提肛运动对痔疮好吗
提肛运动对痔疮好吗
是真的。
具体方法：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，保持10秒，然后配合呼气，全身放松。每日早、晚2次，每次做9~ 18次，也可根据情况适当增加提肛的时间。
效果：长期坚持可有效缓解痔疮症状，也可预防痔疮发生。
提肛能提高性功能吗
提肛运动是一类非常简单的运动，而且功效也是非常的显著的。男性朋友如果经常做提肛运动的话，那么就可以很好的预防前列腺的现象，而且还有益于炎症的消退，当然也有不少的朋友认为提肛运动也是可以很好的增高男性的性功能的，那么经常做提肛运动可以提高性功能吗?
可以增高性功能。
现代医学认为，提肛可预防和治疗痔疮，对痔疮有促进痊愈的效果，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动(肛门外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张，可触动内括约肌收缩和舒张)，可以改善局部的血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。有医学杂志报道，用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果。还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、应用提肛缩肾法治疗便秘及提肛法治疗肛裂、脱肛、子宫脱垂等，对防治痔疮和脱肛颇有功效。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。对脱肛患者来说，提肛是必不可少的保健和治疗方法。提肛使肛门括约肌收缩力提高，在很大程度上可以缓解脱肛症状。
通过上文的介绍，我们可以了解到提肛运动的好处是非常多的，但是男性自身也是需要正确的做提肛运动的，最好是有专业的医生知道，不然是很容易出现感染的现象，有痔疮的朋友平时一定不要做提肛运动，不然危害性是非常的大的。
提肛运动的介绍
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
提肛运动治疗痔疮吗
能治疗痔疮的。一般的痔疮考虑是肛门局部的血液循环不好有关系，及时的自我调理，可以改善症状的，提肛运动可以促进痔疮的恢复。提肛运动为屏气上提肛门收缩肌肉促进痔疮静脉回流，结合药物等治疗可以有利于痔疮治疗。
做法
方法：1.提肛。吸气的时候将意念集中于会阴，然后用力上提肛门，连同会阴一起向上提。持续一段时间后，随呼气放松肛门。每天做十余次;2，提肛的时候，再配以按摩命门、灵台、大推等穴。
俗话说，“十人九痔”，痔搭可以说是生活中最常见的疾病之一。由于这种病的特殊性，很多人患病之后会不好意思，非得等到疼得受不了了才去医院。
做过涛搭手术的人都知道，手术的时候非常疼，这是因为肛门周围的毛细血管非常敏感。那要怎样才能不长涛搭呢?在这里，我给大家大家一种独特的养生法，那就是提肛养生法。
中医将肛门称为谷道，在“养生十六宜”中就提到了 “谷道宜常提”，这穴位治疗法称为“气宜常提”或“撮提谷道”。
具体做法：
①您在吸气的时候将意念集中于会阴;②然后用力上提肛门，连同会阴一起向上提;③这时，肛门会紧缩。持续一会，随呼气放松肛门。
经常提提爿门’对防治脱舡、涛搭等疾病非常有效，而且，这种方法所花份的寸间也不过足一两分钟。每天做十余次即可。
提肛运动不仅仅是用来预防疾病的，并且还能够用来治疗很多肛肠疾病，就比如说痔疮，痔疮疾病一旦发生之后也是可以通过做这个提肛运动来治疗的，在提肛的过程中很多人担心会伤害到肛门，害怕痔疮会在这个时候痛起来，其实是不会的，提肛运动还可以改善痔疮的疼痛，大家可以放心的做。
提肛运动能治疗痔疮吗 注意事项
1、痔疮发炎肿胀、脱出嵌顿或肛裂发作时，不宜做提肛运动，要等症状控制后才能进行。
2、做提肛运动时，肛门收缩的力度以自己感到舒适为宜，不可太过用力，以免造成伤害。
3、提肛运动不要做的太过频繁，以免提肛肌训练过度，反而影响排尿，提肛之时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
4、提肛运动只做辅助疗法，并不能取代医学上的治疗，因此患有痔疮的话还应及时到医院确诊治疗。
痔疮能不能传染
痔疮本身不会产生病原体，所以患者本身是不会传染的。如果痔疮病人患有肠道传染病，那么只有被传染肠道传染病的可能，久而久之诱发痔疮，不可能立即患上痔疮病，所以大家不必太过担心，一旦发病要积极治疗。
1、合理的饮食：保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施，在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品。
2、良好排便习惯的建立：好的排便习惯能帮助我们减少患有痔疮的机率，这是预防痔的发生的主要措施，而排便的最佳时间在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易，此外，排便时不要看书，久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。
3、提肛运动：痔实质是痔静脉瘀结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防痔的发生。
4、适当的体育锻炼：当然加强身体锻炼也是很重要的，研究调查从事久坐，久立工作者患有痔疮的机率比较大，因此需要多地参加一些体育活动，如工间操，太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。
提肛运动痔疮注意什么
关于痔的病因主要有两种学说。首先是静脉曲张学说，认为痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团。然而目前广为接受的理论是Thomson的肛垫下移学说，认为痔原本是肛管部位正常的解剖结构，即血管垫，是齿状线及以上1.5cm的环状海绵样组织带。
只有肛垫组织发生异常并合并有症状时，才能称为痔，才需要治疗，治疗目的是解除症状，而非消除痔体。痔的诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。
一般治疗 适用于绝大部分的痔，包括血栓性和嵌顿性痔的初期。注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，必要时服用缓泻剂，便后清洗肛门。
对于脱垂型痔，注意用手轻轻托回痔块，阻止再脱出。避免久坐久立，进行适当运动，睡前温热水(可含高锰酸钾)坐浴等。
提肛每天做多少次合适
提肛运动即将肛门往里收缩，然后放松，一提一松，如此反复进行，不管是站、坐、还是行走都可以进行，收缩提肛5秒，然后慢慢放松10秒，每天一次，每次提肛运动保持在50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部的血液循环，对预防痔疮和肛周疾病有一定的作用。
痔疮做什么运动好 提肛运动
全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，接着吸气，舌抵上颚，同时肛门向上提收(如忍大便状)，提肛后憋气十秒，然后配合呼吸，全身放松，每日做3到5组，这个方法必须在肛门剧痛，肛周脓肿等急性炎症治愈后方可。
提肛运动对痔疮人群好吗
提肛运动提肛运动对预防和缓解肛门疾病有着很好的作用。肛门疾病患者可以通过做提肛运动使病情得到缓解甚至得到治疗，提肛运动对恢复和治疗肛门疾病是一个不可忽略的重要手段。
那么提肛运动到底该怎么操作呢，下面教大家几种常见的提肛运动方法。提肛运动怎么做提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部之静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性缩紧阴道，提高性生活质量，但是，一定要掌握提纲运动怎么做，否则，做法不正确，反而适得其反。
提肛运动的做法如下。提肛运动其实没有什么具体的要求，无论你是站着还是坐着亦或是躺着都可以进行提肛运动，而且做提肛运动没有时间环境的要求。大概的做法就是向上收紧提肛肌5秒钟，再慢慢放松10秒钟，每天做三次，每次大概做15次。当然也不能做的过于频繁，防止训练过度无法排尿。
提肛运动能治疗痔疮吗 提肛运动为什么能治疗痔疮
大多痔疮是由于肛门静脉曲张、血液回流不畅引起的，而做提肛运动，在提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通，改善直肠肛门部位淤血，尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流，可以起到活血化瘀、消除痔疮的作用。
提肛运动能改善局部血液循环，且提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地松一紧一松一紧，可以促进肠蠕动，有益于排便，继而对因便秘导致的痔疮有治愈作用。
做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩功能，预防肛门松弛，增强肛门、直肠部位的抗病能力，从而帮助预防和治疗痔疮。
提肛运动时有效的肛门功能锻炼动作，能促进局部血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，减少和避免像痔疮等肛门疾病的复发。
肛门括约肌收缩运动方法
肛门括约肌提肛运动的方法
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
撮谷道：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作;同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。
提肛运动的功效
提肛运动能改善局部血液循环[1]?，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(作、卧、站立均可)：
吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好。
屈髋提肛运动的效果更好，方法是：
仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近)，连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。
肛门括约肌收缩的运动，对于身体的健康是比较有益处的，通过提肛的一种运动，就能很好的让肛门的括约肌，通过提肛运动以后，能更好的提高自己肛肠的健康，所以经常的做这样的提肛运动，有利于自己肛肠健康，远离肛肠疾病。
孕妇便秘便血怎么办 多做提肛运动
孕妇要注意经常进行提肛运动的锻炼，这对便血具有很好的预防作。尤其是一些长时间卧床休息的孕妇，只有多进行提肛运动才可以促进肛门部位的血液循环，以此来预防痔疮。而痔疮是导致便血的原因之一，没有了痔疮自然也就没有便血了。
痔疮手术如何做提肛运动呢
提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性缩紧阴道，提高性生活质量，但是，一定要掌握提纲运动怎么做，否则，做法不正确，反而适得其反。提肛运动的做法如下：
提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部之静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。而气功锻炼，则是利用意念，使得全身及局部肌肉完全放松，达到一个气血流通的最佳状态，以减轻肛门局部的静脉淤积。此二种尽管在做法上有所不同，但实际运用中却经常相参而行。
当痔疮疾病手术治疗要做提肛运动的话，那么必须要重视自己的伤口是否会有撕破的现象，这样很容易出现出血的现象，出血之后痔疮的伤口就很容易感染，而感染之后还很容易发炎，这样下来对这个痔疮手术后的护理一点好处也没有，痔疮康复期间需要保持通畅的大便，还要记得做好便后卫生。
在没有医生指导的情况下，已婚女士可以这样寻找提肛肌：洗澡时，将食指放入阴道内，收缩阴道使之夹紧指头，即会感觉指头向上拉提;或者躺在床上，试着想象解尿时把尿液中断的感觉。通过这两种感觉找到放松收紧的那块肌肉，就可以开始练习骨盆收缩运动了。
提肛运动躺着、站着或坐着都可以做。收紧提肛肌5秒钟，然后慢慢放松10秒钟。连续做15～20次，每天做3回。不要做得太过频繁，以免提肛肌训练过度，反而会无法排尿。
当给自己做这个提肛运动时候需要随时的观察自己的症状，如果做提肛动作的时候发现自己的局部会出现疼痛或者是不舒服的现象就要就是的检查，然后发现异常的话就该及时就医，而如果这个伤口恢复差不多了，那么在这个时候做提肛运动的话还有改善疾病的现象，让痔疮尽快的恢复。