最有效的降火水果有哪些

最有效的降火水果有哪些

降火的水果有哪些?

梨

降火的水果中，中医认为梨与甘蔗是夏季去火的上好食物。梨味甘、微酸、性寒，具有制风热，润肺去燥，消痰去火，养血生肌的功效，适宜在冬季发热和内热的患者食用，同时梨还有消除水肿，保肝促消化的作用。但是梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜过量而食，并且在梨中，只有乳梨、鹅梨、消梨可吃能治病，其他的梨虽然可以吃，但去病效果不明显。

甘蔗

甘蔗甘、涩、性平，不但可以滋补清热，败火健脾，并对低血糖、大便不利、虚热咳嗽以及高热烦渴等有明显效果，尤其是劳累过度的人，如果吃上两节甘蔗就会立即精神振奋。另外和梨一样，脾胃虚寒以及胃腹疼痛的人尽量少食为宜。

柚子

柚子性寒，不仅能去火，更能开胃消食下气。

柿子

柿子性寒，是一种“大清热”的去火水果，因此，凡脾胃虚寒、大便稀薄、腹泻、体弱多病、妇女月经期与产后皆忌食。

西瓜

水果中，最能应对“夏日暑热”的就是西瓜，所以，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，尤其适合“心火甚者”。但脾胃虚寒、寒积冷痛、便清尿清的人却不宜食用。

草莓

草莓营养价值很高，有“水果皇后”之称。中医认为，草莓性凉，味甘，能润肺健脾、清热解者、生津止渴，尤其适用于因上火而引起的咽喉肿痛。

水果中，除了以上这些水果以外，杨桃可以清热生津，对于内火炽盛引起的口腔溃疡有效果;柿霜可以清上焦心肺热;鲜莲子生吃则可以去心火，清热养心安神。

适用于降火的水果还有柚子、柿子、西瓜、草莓等等，然而专家提醒任何食物都要适可而止，并非越多越好，掌握好这个“度”很重要。

降火的其他方法

除了食用降火的水果之外，以下方法也能帮助降火、去火。

1、多吃流质食物，多喝开水、纯果汁饮料、豆浆、牛奶等饮品，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。

2、多吃酸味、苦味食物，少吃辣味食物。如柠檬、柚子等酸性食物可收敛补肺，苦瓜、苦菊等苦味食物可败火，大蒜、辣椒等辛辣食物则会引发上火。

3、少吃煎炸食品，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹁等，否则会助燥伤阴，加重上火。

去火水果有哪些

清热去火可以吃以下水果：
（1）橄榄，橄榄油清热排毒、化痰消炎的效果，但是吃多了会产生胸膈痞闷，不适合热性咳嗽和胃溃疡患者食用。
（2）雪梨，雪梨可以去肺热，对于咳嗽和咽喉肿痛有不错的疗效，吃了梨子以后不适合热汤和油腻的食物，这样容易引起腹泻。另外脾胃虚寒的人群也要慎食。
（3）西瓜，西瓜是夏季清热解暑的良药，西瓜性寒、利尿，凡是有脾胃问题的人群不适合多吃。
（4）火龙果，火龙果可以有效治疗牙周炎、口舌生疮和上火引起的便秘问题。由于它是凉性食物，经常腹泻或者女性在月经期间的不适合食用。
（5）猕猴桃，猕猴桃性寒，有生津去热，消炎抗肿的效果，喜欢吃烧烤的朋友可以多多食用。

治疗夏季上火首选冰糖雪梨，嘿嘿。。。这个效果挺好的，特别是对于早上起来咽喉肿痛的人来说，效果极好，亲身体验过得哦

夏季降火水果 梨

在锅里放点清水，然后将梨切成一片一片的放入沸腾的水中，放一点点盐（如果一个梨就只要放一小点盐，只要吃着不咸，有一点点咸味就好了），沸腾三四分钟后就可以把梨捞出来，梨和汤都有降火、清热、解毒的功能。

夏季降火水果 柚子

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）

清火解毒食物排行榜

清火水果NO.1：梨

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。

吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。

清火水果NO.2山竹

山竹被称为“果中皇后”不是没有道理的，她含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。且中医认为它有清热降火、减肥润肤的作用。

泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

清火水果NO.3：火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

上火水果有哪些 杏

杏和梨一样，润肺化痰，但是品行却不一样，杏性温，味甘酸，有生津止渴，止咳平喘的作用，但是多吃杏易生疮，因此，凡内热盛者忌食，普通人食用，一次也不宜吃太多。

哺乳期上火便秘怎么办 吃降火水果

哺乳期妈妈上火引起便秘，可以多吃降火水果，如梨、苹果、香蕉、葡萄等，能很好的补充身体的水分，帮助下火，缓解便秘引起身体不适的症状，切不可吃易上火水果，如柑橘、榴莲。

十大降火水果有哪些

1、梨

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

2、山竹

山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，可很好的中和，并起到降火作用。

3、火龙果

火龙果也是性凉的水果，而且水分、膳食纤维也较多，对于清热降火、口干舌燥、便秘等症状有很好的作用，尤其红心火龙果富花青素，还有维生素C，吃了还能养颜美容抗氧化。

4、柚子

中医认为，柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，也是不错的降火水果。

5、西瓜

中医认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，降火功能同样受到赞赏，而且冰镇的西瓜对于上火引起的口干舌燥简直是雪中送炭，还有西瓜霜等去火药物。

6、草莓

草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热降火的功效，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。

7、香蕉

中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺，因此胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

8、柿子

柿子性寒，味甘、涩，归心、肺、大肠经，具有清热，润肺，生津，解毒的作用，可用于咳嗽，吐血，热渴，口疮，热痢，便血等症，对于上火引起的便秘、口干、口腔溃疡很有效果。

9、猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，其味酸、甘，性寒，具有解热，止渴，健胃，通淋的功效，对烦热，消渴，肺热干咳，消化不良，湿热黄疸，石淋，痔疮等症状有很好的治疗作用，日常上火后吃一个猕猴桃降火效果也是杠杠的。

10、桑葚

中医认为桑葚性味甘、寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、润肠、生津的功效，可用于阴亏血虚、阴虚消渴、津亏口渴、眩晕耳鸣、肠燥便秘等症状，而上火症状中就有口渴、便秘。

肝火大吃什么水果好 梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥的功效，是一种很好的清火水果，肝火大的人每天吃1-2个梨，就可有效缓解口臭，头痛，便秘，眼干等等不适症状。

春季六水果快速降火山竹降火又补养身体

春季天气干燥，随着人们阳气的生发，很容易“引火上身”，在春季要注意防治上火，很多人都会问，那吃什么会降火呢?对于爱上火的人群来说，多了解吃什么水果能有效降火是非常重要的，多吃六大水果能快速降火。

1、西瓜

春天吃什么水果去火，西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

2、梨子

“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

3、柚子

在春季要想知道吃什么东西降火，柚子绝对是不错的选择，在柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是很多水果都难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，对败血病等有良好的辅助疗效。特别是在春季这个容易上火的季节，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡的功效。

4、香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

5、猕猴桃

很多水果都具有降火的功效，其中猕猴桃就是其中最有效的一种，它是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。研究发现，经常食用猕猴桃可阻止体内产生过多的过氧化物，从而防止老年斑的形成，并且还能够有效的延缓人体衰老。而且经常吃猕猴桃还可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

6、山竹

面对吃什么东西降火的问题，山竹也是不错的选择，在山竹中含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多导致上火的食物，吃上几个山竹就能缓解。吃山竹不仅仅具有降火的功效，同时由于在山竹中含有极为丰富的蛋白质以及脂类食物，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

孕妇肝火旺吃什么好 梨子

梨子是大家熟知的去火水果，主要有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效，可以有效改善孕期的便秘现象，上火嗓子干疼的妈妈，可以用冰糖炖梨来吃，去火解燥。

孕妇上火多吃这些水果有效降火

1.无花果

孕妇在发生上火的时候那么在这个时候饮食就是比较关键的食物了，因为我们都知道在孕期的时候是很容易得痔疮，而预防痔疮的一个重要步骤就是要保证大便的通畅，如果孕妇上火的话，大便自然也无法保证通畅，无花果具有清热解毒的功效，特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效，适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。

2.柚子

相信大家也是知道柚子的，柚子有很好的降火作用所以在上火的时候吃柚子是一个很好的选择，其实柚子除了降火的作用之外还是有其他的好处的，柚子含有丰富的维生素C，它能够降低血液中胆固醇的含量，增强人体抵抗力，而且柚子中的果胶可以降低低密度脂蛋白的水平，保护动脉壁。因此，妈妈们也不妨吃些柚子。

3.柿子

柿子是在秋季的时候新鲜上市的，在发生上火的时候也是可以通过食用柿子来进行有效的缓解的，柿子汁多味甘，性寒，有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰的功效，适合治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、大便秘结、痔疮便血等症状，其营养和药用价值都适合孕妇食用。上火的孕妈妈也可以适当吃些哦，能够帮助降火。

4.梨

梨可以说是非常适合孕妈妈食用的水果。梨本身就质脆多汁、清甜可口，孕妈妈平时适当的吃些梨，不但能够清热利尿，还能清心润肺、镇咳止痰。另外，梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压的作用哦，妈妈们不妨吃些。

夏天上火吃什么水果好 柚子

柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

熬夜上火怎么快速降火 熬夜上火多吃降火水果

水果中含有丰富的维生素、矿物质、水分等其他营养元素，这些营养元素具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对于熬夜上火有着相当好的治疗效果。

降火效果好的水果有：梨、山竹、火龙果、柚子、西瓜、草莓、西红柿、香蕉、葡萄等，大家可以根据个人喜好选择合适的降火水果。