百合银耳粥
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秋季养生粥食谱 百合银耳粥
材料：百合、银耳各10克，粳米50克，冰糖适量。 做法：将银耳提前2小时泡发后洗净切碎，百合、粳米洗净，然后将水煮沸后加入粳米、百合、银耳小火煨粥25分钟后加入冰糖再煮沸即可食用。 功效：能够益气、养阴、润肺，适合秋天干燥时节食用。
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春天喝什么粥好减肥 红枣百合银耳粥
材料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。 做法： 1、红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。 2、同时放在砂锅里，大米煮软，即可。 3、鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可。