百合莲子

• 百合莲子一起吃功效 百合与莲子的吃法

  准备冰糖，绿豆，莲子，百合，稻米，把大米清洗干净，百合洗干净切成块状，莲子心去除清洗干净，锅中加入适量的水烧开，绿豆，莲子，大米放进去煮开，再改成中火煮30分钟，加入百合，冰糖煮开以后就可以吃了。 准备一些莲子，百合，薏米，冰糖，把莲子，百合，薏米清洗干净以后浸泡几个小时，然后再沥干水份，倒进豆浆机里面，加入适量的水，然后再把碎冰糖放进去，开启启动按钮25分钟左右，这样好喝的饮料就制作完成了。 准备冰糖，枸杞，银耳，雪梨，莲子，百合，银耳用冷水泡发半个小时，然后再清洗干净，然后再把根部剪掉，切成小片状，枸

• 百合莲子红枣的功效是什么？

  红枣含有丰富的维生素A、B、C等 人体必须的多种维生素和18种氨基酸、 矿物质.民间有“天天吃红枣，一生不显老 ”的说法。红枣是一种滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原; 老年体弱者食用红枣，能增强体质，延 缓衰老的功效。 莲子善于补五脏不足， 通利十二经脉气血，使气血畅而不腐， 莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑 制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。这几种食材再加入 枸杞的功效，对女性养颜补血有很大功效哦。要坚持喝，也可以做粥。 不能吃百合

• 百合莲子煲汤怎么做好吃

  准备桂圆肉，莲子，百合，银耳，绿豆，先把百合，银耳，绿豆浸泡一个下午，泡开以后把银耳撕成小块状，然后再准备一些，桂圆肉和莲子所有的食材放到锅中，加入适量的水，水一次性加足，用大火煮开以后，再改成小火，一直煮到绿豆开花，莲子熟透，再加入适量的糖调味就可以吃了。

• 鲜百合怎么吃 百合莲子炖鸡

  原料： 百合10克、莲子20个、枸杞15克、土鸡500克。 做法： 1.将莲子洗干净，用清水浸泡2个小时； 2.百合和枸杞洗净，用凉水浸泡10分钟左右； 3.将鸡斩件，姜切片，然后把鸡肉和生姜片一起倒入锅中，翻炒三分钟； 4.将百合、莲子、土鸡放入砂锅中武火炖30分钟，再用文火煮10分钟即可。

• 小孩出汗多吃什么食物 百合莲子饮

  用料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。 做法：先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。 功效：静心、补虚、止汗，适宜夜间出汗多的小孩。

• 百合熬粥用泡吗 百合莲子小麦粥

  材料：百合，莲子各10克，淮小麦30克，粳米50克。 做法： 1.淮小麦洗净，用水煎取浓汁。 2.将粳米淘洗干净。 3.百合，莲子洗净，百合拣去杂质，莲子去芯。 4.锅中加水，大火烧沸后放入粳米，百合，莲子，倒入淮小麦汁，再煮沸。 5.转小火煮至粥稠米烂即可关火出锅。

• 小麦粥的做法 百合莲子小麦粥

  材料：百合，莲子各10克，小麦30克，粳米50克。 做法： 1.小麦洗净，用水煎取浓汁。 2.粳米淘洗干净。 3.百合，莲子洗净，莲子去芯。 4.锅中加水，大火烧沸后放入粳米，百合，莲子，倒入小麦汁。 5.待粥煮沸后转小火，粥稠米烂即可关火。

• 鸡汤可以加百合莲子吗

  可以。 莲子性平味甘微涩，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和和微量元素，还有很多多糖含黄酮类物质，属于药食两用的食材，如果和百合鸡汤一起煮的话，不会有性味的冲突，而且还可以发挥清热降火的作用，对于心火旺盛的人来说，吃一点莲子能够有效的降心火、清心安神，而且还可以促进睡眠，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效的镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。

• 百合莲子小米粥的做法 食材

  主料：小米50g 其它食材：糯米20g、链子20g、百合20g

• 百合莲子煲汤怎么做好吃 百合不能和什么同食

  百合不能和猪肉搭配在一起吃，会出现中毒反应，而且对新陈代谢，生长发育都非常不利，又会给身体健康造成严重危害。 百合不能和羊肉搭配在一起吃，会导致肠胃功能紊乱，拉肚子的现象就会出现不利于消化系统功能，而且也会影响到发育情况，对于脾虚，拉肚子，风寒咳嗽的人来说不适合吃百合，它是一种寒性食物，如果风寒咳嗽的患者吃了只会让病情变得更加严重，不利于身体恢复，没有办法很好的控制疾病，所以需要避免。

• 鸡汤可以加百合莲子吗 百合鸡汤的做法

  材料：鸡肉、百合、姜片。 做法： 1.把鸡肉切块，姜切片，葱切段备用。 2.把水烧沸，再把鸡肉，放入锅中，放入切好的姜、葱假入料酒将鸡肉过三分钟去腥 ，再捞出来。 3.把鸡肉放入锅中，加入百合慢炖既可。 4.炖好之后加入调味品搅拌均匀即可。

• 百合莲子小米粥怎么做 做法步骤

  1.首先将莲子泡水一个小时。 2.小米、糯米泡水三十分钟。 3.锅中倒入小半锅清水，水烧热后，下入莲子、小米、糯米。大火烧开，转小火煮六十分钟。 4.再放入百合，煮二十分钟，即可出锅。

• 百合莲子一起吃的功效 美容养颜延缓衰老

  莲子和百合中都含有丰富的维生素和矿物质，还含有一些黏液蛋白或植物纤维素，这些物质对人类皮肤细胞的再生与代谢都有积极的作用，而且他们中还含有一些抗氧化成分，能减少人体内氧化反应发生，平时食用莲子百合既能美容养颜，又能延缓皮肤衰老。

• 百合莲子小米粥的做法 功效

  健脾开胃、减肥、排毒