长寿果

• 核桃是长寿果 花生性价比高

  吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压的比例最低，死亡率下降了39%，尤其是吃核桃者的死亡率下降达45%之高。研究结果表明，一周吃3次以上坚果(每次摄取量28克)，因心脏病或罹癌死亡的风险分别降低了55%或40%。研究者认为，原因或在于坚果富含亚油酸和天然化学物质(坚果的皮尤其富含纤维质、钙、镁、钾等矿物质)。核桃补维生素E 维生素E具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。 花生性价比最高 按单位价格计算，无论蛋白质、

• 经期能吃长寿果吗

  花生的药用价值同样是非常高的，常吃花生有利于起到抗衰老和凝血止血的作用，花生有促进发育和增强记忆的好处，所以花生是非常受人们喜爱的食物。 经济价值 从花生果仁中提取油脂呈透明、淡黄色，味芳香，可提取食用油。 在纺织工业上用作润滑剂，机械制造工业上用作淬火剂。 药用价值 抗老化性：花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。 凝血止血：花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用