荠荠菜的功效与作用 润肠通便
荠荠菜的功效与作用 润肠通便
荠荠菜中含有丰富的粗纤维，食用后可以促进肠胃的蠕动，而且进入肠道之后还能吸收水分增加粪便的体积，帮助粪便排出体外，减少粪便在肠道内的停留时间，对于便秘的患者来说适当地吃一些荠荠菜可以有效地缓解症状。
荠菜熬水有什么功效呢
1、清热止血
荠菜熬水能够清热、止血、凉血，因为从中医食疗的角度上来讲，荠菜性凉，味甘、淡，适宜血热证产后出血、崩漏、尿血的人服用，而从营养成分上来看，荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。
2、利湿通淋
荠菜具有利湿通淋的功效，对于湿热证所导致的水肿、小便不利的人，如果适当食用荠菜有很好的利湿通淋的益处。
3、平肝明目
荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素，胡萝卜素为维生素A原，是治疗干眼病、夜盲症的良好食物；而且荠菜对于肝热证所导致的眩晕、目昏、头痛还有一定的治疗作用。
4、润肠通便
荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，防治便秘。
5、降低血压
荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。
荠菜哪些人群不能吃
荠菜含有醇化合物，有类似催产素的功效，可促进子宫收缩，如果孕妇食用荠菜，很容易导致妊娠出血或胎动不安，甚至导致流产。
荠菜中含有光敏物质，一般光过敏或者是本身正在过敏的人群不能食用荠菜，会诱导光过敏或者是加重过敏情况。
荠菜性凉，含有丰富的粗纤维成分，食用可加重体内的寒凉之气，对肠道有滑利作用，可润肠通便，如体寒、腹泻的人食用，容易加重自身病情，不利于身体健康。
荸荠的保健功效
荸荠有地下雪梨的称号，每100克荸荠里，水分可以达到68克，它还含有丰富的蛋白质、粗纤维、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质，能治疗咽喉肿痛、上火、咳嗽、便血等症。
1、促进儿童牙齿骨骼发育
每100克荸荠里有68 mg磷，这在根茎类蔬菜中含量是比较高的，磷维持我们生理功能的需要、可以促进人体的生长发育，对儿童牙齿骨骼发育大有益处，同时还可以调节酸碱平衡，促进蛋白质、脂肪和糖的代谢。
2、清肺化痰
荸荠性寒，富含黏液质，具有清肺热的功效，能生津润肺，所以可以清化痰热，能够治疗咳吐黄肺粘浓痰、肺热咳嗽等症。
3、生津止渴
吃过荸荠的人，都知道荸荠汁多肉嫩，荸荠性寒，加上香甜的汁饮，是生津止渴的良药，古代生津止渴著名的五汁饮里就含有荸荠。
4、抗菌
荸荠里有一种叫做“荸荠英”的不耐热物质，这种物质能够抑制绿脓杆菌、产气杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病菌，抵抗病毒，防治急性肠胃炎。
5、润肠通便、利尿
荸荠里也含有淀粉和粗蛋白，这些物质能促进我们大肠的蠕动，而荸荠里的粗脂肪具有润肠通便的功效，所以，荸荠能够润肠通便，能治疗积食便秘、利尿排淋。
吃荠菜有哪些禁忌 荠菜的功效是什么
1、荠菜可以润肠通便、促进消化，荠菜是一种野菜，具有丰富的粗纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助消化，加快我们人体的代谢，可以通便，预防便秘的发生，而且荠菜可以抑制人体对脂肪的吸收，有一定减肥的功效。
2、荠菜具有保护眼睛的作用，荠菜当中含有大量的胡萝卜素，它可以对眼睛起到保护的作用，可以起到明目的效果，使我们的眼睛变得更加的清澈透明，平时多吃荠菜还可以有预防夜盲症的效果。
3、荠菜具有降脂降压的作用，荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还能起到降低血压、预防动脉硬化的作用。
4、荠菜可以消炎抗病毒，荠菜对于帮助我们消炎的效果是非常好的，荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒，临床上可用荠菜预防和治疗麻疹、感冒，以及预防流行性脑脊髓膜炎。
5、荠菜可以止血，现代药理学及临床应用研究证实，荠菜所含的荠菜酸能缩短出血时间及凝血时间，是有效的止血成分，能降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管性出血的作用，特别是可以止内血，如内伤出血、咯血、视网膜出血等。
荸荠的功效与作用 整肠通便
荸荠中富含粗蛋白、淀粉能促进大肠蠕动，并具有滑肠通便的作用，可以用来治疗便秘等症状。
荠菜根的功效与作用 和脾通便
荠菜根肉质肥厚，带有淡淡香味，食用可滋养脾胃，健胃消食，化积滞；而且其肉质根系中含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃内大量吸水膨胀，有增加饱腹感的作用，可以辅助减肥，并且还能刺激胃肠，促进胃肠蠕动，有通便的功效。
芒果有什么功效作用 润肠通便
芒果中含有大量的纤维素，而伤心hi纤维素具有促进人体的肠胃蠕动，食用后可加速人体体内食物的吸收以及代谢，促进身体毒素的排出，对于便秘等肠道问题有很好的解决作用，具有一定润肠通便的作用。
荠菜的功效与作用 润肠通便
荠菜中含有大量的植物纤维，偶尔食用一次两次的荠菜对缓解胃肠道压力有很重要的作用，尤其是对便秘的朋友来说，膳食纤维能促进排便。