全方位
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认清过敏体质类型 教你春季全方位抗过敏
一、红斑皮疹:过敏性皮炎 皮肤过敏 症状表现:表面部等暴露部位的皮肤出现红斑、粟粒大小的皮疹或轻度脱皮,严重者还可出现水疱。 有些患者百思不得其解:夏季阳光中紫外线含量比春季强多了,为什么夏天都没事的肌肤会在春天享受那么一点阳光,就患上皮炎了呢?医生解释说,一年四季,冬季阳光中的紫外线含量最低。由于人体在冬季已经适应了低紫外线环境,进入春季,空气中紫外线含量增加,皮肤对紫外线的敏感性也增高,皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤,使皮肤毛细血管扩张充血,出现红斑、丘疹等,这就是民间所称的“桃花癣”。而到
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秋季全方位护肤常识
秋季全方位护肤常识 第一步:果酸换肤 选择低浓度的产品(10%以下),这样可减少皮肤角质的聚合力,降低角质的厚度,能够促进皮肤新陈代谢。建议一周使用一次。 第二步:镇静舒缓 在这个步骤的时候我们可以把面膜纸放在上面,然后把保湿喷雾喷在面膜纸上,然后在热敷一段时间就好。 第三步:涂抹高效保湿面霜 焕肤之后一定要涂抹高效的保湿面霜,再进行保湿。这样才能在锁住肌肤水分的同时,又不会有刺激的感觉。 保湿锁水不能忽视 护肤品的使用顺序也是很重要的,保湿化妆水可先润泽肌肤,帮助肌肤对后续保养品更好的进行吸收;浓度较高
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儿童视力全方位防御战略
儿童视力全方位防御战略 很多儿童在三四岁时就戴上了眼镜。这么小就近视了吗?不,这些三四岁的宝宝并不是近视,而是弱视。弱视是指眼球内、外部均无任何器质性病变,但矫正视力达不到0.9的情况。我国约有4000万名弱视儿童,婴幼儿弱视的发生率高达4%!0岁~3岁是宝宝视觉发育的关键期,也是治疗弱视的最佳时期。 如果宝宝1岁时还不能稳定地注视、追随物体,学步时动作笨拙、经常碰撞,看电视时走得很近或眯着眼睛、歪着头,家长就要警惕了。 对宝宝来说,不仅眼疾治疗越早越好,眼睛发育的培养也如此。0岁~3岁是宝宝眼睛发育的最
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对抗地心引力 全方位瘦臀
遭遇一:上班途中大塞车。 天哪!看看前面那排得密密麻麻的车龙,真不知道什么时候才能回到公司!好了,将你的焦虑放到一边去,迟不迟到听天由命,不如趁此机会来紧致臀部。 方法:在你深吸气的时候,收紧臀部肌肉,当你呼气的时候放松,如此反复。收紧臀部肌肉能给你一个更紧致的臀部。而且,深呼吸还能帮助你赶走焦躁的情绪,一举两得,为什么不试试呢? 遭遇二:周末沦为“女佣”。 这个美妙的周末,不用加班,你本想在大躺椅上舒舒服服地消磨时间。可是,一个大“他”,还有一个小“他”,总有些鸡毛蒜皮的小事情,让你忙来忙去,坐下去又站
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如何全方位的科学补钙
科学补钙应从以下方面入手1、高钙饮食。高钙饮食是预防缺钙的根本措施,是一种既经济又安全的补钙方法。WHO指定钙的预防用量:500mg/天,治疗用量为:1000mg/天。通常食物中的钙吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有:虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等,动物骨头汤含钙也很丰富,但需在烹调过程中加些醋,可促进钙的溶出,有利于钙的吸收。2、适量蛋白质。较好选用优质蛋白质如:蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。过量的蛋白质在体内代谢中产生酸性物质,增加尿钙的排出量,导
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宝宝奶瓶选择使用全方位
宝宝奶瓶选择使用全方位 奶瓶是孩子必备的日用品,很多妈妈在宝宝还未出生前,就已经为他准备好了。市面上奶瓶种类繁多、形状各异,哪一种奶瓶才适合自己的宝宝使用? 两大材质奶瓶优缺点 从宝宝一出生开始,无论是喂母乳还是喝配方奶粉,都会用到奶瓶,所以“奶瓶”可说是宝宝第一个饮食工具。台中仁爱综合医院小儿科主治医师刘芳青表示,宝宝的奶瓶材质大致可分为两种:一种是玻璃的,一种是塑胶的。很多家长会认为玻璃的奶瓶安全无毒,而塑胶奶瓶是有机化合物,含有毒素。其实,现在市面上塑胶奶瓶多采用安全无毒的材质,且可以耐高温。以下就
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孕妇应全方位考虑防辐射问题
虽然大部分的孕妇都知道应该防辐射,可是大多人只是穿上了防辐射服而已。其实,面对生活和工作中无处不在的辐射问题,只穿上防辐射服还是不够的。 虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合国家标准的,但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此,为了安全起见,准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。防护措施如下: 首先,挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时,最好能购买低辐射的液晶显示器。同时,准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时,可以将显示器关掉。对各种电器的使用,应保持一定的安全
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如何给胎儿进行全方位的营养胎教
胎教很讲究精神营养和物质营养。精神营养指通过良性刺激(如胎教音乐)给胎儿以精神性的感染,满足胎儿身心发育的需要;物质营养指通过孕妇给胎儿物质性的食物营养,满足胎儿身心发育的需要。两者都十分重要,不可偏废。 胎儿的物质营养输送要通过孕妇饮食这个中介途径,所以孕妇饮食调理就显得十分重要。然而,孕妇饮食调理又不仅仅是为胎儿的,也为孕妇自己,因为孕妇饮食好坏关系到孕妇身心健康,孕妇身心健康又关系胎儿身心健康,因此,孕妇饮食调理具有一举两得的作用,不能疏忽和随便。 孕妇妊娠消耗较大,必须气血充盈,这就要调气养血,调
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宝宝感冒的全方位养护
感冒有因 80%~90%的感冒是由病毒引起的,能引起感冒的病毒有200多种;占10%~20%的感冒是由细菌所引起的。1岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟,所以更容易患感冒。 感冒的宝贝很难受 孩子一年要得上5~6次感冒是属于比较普遍的。感冒的典型症状包括:流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热。1岁以内的婴儿感冒,常常会出现发热(体温超过38℃)、咳嗽、眼睛发红、嗓子疼、流鼻涕。感冒的宝宝常常会出现食欲下降。6个月内的宝宝,由于还不会在鼻子完全堵塞的情况下进行呼吸,所以常常会出现吃奶和呼吸
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6秘诀助你全方位消肿瘦腿
方法一 泡脚 每天洗澡后泡脚是解决水肿小腿的一个简单方法,不要以为水肿腿就应该远离水哦,水肿腿是需要从内解决的,泡脚可以促进腿部的血液循环,防止血液阻塞不通,并且能促进腿部脂肪的燃烧。具体做法是,每天洗完澡后取温热水,水量大概为半桶,只要能把小腿全部淹没就行,每次泡15~30分钟,水温可以根据室内具体情况来调节,水温宜高不宜低。 如果觉得单调,可以往水里加玫瑰花瓣等,泡脚过程中要放松自己,特别是白天工作时需要长时间坐着或站立的的MM,尽可以利用这个时间放松腿部。坚持每天热水泡脚,会很快见效,另外,泡脚还能
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女人便秘全方位解决方案
1.白开水通便法 简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。 2.萝卜 又名莱菔,分白皮、青皮、红皮等不同品种,既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用,及含有干扰素诱生剂,具抗病毒、抗癌作用,吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。
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新宝宝睡眠全方位护理知识
1~3个月的小宝宝正常睡眠标准 1~3个月的小宝宝,生活主要内容还是吃了睡、睡了再吃,每天平均要吃6~8次,每次间隔时间在2.5~3.5小时左右;相对来说,睡眠时间较多,一般每天要睡20~18个小时(1个月时,宝宝每天还会睡20小时左右,到了3个月大时,宝宝每天的睡眠时间为17~18小时左右。白天睡3次,每次睡2~2.5个小时,夜里可睡10个小时左右)。 1~3个月的小宝宝日常作息表 在了解了上面的1~3个月的小宝宝的正常作息标准外,我们则需要告诉妈妈们一个合理的安排1~3个月的小宝宝的正常生活作息表,当
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美臀需全方位进行
臀部越翘越美吗?未必。美臀标准因人而异,一般来讲,以胸围=臀围,腰臀比例为腰围÷臀围=0.68为理想尺寸。 全方位美臀运动 臀部下垂或扁平,再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。基于终身美丽的原则,许多人不动声色地投入到全方位美臀运动中。 臀部下垂的原因一般分两种,脂肪堆积和肌肉松弛。特别是后者,缺少运动,肌肉少,脂肪多,容易显得臃肿。 人们有时会长期有意识地练习翘臀,这个动作骨盆前倾,会增加腰椎压力,对腰部伤害较大。而无意识翘臀,由于腰部肌肉过紧,腹部肌肉松弛,使与臀部相连的大腿后侧肌肉松弛,容易影响
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全方位保护儿童视力
视觉刺激,促进宝宝眼脑互动 要让宝宝眼睛健康发育,视觉刺激也是必不可少的要素。华南师范大学教育科学学院副教授、教育心理学博士冯夏婷建议家长们分阶段、有针对性地对0-3岁的宝宝进行眼睛发育的培养和诱导。各种视觉互动小游戏就是非常好的培养手段,家长可以利用它提供相应的外部视觉刺激,让宝宝通过观察、思考、动手的游戏过程,在愉快的亲子气氛中学得更好。例如,1岁的宝宝开始会模仿大人的表情,家长可以通过重复微笑、噘嘴等动作来吸引宝宝的注意,刺激宝宝通过眼睛模仿、学习的能力。到宝宝2岁的时候,已经能够识别红、黄、蓝、绿
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全方位健美操
瘦大腿两侧 1、双脚张开约一米宽,脚尖向外,双手从两侧张开,与肩持平,眼望前方呈准备姿势。 2、左脚稍微向前弯曲,右脚伸直,上身向左侧弯腰,右手举起,左手垂下放在两腿间,眼望左下方。 3、上身从左侧向左前方弯下,右手紧贴右耳,眼望下方。 4、双脚稍稍向前弯曲,身体向前弯,双手自然垂于身前。 5、右脚稍稍向前弯曲,左脚伸直,上身向右侧弯腰,左手举起,右手垂下放在两腿间,眼忘右下方。 6、上身从右侧向右前方弯下,双手交叉放于两腿间,眼望下方。此动作左右各重复10-15组。 瘦大腿前侧 1、平行躺于地面,双脚并
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防晒问答你问我答全方位掌握防晒 涂防晒霜的正确时间
问:出门前十五分钟涂抹防晒霜,才能有效发挥作用? 答:夏季使用的防晒品大多具有防水防汗功能,提前涂抹的目的就是要让非防晒成分的乳液部分蒸发,好让防晒成分紧紧附着在皮肤上,因此最好时间比15分钟略长些。但对于冬季和室内使用的不具备防水功效的防晒霜来说,提前涂抹除了增加肌肤负担以外,没有任何好处。
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夏季两款全方位瘦腰小技巧
【Mission1】使积累毒素的下腹收缩3cm 1.单腿训练—平躺在地面上,双脚抬起,膝盖弯曲与骨盆呈90度。抬起上半身,双手轻轻的放在膝盖上。右腿在下方伸直,双手将左边膝盖朝胸部方向拉。 2.臀部“举重”训练—平躺在地面上,双臂向两侧伸展开,双脚抬起,膝盖弯曲。固定身体后,双腿尽量向右边落下。要注意,双肩不能离地,两膝盖也不能分离。 3.作剪式移动—平躺在地面上,双手抱头,两腿朝天花板方向伸展开。上半身抬起后,右腿向下伸展,同时使右腿保持原有动作。 4.登山动作训练—展开双臂,做出俯卧撑的姿势右脚抬起,
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人流术后全方位营养调养
人流术后多吃蛋白质食品。蛋白质是人体新陈代谢的主要营养物质,也是抗体的重要组成成分。如果摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,这些食物中含丰富蛋白质。 2人流术后补充水分和维生素。由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。 3人流术后要注意控制的食物。在正常饮
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防晒问答你问我答全方位掌握防晒 防晒系数越高才越安全吗
问:在全球变暖、紫外线横行的恶劣环境中,防晒系数越高才越安全吗? 答:防晒值的选择具体还是看实际需求,如果日常只是上上班,整天呆在办公室里的确没必要选SPF50的防晒。许多人因为安全考虑比较排斥高系数防晒品。但事实上,不是高防晒系数就等于高风险负担。真正令人担忧的是:系数不高,但防晒剂添加的比例高;系数高但没有防止成分渗入皮肤的功能;为了保证清爽质地,忽略控制成分的易流失性。
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办公族全方位预防空调病方法
1.注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。据防疫部门测定,开窗 10 分钟,就能把一间 80 平方米房间的空气换一遍。 凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,专门从事这类职业的人们,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通。 2.多外出。工间若遇小憩,请务必去室外活动片刻。先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。 3.空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不