?很多人都想好好的了解一下它,毕竟这个病听起来是很不正常的,名字给人的感觉就是人老是要睡觉,那可是会耽误很多事情的、那么嗜睡症都有什么症状呢?
嗜睡症是指白天睡眠过多,这种睡眠过多并非由于睡眠不足,或者酒精、药物、躯体疾病所致,也不是某种精神障碍(如抑郁症)所致。目前病因不清,但常与心理因素有关。
患者不分场合表现为经常困乏思睡,出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变,表现为近事记忆减退,思维能力下降,学习新事物能力下降。
一、原发性嗜睡症
这种嗜睡症会出现的情况是,患者本人抱怨过度思睡至少一个月,几乎每天的睡眠时间都延长,或者白天也禁不住想睡觉。而且这种情况并不是因为前一天晚上没睡好,或是睡眠不足所造成的,也不是因为药物的影响,也没有新陈代谢或内分泌等身体状况不佳的情况所导致的,这时可以初步断定为原发性嗜睡症。
二、反复性嗜睡症
反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。异常经前嗜睡特征是嗜睡的症状呈周期性的发生,并且跟月经周期有关,过了月经期,嗜睡的症状便消失。此种情况必须至少连续发生3个月,才能被诊断为经前嗜睡。
在经前嗜睡发作的期间,多项睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠,但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡的现象。
三、发作性嗜睡
发作性嗜睡的过度嗜睡症状是指在白天不分场合、地点的睡着,例如在吃饭、开车及工作中突然睡着。此类患者经常会有交通意外或工作意外的经验。但发作性嗜睡的患者却经常抱怨晚上失眠,这可能是因为频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠断断续续,无法一觉到天亮;也可能是因为白天嗜睡的时间过长,而干扰到晚上的睡眠。虽然发作性嗜睡患者好像总是处于迷迷糊糊想睡觉的状态,但其一天24小时的总睡眠时间,并不比正常人长。
通过上述内容的介绍,可以了解到嗜睡症是一种跟心理因素相关的疾病,而且不只有一种情况,造成嗜睡的原因也比较多,不能一概而论。但是一旦出现这种症状的时候最好去专业的心理咨询中心接受正规的治疗,以免引起其他疾病。
为什么冬天容易犯困
很多年轻人是夜猫子,总是喜欢玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才回家睡觉。第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。
另外,有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、打呼,这样第二天睡醒后还是会觉得很累,时间长了自然就会变的嗜睡,而且会有头晕的症状,如果不注意调理的话还会引起神经衰弱。
如果你的作息时间很正常,却依然嗜睡,那么就要考虑是不是营养缺乏了,因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳,从而导致嗜睡症状。
另外,有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、打呼,这样第二天睡醒后还是会觉得很累,时间长了自然就会变的嗜睡,而且会有头晕的症状,如果不注意调理的话还会引起神经衰弱。
工作压力大,常常会让人胡思乱想,而长期的压抑,就会出现抑郁现象。每当这个时候,人就会对生活失去追求,不知道该做什么,他们犯困的几率往往要比正常人高3倍。
嗜睡的定义是什么
嗜睡其实是比较危险的,比如你正在开着车子,可突然你就感觉一种强烈的嗜睡感觉那么结果就是不言而喻了,所以说嗜睡是很危险的,需要大家强烈的重视起来的。那么嗜睡是什么病?
嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且发生的时间多不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段,当发生在从事活动的时间段,就会有发生危险的可能性。
嗜睡通常发生在15~30岁的年龄段,但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除,男人和女人受影响的程度一样,一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊,它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意,有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状,所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。
嗜睡原因一、最常见的原因
夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可能是早期神经衰弱的一种表现。
嗜睡原因二、营养不足,能量摄入降低。
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡症并不少见,引发老年嗜睡症的因素较多,环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。
2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦;
3.抑郁症,可能是白天过度困倦的主要诱因,抑郁症患者,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
4.糖尿病,白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退,甲状腺患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。
一般嗜睡症不是那么容易被大家所察觉的,有的人甚至两年之后或者更晚才发现自己具有嗜睡的病症,平时还以为自己总是因为什么原因而犯困了。通过以上的介绍相信大家应该已经对嗜睡有一个详细的了解了吧,以上就是导致嗜睡症的主要原因。
细看各种嗜睡症
有些人失眠,不管夜晚或白天都无法成眠;相对的, 也有一些人一天到晚想睡觉,无论在开车、在吃饭、在讲电话或在会议中皆可睡着。
在门诊中,常可听到病患抱怨全身疲倦无精打采,而到医疗院所要求检查肝功能,事实上不只有肝功能异常才会引起倦怠感,还有其他内科疾病需要考虑。尤其在嗜睡症的病人中,笔者常见到以全身倦怠,无法专注于工作为主诉,来寻求医师的帮助,经详细的评估及检查,才知道是得了嗜睡症。目前在美国的流行病学统计中指出,在嗜睡症的病因中, 最多的是睡眠不足症候群,其次是唿吸中止症候群, 然后是发作性睡病,再来是特发性中枢嗜睡症。
下列有几个简单问题,读者可以自我测验一下,瞭解自己是否有嗜睡的倾向及程度:
(1)静静坐着阅读, 是否会睡着
(2)白天看电视时, 是否会睡着
(3)在公共场合中,静静的坐着是否会睡着(例如在电影院或会议中)
(4)连续坐一个小时的公车或汽车是否会睡着
(5)坐着跟人谈话是否会睡着
(6)在午餐后,虽然未喝酒,静静坐着是否会睡着
(7)当您开着车,在等红绿灯时是否会睡着
在上述(1)至(7)个问题中,当你回答每一个问题时,若你从未发生过则为0分,偶而发生则为1分,常发生为2分,一直发生为3分。若7个问题的累积分数为大于12分,则你很可能已经得了嗜睡症,应仅速求助睡眠医师,找出正确的病因。
会造成嗜睡症的病因很多,以下一一详加介绍:
1、睡眠不足症候群(Insufficient sleep syndrome)
睡眠不足引起的白天嗜睡,是在所有引起嗜睡症中最常见到的疾病。由于现今工商业发达,有些下了班后,晚上还需要外出应酬,搞到叁更半夜才回家睡觉,隔天早上仍然要照常上班,造成慢性睡眠剥夺,导致白天昏昏欲睡,但是大部份的人通常会在假日时,把不够的睡眠补回来。另外有些货卡车司机,常常工作时间过长,睡眠不足,很容易发生交通意外。据统计, 现今在美国的大学生普遍有睡眠不足的情形,而影响到学习。
2、发作性睡病(Narcolepsy)
发作性睡病乃是一种神经方面的疾病,由于脑干中睡眠觉醒中枢的功能出了问题,而产生过度嗜睡(Excessive daytime sleepiness)、猝倒(cataplexy)、睡眠瘫痪(sleep paralysis)及活生生的入眠期幻觉(vivid hypnagogic hallucination)等四大主要的症状。
发作性睡病的过度嗜睡症状,乃是在白天的日常活动中,在不适当的场所睡着,例如在吃饭、开车及工作中突然睡着。常可见到此类患者有数度交通意外或工作意外的经验。但发作性睡病的患者却经常抱怨晚上失眠,可能因频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠断断续续,无法一觉到天亮; 也可能是因为白天嗜睡的时间过长,而干扰到晚上的睡眠。发作性睡病,一天24小时的总睡眠时数,并不比正常人长。
发作性睡病中的猝倒现象(Cataplexy),通常因有情绪上的刺激(如大笑、愤怒、兴奋等)所诱发,甚至发作时,伴有入眠期幻觉的发生。猝倒现象乃是病人突然膝盖无力而跌倒; 或颈部突然失去肌肉张力而向后仰或向前低头; 或突然颜面肌肉张力丧失而变得面无表情,讲话模煳不清。这叁种临床表现,是最常见到的猝倒症状。发作时间通常少于一分鐘,而且意识清醒。
发作性睡病中的睡眠瘫痪,可在入睡时发作(hypnagogic) 或在正要清醒时发作 (hypnopompic),症状为患者意识清醒,但眼皮无法睁开,四肢无法移动,持续时间约1到4分鐘。
而入眠期的幻觉,乃是在患者刚入睡时,看到不认识的人或事物,或听到有人叫他的名字,常伴随着猝倒现象一起发作。
约有85%的病人在发作性睡病(Narcolepsy)病发前,有一些明显的诱发因子存在着,例如严重的睡眠不足, 睡眠觉醒週期非常不规则,长久的昼夜轮班工作,及头部伤害(例如头部外伤、脑瘤及多发性硬化症)等。此病的盛行率约万分之六,每个年龄层均可能发生,尤好发于十来岁的青少年,并且男性比例稍多于女性。
其病因目前未明,但可发现此病跟基因、环境因素及某些中枢神经疾病有关。根据研究,发作性睡病的病人体内常可侦测到HLA-DR2这个基因,但我们不能单单以HLA-DR2来判断是否有发作性睡病,因正常人也有30%的人有HLA-DR2。并且有些疾病亦会造成HLA-DR2呈阳性反应。如果您的一等亲中,有人有发作性疾病,那您罹患发作性睡病的机率, 将是其他没有家族史的人的6到18倍。
目前有许多种有效且副作用小的药物, 可用来控制发作性睡病的四大主要症状。另外根据个别患者调整进食、小睡及运动的时间,可设计符合患者所需的行为治疗,可帮助患者用最小的剂量,达到最大的效果。目前只能控制, 无法治癒。
3、特发性中枢嗜睡症(Idiopathic CNS hypersomnia)
此类嗜睡症直至1966 年才和发作性睡病区分清楚,它的特徵为不会发生猝倒现象(Cataplexy)和没有入眠期的快速动眼期(即快速动眼期在入睡后15分鐘内发生)。在一天中24小时的总睡眠时数要比发作性睡病来的长,并且不会有晚上失眠的抱怨,嗜睡程度也没有发作性睡病来得厉害。好发的年纪在十几岁的青少年。诊断及治疗方法和发作性睡病相类似。
4、反覆性嗜睡症(recurrent hypersomnia)
反覆性嗜睡症较常见的有克莱恩-李文症候群(Kleine-Levine Syndrome) 及反覆性经前嗜睡症(recurrentt premenstral hypersomnia)等疾病
a.克莱恩-李文症候群
这是一种好发于青少年的疾病,男性远多于女性,临床症状表现为发作性嗜睡(episodic hypersomnia),并伴有食量的增加(hyperphagia)和性慾的增加(hypersexuality)等症状。
症状发生通常为突然(几小时之内)或逐渐的(数天之内)产生嗜睡的症状,并伴有心智状态的改变,尤其是躁动不安。嗜睡症状的持续时间可短至一天或长达30天,但通常典型表现为四到七天。并且每隔一段时间会重覆发作,通常为数月。频率会随着年纪增大而减少。目前病因尚未清楚,可能和下视丘的功能异常有关。
b.异常经前嗜睡(Premenstral hypersomnia)
特徵是嗜睡的症状呈週期性的发生,并且跟月经週期有关,过了月经期,嗜睡的症状便消失。此种情况必须至少连续发生3个月,才能被诊断为经前嗜睡。
在经前嗜睡发作的期间,多项睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠,但在白天的多次入睡潜伏时间测试(Multiple Sleep Latency Test , MSLT)却显示其有嗜睡的现象。
5、在睡眠过程中会引起睡眠断断续续 (Sleep fragmentation) 的病症皆可造成白天的嗜睡。
会造成睡眠断断续续的疾病例如唿吸暂停症候群,週期性肢体抽动或睡中异常等疾病皆会造成白天的嗜睡。
6、内科疾病引起的嗜睡症
一些内科疾病可因疾病本身引起患者嗜睡的症状,像糖尿病、 肝功能障碍、急性唿吸衰竭、急性肾衰竭、怀孕初期、甲状腺低下症或肢体肥大症等都会让病患嗜睡。解决潜在隐藏的内科疾病才可有效治疗此类的嗜睡症,另外一些中枢神经方面的疾病像脑血管意外、脑瘤、多发性硬化症、脑炎、Wernicke’s脑病变(Wernicke’s encephalopathy)及头部外伤等也都会引起嗜睡的症状。
7、药物引起的嗜睡症
有些药物, 像用来治疗皮肤过敏、鼻塞及流鼻涕等症状的抗组织胺,常会引起使用者会有嗜睡的现象。而不当使用长效型的镇静安眠药物, 也会引起患者整天昏昏欲睡的现象。 另外,某些种类的抗忧郁药物也有镇静的效果,使人有嗜睡的症状。
嗜睡症的诊断,除了详细的病史外,血糖、肝功能、肾功能及甲状腺功能等实验室检查缺一不可,甚至往往还需要多项睡眠生理脑波仪及多次入睡潜伏时间测试等检查,有时候还会用到脑部断层摄影或核磁共振的影像诊断才能诊断嗜睡症的种类。嗜睡症的治疗,必须要靠正确的诊断,根据不同的疾病加以治疗。
特别想睡觉是怎么回事呢
1.学习压力较大,劳累,情绪不好,都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好,睡眠时间充足,白天还是有无法控制的嗜睡,没有其他疾病,没有服用药物,这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药,效果不错。
2.另外药物治疗的同时,平时注意锻炼身体,保持科学体重。作息时间规律,中午安排短时间的休息,以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物,如瘦肉鱼类或者豆制品,多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻,辛辣制品。不要多吃甜食,保持心情舒畅;这样可以更好的改善嗜睡的症。
浑身乏力嗜睡的原因
浑身乏力嗜睡现象在大家的身上出现的几率是很大的,而一般人出现浑身乏力嗜睡的时候,往往选择的是休息睡觉来缓解。确实,很多时候人么通过睡觉休息是能够缓解浑身乏力嗜睡的症状,但是这并不是一个治本的方法。那么,下面就先来说说关于浑身乏力嗜睡的原因。
中医认为嗜睡症病机大多是由中气不运所引起的,中气即是脾胃之气,祖国医学有脾困人则困之说。
嗜睡症是怎么回事
很多年轻人平时上班时早起,一到周末就中午12点才起床。睡太多,身体会感到困倦疲劳。有的人甚至得了嗜睡症,经常觉得睡眠不足,无论白天夜晚都想睡觉。在临床上,嗜睡症是怎么回事呢?据医生所言,嗜睡症又称为原发性睡眠过多,病因尚不清楚,可能与自身心理因素有密切关系。其临床表现为经常困倦乏力,嗜睡。无论在何时,无论在何地,他们都想入睡。然而,嗜睡对个人健康和工作都有不利影响,应及早治疗。嗜睡症如何治疗?
一、一般治疗
(1)严格作息时间:作息不规律是引起嗜睡症的重要诱因。很多人夜间不睡觉,白天睡太多,久而久之,睡眠质量下降,身体困倦疲乏,就容易嗜睡。为改善症状,应养成良好的作息习惯,早睡早起。每天按照固定的睡眠时间睡觉,若无法入睡,则通过看书、喝牛奶或者听歌的方式促使自己进入睡眠。清晨,一定要调闹钟,不要一心想着自然醒,就睡到中午。闹钟响后,若仍旧无法起床,多调几个闹钟,直至自己能起床为止。
(2)多运动:嗜睡症者由于大部分时间都在睡觉,长期不运动。为缓解症状,应加强锻炼,每天坚持跑步或者打球一个小时。运动不仅能缓解压力,而且能增强体质,对人体有利而无害。适当运动有利于身体健康,能辅助治疗疾病。运动后,人的呼吸代谢功能增大,脑供氧量增加,症状自然缓解。
二、药物治疗
嗜睡症虽然并不是一种严重的疾病,但若不治疗,会影响个人工作和生活。当领导看到你在工作中精神不振,思睡,领导会认为你偷懒,当妻子在与你谈话时,你无心听,思睡,妻子会认为你冷落她。由嗜睡而引起的矛盾很多,由此应治疗。治疗可服用小剂量精神药物。每个人体征不一样,症状不一样,服用的精神药物也不一样。具体服用何种药物,要先咨询医生。常见治疗嗜睡症的药物有哌甲酯和苯丙胺。
嗜睡症是怎么回事,如何治疗,相信大家已经有所了解。如有相关疑问,可咨询正规医院的专业医生,医生会根据多年临床经验告知答案。
营养不足会造成嗜睡症吗
营养不足会造成嗜睡症吗?许多朋友在生活中经常喜欢睡觉,但是大多人不知道往往睡眠时间过程就属于一种病,嗜睡症。这种疾病经常发病于在老年人身上,对老年人的健康带来很大的危害不活动或单调、重复性活动阶段,往往就会产生困意,大多数嗜睡症患者都不知道自己是如果患上它的,下面小编就为大家详细的介绍下营养不足会造成嗜睡症吗?
营养不足会造成嗜睡症吗?专家表示营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
除了营养不足,下列因素也可能会导致嗜睡症的发生:
最常见的原因
夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可能是早期神经衰弱的一种表现。
其他原因
1、老年嗜睡症并不少见,引发老年嗜睡症的因素较多,环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。
2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦;
3、抑郁症,可能是白天过度困倦的主要诱因,抑郁症患者,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
4、糖尿病,白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退,甲状腺患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。
5、最新统计,12国儿童接种甲流疫苗后患上嗜睡症。当地儿童在接受了甲型流感疫苗注射后患上嗜睡症,患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。
温馨提示:上文介绍了营养不足会造成嗜睡症吗,相信大家都有所了解了,嗜睡症是一种危害性极大的疾病,因此为了避免自己患上嗜睡症,一定要做好上面的预防工作。
嗜睡症患者在饮食上要注意什么?
与失眠症恰恰相反,嗜睡症整天昏昏欲睡,导致嗜睡症的原因有很多种,患者如果可以对症下药,相信嗜睡症定会离你远去,其实,除了接受药物治疗,嗜睡症患者还可以采取饮食调节,下面向大家介绍一下嗜睡症患者在饮食上应该注意的一些事项。
1、牛奶不能单独喝,白天经常犯困、乏力嗜睡食疗不能单独喝牛奶,否则可能越喝越困。如果你要喝牛奶,应在加热的牛奶中加入茶或咖啡,也可放入提神的薄荷叶,薄荷油有助于血液循环,减少白天犯困。
2、饮食要清淡,远离寒凉油腻;乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食清淡,不可过多饮酒,也不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品,这些会加重消化道负担,减少大脑的供血量,从而使人产生乏力嗜睡症状,导致学习和工作效率下降。
3、早餐不可以不吃,很多人早上不吃早餐,这会造成了大脑供糖不足,注意力不易集中、昏昏欲睡。其实,早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝,一定要与淀粉类食物结合。
4、增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。
5、多食新鲜的水果蔬菜,“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气”,所以春天来临要注意多食碱性食物,中和体内酸性产物,消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品,更不可过多饮 酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多,多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。
6、补充维生素,如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱,消除精神紧张的作用。
看了上面的文章,相信您对嗜睡症患者的饮食注意事项有了全面的了解,在此提醒广大嗜睡症患者,一定要记得吃早餐,饮食要注意以清淡为主,尽量少吃寒凉油腻的食物,除此之外,一定的体育锻炼也是必须的。
哪些疾病导致老人嗜睡
俗语说“春困秋乏”,春天里,不少人总是觉得懒洋洋的,怎么都睡不够。哈医大二院神经内科三病房主任付锦教授说,春困是人体在季节转换时的一种正常生理现象,如果是在不影响工作生活的情况下,偶尔多睡一些是没有问题的,但若突然嗜睡或经常嗜睡,尤其是一些老年人,那就要引起警惕了,因为这有可能是某些疾病的先兆。
脑梗
当老年人的脑血管出现动脉硬化、脑供血不足时就会出现乏氧症状,脑梗患者早期常表现为哈欠连连,睡眠量明显增加。所以,千万不要忽略了这一重要的报警信号。
糖尿病
糖尿病人如果血糖高于正常值,大量糖分由尿中排出,会引起体力下降、精神不振、睡眠增多。此外,当糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒时,也会出现嗜睡。
甲减
甲状腺功能减退时,患者会出现畏寒、乏力、疲劳、记忆力减退、嗜睡等症状。老年人由于身体各项功能减退,也有可能因甲减导致嗜睡。
抑郁症
抑郁症是老年人最常见的精神障碍之一,老年人长期失眠或睡眠过多,也有可能是抑郁症的一种表现。
泌尿系统感染
老年人在患有脑炎、泌尿系统等感染性疾病时,极易因身体离子紊乱导致出现嗜睡症状。