果蔬汁

便秘果蔬汁是什么呢

芹菜汁材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿。小黄瓜汁材料：小黄瓜一条、柠檬30g、柳丁半个、胡萝卜200g、蜂蜜适量。做法：小黄瓜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。功效：小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑。高丽菜汁材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。做法：高丽菜要先切碎，用

制作果蔬汁有哪些注意事项冷饮热饮均可

打制果蔬汁一般添加常温的饮用水即可，如果想喝冷饮，则可将打制好的果蔬汁放入冰箱冰镇，或者在打制之前预先在容器里加入适量冰块，这样不但可以减少泡沫，还能防止营养成分被氧化。如果想喝热饮，则可添加温热的饮用水。

果蔬汁如何搭配好

如果偏爱喝果蔬汁，那么怎样榨汁可减少营养损失呢? 很多人不知道，商业生产中制作果蔬汁，往往是要对果蔬进行热烫处理的。也就是说，需要把水果蔬菜在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“杀灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅使得维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易褐变。特别是那些没有酸味的蔬菜，比如胡萝卜、青菜、芹菜、鲜甜玉米，一定要烫过再榨汁。另外榨汁时，可以加入像柠檬这类较酸的水果，来弥补破坏掉的维生素C。推荐几款简单方便有营养的果蔬汁： 1.橙子+胡萝卜：胡萝卜和橙子都含有大

乳腺增生喝什么果蔬汁好菜花圆白菜汁

材料：白菜100克、圆白菜50克、菜花100克、柠檬汁适量、蜂蜜适量；做法：1.白菜洗净，去皮，切小片；圆白菜洗净，切小片；菜花洗净，掰小朵，入沸水中焯烫，然后捞出，晾凉备用。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入柠檬汁和蜂蜜调味即可。功效解析：白菜能帮助分解雌激素，疏肝理气、解郁散结，适于乳腺小叶增生患者饮用，另外白菜、圆白菜中含有硫苷类活性物质，加上菜花中的抗氧化成分，对抑制乳腺肿瘤的发生有益。

喝果蔬汁是否真的有排毒功效

果蔬汁真的可以排毒吗? 轻断食所用果蔬汁的主要成分就是蔬菜和水果汁，含的最主要的物质是水分，能量较低，还有些膳食纤维，除了缺乏蛋白质、脂肪，微量营养素的量也不足。用轻断食果蔬汁替代一日三餐，由于能量摄入少了，确实能减轻体重，但同时增加了其他营养素摄入不足或缺乏的风险。偶尔为之，问题不大，经常使用，首先会引起营养摄入不足，然后会给机体健康带来危害。目前来说，并没有科学证据支持果蔬汁具有排毒功效。至于很多人感觉“有效”，则很可能是一些副作用。 1、有的果蔬汁中含有大量果糖，会让果糖不耐受的人出现腹泻。 2、

养颜果蔬汁一周食谱

周一胡萝卜西兰花辣椒汁原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。功效：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。周二芹菜哈密瓜汁原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用

果蔬汁搭配苹果香瓜汁

主要功效：补血益气。苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。而苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，其中的苹果健胃，止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。做法：苹果150g，香瓜200g，蜂蜜适量，切丁榨汁。温馨提示：苹果只要能清洗干净，建议不去果皮，因为苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

早晨喝什么果蔬汁对身体好

混合饮料之所以为大多数人所选择有与之分不开的营养成分。 1快速补充体能，增强人体活力;均衡营养，增强免疫力;减少有害自由基，延缓肌体衰老;对抗变异细胞、抑制细胞变异率。 2把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收营养,：用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤素维切割的更加细小，此时含在纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态。而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。 3防止身体老化，帮助细胞再生?：人体

果蔬汁减肥排毒瘦身饮木瓜汁增强免疫力

材料：木瓜250克、蜂蜜适量；做法：1.木瓜洗净，去子、去皮，切成小块。2.把木瓜块放到果汁机中，加适量饮用水搅打，搅打好以后倒出，调入蜂蜜即可。功效：木瓜中维生素C的含量非常高，还含有多种氨基酸、钙、铁以及木瓜蛋白酶、番木瓜碱等物质，能够帮助消化、提高免疫力、美容润肤。

减重吃什么五色果蔬汁

做法： 1、将柿子椒、胡萝卜、苹果(或草莓)西红柿、黄瓜各少许搅拌成汁立即食用。 2、也可用少许紫包菜、生菜、黄瓜、胡萝卜、玉米粒洗净后切成丝，放入少许香油、盐、葱蒜、味精拌匀后和小米粥一起食用。果蔬汁是春天最佳的瘦身饮品，既有较强的饱腹感，又能补充多种维生素，其中丰富的木脂体还可充分刺激体脂分解。

果蔬汁食谱大全苹果汁排毒润肤

材料：苹果300克；做法：1.苹果洗净，去皮、去核，切小块；2.将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。功效：苹果富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，增强饱腹感，防止便秘、帮助减肥，并能排出体内多余的胆固醇，预防慢性病；苹果中丰富的维生素，能滋养肌肤，使皮肤红润有光泽。注意事项：脾胃虚弱者不宜饮用。

治疗高血压的八款果蔬汁

1、枸杞汁。鲜枸杞500克，用干净纱布包好后榨取汁液。每次10~20毫升，每日2次。功效：滋肝清热，适用于高血压病，头昏掣痛，目花耳鸣，腰腿酸软，咽干潮热。 2、西红柿汁。西红柿2个，洗净后取汁液，早晨空腹饮用，最宜常食。有清热解毒的功效，适用于高血压病。 3、生柿子汁。生柿子2个，用干净纱布包好后取汁，以牛乳或米汤调服。每次半杯，每日3次。功效：清热解毒，和中养血。适用于高血压病，头痛头胀，眩晕;面红耳赤，舌质红，苔黄，脉弦数有力，有中风倾向者尤宜。 4、黄瓜汁。取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。

黑芝麻做的食物有哪些黑芝麻果蔬汁怎么炸

材料：熟黑芝麻30克，西蓝花150克，蜂蜜适量。做法： 1.西蓝花洗净，掰成小朵，焯水后过凉。 2.将洗好的西蓝花，黑芝麻一同放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁。 3.将打好的西蓝花芝麻汁倒入杯中，加适量蜂蜜调匀即可。好处：西蓝花含有维生素C，胡萝卜素等营养成分，能增强肝脏解毒能力，提高机体免疫力，黑痣富含维生素E，不饱和脂肪酸，能起到护肝的作用，二者同食，可起到养肝护肝，提高免疫力的作用。注意，患有慢性肠炎，便溏腹泻者忌食黑芝麻。材料：熟黑芝麻50克，新鲜桂圆150克，胡萝卜100克，蜂蜜适量。

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