颈椎骨质增生偏方
主治：颈椎综合征、肥大性脊柱炎、椎间盘突出症、骨刺等骨质退休导致的疼痛、活动不利、四肢麻木、疼痛难行等。
配方及用法：伸筋草、透骨草各15克，五加皮、海桐皮、刘寄奴、红花各10克，苏木、川断、黄柏、牛膝各6克。将上药装入纱布袋内，每次两包。每包加入白酒10~15毫升，置入空罐内盖好，放入水中炖热。先取一包热敷患部，凉后再换一包热敷40分钟，1个月为一疗程。
注意：皮肤病或溃破者勿热敷。
疗效：治疗1590例，有效率达92.5%。
验例：林某，58岁。颈4~5椎骨质唇样增生，转侧活动不利，酸麻反射至上肢，疼痛。经热敷后症状逐渐消失，1个月后痊愈，又巩固治疗1个月，已5年未见复发。
荐方人：福建厦门市鼓浪屿干部疗养院 陈水成
引自：《亲荐中药外治偏方秘方》
百姓验证：云南弥勒朋普政府郑荣来信说：“我曾于1996年4月腰痛，翻身困难，经医院诊断为3~5腰椎骨质增生，服中药治愈。于1998年12月13日又复发，这次我用本条药方治疗15天，现已缓解，身体各部位屈伸转动自如。”
来源：《中国家庭自疗神效千方经典（史书达）》
抗骨增生热敷方治颈椎腰椎病的配方及用法：伸筋草、透骨草各15克，五加皮、海桐皮、刘寄奴、红花 各10克，苏木、川断、黄柏、牛膝各6克。将上药装入纱布袋内，每次2包。每包加入白酒10~ 15毫升，置人空罐内盖好，放入水中炖热。先取一包热 敷患部，凉后再换一包热敷40分钟，1个月为一疗程。
原料:海桐皮30克，西秦艽18克，大独活、川续断、 怀牛膝各15克，川杜仲、威灵仙、全当归、广地龙各10克，巴戟天12克，金狗脊、骨碎补、生甘草各9克。 做法:以上原料用水煎服。每天1剂,一天服用2次。 功效:补益肝肾，强筋健骨，活血通络,消肿散结。适用于骨质增生的患者。
在练习的过程中，要遵循从整体到局部的练习，先通过脊柱的练习，强化脊柱供血与循环，以及加强腰背的肌肉，从而使颈椎区域的血液循环畅通，慢慢的再将练习重心移到肩颈椎区域，来帮助消除局部淤血肿胀，配合颈部各方向的放松性运动，来放松紧绷的肌肉，改善酸痛与疲劳，从而减轻颈椎病症状。 患有颈椎病的人群要注意，在后仰时先将颈椎向上伸展，再慢慢向后，后仰时可以用手扶住颈部后方，保持后仰姿势时，要放松双肩，不要耸肩;将头还原时，用手托住后脑勺，这样可以减轻颈椎压力。
方法：先把花椒酒倒在手上，然后揉搓颈椎疼痛的地方，等到疼痛部位发红、发热后就不停的进行拍打，一直到疼痛部位热乎乎的时候就停手，然后在患处敷一个用毛巾包裹的热水袋（防烫伤），连续做一个星期，可以看到明显效果。
拔火罐能够治疗颈椎病。 颈椎病往往是因为颈部肌肉暴露在外，受到寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生颈部疼痛不适。拔罐法就是通过对人体的肩颈部相关穴位如大椎穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等进行刺激可以有效舒经活络，帮助气血运行通常，所以拔火罐对治疗颈椎病有着很好的疗效。
疾走或慢跑是一种全身都参与的运动，能够有效的调节肌肉的收缩和舒张，锻炼脊柱关节等部位的平衡和协调能力，对于颈椎病的恢复有所帮助。 正确的骑自行车，能够改善兴奋能力和耐力，对颈部、背部的肌肉力量有所提高，从而在一定程度上减轻了颈部的受力，可缓解颈椎病人的疼痛等不适感。 游泳是一种锻炼身体肌肉和肺活量的运动，对于颈部和背部的肌肉力量有不错的锻炼，从而减轻了颈部椎体的受力和椎间盘的受压，对于颈椎病的恢复有所帮助。
1、腰椎不好的人跳舞要谨慎 早上锻炼的晨练舞蹈要慎选因为很多老年人觉得在公园里,早上晨练对于康复是一件很有帮助的事情,但是如果不能够有针对性的选,那些踩着流行音乐的欢快的曲子和优雅的动作,可能会让一些腰椎不好的老人患病,所以还是要根据自身的状况来慎重选择的。跳舞本身是一件好事,希望更多的老人不要因为无知,让这件锻炼身体的好事,成为加重自己。 2、缓慢型舞蹈可以缓解腰椎间盘突出 缓慢型舞蹈更适合于老年人,例如慢三,慢四,或者老年舞等都是比较适合老年人健身活动,因为这些舞蹈多数是比较缓慢,而且音乐比较柔和,更
1976年在部队冬训期间，有1000多人患急慢性咽喉炎，我遂在祖传秘方的基础上，加减配方，就地取材，很快便控制了病情。经过十几年的临床验证，该方对促进局部症状吸收，改善血液循环，清除异物症状，调节音质音量，恢复发音功能有显著疗效。 主治：急慢性咽喉炎、萎缩性咽喉炎、喉头炎、喉头水肿，并对因声带麻痹、声带息肉引起的声音嘶哑，发音困难有良好疗效。 配方及用法：霜槐娥40%，霜桑叶20%，喉娥草20%，金银花10%，杭菊花10%。每日5~10克，用开水冲泡（像沏茶叶水一样），多次冲服，以无色为度。连服2~5个疗程即愈。 说明：急慢性咽喉炎是一种常见病、多发病，治疗方法虽多，但疗效欠佳。该茶是我曾祖父
美尼尔氏病是一种反复突然发作的旋转性眩晕，伴有耳鸣、耳聋等主要症状。本病的主要特征是反复突发性眩晕，并无先兆，可在睡梦中发作惊醒，患者感到天旋地转，伴有恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、固定体位不敢动弹，如体位提起有变动则眩晕加重。发作期间出现耳鸣、耳聋症状。每次发作持续几分钟，有时也可持续数日。发作过后症状完全消失。 配方及用法：天麻、熟地、党参、黄芪各25克，一只童子母鸡（已成熟、未下过蛋的），一起煮熟（注意不放任何调料），分早晚两次空腹服完，最好是发病时用。 我在26~40岁时，患眩晕症，后来服上药两剂，至今已71岁，再未犯过。以后又介绍给数人，均有效果。（范欣） 百姓验证：广西田阳县那坡镇
有一定的治疗效果。 花椒有止痛温中的作用，盐有消炎杀菌、促进血液循环的作用，而白酒有活血通脉的功效，将这三者放在一起，从功效上来说，确实有疏通经脉、温经活血的作用，可以用于治疗颈椎病。
颈椎的生理弯曲是略向后的，但长期伏案工作的人，颈椎经常处于向前弯曲的状态，使后侧颈椎间形成多余空间，骨质易在此增生而导致颈椎病。因此可经常采取倒坐椅放松方法防治颈椎病，即将不带扶手的靠背椅椅背朝前倒骑着坐下，两前臂交叉伏在椅背上，自然就形成头略后仰之状，还可有意让脖颈向后弯曲，程度比正常情况下再大些。
拔罐罩扣时间应该控制在15分钟以内，留罐时间不能过长。拔罐后如果有皮肤损伤者，应该涂用龙胆紫消毒液，用消毒纱布包好。已经拔罐部位淤痕尚未消失的地方不宜再次拔罐。不宜拔罐人群不能选择拔罐治疗颈椎病。病情情况严重者慎用拔罐疗法。
方①：双手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩两个太阳穴及后颈后部100次，然后单手各按摩50次。按摩时下颏微抬，以使后颈部肌肉放松。每天早、晚各一次，长期坚持。 方②：十指伸直举同脸高，上下搓脸，每天早晚各100次，长期坚持。对肩周炎、美容也有作用。 方③：用橡胶锤锤打患处30分钟，力量适度，早晚各一次，对颈椎病能起按摩治疗作用。 方④：舌尖在牙床内侧或牙床外侧按同一方向转圈搅动，待后脑勺感到痛胀时稍休息，再向相反方向转圈搅动，反复3～4次。早晚各做一次，长期坚持。 方⑤：身体不动，下颏抬起，抖动前伸，每次
有些人虽然有乳腺小叶增生，但是并没有明显的疼痛症状，而有些人则疼痛明显。其实只要注意以下几点，就能尽可能避免出现乳房疼痛。 情绪、压力是影响内分泌的一个重要因素，精神紧张、压力大时容易导致内分泌失调，加重乳腺小叶增生。想经期乳房不那么胀痛，最好要保持愉悦的心情。 和谐规律的性生活，有助于调节生理节律紊乱和内分泌失调。
针灸是针刺和灸灼两种疗法的名称。针刺法，采用不同的手法针刺入人体一定部位(穴位)以疏通经络，调和气血。灸灼法，是将点燃的艾绒等各种药物直接烧灼或间接熏熨体表一定部位(穴位)以疏通经络，调理气血，而达到防治疾病的目的。采用传统中医针灸疗法，对各种常见病多发病及疑难杂症均有较理想的治疗效果。 专家介绍，推拿疗法具有： (1)疏通经络。促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。减轻疼痛症状。 (2)调和气血。提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋
1.转身回望：取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共做8至10次。 2.环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。 3.左顾右盼：取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。 4.仰望观天：取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。
一、头晕 出现头晕的症状主要是由于病变压迫椎动脉所致，患者会出现头晕、黑蒙等症状，严重者会感觉房屋旋转，重者会有恶心呕吐、晕倒、卧床不起。如果颈椎病病变累及交感神经会出现头晕，头痛、视力模糊、耳鸣也是交感神经受累所致。颈椎病变累及交感神经严重的情况会出现心动过速、平衡失调、心慌、呼吸困难等一系列的症状。 二、颈肩部酸痛 颈肩部酸痛是颈椎病常见的症状之一，出现颈肩酸痛大多数是由于肩局部骨或软组织疾病引起的，但是还有一种严重的情况，颈肩痛有可能是肿瘤转移导致，这种情况就不仅仅是颈椎病的问题了。 三、上肢无力
移动设备改变了沟通方式，但也让人养成一些不良坐姿。近日，国外一家办公室家具生产商为生产一款适合当代都市人的办公室座椅，对超过11个国家的2000个员工展开调查，观察他们在使用移动设备时的坐姿如何，最后得出9种常见不良坐姿。 这9种姿势有何危害?昨日，我市知名骨科专家、重医附二院副院长邓忠良教授，新桥医院专治腰椎颈椎的门诊医生刘晶表示，9种姿势确实是人们最容易犯的不良坐姿，一旦长期保持得不到纠正，都易引起颈椎、腰椎等病变，肩膀、手腕及眼睛也会受到损害。 重庆晚报记者 程洪川 黎奎 坐姿后面的秘密，你发现了吗
一、颈椎病健康指导 1.室内温度适中 过低引起颈部肌肉僵直，尤其是风寒湿证更应注意室温与保暖。 2.正确的睡姿 一般以仰卧、侧卧为宜。俯卧位时头颈处于向一侧极度扭转的体位，颈部呈紧张状态，易引起颈部肌肉、韧带关节等的劳损和退行性改变，一般不宜采用。 3.合适的枕头 枕头应是柔软的圆枕，大小超过自己的肩宽10-20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳高，约10-15厘米。枕头的位置要放在脖子后方，用以衬托颈曲，不要放在后枕部，以免抬高头部使颈部肌肉疲劳，颈曲变直或反张。枕头太高，将使颈部和脊柱扭曲，使肌肉疲劳，