认清过敏体质类型 教你春季全方位抗过敏
认清过敏体质类型 教你春季全方位抗过敏
一、红斑皮疹：过敏性皮炎
皮肤过敏
症状表现：表面部等暴露部位的皮肤出现红斑、粟粒大小的皮疹或轻度脱皮，严重者还可出现水疱。
有些患者百思不得其解：夏季阳光中紫外线含量比春季强多了，为什么夏天都没事的肌肤会在春天享受那么一点阳光，就患上皮炎了呢?医生解释说，一年四季，冬季阳光中的紫外线含量最低。由于人体在冬季已经适应了低紫外线环境，进入春季，空气中紫外线含量增加，皮肤对紫外线的敏感性也增高，皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤，使皮肤毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹等，这就是民间所称的“桃花癣”。而到了夏天，肌肤已经比较适应了强紫外线的环境，加之大家对夏季的防晒工作已做好了充分准备，因此夏季反而不容易发生过敏性皮炎了。
过敏原因：季节交替的气候变化;春天花粉侵扰;还有生活环境中的尘螨、空气污染等。食物也有过敏源，比如海鲜、乳制品、芒果等。其他还有动物毛屑、粉尘、病毒、细菌，或是气温变化等都是造成过敏发生的原因。过敏发作的位置多与身体黏膜组织有关，如眼、呼吸道、皮肤等部分细胞分裂较快及较常接触到外界刺激的位置，因而常常引发气喘、湿疹、过敏性鼻炎等疾病。
抗敏方法：舌下含服脱敏治疗是将诱发过敏的物质(如尘螨活性蛋白)制成不同浓度的脱敏液，用患者能适应的小剂量每日给药(将脱敏滴剂滴于舌下，使其慢慢吸收，1-3分钟后咽下)，逐渐增大剂量，达到维持水平后持续足够时间，以提高病人的耐受力。
二、鼻痒流泪：免疫反应超常致过敏
鼻痒流泪
症状表现：有的人一接触到鲜花就发生过敏，轻者眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪，重者可诱发支气管哮喘、过敏性皮炎、喉头水肿、荨麻疹、神经血管性水肿等。有人一到春天，就觉得鼻中发痒，喷嚏不断，这就是由于散播在空气中的花粉刺激所致，这种现象就是过敏性鼻炎。
还有些人，一到春天就双眼奇痒，同时伴有结膜充血和轻度异物感，反复发作几年后，症状会逐渐加重，伴有畏光、灼热感，睑缘不时出现黏液样分泌物，这是典型的春季结膜炎的表现。
过敏原因：正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统，当外来物质如某些致病菌侵入人体时，人体通可产生免疫球蛋白，将外来物质中和或消化。对潜在过敏体质的人来说，其免疫反应的灵敏度超出了应有的程度和范围，这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官，从而引发局部甚至全身性的过敏性反应。
抗敏方法：过敏症发作时，一是避免接触过敏原，如花粉之类的，出门常戴口罩;二是在医生指导下对症用药。像常用的抗过敏药物，主要是抗组胺药，第一代抗组胺药会引起嗜睡等副作用，但是现在推出的第二代抗组胺药，作用时间长，服用次数少，其药物分子的大小决定其无法通过血脑屏障，所以不会引起嗜睡。在美国，氯雷他定被批准为飞行员可以使用的抗过敏药。
三、咳嗽喷嚏：呼吸道过敏
呼吸道过敏
症状表现：涕、鼻痒、咳嗽、连续打喷嚏等症状;有些患有呼吸道、过敏史的人还会旧病复发，或使病情加重。
过敏原因：花粉是春天呼吸道疾病的祸首。由于吸入的花粉在进入下呼吸道之前必须经由上呼吸道，因此多伴有明显的上呼吸道症状，大多数患者上呼吸道症状在前，然后才出现咳嗽、咳痰和哮喘等下呼吸道过敏症状;下呼吸道过敏的症状是花粉变应性哮喘的主要症状。在哮喘发作前患者已有数个花粉期出现的鼻部或咽部的症状，但也有少数患者没有任何先兆症状，发病时即以哮喘为首发症状。
抗敏方法：发作期用西医的解痉药、激素，在医生指导下治疗;缓解期可以用中医针灸和中药调理，可达到很好的缓解效果。另外，需要找到过敏原，注意避免接触过敏原。呼吸道容易过敏的人一定要加强保护，外出时戴上口罩、围巾或帽子，注意保暖。
四、头晕腹泻：食物导致过敏
头晕腹泻
症状表现：可能出现头晕、恶心、呕吐、酒醉样、腹痛、腹泻等症状，
过敏原因：以前，“水果疹”主要是以出“芒果疹”为主，而现在，易致敏的水果的品种在不断增加，比如：火龙果、山竹、木瓜、菠萝、荔枝等，都有可能引起过敏情况。不仅是水果，像春笋等时令蔬菜也可能产生过敏现象，比如：有的人还对油菜等过敏。
蔬菜水果类的食物过敏，往往更易被人忽视。因此，把好食物关，对于抗过敏性疾病非常重要。专家提醒，应对自己易致敏的食物心中有数，比如：生活中常见的易过敏食物包括鸡蛋、鱼、虾、泥螺、油菜、蚕豆、蘑菇等。如果进食了易过敏食物，专家提醒，此时应尽早上大医院就诊。
抗敏方法：避免食用已知过敏的食物就是最好的治疗。食物过敏反应的自然病程因人而异，因过敏原而异。对于症状轻微的食物过敏者可采用充分蒸煮加热，使食物过敏原变性的方法。
三步走：你是哪个类型的过敏体质?
认清自己的过敏体质
1、做好预防在饮食上，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草;外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏药物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。
2、重症患者及时用药对于已经发病的患者，应及时用一些药物对症处理，除继续应用上述药物外，口服抗组胺药以减轻鼻症状，并注意选择无瞌睡的抗组胺药如开瑞坦，以减充血、改善鼻塞。哮喘发作时可经口吸入止喘药如β2激动剂喘乐宁、喘康速、沙丁胺醇和可必特(β2激动剂和异丙托溴铵)等。需要注意的是，药物治疗要在医生的诊断下针对性应用，万不可想当然随意使用。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。重症需住院治疗。
3、有过敏史者需提前一两周用药有过敏史的人，开花季节前就应加以重视，不能等到发病才开始治疗。现在很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。因此，在初春、夏末等时候，花粉还未“肆虐”的时候，有过往病史者可以提前一到两周，就开始服用抗过敏药物。
如果你不是过敏体质：预防保健很重要
怎么预防过敏
1、具体说来，不光是春季要避免树木花粉，秋冬季节还要避开野草。
如果要出门踏青，不要在天晴风大的天气出门，最好在春雨霏霏的时候再去郊游。平时出门要尽量戴好口罩，因为有些花粉颗粒很小，很容易随着春风在空气中飘荡，被吸入鼻孔引起过敏。另外，户外运动应尽可能选在花粉指数最低的时候，如清晨、深夜，或一场阵雨之后;如在花粉指数高时外出，回家后要换上干净衣服;不要在室外晒衣。
2、不要在家中用地毯，因为地毯很容易吸附灰尘、螨虫等过敏原。
3、及时清洗床上用品，并用烘干器烘干或在太阳下晒干。
4、尽量不要养宠物，因为猫狗的毛皮屑等也是常见引起过敏的物质。
空调要定期清洗
5、每年使用空调之前，一定要清洗网罩，避免霉菌、灰尘、螨虫等随着出风口进入空气。
6、新装修的房屋不要急着搬进去，新买的汽车里也可能有味道，而这些都可导致过敏。
7、平时尽量少吃高蛋白质、高热量的食物或辛辣、腥味食品，多吃蔬菜水果。
8、避开其他可能引起过敏发作的食物、药物、添加剂等。
秋季全方位护肤常识
秋季全方位护肤常识
第一步：果酸换肤
选择低浓度的产品(10%以下)，这样可减少皮肤角质的聚合力，降低角质的厚度，能够促进皮肤新陈代谢。建议一周使用一次。
第二步：镇静舒缓
在这个步骤的时候我们可以把面膜纸放在上面，然后把保湿喷雾喷在面膜纸上，然后在热敷一段时间就好。
第三步：涂抹高效保湿面霜
焕肤之后一定要涂抹高效的保湿面霜，再进行保湿。这样才能在锁住肌肤水分的同时，又不会有刺激的感觉。
保湿锁水不能忽视
护肤品的使用顺序也是很重要的，保湿化妆水可先润泽肌肤，帮助肌肤对后续保养品更好的进行吸收;浓度较高的滋润精华液可以深度润泽肌肤，最后擦拭乳液或乳霜锁住水分。
第一步：涂化妆水
将化妆水倒在化妆棉上，擦至全脸，注意脸部的每个角落都要抹到哦，眼角嘴角，甚至脖子和耳朵。
第二步：精华液
将精华液倒在手心，稍稍搓揉，然后由内向外、自下而上地轻轻擦拭在脸上，按摩至完全吸收。
第三步：乳液或乳霜
取适量乳液或乳霜，在手心搓热，这个步骤是因为秋季护肤品的被吸收能力会变差，预热能够更好被肌肤吸收。然后轻轻按压在脸上，按摩至完全吸收即可。
Tip 1 爽肤水宜敷不宜拍
洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印，最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可。
Tip2 爽肤水不宜含酒精
含酒精的爽肤水会对敏感皮肤造成刺激，使换季肌肤问题愈演愈烈，所以使用的爽肤水成分要天然。
Tip3 别急着换护肤品
保养要遵循肌肤呈现的状态，所以保养品的换季也应该随着肌肤的改变而作调整，并非简单机械的节气划分，所以，就算从季节概念上来看已经进入了秋天，但温度、天气以及生活的环境仍停留在夏季固有的状态时，就完全没有必要急着开启适合秋日里用的保养品，先不说浪费与否，肌肤可能因此吃不消倒是真的。
Tip4 选择低泡沫的洁面乳
大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥 的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。
Tip 5 以温水洗脸
清洁是任何护肤工作的一个重要步骤。而换季时期，更要注重清洁方面的细节。水不能太热，也不能太冷，比手温度稍稍高一点的温水最好。我们平常洁面的习惯通常都是早晚，而秋季可以增加一次在下午2点左右用温水清洁面部，这样可以使肌肤保持在一个很好的状态，不会出现过敏。
Tip 6 提高睡眠质量
夜晚是修护干燥缺水的肌肤最佳时间。回到家先彻底的泡上一个舒服解压的热水澡，然后趁肌肤表面湿润，毛孔充分打开，马上给肌肤补充营养，让精华液渗入深层肌肤。睡前喝上一杯舒缓美容的牛奶，有助提高睡眠质量，帮助促进皮肤细胞的修复活动，达到滋润肌肤，抚平细纹、美白淡斑等全面效果。
春天抗过敏方法
多吃蔬果，保证睡眠
外调加内养，双管齐下，抗敏效果会更佳。过敏体质的女生除了正确的护肤、防晒，通过饮食和睡眠来调养也很重要。
多吃新鲜蔬菜、水果能补充大量维他命，增强身体抗过敏的能力。但也不是什么蔬果都吃，比如，白天就要注意尽量避免食用木瓜、柠檬、白萝卜、油菜、茄子、芹菜、土豆、香菜、苋菜、紫菜、菠菜等感光食物。
另外，保持充足的睡眠时间，有利于增强体质，提高抗过敏能力。睡眠能帮助新陈代谢的进行，可以加快肌肤内部的循环，对恢复过敏十分有效。
温水洗脸&温和保湿
洁面是护肤第一步，而水温又对于洁面尤为重要。有人说热水可以让毛孔张开，帮助肌肤排毒，也有人说冷水可以收缩毛孔，细嫩肌肤。
春季肌肤娇嫩、敏感，无论是热水还是冷水，都容易加重皮肤负担，产生不良刺激，导致抵抗力下降，从而引起皮肤敏感。因此春季洁面，水温不宜过烫，也不可过凉，37°左右最佳。在最为接近皮肤温度的水温下，配合温和无刺激的氨基酸洁面霜，双手在面部轻轻打圈，缓解紧绷了一天的肌肤。
用面纸轻轻按压，吸收掉洁面后脸上的多余水分。在结束了一天的辛苦工作后，镇静肌肤，舒缓毛孔的保湿功课必不可少。此时一瓶带镇静效果的抗过敏喷雾能给你帮上不少忙，将喷雾在面部均匀喷洒，简单又方便，轻轻松松就可以缓解肌肤一整天的压力。
如果面部微微泛红，略有干痒反应也不要太过担心，用喷雾均匀浸湿化妆棉，再将化妆棉在面部不适处敷上5-10分钟，像这样给面部敷个水膜，对瘙痒、红肿的现象也能消退不少。
我们总认为脸部开始发红才是敏感的开端，其实当我们感觉自己额头、脸颊以及嘴角等部位存在紧绷感的时候就已经进入了敏感的初级阶段。因此春季要格外注意留心自身皮肤状态的微小变化，及时发现，及时防范，将过敏的萌芽扼杀在摇篮中。
做好防晒
春季皮肤过敏与紫外线也有密不可分的联系。春天阳光虽然温暖但并不温柔，其紫外线的强度不容小觑。一年四季中，春季全球臭氧层含量最少，紫外线含量较高，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到人的肌肤上，对皮肤敏感的人来说，很容易造成光敏反应。
如果你的皮肤对紫外线过敏的话，那就要格外注意做好防晒工作了。挑选防晒也是门“技术活”。敏感皮肤的女生，一定要谨慎选择防晒品牌，药妆或无添加防晒霜引发敏感的概率相对较小。由于化学防晒剂大多都有致敏性，长期使用会造成皮肤的依赖感，对皮肤细胞和结构造成破损，物理防晒又比化学防晒更适合皮肤敏感的爱美人士。
“节能减排”
精华、化妆水、喷雾、高保面霜、日霜、晚霜……美白的、抗皱的、保湿的、补水的、镇静的……你是否整理梳妆台的时候才发现小小的桌子早已摆放不下这么多五花八门的瓶瓶罐罐。过多的营养物质不但不能被肌肤完全吸收，反而还会加重皮肤新陈代谢的负担，破坏皮肤表层的保护屏障——角质层，使得皮肤越变越薄，越来越脆弱，丧失了对抗外界刺激和污染的能力。久而久之，细心的呵护反而导致了敏感肌肤。
春季和冬季相比，皮肤对营养成分的需求量并不大，补水、保湿就能满足春季肌肤的全部要求，因而“减法”的护肤方式更适合3月春天。把滋补粘稠的精华水换成清爽保湿的化妆水，减少面膜的使用次数，一周给肌肤放一次假，可以让皮肤自由呼吸，给肌肤减负，对富营养造成的敏感肌肤大声sayno。
远离过敏 春季抗过敏食谱
1、 三黑汁
原料：黑芝麻10克、黑枣10克、黑豆30克。
做法：将上述三种材料蒸熟后打汁去渣。
功效：黑色食物可温肾健脾，增加免疫力，可缓解过敏体质。
2、 糖醋姜汤
食材：醋80毫升、生姜20克、红糖50克。
做法：生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用。
功效：可解毒、散瘀、健脾，对鱼蟹引起的荨麻疹很有效。
3、 辛夷花蛋
食材：辛夷花12克、鸡蛋2个。
做法：加水适量同煮，蒸熟去壳后再煮2-3分钟。
功效：可祛风通窍、止痛。
4、 三子芝麻粥
食材：苏子10克、莱菔子10克、白芥子6克、芝麻20克、核桃20克、大米50克。
做法：将莱菔子、苏子、白芥子加水熬成汁，再加入芝麻、核桃、大米煮成粥。
功效：可健脾、温肾、化痰、将气，过敏体质的人可经常服用，因为芝麻和核桃含油量很高，腹泻时不宜食用。
5、百合绿豆粥
原料：鲜百合50克、大米50克、绿豆30克。
做法：绿豆、大米洗净加水放入锅中煮至五成熟时，放入百合，文火焖至成粥状即可。
功效：绿豆是清热解毒的良品，百合含多种营养物质，可以清除体内有害物质。此粥对容易皮肤过敏的人尤其适用。
6、 金针菇炖豆腐
原料：金针菇50克、豆腐30克、酱油少许、香油5克
做法：金针菇洗净切成碎末状;豆腐放在锅里煮一煮，捞出沥水，切成小方块备用;将金针菇、豆腐、酱油放入砂锅，加适量清水炖至熟烂淋上麻油即可食用。
功效：金针菇味道鲜美，营养丰富，有促进智力发育、抗癌、抗过敏等多种作用。
7、胡萝卜炒肉
原料：瘦猪肉30克、胡萝卜50克、食用油5克、香菜适量、酱油少许、水淀粉适量。
做法：
①、胡萝卜洗净切丝，瘦猪肉剔去筋切丝，放入盆内，加入淀粉拌匀，香菜洗净，切成末待用;
②、锅烧热，放入葱姜末炝锅，放入肉丝炒散，放胡萝卜丝煸炒;
③、加入酱油少许、炒熟后加入香菜，出锅即成。
功效：胡萝卜中的胡萝卜素能预防花粉过敏，过敏性皮炎等，经常食用可增强抵抗力，抗过敏。
8、洋葱炒猪肝
原料：猪肝200克、洋葱半个、食盐、食用油、老抽、香油、料酒、淀粉、白砂糖、水适量
做法：
①、将买来的猪肝用清水冲洗，洗到直至没有血水，放在清水中浸泡半小时后，取出切成薄片，再用水反复冲洗，以去除其中毒素;
②、取锅烧水，烧开后将切好的猪肝放入水中焯烫，断生变色后用漏勺捞起，用凉水冲凉沥干待用;
③、将洋葱洗净剥去外皮，切成丝状，再准备一个小碗，加入淀粉调水，制成水淀粉待用;
④、炒锅中放油，油热后下入洋葱炒香，再导入已焯烫好的猪肝翻炒，翻炒一会儿后倒入少量料酒、老抽、食盐、白砂糖迅速炒匀，再倒入水淀粉炒匀，大火收汁，淋少许香油后即可出锅食用。
功效：洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组胺的活动，而组胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。一些因春季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状，可通过多吃洋葱来缓解。
9、薏米绿豆百合汤
原料：薏米50克、绿豆25克、鲜百合100克、白糖适量。
做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。
功效：清热解毒，消渴利尿。适用于：湿疹、风疹、粉刺。
10、薏米赤豆汤
原料：薏仁米、赤豆各30克。
做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。
功效：清热、利水、除湿。适用于：湿疹、皮肤过敏性瘙痒。
11、马齿苋拌香干
原料：马齿苋(鲜品)250克、豆腐干3块。
做法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味即成。
功效：清热解毒，凉血止血。适用于：急性湿疹。
12、绿豆海带汤
原料：绿豆30克、水发海带50克、糯米100克、红糖适量。
做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。
功效：清热解毒、助脾补血。适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
春季过敏体质孕妇如何防过敏
又到了春暖花开的时节，许多孕妈妈会选择去公园或郊外踏春，呼吸新鲜空气。但是过敏体质的孕妈妈不免有点心塞，春天花粉一飘，会使他们过敏，从而带来很多烦恼。
过敏体质又叫异禀体质，主要是皮肤屏障受到损害出现问题。过敏时，呼吸系统出现鼻炎、气喘、咳嗽症状;眼睛瘙痒或红肿;皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿、红斑、瘙痒现象;消化系统则可能产生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口咽部瘙痒有异物感等不适。春季过敏源太多，防不胜防，作为孕妈妈如何应对?
过敏体质自我检测：以下情况多于3项，基本上属于过敏体质。1、医师诊断的敏感体质，或有家族性的过敏病史;2、用到酸类保养品，如果酸，会有刺痛感;3、平时喝酒或长时间处在不通风的室内，皮肤会发红;4、会有冬季痒，外油内干肤质，出油量大皮肤却看起来没光泽;5、皮肤很薄，一晒就发红，没泛红时隐约透出青色血管。
正确避免接触以下过敏原：食物类有海鲜、贝壳类、花生、鸡蛋、牛奶、咖啡等含高异蛋白质、辛辣食物。植物类有花粉、芦荟、橘科、桑科、海藻等。化学物质类有染发剂、杀虫剂、油漆、防腐剂、防晒剂、酒精、香料、人工色素、冷烫剂、橡胶、汽油等。金属物质类有金、银、铜、汞、铅、镍。此外还要注意避免动物皮毛、皮件、纤维和蚊虫叮咬。
医生教你鉴别过敏体质
“过敏”这个词源于希腊，原意是“不正常的反应”。现代医学认为是由于免疫系统错把一些原本无害的物质当做危险的外来入侵者，反应过度形成了过敏。
当皮肤上突然出现炎症，例如有瘙痒、红斑明显，便可以判断为是出现皮肤过敏了。此时一定要重视，如果是突发的食物过敏，严重时甚至会导致过敏性休克、喉头水肿而窒息死亡。
动物、植物、气候过敏原无处不在
具体到我们的日常环境中，为什么会过敏?中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科毛越苹副教授认为，一个是跟外界的环境因素有关系，春季适逢植物发芽滋生，花粉之类的容易在空气中飘散，对花粉过敏的人触碰后变导致过敏。其次，春天伊始，昆虫也开始活跃，它们的虫体、皮毛、分泌物等，也是一种常见的过敏原。再次，春季时气候湿度大，空气中污染物质的弥散速度慢，所以人们更有机会接触到污染物、接触时间更长，而导致敏感。
体质很关键不能忽视护肤
过敏还不能忽视的，还有自己的体质问题，这个非常关键。毛越苹教授解释，如果自身容易敏感，比较容易受刺激，那相比起正常人群，皮肤在接触相同敏感源的情况下，过敏机会可能会成倍增加。
另外，护肤习惯竟也与过敏息息相关。季节更迭后，没有及时更换适合当季的护肤品，使得肌肤对护肤品不适应，而造成急性皮炎的毛孔堵塞、泛红进而引发瘙痒，也算是广义上的一种过敏。
怎么判断自己是不是过敏体质?
毛越苹教授告诉编辑，不一定要做过敏原检测，过敏体质是可以自行根据经验判断的，满足以下两点就基本可以判断为过敏体质了：
第一，要注意自己会不会很容易出现皮疹、皮肤瘙痒(突然出现了原本皮肤上没有的东西);
第二，自己会不会经常反复得过敏，对不同品种、不同种类的物质都有过敏的经验。
要克服过敏，硬碰硬撞是没有作用的，应该是从日常科学的尝试与经验判断中，尽可能地避免过敏。简单一点来说，通过一些生活尝试，了解自己易过敏的物质、成分等后，要懂得远离同种类型、同类结构成分的产品，这样不能做到万无一失，也能做到最大的呵护。
小编总结：容易过敏的人，该怀着一种“神农尝百草”的心情，要排除万难才能找到自己不会过敏的那棵“草”。
春季过敏 中医教你穴位按摩防治
中医认为，在背部的足太阳膀胱经上有许多俞穴，是体内五脏六腑的对应点，位于脊椎正中左右各旁开 1.5寸，经常按压这些穴位可调节脏腑功能。加强按压脾俞(在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处)、肺俞(在第3胸椎棘突下旁开1.5寸)、肾俞(在第2腰椎棘突下旁开1.5寸)，可改善过敏体质。一般自行按摩以每个穴位按3～5分钟为宜，有酸胀感觉即可，按摩完后再喝杯温开水，做几次深呼吸。
过敏性鼻炎 按摩鼻部的鼻通(又名上迎香，在鼻孔两侧，鼻唇沟上)、迎香(位于面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近处鼻唇沟上端处)、合谷穴，再用温水刷牙洗脸，保持肺经、督脉温暖，常常按压头顶部百会穴，以及足双膝眼下方3寸的足三里穴，可改善鼻过敏。
成人气喘 成人气喘急性发作时持续按压灵台(在第六、七胸椎棘突间)、身柱(在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中)两穴，空拳来回轻拍背部以及双肋，以助黏痰顺利咳出。缓解期按压丰隆(在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指)、合谷穴，每日5次，每次10分钟，可以清热化痰，助痰排出。
过敏性气喘 婴幼儿、小孩气喘时，可把手掌拱起以适当力道轻拍胸肋两侧，帮助把痰震出。
春季抗过敏保卫战
过敏原——无处不在的威胁
花粉过敏是春季过敏中较常见的一种。
春季万物苏醒，飞扬的柳絮、飘扬的花粉四处飞散，隐藏在空气中，并随空气的流动到处飘洒，很容易附着在皮肤表面、堵塞毛孔，如果不能及时清洗，就易引起皮肤过敏。除了花粉，空气中各种漂浮的粉尘、灰尘、衣物纤维，或是家中宠物猫、狗的毛发与皮屑，都是潜在的过敏原。另外，冬季日光强度较弱，而且人们很少在室外活动，到了春季，接受日光照射的强度大、时间长，皮肤一下子不能适应，也容易发生炎症。还有就是面部涂抹的化妆品经过日晒及温度升高的改变，也容易使皮肤过敏。
找到过敏原，拒而远之
对于明确对某种物质过敏的人，避免接触过敏原是非常重要的。如何找到自己的过敏原?平时在生活中要注意观察，找出过敏原因并“拒而远之”。如对花粉过敏者，在花粉高峰期外出时不妨带个口罩，尽量不要在春天去公园或草地、花园附近游玩。对于日光性皮炎患者，外出须做好防晒工作，戴个帽子或撑把遮阳伞。
春季日常皮肤防护措施
在春季应该如何护养皮肤呢?除了要远离过敏原外，生活中可注意以下几点。
1、保持皮肤清洁适当保湿
在平时生活中，无论是哪种类型的皮肤，从户外回来之后都要及时清洗面部，尽可能保持毛孔的通畅。春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。为了保护皮肤屏障功能不被破坏，可适当使用保湿产品润肤。例如水分平衡露、保湿滋润液等。保湿护肤品并不是直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。春季要避免使用油性成分很大的面霜。不使用香味浓烈的化妆品，因香料对皮肤产生刺激会引起过敏。
2、防晒——从春天开始
你知道吗?防晒并非仅是夏天的“专利”，其实在春天已经可以开始防晒工作了。因为阳光中的紫外线是由长波uva、中波uvb和短波uvc构成的，其中穿透力最强的uva更是不论阴晴早晚，一年四季存在于我们周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。春季防晒工作也不能马虎，外出不妨涂抹防晒产品。对于日光性皮炎的患者来说，外出还应该避免阳光直晒，做好物理防晒如戴个遮阳帽，撑把遮阳伞等等，尽量减少阳光对皮肤的刺激。
3、饮食与日常生活
春季宜多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，减少烟、酒等。过敏体质患者多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，保持体内健康。所以每天应该从饮食中摄取足够的维生素c。
另外，春季适宜运动，能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。日常也应保证作息规律，让生活步入正轨，并保持心情舒畅。
简单易行——diy抗敏酸奶面膜
用酸奶做面膜，安全、方便、实惠，不会过敏。先将纯牛奶涂抹全脸，最好颈部也涂上，按摩一分钟，用热毛巾拭净;然后将纯酸奶厚厚地(厚度相当于一分钱硬币)涂满脸部、颈部，卧床静待20至30分钟后，以温水洗净，再拍打弱酸性的化妆水，涂上保湿液即可。