养生健康

• 秋季吃蜜不吃姜

  张湖德说，夏季主“长”，秋季主“收”，因此，立秋后饮食上应该注意三点: 吃蜜不吃姜 蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的是固护肺阴。也可多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类食品，包括辣椒、花椒、桂皮、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。 吃“果”不吃“瓜” 民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。应多吃“果

• 醋的功效与作用

  米醋是一种用粮食制造的产品，它的历史悠久，是一种非常好的调味品。它含少量醋酸，色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。研究表明常吃米醋对预防心脑血管疾病有益。 主要功效： 米醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖的代谢并使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解从而消除疲劳。 中医食疗： 1、调味作用：增加菜肴的鲜、甜、香等味道、有破坏抗坏血酸酶的作用，可保护食品中的维生素C不受减少和破坏。可在在烹制食品过程中加点醋。 2、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。 3

• 冬季儿童养生注意事项。

  1、儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。 2、多吃富含维生素的食物冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。 3、注意补充膳食纤维膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉

• 烟雾病是烟雾引起的吗

  烟雾病(moyamoya disease)是脑底部动脉环的闭塞性心脏病疾病。"烟雾"名称的来源是在脑血管造影时显示脑底部由于毛细血管异常增生而呈现一片模糊的网状阴影，有如吸烟所喷出的一股烟雾，故名。moyamoya是日语"烟雾"的发音。本病的实质是脑底部动脉主干闭塞伴代偿性血管增生。本病的其他名称有：烟雾综合可能征、烟雾病样综合可能征、小儿wiiiis氏环闭塞症、小儿特发性进行性willis氏环闭塞症等。本病在日本多见，首先由takeuchi(1961) 报道营养，题为"颈动脉闭塞症"，并有脑

• 都市白领压力过大的危害

  1、年轻的男性过多的ED，这个名词也是近一二十年年才开始流行的，意思就是男性性功能低下，很多的男性为了养家糊口，为了完成繁重的工作，很多人每天都工作至少10小时以上，并且要应付日益变化的节奏与方式，要适应不同老板的变化和要求，这样的工作的确让很多男性都无法承受。日积月累，男性发现在性生活方面已经不那么如意，去医院检查后才发现患有ed，有很多家庭的幸福蒙上了阴影，也有些家庭就因为这样从而走到了崩溃的边缘。 据调查，目前中国患有ED的男性，仅针对做了一个北京、广州、重庆三个城市，从20岁到80岁的年龄段进行的

• 饮食减肥该如何控制饮食

  1.首先，我们吃饭要选择小碗，不能用大碗，用大碗吃饭每次都能吃好多，慢慢的就越吃越多，盛饭要尽量盛少点，可以多几次，其实还没有大碗一次多，但是这时候你就会觉得自己吃了好多了，在吃都不好意思。从而来控制食量。 2.其次就是吃饭要细嚼慢咽，一口饭最好要嚼30次，一点一点的吃。这样，就算你吃了很长时间的饭，其实真正吃到肚子里的饭并不是很多。并且嚼的次数多了在吞到肚子里更容易消化。 3.还有就是要自己去控制了，每次吃饭尽量吃到七八成饱，不要碰到自己喜欢的菜就死命的吃，做饭的时候可以做少一点，这年头，是不是提倡浪费

• 肝硬化可以吃什么

  1、赤小豆冬瓜鲤鱼汤 鲜鲤鱼1条约500克，赤小豆100克，冬瓜200克。将鲜鲤鱼去鳞去内脏后同赤小豆一起煮到半熟时加入冬瓜200克，再煮至肉烂汤白，不放盐及其他调味品，熟后用沙布过滤去渣。每日2次，每次服250毫升左右，连服10～14天。能提高血浆蛋白，有较强的利水消肿作用。 2、大蒜蒸西瓜 大蒜60～90克，西瓜1个约1500～2000克。先用尖刀在西瓜皮上挖一个三角形的孔洞，大蒜去皮纳入西瓜内，再用挖去的瓜皮塞堵洞口，将其洞口向上隔水蒸熟。吃蒜和西瓜瓤，趁热服下，大蒜有抗菌和消炎作用，西瓜有消热解暑

• 预防脑血栓吃什么食物 苏子油

  苏子油富含ω-3多不饱和脂肪酸，具有清除血液垃圾，能降血脂，预防心脑血管疾病的作用，对临界性高血压有效。特别适合中老年人食用，其分解转化的DHA可增强智力和视力，对预防老年痴呆也有帮助。

• 2020年芒种后九天是几月几号

  6月14日。 以前有芒种后九天交运的说法，认为在芒种后九天这段时间是人新旧大运的气数进行交接、转换的关键点；2020年的芒种是6月5日，那么九天后就是6月14日，也就是说九天交运的时间是从6月5日开始，到6月14日结束。

• 你的脸部补水方法正确吗

  秋季补水误区一：油性皮肤不需要补水 在干性皮肤的MM补水大补特补的时候，此时油性皮肤的MM是不是有庆幸自己油性皮肤不需要补水的想法?其实这种想法是错误的，不要觉得油性皮肤比较润泽就不需要补水，相反的是油性皮肤比其他肌肤更需要补水。一般情况下，当油性皮肤分泌严重时也说明了内部肌肤已经十分缺水了缺水，原因在于内部肌肤一旦缺水则皮肤就会不停地分泌油脂来达到锁水的目的，可见油性肌肤是更需要补水的。 秋季补水误区二：补水和保湿同时进行 很多人都会把补水保湿当成护肤的同一件事，可是二者其实是有所不同的。补水是补充肌肤

• 晚上睡眠不好怎么办 睡前泡脚法

  睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。

• 女人腋臭要注意什么

  1、勤洗澡、勤换内衣、保持腋窝部的干燥和清洁，避免过量运动，避免摄入刺激性的食物。 2、注意个人卫生汗液要经细菌分解才会发出气味，因此应以保持身体清洁，减少细菌滋生。 3、不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加深腋臭味。调节好情绪，保持乐观的心态，有助于促进内分泌的正常分泌，从而减轻狐臭症状。 4、穿干爽透汗的衣物。有些为了遮掩身体异味而穿长袖或厚实的衣物，其实这样会让异味更加强烈。因为这样不仅更容易出汗，还会加速细菌分解汗液。因此，应穿干爽透汗的衣物，天气炎热时，更应该应穿着通爽、宽松、薄身的衣服

• 治疗失眠可以采取什么措施

  治疗失眠可以采取以下几种措施，失眠患者可以进行尝试： 一、卧室放苹果助睡眠：每天要保证足够的睡眠，就要有一个舒适的睡眠环境，要保证安静、光线暗、色调柔和等。如果家里有孩子的话，千万别让小孩子吵到失眠的患者。还可以在卧室里放两个苹果，或者放一些有助于睡眠的东西。 二、治疗失眠要注意身体放松：失眠治疗方法最简单的是保证身体及心理的放松，同时选择合适的睡姿，这样就能很好的避免失眠，还能使睡眠过程更加舒适，睡眠姿势最好是侧卧，以舒适为宜。 三、治疗失眠要注意改善心境：生活的压力有时候已经让我们不堪重负了，何必要在

• 暖手宝用久了会爆炸吗

  一般是不会的。 只要购买的是正规厂家生产的质量合格的暖手宝，那么即使是用久了之后也是不容易爆炸的，而且现在市面上的暖手宝一般还带有自动断电的装置，在充电的时候忘记拔掉的话，那么也可以自动断电，防止持续加热而出现意外的情况。 但如果暖手宝在使用的过程中出现了破损、漏液等情况的话，那么此时继续使用的话就容易发生意外的情况。

• 小满是几月几号 小满的气候特征是什么

  “小满大满江河满”反映了这一地区降雨多、雨量大的气候特征 如果此时北方冷空气可以深入到我国较南的地区，南方暖湿气流也强盛的话，那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。

• 箬叶和粽叶有什么区别

  是一种丛属关系。 粽子是端午节的主角，而粽叶是粽子不可缺少的材料之一，由于各个地区植被的区别，不同地方使用的粽叶不相同，在南方会使用箬叶居多，北方使用芦苇叶为主，还有一些少见的，比如玉米叶、荷叶等，都可以用来包粽子。 用来包粽子使用的都统一叫粽叶，粽叶可以有很多种，而箬叶是其中一种可以包粽子的植物，因此不能说箬叶和粽叶有什么区别，应该说是一种丛属关系。

• 吃三文鱼有什么好处

  提高记忆力 三文鱼富含蛋白质及多种维生素、矿物质，还含有大量的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以提高脑细胞的活性，因此经常三文鱼有提高记忆力的作用，还能预防老年痴呆。 保护心血管 三文鱼中含有大量的氨基酸、维生素，还富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量，有增强血管弹性、降低血脂及血胆固醇的作用，常吃三文鱼可以防治心血管疾病。 美容养颜 三文鱼中含有维生素A、维生素B、维生素E等多种维生素，还富含蛋白质及不饱和脂肪酸，维生素E有抗氧化的作用，能有效清除自由基，而不饱和脂肪酸有抗衰防皱

• 选购消毒产品看准四点

  一是要看准产品包装上的批准文号。消毒产品包装上标注的批准文号格式为：(省、自治区、直辖市简称)卫消证字(发证年份)第××××号，而药品的批准文号为：国药准字××××号。只有药品才能有治疗疾病的作用，任何标有消字号或健用字号的产品均不具备治疗疾病的作用或功效。 二是要看准标签和说明书的内容。按照国家规定，消毒产品不得在包装标签或说明书中出现或暗示对疾病治疗效果的宣传，不得出现疾病的名称，如阴道炎、宫颈糜烂、牛皮癣、神经性皮炎、脂溢性皮炎、前列腺炎等。一些宣扬或暗示能够治疗皮肤病、妇科疾病、性病、鼻炎、脚气、

• 女人冬季怕冷吃什么好 女人冬天怕冷要注意合理饮食

  冬天虽然是“长膘”的季节，很多女性朋友又不吃肉，怕长胖，可是肉类能带来大量热量，促使身体产热，而很多女性手脚冰凉也有可能是不吃肉类的缘故，红肉虽然脂肪多，但是产热也多，所以冬天还是应当适量吃肉，同时也要注意荤素搭配、合理膳食。

• 宝宝流鼻涕打喷嚏怎么办 呼吸蒸气

  宝宝流鼻涕、打喷嚏时，可以在脸盆中倒入沸水，然后对着蒸气深呼吸，有助于去除风寒，湿润鼻粘膜，促进血液循环，缓解鼻部不适。或者将葱白捣烂后，用开水冲泡，趁热熏口鼻，能发汗解表，通达阳气，治疗感冒引起的打喷嚏、流眼泪。