关键时刻

• 一天什么时间喝水最好 关键时刻四：下班前

  补充一天忘记喝的水 上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水，从而给血栓的侵袭提供了可乘之机。 建议这些人养成下班前喝几口水的习惯，一纸杯的量就足够了，别喝太多，否则容易在下班路上“尿急”。

• 掌握产后2周关键时刻 产后第1周的生理变化

  生产完后第1周是身体变化最剧烈的阶段，以下7个重要的生理变化，妈咪们要特别注意： 主要是血及黏液，这些黏液是由胎盘着床位置上一些残留组织所组成。产后1到3天恶露呈鲜红色或是白色，没有味道或稍有腥味。 产后4到7天，胎盘部位的子宫内膜逐渐愈合，恶露的量逐渐变少、变稀，此时为浆液性恶露。 注意：产后妈咪可以仔细观察一下恶露的颜色，以作为判断子宫的恢复有无异常，如果红色恶露持续不断且量很多或产生恶臭，必须尽快找医师治疗。 产后痛就像生产时的疼痛，是由子宫间歇性收缩所引起，通常产后痛会持续2到3天或更久不等。 第

• 肩膀疼的治疗关键时刻

  严重时即使充分休息，疼痛和疲劳仍然难以减轻。更严重的还会引起颈部疼痛。因此一定要在疼痛的初期消除症状，刺激正确的穴位对消除酸痛最为有效。 一 肩井:是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。其位置在低头时，颈部后方会突出一块骨头，肩井穴在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点。中指按压法，手心朝向肩膀，拇指或者中指放在肩井穴上轻轻按压。 二 中府:也是消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，用

• 小心月经在关键时刻闹别扭

  1.周期不规律 一般情况下，女性生理期应该为3至7天，如果出现经期过长、行经周期过短或次数过于频繁等，就说明生理周期不规律。女性由于压力过大、减肥、运动过量或者睡眠质量不佳导致荷尔蒙分泌异常，都会影响月经正常来潮。 对策：大多数情况下，只要学会如何面对压力，无需治疗就可以逐渐恢复正常。当生理周期少于21天时，含有荷尔蒙成分的计生药品，如口服避孕药、雌激素等可以帮你减轻症状。如果连续三个月，生理周期都不规律就应该及时向医生请教。 2.流量过多 医生认为正常的月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多

• 大煞风景男人关键时刻竟会昏厥

  什么是性交昏厥 性交昏厥又称性交晕、厥房事晕厥症，在临床上一般不太常见，因此，许多人对其不甚了解。医学研究表明，房事晕厥症多发生于初次同房的新婚夫妻及约会中的青年男女。现代医学称“血管抑制性晕厥”。 这是因为新婚之夜初次性交，对全身有着高度强烈的兴奋刺激信息。这种刺激信息使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，体内血清素与儿茶酚胺水平急剧增高，这些物质可引起全身微血管痉挛收缩，此时即可出现短暂的脑部缺血缺氧症状，大脑皮层产生保护性抑制于是就产生昏厥。 性交昏厥的解决方法 1、急救措施 如果男性已发生性交昏厥，应

• 吃退烧药4个关键时刻

  体温到38.5℃以上时再用退烧药。38.5℃以下的发热，一般属于身体免疫功能可应对的安全范畴，不必吃退烧药。此时可通过喝适量的温开水或口服补液盐，让身体出汗或排尿以助降温。还可以同时采取物理降温，如用低于体温的温水擦拭头颈和四肢，或用低浓度酒精擦拭腋下、手脚心等。如果过早用退烧药，不仅会影响身体免疫功能，延长病程，还可能因退热掩盖了症状，加大原发病的诊断难度。此外，药物还可能带来一定的副作用。如果患儿有高热惊厥的病史，还是建议及早用退烧药。 服药半小时后开始起效。退烧药的起效需要一个过程，一般在半小时到两

• 记得随身带两块硬币，关键时刻它能帮你大忙！ 用处六：轮胎测试

  用一元硬币来辅助测量，看硬币背面，将硬币直立、且背面花图案的根部一侧放入胎面凹槽处： ①如果胎面能覆盖到菊花图案一部分，那么您还可以继续使用旧轮胎行驶一段时间。 ②如果您能清楚的看见菊花图案，那么就该更换新的轮胎了。