食疗法

• 孕期防辐射不妨试试食疗法

  准妈妈怀孕期间，会受到各种各样的辐射，情况严重会造成胎儿畸形，严重影响以后的生活。日常生活中是可以通过食疗的方法防辐射的。 孕妇需要防辐射吗? 到上世纪八十年代初，情况发生了一些变化。所谓视屏终端(VDT video display terminal)就是各种电脑和电视屏幕。这三位医生在1981-1982年间统计了1583名来自美国北加州的孕妇的情况，发现在怀孕头三个月每周使用VDT超过20小时的孕妇的流产率比不接触VDT的孕妇高。这个研究成果在今天已经演化成了许多版本，出现在各种“防辐射服”的产品宣传里

• 慢性咽喉炎食疗法

  核桃治咽喉炎 取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。 15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。 可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。 雪梨罗汉果治咽喉炎 雪梨1个，罗汉果半个。 将雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入沙锅，加适量清水共煎，煮沸30分钟，去渣饮汤。 每日2次，连服3日可见效。润肺消痰，清热利咽。 还适用于咽部微痛，或有异物感，音哑等。

• 增强记忆力食疗法

  蜂蜜牛奶花生粥 材料：大米、花生各半杯，牛奶2杯，蜂蜜适量。做法：大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，花生洗净，用清水浸泡2小时。锅中倒入适量水，放入大米及花生，大火煮滚后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮匀，待稍凉后加蜂蜜调味即可食用。 功效：改善脑功能，增强记忆力。 豆腐鱼头汤 材料：鱼头1个，豆腐4块，生姜适量。做法：将鱼头、生姜分别洗净，备用。放入砂锅中，加入足量清水，大火煲半小时，放入豆腐，继续用大火煲煮，20分钟即可，调味食用。 功效：健脑益智、活化脑细胞，适用于记忆力差孩子食用。 紫菜胡萝卜汤 材料：

• 拉肚子拉水止泻小妙招 食疗法

  配方：生姜15克，紫苏叶10克，陈皮10克，红茶3克，红糖适量。 做法：先将生姜、陈皮切细丝，与紫苏叶、红糖共放保温杯中，倒入沸水，闷泡15分钟后可饮用，边饮边加开水，每日1剂。 功效：温中散寒、化湿止泻。适用于寒湿泻，症见大便清稀，每日多次，腹部疼痛，喜温喜按，脘腹胀满，不思饮食，肢体沉重困倦，舌蓉白腻，脉沉细者。 配方：石榴皮60克。 制法：将石榴皮洗净，入锅内，加适量水，煎至100毫升即可。 用法：每日服3次，连续服用1周。 功效：收敛止泻。适用于赤白痢疾。 原料：龙井或其他绿茶3克，大蒜20克，红

• 大枣抗癌食疗法

  近年发现，大枣可以提高实验动物的免疫功能，而且对改善肝功能，提高白蛋白也有帮助，因此在癌肿病人的食疗中，也有相当价值。 大枣补五脏 按照传统中医讲法，大枣的主要作用是补益和调和百药。 补益主要是补五脏、补气血，而重点是脾和肺。可以健脾养胃，补中益气。所以古人也称它为“脾之果”，意思是补脾的果品。 肠癌、胃癌的病人，康复期可以吃些大枣，补益脾胃。 肝癌时，常有肝功能改变，吃些大枣也有益。 肺癌而气虚者，红枣也可常吃。 各种癌肿康复期，气血不足者，都可吃些红枣。特别在白细胞、红细胞、血小板偏低时，可作为辅助的

• 减肥食疗法 薏米粥

  用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

• 频繁排臭屁是怎么回事 食疗法辅助治肚子胀气

  白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。 萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。 山楂20克、粳米100克、白糖10克。 先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。 山楂20克、粳米100克、白糖10克。 先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。 鲜胡萝卜250克，洗净切碎，加水适量，糖或盐调

• 女性如何食疗法补血养气

  沪式清蒸甲鱼的制作材料： 主料：甲鱼600克 辅料：火腿150克，香菇(干)5克，猪油(板油)15克 调料：姜5克，黄酒20克，盐7克，味精1克，小葱10克 沪式清蒸甲鱼的特色：汤清味醇，肉质细嫩，裙边肥糯。 沪式清蒸甲鱼的做法： 1. 甲鱼仰放，待头伸出，迅速用指掐住其颈，用力拉出，用刀齐背壳处割断颈骨，再将甲鱼身倒竖排净血; 2. 然后将甲鱼放在桶里，倒入开水淹没，烫泡5分钟; 3. 见外壳泛起一层白衣，放在冷水中，取出用竹帚轻轻刷去背壳上的黑膜; 4. 再用小刀刮净裙边白膜和腹部腿上的黑膜，斩去尾部

• 小孩记忆力差吃什么好得快 增强记忆食疗法

  材料：大米、花生各半杯，牛奶2杯，蜂蜜适量。 做法：大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，花生洗净，用清水浸泡2小时。锅中倒入适量水，放入大米及花生，大火煮滚后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮匀，待稍凉后加蜂蜜调味即可食用。 功效：改善脑功能，增强记忆力。 材料：鱼头1个，豆腐4块，生姜适量。 做法：将鱼头、生姜分别洗净，备用。放入砂锅中，加入足量清水，大火煲半小时，放入豆腐，继续用大火煲煮，20分钟即可，调味食用。 功效：健脑益智、活化脑细胞，适用于记忆力差孩子食用。 材料：紫菜10克，胡萝卜1根，姜片、香菜各少

• 肌肤排毒食疗法酿造清透无瑕美肌

  毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。 外来毒素：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。 内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素当分泌紊乱，毒素无法及时排出的话，长期滞留在体内就容易引发肌肤问题，比如痘痘肌、脸色暗黄等。 喝蜂蜜水排毒 蜂蜜是营养丰富、芳

• 小儿咳嗽的按摩法与食疗法

  1、拍背。婴幼儿不会吐痰，即使痰液已咳出也只会吞咽，反而将痰液吞下胃内。当剧烈咳嗽引起呕吐时，常可看到呕吐物中混有大量痰液，如果痰液过于粘稠也不易咳出，尤其是一些体弱儿或重病患儿，因身体虚弱，咳嗽无力，不能把痰咳出. 家长在孩子咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍孩子的背部，上、下、左、右都拍到。如果拍到某一部位时孩子就咳嗽，说明孩子的痰液就积在此处，应重点拍，多数在孩子肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰，只要有痰的刺激，孩子就会咳嗽，一旦痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。

• 骨关节炎食疗法 桃仁粥

  食材：桃仁10-15g、薏苡仁30g、粳米50-100g 做法：将桃仁洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁，粳米同煮为粥，随意服用，每日1剂。 功效：益气活血，通利关节。主治膝关节骨关节炎，证属气虚血瘀，阻滞关节者。

• 胃病食疗法

  1、小米：暖胃，安神 2、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜：螺旋藻对胃炎有极好的食疗作用，既可以消除幽门螺旋杆菌，又可以修复胃粘膜，只要坚持服用较长时间，大部分胃炎会得到痊愈。 3、饮用酸奶，因为它不但能够提供蛋白质促进黏膜修复还能够保护胃黏膜。即补充了营养，又栽免了抗菌素对人体产生的副作用，由于酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引发的肠盗菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。 4、南瓜：南瓜内含有维生素煳果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质，如重金属中的铅、汞煳放射性元

• 孕期便秘可借鉴的粥食疗法

  孕妈妈张历历最近变得神经兮兮，一要上厕所就战战兢兢。为啥?便秘呗!孕初期就有点迹象，到了孕中期，越演越烈。 孕妇便秘的几种“粥食”疗法 孕妈妈便秘大有原因 张历历问医生：我每天吃那么多，怎么还会便秘呢?据说钙片也会引起便便秘，我钙片还没补呢，现在已经这样艰难了，以后可咋整呢?为什么孕妇那么容易便秘?我身边同样有便秘烦恼的好孕姐妹都可以组团绕地球好几圈了! 医生这样解释：孕妈妈怀孕时，体内的荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，运动量少，容易造成便秘。症状表现为，排出硬而干的大便，次数较平时减少。

• 疱疹食疗法 鲜藕汁

  生藕性寒，熟藕性温。用鲜生藕榨汁喝，有很好的清热除烦、凉血功效，适合单纯疱疹的患者食用。

• 四款食疗法巧治宝宝的多动症

  研究表明，营养不平衡是造成儿童多动症的一个重要因素。调查显示，患多动症儿童，一般动物蛋白的摄入量过多。蛋白质对儿童生长发育固然非常重要，但摄入过多，当超过正常需要量2-3克/千克体重时，其分解代谢的产物——含氨的化合物，更会引起儿童烦躁不安和好动。此外，钙摄入不足，吃糖过多以及铅的摄入，对儿童多动症的发生均有一定关系。 对患有多动症的儿童，除药物和精神治疗外，合理饮食是一项重要的治疗措施。要注意饮食多样化，忌偏食，适当减少高糖、高蛋白食物的摄入，多吃番茄、桔子等水果和新鲜绿叶蔬菜，少用胡椒、辣椒等刺激性强

• 产后缺乳中药食疗法 鲍鱼羹

  材料：鲍鱼肉250克，麻子仁45克。 用法：将鲍鱼肉细切，麻子仁另研，先用水将鲍鱼肉煮熟，再加入麻仁、葱白三根、豆豉15克，一同煮成羹。 功效：可以补虚填精，宣郁通络，适用于产后精血亏虚，乳汁少或者无乳，乳房不胀，伴有头晕眼花等症状的女性服食。

• 血小板减少？为你推荐四大食疗法

  血小板减少怎样治疗?要解决这个问题，首先需要知道引起血小板减少的原因是什么，因为病因不同治疗方法亦异。 一般临床常见如下三种情况：①血小板生成减少，常见于再生障碍性贫血和急性白血病等血液病，以及应用某些化疗药物后，此时常伴有贫血和白细胞减少;②血小板破坏过多，其中多数原因不明，部分继发于自身免疫病及应用某些药物后;③血小板分布异常，常见于脾肿大等。 从来信得知您患类风湿关节炎已20余年，该病是自身免疫病，可以通过破坏过多致血小板减少。但为何病程已20余年，而近几年才出现血小板减少?似乎单用该病不好解释，可

• 疝气食疗法 川楝子小茴香煎剂

  川楝子12克，木香9克，吴茱萸3克，小茴香6克。所有药材用水煎2次，去渣取药液合并饮用。川楝子昧苦、性寒，善行降泄，具有疏肝泄热、行气止痛的功效；川楝子可止痛疗疝，此煎剂温中行气止痛效果好，还适用于寒疝及小肠疝气者饮用。

• 盆腔积液食疗法 淡菜韭菜汤

  食材：淡菜60g，韭菜120g，调料适量 做法：按常法煮汤食用，每日1剂 适应症：白带清冷，量多，质稀薄，终日淋漓不断，腰酸，小腹冷瞳，小便清长，大便唐薄等。 功效：淡菜韭菜汤温阳补肾，益精止带，肾阳虚型盆腔炎引起的盆腔积液有一定的治疗效果。主要表现为;