润肠通便

• 决明子山楂荷叶泡水喝的功效 润肠通便

  决明子中的大黄素可以促进排便；荷叶中的纤维素可以促进肠道的蠕动，利于排便；山楂味酸，可以增强胃液的分泌，帮助消化，决明子、山楂、荷叶三者一起泡水喝可以很好地缓解便秘的症状。

• 杨桃的正确吃法 润肠通便

  杨桃中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，食用杨桃后，可以增加粪便的体积，还能促进肠道的蠕动，有利于食物残渣的顺利排出，女人适当食用杨桃还能起到很好的润肠通便作用。

• 冬天坐月子能吃水果吗 吃香蕉--润肠通便

  产妇因活动量少，肠蠕动减慢，较易发生便秘；而香蕉是润肠通便效果颇佳的水果。香蕉中含有大量的纤维素、磷、铁，有通便补血的作用，是防治产后便秘和产后贫血的首选。 需要注意的是，中医认为，香蕉性微寒，产妇不宜吃太多，以半条为宜，可以先在热水温一温再吃。

• 润肠通便可以怎么做

  一、食疗方法 患者除了需从调节心情入手之外，饮食、生活习惯等方面也需要同时调节。 1. 怎样治疗便秘最有效之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果。多饮水及饮料、多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮，豆类，银耳，蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒，浓茶，辣椒，咖啡等食品。 2. 怎样治疗便秘最有效之应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘，平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒，养成养花、鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。 食疗治便秘的方法还有很

• 鼠曲草副作用 润肠通便

  鼠曲草青团富含膳食纤维，膳食纤维的摄入不仅可以加速肠道的蠕动，还能增加大便的含水量，维持肠道菌群生态多样性，起到润肠通便的功效，有助于防治便秘。

• 何首乌的功效与作用及食用方法 润肠通便

  何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促进动物肠管运动。部分高脂血症病人服用后，出现大便次数增加和腹泻现象。

• 吃甘蔗有什么坏处吗 润肠通便

  平时人们多吃一些甘蔗，不得能为身体补充丰富的水分，还能加快胃肠蠕动，能缓解肠燥便秘。另外平时多吃甘蔗还能起到一定的利水作用，它能缓解人类身体水肿和小便不利，对人类肾功能不全有一定的缓解作用。

• 醋泡黑豆吃了有什么好处 润肠通便

  黑豆含有的膳食纤维是能增加肠道中益生菌的数量的，而醋中的醋酸成分则是能刺激肠道蠕动，帮助消化，经常吃醋泡黑豆可以改善肠道环境，起到润肠通便的作用，帮助改善便秘症状。

• 决明子山楂茶能减肥吗 润肠通便

  决明子是决明的干燥成熟种子，在中药里，不少种子、果实类的药材，其本身会含有一定的油脂成分，进食后能起到润肠通便的作用，例如杏仁、桃仁、松子仁、郁李仁等等，决明子入大肠经，正确饮用，对肠燥便秘的现象能有一定的缓解作用。

• 荠荠菜的功效与作用 润肠通便

  荠荠菜中含有丰富的粗纤维，食用后可以促进肠胃的蠕动，而且进入肠道之后还能吸收水分增加粪便的体积，帮助粪便排出体外，减少粪便在肠道内的停留时间，对于便秘的患者来说适当地吃一些荠荠菜可以有效地缓解症状。

• 牛皮菜的功效与作用 润肠通便

  牛皮菜的营养价值是特别高的，含有还原糖、粗蛋白、维生素及大量的钾、钙、铁等微量元素，牛皮菜含丰富的膳食纤维，有润肠通便的功效。

• 润肠通便的食疗偏方

  五仁粥 原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳米200克。 制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。 用法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。 功效：滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。 苏麻粥 原料：苏子15克 麻子30克 粳米30克。 制作：先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。 用法：空腹食用。可长期服。 功效：顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。 松仁粥 原料：松仁15克 粳米30克 制作：先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏

• 白萝卜雪梨煮水的适宜人群和禁忌人群 润肠通便

  白萝卜、雪梨都含有丰富的维生素、膳食纤维，膳食纤维能推动肠道的蠕动，可以促进食物消化，白萝卜中含有的芥子油、淀粉酶等成分，也可以增进食欲，促进消化，因此白萝卜雪梨煮水有润肠通便的作用，可用于治疗消化不良、便秘等症状。

• 蒸苹果的功效与作用蒸几分钟 润肠通便

  苹果味甘，其中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用，是很适合便秘患者进行食用的。

• 番薯叶的功效与作用 润肠通便

  番薯叶是常见的绿叶蔬菜，在番薯叶中含有很高含量的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后能增进肠胃蠕动，帮助食物消化，并有效带离体内的胆固醇，有润肠通便的好处，常食还能预防便秘的发生。

• 黄瓜柠檬水可以减肥吗 润肠通便

  黄瓜入大肠经，其中含有的细纤维素能促进肠道蠕动，帮助体内粪便的排出，有利于“清扫”肠道内的垃圾，对于排便困难、经常便秘的人来说，适当的饮用一点黄瓜柠檬水，能起到不错的润肠通便的功效。

• 长期吃苹果的好处 润肠通便

  苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，就可以轻松排出体内毒素，同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。

• 雪莲果煮熟了吃还有营养吗 润肠通便

  雪莲果中所含的果胶、纤维素还具有很强的吸水性，食用后可以吸收肠道内的水分，并增加粪便的体积，从而可以促进粪便的排出，因此对于一些排便困难的人群来说，平时可以适当地用一些雪莲果来泡水喝，可以起到润肠通便的作用。

• 桑葚干泡水的功效与作用及用量 润肠通便

  桑葚干泡水中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘以及大便干涩的人群饮用。

• 肥肠炖豆腐的适宜人群和禁忌人群 润肠通便

  肥肠和豆腐性味寒凉，本身具有不错的肠道滑利性，有利于增强肠道的动力，加之肥肠、豆腐外表比较光滑，同样有利于促进肠道蠕动，帮助身体顺利排出粪便，具有一定润肠通便的作用。