花生粥

• 花生粥的功效

  是很容易消化的一种食物，粥还可以让人增强食欲，同时也可以补充体力，粥比较软，水份也比较多，这样可以很好地防止便秘，喝粥可以很好地预防感冒，同时喝粥也可以防止喉咙干涩，同时喝粥也可以调养肠，有很好的延年益寿的作用。煮花生粥的时候用的是小米和大米，这些食物都是味甘性平的，有很好的补中益气的作用，有很好的健脾和胃的作用。粥里面有很多营养，而粥中的米汤是粥中的粗华，有很好的滋补作用，如果你喜欢喝花生粥，可以每天吃上一碗是很不错的。药生继含有丰富的蛋白质和维生素，同时还含有大量的钙、镁、锌、硒等营养元素，有很好的醒

• 下奶食谱的做法大全 花生粥

  原料：花生米30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，红糖适量。 做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水煎煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可。 功效：通草能利小便，下乳汁，与王不留行合用，治疗乳汁不足。

• 产后气血虚吃什么 花生粥

  食材：花生仁5克，大米50克，冰糖少许。 做法： 1、将花生洗净、捣碎，与大米共煮粥。 2、待粥将熟时加入冰糖调味即可。 食疗功效：花生粥具有养血通乳、健脾开胃的功效，尤适用于产后缺乳、大便秘结等症。

• 花生粥的营养价值

  花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平，味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。[2] 健康提示 花生能健脾胃，补中益气;《本草逢原》载：落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。营养分析表明，花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。脾胃气虚的人食用，煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合;贫血、血小

• 玉米粒和什么熬粥好喝 玉米花生粥

  材料：大米50克，鲜花生仁20克，玉米粒20克。 做法： 1、将大米、花生仁、玉米粒洗净后放入锅中。 2、加入适量清水，搅匀。 3、开火煮沸，然后转小火再煮40分钟至1小时左右。 4、待食材软烂后即可盛出食用。 5、如果喜欢吃黏一点的粥，可以加入少许水淀粉勾芡。

• 花生粥有什么好处

  1、容易消化;2、增强食欲，补充体力;3、防止便秘;4、预防感冒;5、防止喉咙干涩;6、调养肠胃;7、延年益寿;女性更应常吃花生“红衣”女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。

• 大麦做的食物有哪些 大麦花生粥

  材料：大麦100克，花生米100克，糯米150克，红糖适量。 做法： 1.将大麦，糯米，花生分别拣去杂质洗净。 2.将大麦和花生先放入锅中，加适量水，煮至麦粒开花。 3.再加入洗净的糯米，开大火烧沸。 4.转小火煮30分钟左右，加红糖调味，煮沸一会即可食用。

• 冬天养胃粥 花生粥醒脾和胃

  将新鲜花生洗净沥干水之后连花生衣一起捣碎，和粳米一同放入锅中加水熬粥，加入适量冰糖后食用;花生有很好的醒脾和胃功效，食用花生粥除了能够增进食欲之外，还有助于吸收大米和花生种的营养，改善脾胃虚弱，营养不良的状况。

• 哺乳期奶水少吃什么催奶 花生粥

  原料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量 做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮烂后，加红糖就可以了。

• 女人补肾吃什么 干贝花生粥

  1、大米洗净，入清水中浸泡；干贝用温水泡发，洗净后撕成细丝；紫菜、芹菜切碎。 2、沸水放入大米煮至五成熟。 3、放入干贝、花生煮至粥将熟，放紫菜、芹菜稍煮，加盐、味精、酱油、胡椒粉调味即可。